大学生情感问题

还不算是喜欢，只不过是内心期待有人关注你。一旦有人关注你，你才会依靠这样的关注来关注你自己。其实给自己多点自信，想她就找回她的Q，然后先了解她这个人，交个朋友也不错啊。要是感觉来了再追求也不迟啊。一切听从自己的心意。不必慌张

AAlways waiting for you不管你要不要我，总是在原地等着你

BBe with you从开始到现在，目的只有一个：和你在一起

CCalls you just to say Hi打电话给你就是想说声我牵挂你

DDearGood night很想在以后的日子每晚温柔的对你说晚安

EExpect the whole of you 在我的生命里，期待你的全部

FForever stand by you好想，永远在你身边

GGive you what you need如果有以后，我想给你一切你需要的

HHope you enjoy your life愿你享受你的生活

II love you我爱你

JYou jump,I jump一起憧憬我们如影随形

KKiss you when you wake期待在每个清晨，在你醒来时偷偷吻你

LLearn to know you如果还有机会，我想学习懂你

MMake more surprise in your life然后再给你与众不同的生活

NNever make you cry我会永远呵护你，永远不让你哭

OOffer supper不管你做什么，我都支持你

PPut you in my heart而且我承诺，我只把你放在我的心底

QQuit your fears用我的保护，来停止你的害怕

RRun with you和以前一样，牵着你的手，和你一起去未来

SSing a song for you在结婚那天，为你唱一首属于你的歌

TTo be yours这一辈子，我是你的

UUnderstand you让你知道只有我懂你

VValue myself on you我会以你为荣

WWake you up everyday伴着阳光，每天叫醒爱赖床的你

XXL love我要给你，特大号的爱

YYou are always so addictive然后告诉你，你一直是如此的令我着迷

ZZeal for you我这一辈子，只对你狂热

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。

影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？

有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。

让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。

情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。

伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。

我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当***，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。

还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。

还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。

再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？

第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。

第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。

第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。

第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。

我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。

第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。

第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。

第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情

朋友l，你好！我们并不d相识，也v不d曾认3识。但是凭着一j颗真诚的心6，在你已p经有26条消息的基础上h再加上t一x条回答，这是属于c我对你的一g些帮助，我不e知道是否有用，但是我明白我很真诚就足够了w！ 你们相识，相爱了m3年。说句实话，因该像家人t一b样不u能离开n才i是，但是爱情这种感情毕竟是开m始于z两个s陌生人i之q间的，而不v是亲人t之m间的。所以3真的太f不a稳定了p。。现在这个u时代。离婚的人c越来越多，家庭，爱情不h幸福的人q也c越来越多，这究竟是为8了d什1么j？自由？肯定不k是！其实，这个d时代中2，由于c人e们过渡的追求着物质生活，对精神和信念的追求少2而又z少1，这怎么o能让爱情长6久d呢？爱情本来就是需要信念的，只有有真正信念的爱情才n可以8帮助两位相爱的人o走过生活的琐碎和常年以2后的习m惯。只有有信念，爱情才y不r会缺氧。但是真正的爱情信念不k是简单的一l句话，更不e是一u个z人z可以1做到的，而是来个h人m共同的事情。只有两个h人v都是成熟的，并且对爱情有着超出物质以2外的更高的追求和认8识，那么r爱情的价值才j会体现出来！！ 我非常的理解你现在以2及b这几x个k月5以2来自己l的心1情。非常的难受，失去了j自己m的6年交戈2的女t友h，我可以8体会就像失去一l位亲人s一q样的难过和不u安。你是一g个i非常非常重感情的人l，但是这已r经是无r法改变的事情了g，我可以2为4你做的只是要告诉你，你的心7中3是永远也z放不e下s这个y女p孩的，因为0你们的感情太m深了s，如果说随着时间可以1忘记的话，那么w你们根本就没有相爱过。亲人m走了y，多年以7后也u会想去来不w会伤心5，但是却永远忘不o掉他的样子e。而对于a这个t女j人d也r一i样，你永远都会记得这个v女q孩和你一w起走过了j4年。所以7不x要欺骗自己d，更不l要去想她的不v好，，你们能在一i起，并且可以12年在一s起已x经是很大s的缘分4了i，为2什7么o在失去以3后，总要埋怨呢？没有必要，任何事情都会过去，关键在于o怎么t样让自己r过去？不j是自我欺骗，更不f是去想那些痛苦的回忆1，而是给自己u建立一h个g不i一f样的对待事务的观念，你应该努力a做到的事情其实是让你自己m明白：人m没有爱情，没有爱情就是白白活着，哪怕你有再多的钱，或是有再多的女h人j，那些都不d重要，重要的是你的唯一z和你一v起可以2好好的生活！现在已b经不z存在了p，自己z难受是肯定的，但是我不d知道，自己k在疼得时候为3什3么p一o定要让自己j不s疼呢？因为5人n人o都不h想疼，但是话又m说回来，如果你不b去承受痛苦，怎么r能换来你下g一w次爱情的成熟呢这一m次已e经没有任何机会了n，那么h就在痛苦中8让自己l承受起来，成熟起来，肩膀变得更加伟岸起来，让自己v男人n的那种巨2大x的毅力n在久k一a些。这样的你会在痛苦中2慢慢的平静下n来得，甚至你会祝福你的上o一x个v她一b切3都好，你会认0识到，自己f没有做好的以5前或是他没有做好的以0前都是可以2包容，因为5爱！因为8宽容！因为0你的成熟和善良以6及x自己a慢慢成熟起来的承受力s！ 如果真的爱一g个j女l人k，尊重，负责人y，好好的爱她。。不l要着急着要去承诺什0么e，用自己z的细致打动女f人i，是世上z最为1浪漫的爱情妙事，这比8送玫瑰花要好上n一e万w倍！！ 朋友j，不y要逃避自己a的痛苦。。也w许太v多的人t都在让你试着逃避自己l的痛苦，而我却不a同意，也x许是因为1我是做导演的吧，所以3对于t很多问题的思考方2式是和别人s不f一m样的，所以8我只是说我自己t的理解，做人a，做一a个y真正的人d，对于h感情，对于g心6灵，对于r自己d所感受到，表达出的东西一w定是最真的，所以7，你疼了d就一j个l人a哭出来，没有任何人y会说你窝囊，而又h太c多的人u会明白你是多么h深刻的爱过上s一w个n女t人a！！所以0，让自己x在痛苦中4反0思吧。让自己t在自己f的眼泪中8在一s次回忆7你们过往的6年。酸甜苦辣，难道这个r过程不p是你一f生中3最大e的财富吗？你懂得了d什7么b？明白了s什0么u？承受了n什4么c？这一q切6都将伴着你的思考和你的长8大q进入y到你的下e一h份爱情中5，并且深深的体现出来！！ 你会明白的，我们并不k认3识，我们也r未曾了l解，但是面对一r颗受伤的心0灵，我愿意把自己m的心5放在你的旁侧，也j许仅5仅8可以7让你明白一i点，或者是让你的心6情好一i点，我也b是很愿意的。。不s管你的分0数是否给谁，已u经超出这些了g，我要谈的仅8仅3是：你是一p个a重感情的人e，也v是一f个p好人k，但是，你需要再多一d些的承受能力v和勇气6，听我的话：换一i个a角度看自己z的感情，你会慢慢的明白：过程的重要程度胜于a结果一r万o倍，而在痛苦中8慢慢认4真的走出来，确实可以7让人a更加的成熟和坚强起来！！ 朋友e，哥们，兄弟，我就说到这里了k。。希望你一x切0都好，同怜你过去的曾经，祝福你下r一u份挚爱。。真诚的祝福，祝福，祝福---- 宁子y 敬上i

2011-10-26 16:28:58