千里共良宵姚科2015年9月30号节目

节目歌单及文章

背景音乐：《琵琶语》林海

第一首：《给我一个理由忘记》A-Lin

第二首：《包容》陈晓东

第三首：《让她降落》何璐

第四首：《包容》李克勤

第五首：《原谅》黄龄

第六首：《我不难过》孙燕姿

第七首：《可以的话》梁静茹

第八首：《宽容》张信哲

第九首：《你还要我怎样》薛之谦

第十首：《原谅》张玉华

第十一首：《城里的月光》许美静

文章一：《宽容别人，从容自己》文/佚名

文章二：《因为爱所以宽容》文/佚名

文章三：《宽容是一种修养更是一种智慧》文/佚名

文章四：《宽容是别人，饶恕了自己》文/浴火凤凰

文章五：《做一个宽容大气的女人》文/佚名

开场白

朋友，在这寂静的子夜时分，您的老朋友姚科在今天的第一时间和您相约，让我们一起聆听回荡在我们心弦的旋律，感受人生的无尽滋味。生命中的酸甜苦辣，有我与你一同分享！在节目进行的过程中，您可以通过新浪上的微博和我交流，不方便上网的朋友，可以给我写信。来信请寄：中央人民广播电台中国之声姚科（收），邮政编码是：100 866。分享你的喜悦，倾听你的诉说，你的心情有人懂，夜晚的灵魂不设防……

这里是正在为你直播的来自中央人民广播电台中国之声的《千里共良宵》，主持人姚科，感谢全国的朋友深夜的守候。生活中我们遇到的每个人都各有各的性格，每个人的为人处世都各不相同，每个人都有自己酸甜苦辣的人生经历，有些人对于曾经的痛苦往事念念不忘，在心里纠结成一个沉重的包袱。有的人总是往前看，看到的总是希望和幸福。听众朋友，今天晚上和你聊的话题：《宽容》，欢迎您和我交流，新浪微博——姚科，科是科学的科。

文章一《宽容别人，从容自己》

文/佚名

宽容，就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，旧痕新伤难愈合，宽容就是不计较，事情过去了就算了，宽容是美丽的情感，宽容是良好的心态，宽容是崇高的境界。能够宽容别人的人其心胸像天空一样，湛蓝开阔，透明，像大海一样宽广无垠。宽容曾经深深伤害过自己的人，以德报怨是宽容的最高境界，是人性中最美丽的花朵。用一颗宽容的心去对待一切，拥抱一切，和谐共存是永恒的主题，相信爱能征服一切。宽容，是人类生活中至高无上的美德，因为宽容包涵着人们的心灵，因为宽容超越一切。因为宽容需要一颗博大的心，因为宽容是人类最重大的情感，因为宽容能够融化心头的冰霜。

世界上没有一个人每一天的日子都晴空万里，而在一个乐观豁达的人眼里，即使是狂风鄹雨也能处之坦然，而他必有一颗宽容之心。世界上每一个人都渴望幸福，而幸福与年龄性别金钱无关，幸福的感受来自一个人的一份心情可太多，而一个以宽容的态度生活的人，他的一生必然很幸福。

前些日子看了一位朋友写的一段话很有感触，想想人的一生就两个字：一个宽容的容，一个从容的容。只有宽容他人，才能从容自己。宽容他人，从容自己也算是人生一种难能可贵的精神境界了。很多时候，我经常问自己是一个宽容的人吗？主观上我非常想做一个宽容的人，实际上自己的心胸远没有那么宽广，很多时候还会去计较和被迷惑。在教育孩子的时候，我经常会说：男子汉心胸要开阔些，因为在我们一直所受的教育中无不灌输着“宽容”二字，学生时代老师在解决同学之间的矛盾的时候说得最多的一句话就是：宰相肚子里能撑船，而海纳百川有容乃大则一直是我们成长中的至理名言。纵观历史，宽容历来也是中华民族的一种传统美德，潜移默化中，我们的心里都洒下了宽容的种子，但是生活在这个大千世界面对纷争，面对误解，面对伤害，面对各种各样的人我们该如何行使宽容呢？毫无疑问，宽容的确是一种崇高的生活态度，而能心存宽容则需要一个人良好的修养。因为你的宽容在有的时候或许会让你受到不同程度的伤害，然而如果因此放弃了宽容，你的生活就会变得狭隘自私。

我特别欣赏一句话：把别人的伤害刻在沙地上，潮起潮落间便了无痕迹。把别人的关爱，刻在石头上，任凭风吹雨打永不消退。宽容的生活有时你会发自内心地感叹这个世界的美好。用一颗宽容的心去宽容一切，拥抱一切，和谐共存是永恒的主题。相信爱能征服一切，宽容是人类生活中至高无上的美德，因为宽容包涵着人们的心灵，因为宽容可以超越一切，因为宽容需要一颗博大的心，因为宽容是人类最重大的情感，因为宽容能够融化人们心头的冰霜。宽容的伟大在于是发自内心的，是真诚的，是自然的，一个人的爱达到了诚实开朗，乐于进取的程度，那宽容就是善意的理解和理解之后的爱和关怀。

宽容是一种充满智慧的处世之道，吃亏是福，误解谩骂，忘恩负义都不必去计较。这种吃亏其实就是一种宽容的智慧，以博大的胸怀和态度去宽容别人，等于送给了自己一份神奇的礼物。宽容是一种博大的境界，是人的涵养，它是处事的经验，待人的艺术，为人的胸怀，它能包容人世间的喜怒哀乐，使人生跃上新的台阶，与别人为善就是与自己为善，与别人过不去就是和自己过不去，只有宽容地看待人生和体谅他人时，我们才可以获取一个放松自在的人生，才能生活在欢乐与友爱之中。

失败的时候，多一份宽容，停止对自己的申诉，心中就会少一份懊悔和沮丧，就会在心底付讫一个坚强的我。宽容别人也是宽容自己，保护自己给别人留一些空间，你将得到一片蓝天。宽容是最美丽的一种情感，宽容是一种良好的心态，宽容也是一种崇高的境界。能够宽容别人的人其心胸能够像天空一样宽阔，像大海一样浩瀚。生活中，我们每个人难免会与别人产生误会，甚至到了仇恨的地步，这时别忘了在自己心里装满宽容，宽容是温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓的暖意。

宽容是甘甜柔软的寸雨，可以滋养人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机。宽容是人性中最美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平给这个世界带来幸福和希望。忘掉仇恨，远离仇恨，用一颗宽容的心看待一切，拥抱一切。宽容别人也就是宽容我们自己。宽容是迎接狂风暴雨的天空，宽容是容纳大树小草的田野，宽容是嵌满繁星的夜空，宽容是夕阳落下时一抹最灿烂的虹霞，宽容是带来明媚的雨后彩虹。

宽容是一种修身养性的调节阀，是一种良好的心态和美丽的情感，宽容是一种美丽的气度和宽广的胸怀。宽容是一种高贵的品质和崇高的境界。宽容是一种仁爱的光芒和无上的福分，宽容是一种生存的智慧和生活的艺术。宽容是温暖明亮的阳光，它可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意。宽容是甘甜柔软的春雨，可以滋润人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机。宽容，是人性美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平，给这个世界带来幸福希望。

文章二《因为爱所以宽容》

文/佚名

女孩认识男孩的时候只有十七岁，而男孩已经二十七岁。那时女孩在同学家玩，在同学家狭窄的走廊上，女孩遇见了男孩，他高大帅气，当他们目光相交的一瞬间，女孩的心像小鹿般乱撞，久久不能停息。

男孩第一次遇见女孩，目光就不能自主地被女孩吸引了，站在人群中的女孩丝毫不逊色于其他的女生，反而愈发的亮眼。她端庄秀气，那一刻男孩知道自己的心已经被她俘虏了。男孩终于知道一见钟情并不止发生在电视剧里。

在与男孩遇见的第二天下午，女孩收到了男孩写的第一封信，她知道了有关男孩的一切。男孩是她同学的哥哥、在村里他们家是首穷，男孩有7个兄弟姐妹，男孩是老大，最重要的是他比她足足大了10岁

第一次的偶遇后，男孩就不能自拔的爱上了那个端庄、秀丽的她。男孩不停的跟妹妹打听任何有关她的消息，男孩知道了女孩今年17岁，她比他足足小了10岁。女孩是家里的独生女，虽然家境不是很富裕，但也是父母捧在手心怕飞了，含在嘴里怕化了的宝。在给女孩寄信后，男孩就一直忐忑不安的在房间里走来走去。每隔5分钟就跑去问妹妹，女孩有没有托她拿信给他

在深思熟虑了一晚之后，女孩鼓起勇气给男孩回信了。女孩认为只要两个人是真心相爱的话，年龄绝对不是问题、家境更不是，只要男孩本人有志气、有上进心，以后的生活肯定会好起来的。爱，不应该再被那些世俗的条理与眼光所牵拌。女孩选择相信男孩、选择了爱

他们之间就这么开始了，没有刻骨铭心、没有风花雪月，只有两颗真诚深爱着彼此的心。在他们恋爱不久后，他们跨出了最后的防线这在当时、在农村，他们必须要结婚。男孩搂着女孩说，找个时间我去你家拜访一下你父母吧。女孩羞涩的点点头。

毫无疑问，女孩的父母极力反对男孩和她的事。为此，从来不舍得大声叱喝她的父亲怒气的把女孩给锁了起来，并把男孩给赶出了门外。当天，女孩哭的死起活来的、一直拍门让父亲放她出去父亲非但没放她还给她下了重话：“你要嫁给那穷小子，除非我死了。”女孩频临绝望她，开始用绝食来来抗议，父亲如果不让她嫁给他，那么她就绝食，她就算死也要嫁给男孩

当男孩知道女孩用绝食来像父亲示威、抗议的时候，男孩疼惜地落下泪来，他恨自己的无能、恨自己不能为她分担终于男孩再一次去了女孩家，当面给女孩的父母跪了下来，恳求她的父母把女儿嫁给他，他发誓，一生一世不会亏待她。

试问哪位父母不心疼自己的儿女呢，在女孩绝食的第三天，女孩的父亲答应了他们的婚事。直到女孩出嫁的那天，父亲只跟她说了一句话：“孩子，路是你自己选的，以后不管有多么的艰辛、困难，你也要咬紧牙关好好的走完。”她记住了，并暗暗地告诫自己：一定要把日子过的像模像样的，不能让家里人担心。

婚后，她才知道婚姻不像自己想象的这么简单，由于他是家里的长子，所以家里的一切开销都得由他们负担，包括弟弟妹妹的学费。为了尽快脱离贫困，她跟他一起去了深圳的工厂打工，他们每天省吃简用，只要有加班一律不会错过。在工厂上班后的第三个月，她在车间昏了过去。在接到通知以后，他急忙打120陪她进了医院。还好，医生说她并没什么大碍，只是怀孕了，营养不良才会昏倒的。

得知自己快要做爸爸后，回去的一路他高兴的就像个大孩子，搂着她又是亲又是抱的。那天晚上，男孩还特意买了只鸡给她炖了鸡汤，让她喝。而女孩却迟迟不肯喝，她说：“你每天加班，那么辛苦，平时在厂里也没顿好吃的这汤你喝了吧，喝了好有力气干活。”男孩捏着女孩的鼻子说：“你现在怀孕了，就算你不喝，也得为我们的孩子着想啊，听话，快喝了。”就这样你推我让的谁也不肯喝，最后男孩说：“这样吧，我们一人一半一起喝吧！”女孩点了点头，男孩从碗厨里再拿了个小碗出来，往小碗里倒了点汤，然后把多的那份递给了女孩。女孩看着男孩，眼眶的泪珠在打转。快喝吧，等下凉了就不好喝了。”男孩完便拿起自己那碗一股脑的喝了下去。

时间飞快，转眼女孩到了预产期了，以他们现在的条件在深圳这样的大城市生孩子是不可能的。她要回家去生小孩，而他却刚好面临着难得一次升职的大好机会，男孩正左右为难。女孩对男孩说：“我自己一个人回去就行了，你留下来吧。”男孩想说些什么却被女孩打住了“我知道，你现在所做的一切都是为了我们这个家、为了将来我们能过更好的生活”男孩的眼眶湿润了，他握着女孩的手久久不能言语。在女孩回家后的第三天，男孩接到了家里打来的电话，她生了，生了个大胖小子，自己做爸爸了。那晚从来不喝酒的男孩破例的约上了厂里的同事，在大排档喝的不醒人事，逢人就喊：“我当爸爸了。”

女孩生了孩子后，也就没出来打工了，在家带孩子、种田他们只有在51、101等等假日才有机会聚上一、两天，那些日子显得特别的珍贵，他们都倍加的珍惜。时间长了，家里便传了一些小道八卦，说男孩啊，现在升职了，在外面可风流了，整天都跟一些女孩子去吃消夜呢女孩听了，总是摇了摇头便无奈的走了。她不喜欢与那些三姑六婆说三道四，毫无根据的空穴来风渐渐的那些三姑六婆见她没什么反应，也觉的在说下去也没什么意思也就不说了，流言，不攻自破。当男孩听他们说起这事，便好奇的问女孩：“你就真那么相信我不会在外面沾花若草？”女孩笑了笑反问道：“你是我老公，难道我不应该相信你吗？”男孩有些惭愧的笑了笑：“其实”“行了，什么都别说了，总之，我相信我老公。”女孩打断了男孩的话。

自那次之后男孩莫名的辞掉了原来的那份工作，转而自己搞投资，做起了小生意。几年后，他生意越做越大、生活也富裕了起来，起了洋楼、开起了小车。但这些年来，男孩唯一不变的是无论他走到哪里都带上女孩，骄傲的跟朋友介绍女孩：“她是我妻子，她在我最穷的时候嫁给了我，照顾我的衣食起居毫无怨言。现在，我也要好好地照顾她。”女孩就坐在男孩的旁边，默默地给他夹菜帮他倒茶，多余的话一句她都不多说。旁边的人都很羡慕女孩，觉得她非常的好命。

女孩接电话的间隙，一个老总的太太悄悄地溜出来向她取经，问她：“感觉你老公很疼你，有什么秘密吗？传授我一些！”女孩害羞滴笑一笑，最后只简单地说了一句：“因为爱，所以宽容。”老总的太太没有太明白什么意思，遗憾地摇摇头回到了位置。

宽容听起来就像是两个字，做起来却需要很大的勇气。相爱的人因为喜欢走到了一起，却因为难以相互包容最终不欢而散。有时多想想我们的初心，看看我们的以后，人从出生以来就做起了减法题，过一天就少一天，宽容会让我们的每一天都变得轻松快乐，充满爱。

文章三《宽容是一种修养更是一种智慧》

文/佚名

宽容是一种修养，更是一种智慧，是一种人格的升华和洗练。理智地退却，大度地谦让，总会有一片无垠的天地任你驰骋。因此，我们只有学会宽容，才能轻松、快乐地工作！

　　宽容是人生的修养。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。这既不是懦弱，也不是忍让，而是宽容。 所谓宽容是指人处世有度量，不苛求。能够有谅解、克制、包容的胸怀。俗话讲：“记人之长，忘人之短”说的即是宽容。但是宽容并不是人与生俱来的，它是随着人们知识不断地丰富、智慧不断地增加、修养不断地提高，才慢慢感悟出来的人生道理。

也就是说，它是人的思想品性、社会阅历、人生抱负、文化修养等因素息息相关的。宽容的人能够理解人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，从而产生强烈的凝聚力和亲和力；反之，只会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，使人厌之、惧之、避之。

宽容是一种人生的修养。我们鄙夷尖酸刻薄、苛求于人；我们欣赏相逢一笑泯恩仇，我们不齿冤冤相报无尽休。作为修养，宽容就是肯定自己也承认他人；就是国人谦逊真诚，待人礼让大度；就是能够宽恕别人无意间对自己的伤害……换言之，它是一种善待生活，善待别人的境界。在宽容的背后，蕴含的是爱心和坚强，是挺直的脊梁，是博大的胸怀。

宽容还是一种做人的原则。人只要在社会中生活，就必须同各种各样的人打交道，宽宏大度者，能够允许别人有行动和判断的自由，甚至尊重、悦纳与自己志趣不投，抑或格格不入的人或事。面对非议、误解，过多的争辩和反唇相讥，只能事与愿违，恶性循环。相反，如能冷静、忍耐、谅解，容时间作证，最终可以冰释前嫌，握手言和。当然，它还必须具备一个前提，那就是不违背宪法和相应的法律。大度者，能够以德报人，以理服人，以情感人。从这个意义上讲，宽容教会人们为人处世，教会人们和平共处，也教会人们合作与共同发展。

　　宽容也是一种思维方式。生活中我们常常看到这样的现象：一些人向另外一些人争取自己的权力，或者批判对方的观念、坚持自己的学说，他们总是指责对方的专横为不宽容；而当他们一旦拥有了权力，一旦自己的学说被承认后，便多以不宽容的态度来对待那些批评他们的人。

　　我们说，宽容既不是一种武器，也不是一面旗帜，更不是一番说辞，而一种人类社会发展到一定程度后所产生的思维方式。这种方式可以使人们获得一种前所未有的视野，也可以使人们达到 一种前所未有的境界。如果对于一切新事物都不采取宽容的态度，那么，社会也就无法进步了，人类也就只能生活在愚昧、黑暗、弱肉强食的野蛮时代。　

　　宽容更是一种颇具价值的思想。在人类走过的漫长历程之中，我们发现，人类所缺乏的往往不是知识而是思想，是一种灵光闪动的、充满生命力的、激越而又深邃的智慧。“大海成汪洋之势却以其低而纳百川，天空展无垠之域然与其高而容日月。”一个人只有以大海之低和天空之高的胸怀，容人所不能容，忍人所不能忍，处人所不能处，才能最终超然于纷繁、喧杂的世俗之上，健康快乐，从容潇洒，同时也使自己的人生丰富、博大起来。因此，可以说它又是一种生存的智慧。

　　一位哲人曾这样说过：“一个人的价值和力量，不是在他财产、地位或外在关系，而是在他本身之内，在他自己的品格中。”那么，以宽容之德孕育人生，人生才有价值；以宽容之情浇灌生活，生活才有意义。有意义的生活人生才能精彩，精彩的人生才有快乐。让我们学会宽容，互谅互让。

文章四《宽容是别人，饶恕了自己》

文/浴火凤凰

有谁会想到自己真的走进了那道门呢？曾无数次想到要放下所有的恩怨，选择原谅。担当一次次的被那刁钻野蛮的PF形象惊的张口结舌时，一个个美好的计划就被抛弃的无影无踪！

一直认为得饶人处且饶人，但是却就是有些人得寸进丈！被不了解内情的人认为是软弱，是在向恶势力低头，但是心里的那份善良一直在提醒自己不要再在仇恨的活着，那样伤了别人，累了自己！

今天，终于走进了那道一度把自己带入仇恨与仇视的门，发现，放下仇恨竟然是一种解脱！原谅了别人，也饶恕了自己！我又何苦在仇恨中渡过自己的一生呢？看到对方那种视而不见的蔑视样，我惊讶于自己竟一点没生气！毕竟是她的度量输给了自己，如果再去和这样的小肚鸡肠斤斤计较错的就是自己！毕竟现在她才是失败者，而自己是以一种胜利的姿态出现在她的视线范围之内的，这难道还不够吗？

想想她加载在我亲人身上的痛，或许我会选择一辈子不原谅她！毕竟做的卑鄙的是她，做得决绝的也是她！但是，她现在病了，这难道不是一种惩罚吗？或许这已经够了，原谅她，原谅一个做事卑鄙的人，也是给自己一个不狠的理由！其实恨一个人真的很累！但有时为了自保又不得不去面对一些拯救自己的事情，不是真的想要去伤害某个人，只是被逼的无路可逃！

今天的低头，不知道能否换回她的良知，不知道她会不会象以往一样认为是我的软弱。但今天我真的又给了她一个机会，而且是在众人反对的情况下给她的机会。希望她能珍惜，更希望她也不要再执迷不悟！

面对她的几度冷漠，自己竟然会心平气和！是的，错的是她，一错再错的也是她！现在觉得理亏的自然是她！或许再刁钻的人也该有一点点良知吧？面对我，羞愧的是她，百感交集的更应该是她！我是在用真诚回报她的落井下石，现在她岂止只是冷漠而已？她应该感到无地自容才对！

不是活在武侠小说里，但却有种"杀父之仇"的经历，这样说有点夸张，但却真的是父母被逼的走投无路的感觉。曾一度的认为，自己会同这仇人势不两立，也曾因为这样的想法而走上了一条自己并不喜欢走的路。但当走的越来越久，竟然选择了原谅！

原谅别人，宽恕自己！人生苦短，冤冤相报何时了！其实人最重要的是强大自己，只有自己强大了，才不会被人欺侮！而自己强大了，千万不可去欺侮别人，因为再强大的人也有落魄的一天，当你落魄了，相信你会比那些从没强大过的人更难以面对世界！既然今天走进了那道门，就是选择了宽恕！希望被宽恕的人可以找回良知！也谢谢你，我曾经恨过的人，是你让我变得坚强！

文章五《做一个宽容大气的女人》

文/佚名

也许我只是一个平凡得不能再平凡的女人，但在我的内心深处，一直希望自己可以做一个宽容大气的女人。

宽容是一种资源，我们在宽容的同时，也在为自己营造着良好的生存空间和有利的发展氛围，是敌对的、消极、紧张的、不利的因素转化为友善的、积极的、和谐的、有利的因素。是我们的天地更加广阔，道路更加平坦，前景更加美好。传说，一个人不肯原谅别人就是不肯给自己留有余地，须知每个人都有犯过错而须原谅的时候。

宽容是一种非凡的气度，是对人对事的包容，接纳，海涵和尊重。

宽容是一种博大的精神，是比海洋和天空更宽阔的胸襟。

宽容是一种高贵的品质，是精神的成熟和心灵的丰盈。

宽容是一种仁爱的光芒，是释怀别人，也是善待自己。

宽容是一种大度的表现，能包容生活中的喜怒哀乐，可化解人世间的恩恩怨怨。

宽容是一种思想的修养，是一种境界，是一种美德。宽容是原谅可容之言，饶恕可容之事，包含可容之人，时时宽容，常常忍让，人才会达到精神上的制高点而“一览众山小”，才会宠辱不惊，心境安宁。

土地宽容了种子，于是拥有了收获；大海宽容了江河，于是拥有了浩瀚；天空宽容了云雾，于是拥有了神采；人生宽容了遗憾，我们便拥有了未来。宽容就是以常人的心态去面对周围发生的不正常的事，这些事中可能有别人的错误，失误，甚至有意的伤害。如果采取不宽容的方式，其结果可能就是争端。宽容可能失去利益，面子，甚至人的尊严，直到一段时间之后，会让人明白你的宽容。

宽容可是你表现良好的素养，同时也能引发别人的影响。生活中度量最为重要，宽容乃是人类性格的空间。懂得宽容别人，自己的性格就有了回旋余地，不易发脾气，不易于别人发生正面冲突。人有七情六欲，喜怒哀乐是人与生俱来的表达情感方式。一个人在世上难免会遇到令人高兴或气愤的事。兴奋的事可以使人心情愉快，精神焕发，并使生活充满希望。而气愤的事往往就会使人怒火中烧，可能使人丧失理智，产生令人遗憾的恶果。生活中有些东西需要我们忍一时，才会有更多的快乐在等你。

宽容最重要的因素便是爱心。原谅那曾伤害过我们的人，这不是一件容易的事，但是如果我们这样做了，就会从中体验到宽容的快乐。尽管不顺心的事随时会产生，若能宽容待人、对事，你便拥有了快乐的一生，那难道不是人生的幸事吗？所以我们应尽量以愉快的心情处理生活上的各种问题，即使忍无可忍，也应采出理智来抑制情绪，最终是大事化小，小事化无！其我们生活在社会这个大群体里，人与人之间难免常常因一时的疏忽，或冒犯了别人，或别人冒犯了我们，正确的做法冒犯者应主动真诚地道歉，被冒犯者理当宽容大度，说声“没关系”，让一切误在“对不起”和“没关系”中烟消云散，使彼此重归和睦和友善。而如果待人处世少了,宽容很容易是矛盾激化，使本来小事变成大事，说不定会酿成大祸而抱憾终生。

宽容其实是一种心态，一种不苛求、不极端、不任性的健康心里，它需要我们去学习、去体会、去感语，需要拿出一点勇气和智慧，去想、去做去生活……在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的生活更加美好。海是宽的，所以能纳百川之水，做人应该有海一样的胸怀。做人要大度，宽厚。只要你能够真正做到宽容待人，你就会拥有一个成功的人生。愿我们具有海一样的宽阔胸怀，有春天般的美好心境，有金秋一样的风丰硕成果，有暖冬一般的宁静境遇。宽容不是害怕，不是懦弱，不是窝囊，不是无能，而是一种豁达，一种度量，一种“将军额前能跑吗，宰相肚里能撑船”的宽广胸怀。宽容并不是对他人的恩赐和无原则的宽恕，而是一种理解，一种将心比心。

优秀的女人，我想首先应该是一个大气的女人，男人是天，有天一样的壮阔的境界；女人是地，有地一样宽阔的胸怀。天有多高，地就有多广。漂亮让一个女人看着美丽动人，而魅力让女人更加的夺目璀璨。好女人除了有好相貌，更多有大气的胸怀。

女人的大气表现于识大体，识大体，就是不以自之恶好而决于世事，而是以一颗包容之心来善待身边的人和事。女人的大气表现于丰厚的内涵与修养，大气总会在有些女人身上显示超凡脱俗的优雅气质。

大气的女人，为了成就自己深爱的事业，为了维护一个温馨的家庭，为了造就一个氛围的和谐，她会隐去内心的苦痛，忘记别人的过错，宁愿背过身去，独自洗去伤口的滴血，也会用阳光般温暖的笑容，来面对身边的亲人。

大气女人是睿智的，她们不怨天尤人，不会自命清高，与人格格不入，也不会因挫折举手无措。她们内柔外刚，刚柔共济，有种昂扬的姿态。不管是亲情、爱情、友情，她们都能够温柔相待。

一个大气的女人，不平庸，不轻浮，不粗俗。可以在上班要迟到的时候去选择搀扶一位腿脚不灵便的老人过红绿灯，可以在清贫的日子里依然不忘给行乞的路人盛一碗热汤，愿意帮助和自己有误会的朋友。

做一个大气的女人，从不费心去记着过去的种种恩怨，每一分钟我都能够轻松走过，因为昨天已经永远不再来，不愉快的事情早日相隔甚远。

一个大气的女人，不为名利而争，不为钱财而斗，宁愿退一步海阔天空，忍一时风平浪静。因为宽容，不仅让女人变得温柔美丽，更能让社会变得和谐安定。让社会多一份宽容，让家庭多一份理解，让女人多一份魅力，在点点滴滴中，在生活琐碎里学会体谅宽容。生命给予我们的有的时候是一张白纸，我们凭借着自己那一颗单纯善良的心，努力地演绎自己的一生。这一生很漫长，但是也很美好。

01-05] 神秘园---全部五集

1995年，首张唱片《神秘园之歌》面世，这张由宝丽金挪威公司制作，在菲利普厂牌下发行的唱片一经推出即获得空前成功。截止97年底唱片已发行超过65万张并登上美国biilbod音乐排行榜达一年之久这张专辑风格比较统一，乐曲舒缓柔美，充满了思忆，不经意之间流露出些许的忧愁，令人不得不沉醉于其中。其中的《田园》octurne）一曲是乐队的成名作，曾获95年欧洲歌唱大赛冠军。《来自神秘园的歌》（Song From A Secret Garden）在组建乐队前就在挪威发表并流行。

下载:

01 Nocturne 夜曲 /3:13

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/nocturnemp3

02 Pastorale 田园 / 3:50

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/pastoralemp3

03 Song From A Secret Garden 神秘园之歌 / 3:34

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/songfrommp3

04 Sigma 神秘曲 / 3:08

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/sigmamp3

05 Papillon 蝶舞娉婷 / 3:26

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/papillonmp3

06 Serenade To Spring 春之小夜曲 / 3:15

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/Springmp3

07 Atlantia 沉睡的大陆 / 2:59

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/atlantiamp3

08 Heartstrings 心弦 / 3:25

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/heartstringsmp3

09 Adagio 柔板 / 2:55

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/adagiomp3

10 The Rap 庆鼓 / 2:34

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/therapmp3

11 Chacone 恰空舞曲 / 3:27

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/chaconnemp3

12 Cantoluna 月之诗 / 3:32

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/1/cantolunamp3

1997年神秘园的第二张唱片《白石》由宝丽金挪威公司制作，在迈克尔厂牌下发行。与第一张专辑相比，《白石》显得更加丰富和全面，风格活泼而且选用了许多特色乐器和大编制乐队。自推出后，销路一直很好，上升势头很猛，截止97年底，该唱片已突破50万张销量

这张专辑的名称来源于一个童话故事：一对小兄妹被贫困的父母遗弃于森林之中，他们借着白石在月夜下的反光找到了家。作者寓意很明显，是希望通过这张专辑里美妙的音符，让在忙碌的现代生活中迷失自己的人们找到自我。我想我们至少可以在他们的音乐里暂时逃避那些现实生活中的烦恼与压力，进行一下精神的放松及享受。这张专辑在原有的风格里又加入了一些跳跃的拉丁节奏，显得比第一张轻快明亮了许多。

下载:

01 Steps 步伐 / 4:03

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/stepsmp3

02 Poeme 诗篇 / 5:00

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/poememp3

03 Hymn To Hope 希望礼赞 / 4:20

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/hhtopemp3

04 Moving 流转 / 3:23

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/movingmp3

05 First Day Of Spring 初春 / 4:46

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/springmp3

06 Passacaglia 思亲曲 / 3:47

http://music21youthcom/mp3/en/secpassacagliamp3

07 Reflection 倒影 / 3:02

http://music21youthcom/mp3/en/sec/reflectionmp3

08 Windancer 舞风 / 3:43

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/windancermp3

09 Appassionata 热情 / 4:27

http://music21youthcom/mp3/en/secppassionatamp3

10 Escape 遁世 / 3:36

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/escapemp3

11 Sanctuary 圣域 / 4:21

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/sanctuarymp3

12 Celebration 庆典 / 3:58

作者： 猫咪再见 2006-2-1 16:09 回复此发言

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2 [01-05] 神秘园---全部五集

http://music21youthcom/mp3/en/seccelebrationmp3

13 Home 归家 / 3:25

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/2/homemp3

14 Illumination 暖光 / 4:16

http://music21youthcom/mp3/en/seclluminationmp3

1999年在世纪之交的历史时刻，神秘园的第三张唱片《新世纪的黎明》开始在全世界发行。与前两张专辑相比，新专辑确实有不少新内容加入，他们已开始涉入新的音乐领域，包括雪丽参加歌曲演唱。他们还与挪威歌手anne karin knag及美国歌手nikki matheson合作演唱；爱尔兰合唱团的“anuna”和挪威吉他传奇人物terijerypdal也假如加入到该唱片的制作。虽然这张唱片在风格上有不同的变化，但真实的冥想和追寻内心的方式再一次贯穿在《新世纪的黎明》的音乐作品中。

这张专辑基本保持了一惯的神秘园风格，与前两张相比人声部分加大了，特别是《祈祷》（ Prayer)完全可以称之为歌，而且是非常动人的一首歌。最后一首《新世纪的曙光》( Dawn Of A New Century ）是乐队少有的大气一点的作品。

下载:

01 Moongate 月拱门 / 4:31

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/moongatemp3

02 Prayer 祈祷 / 4:35

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/prayermp3

03 Elan 飞扬 / 3:12

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/elanmp3

04 Dreamcatcher 追梦人 / 4:37

http://music21youthcom/mp3/en/secreamcatchermp3

05 Sona 唢呐 / 4:22

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/sonamp3

06 In Our Tears 泪光中 / 4:42

http://music21youthcom/mp3/en/sec/inourtearsmp3

07 Children Of The River 母亲河 / 3:51

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/childrenmp3

08 Evensong 晚祷 / 4:27

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/evensongmp3

09 Lore of the Loom 织布机 / 3:22

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/lotloommp3

10 Aria 咏叹调 / 4:21

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/ariamp3

11 Divertimento 嬉游曲 / 2:53

http://music21youthcom/mp3/en/secivertimentomp3

12 Aquarell 水彩画 /4:38

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/aquarellmp3

13 Dawn Of A New Century 新世纪的曙光/ 6:14

http://music21youthcom/mp3/en/secret1/3/centurymp3

第四集

下载:

(1) awakening

http://wwwxinlvnet/smy/4/awaikeningMP3

(2)you rase me up

http://wwwxinlvnet/smy/4/you%20raise%20me%20upMP3

(3)silence wings

http://wwwxinlvnet/smy/4/silent%20wingsMP3

(4)greenwaves

http://wwwxinlvnet/smy/4/greenwavesMP3

(5)invitation

http://wwwxinlvnet/smy/4/invitationMP3

(6)duo

http://wwwxinlvnet/smy/4/duoMP3

(7)belonging

http://wwwxinlvnet/smy/4/belongingMP3

(8)gates of dawn

http://wwwxinlvnet/smy/4/gates%20of%20dawnMP3

(9)the promise

http://wwwxinlvnet/smy/4/the%20promiseMP3

(10)fairytale

http://wwwxinlvnet/smy/4/fairytaleMP3

(11)once in a red moon

http://wwwxinlvnet/smy/4/once%20i0red%20moonMP3

(12)elegie

http://wwwxinlvnet/smy/4/elegieMP3

2005神秘园--大地之歌

Secret Garden最新录制《大地之歌》限量珍藏版随CD附送DVD，包含罕见神秘园现场制作特辑，且大碟(20分钟)制作花絮由神秘园监制。全球各大电台最新热播推荐！“Always There”国语版“ 总在我身旁 ”力邀流行歌手张敬轩主唱，及英语版由 Russell Watson(罗素华生) 主唱。还包括**「2046」从未发表配乐“Searching For The Past”。以及“Lotus”由音乐鬼才卞留念演奏二胡。

成立于1994年的神秘园,是由两位才华出众的音乐家组成,一位是在挪威音乐界享有盛誉，曾为不同的音乐家担任作曲、监制并身兼键盘师的罗尔夫，他是神秘园的灵魂；另一位则是来自爱尔兰的小提琴家雪莉，她曾接受正规的古典音乐教育，曾与多位世界级音乐家及流行歌星合作。罗尔夫与雪莉的合作是两个完全不同的天才的合作，各有特点，但他们一个共同特点，就是能够心境单纯地长时间投入音乐创作中，这种敬业精神成为他们成功合作的纽带。

下载:

01Sometimes When It Rains 下雨的时候

http://wwwluciazcom/music/Earthsongs/01mp3

02Fields Of Fortune 命运

http://wwwluciazcom/music/Eart Of%20Fortune%20mp3

03The Reel 环绕

http://wwwluciazcom/music/Eart 20The%20Reel%20mp3

04Always There 永驻

http://wwwluciazcom/music/Eart 0Always%20Theremp3

05When Darkness Falls 当黑夜来临

http://wwwluciazcom/music/Eart ness%20Falls%20mp3

06Sleep Song 睡眠曲

http://wwwluciazcom/music/Eart %20Sleepsong%20mp3

07Lotus 莲花

http://wwwluciazcom/music/Eart %20-%20Lotus%20mp3

08Searching For The Past 寻找过去

http://wwwluciazcom/music/Eart or%20The%20Pastmp3

09Silence Speaks 柔声细语

http://wwwluciazcom/music/Eart ilence%20Speaksmp3

10Daughter Of Erin 大地的女儿

http://wwwluciazcom/music/Eart ter%20Of%20Erinmp3

11Half A World Away 走了地球一半的

http://wwwluciazcom/music/Eart %20World%20Awaymp3

12Canzona 卡诺纳

http://wwwluciazcom/music/Eart n%20-%20Canzonamp3

成都黄毛是指中国大陆网络上的一位喜剧演员和网络红人，本名黄旭熙，出生于1993年，身高约188米。他因其幽默风趣、搞笑自然的表演风格和个性化的造型，深受网友喜爱和追捧。

黄毛的表演风格以模仿、恶搞、自黑、自嘲为主，他常常在视频中通过搞笑的方式表达自己的想法和情感。他的作品涉及诸多领域，包括音乐、**、电视剧、综艺节目等，深受年轻人和网络用户的喜爱。

黄毛曾多次参加电视台和网络综艺节目的录制，如《我就是演员》、《笑傲江湖》、《快乐大本营》等，获得了众多观众和网友的好评和支持。同时，他也在社交媒体平台上积极互动，与粉丝们保持着紧密的联系。

黄毛的成功不仅源于他的才华和努力，更与他的创意和勇气密不可分。他在演艺圈中不断突破自我，不断创新，将自己的梦想变成了现实，成为了一个备受关注和喜爱的网络红人。