发现老婆和前男友微信聊天，我生气提离婚，老婆把我所有的联系方式都拉黑了，我该怎么办？

你发现老婆跟前男友微信聊天当然是应该生气的，但是你要了解一下情况，你也可以告诉你的老婆，让她跟前男友划清界限，如果你老婆不听你才可以提出离婚，现在把你拉黑了，如果你想离婚，他也没有跟你相处在一起了，过上两三年你要起诉离婚也是可以的。其实有什么事情要好好沟通，可能你的老婆跟他的前男友藕断丝连吧，你生气也是正常的，只要他没有跟前男友有什么关系，就没什么，只不过是一个老朋友而已，毕竟是以前的前男友，现在你们都结婚了，前男友就成了一个老朋友了。你都没有了解清楚，他是不是真的跟前男友有关系了，你很冲动，你应该好好跟你的老婆沟通，毕竟现在你们已经结婚了，有了孩子和自己的家庭，要好好沟通去化解你们之间的矛盾。

首先，我理解你发现老婆和前男友联系时的生气和不满。但是，提出离婚并让老婆拉黑你的****可能不是最好的解决方法。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1 冷静下来：你现在可能很生气和情绪化，所以先冷静下来。不要在情绪的驱使下做出更多决定性的行动。

2 沟通：如果你还想挽救你的婚姻，你需要与你的妻子进行沟通。找到一个适当的时间和地点，平静地与她谈论你的感受和担忧。表达你的嫉妒和不安，但要保持冷静和尊重。

3 信任：在谈话中，你要表达出你对她的信任，但同时也要让她知道你和她的前男友之间没有可比性。你可以告诉她你的优点和优势，让她知道你比她的前男友更适合她。

4 寻求帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助你们更好地沟通和理解彼此的感受。

5 给彼此空间：如果你觉得你需要一些时间来冷静下来，可以和妻子商量给彼此一些空间。但是要确保在这个期间内你有其他的沟通方式，比如电话或邮件，以便保持联系。

最后，婚姻是一个长久的过程，其中会遇到各种问题和挑战。重要的是要保持沟通、理解和尊重，并努力找到解决问题的方法。

你好，给你几点建议：

（1）设置缓冲期，给自己调整观念的时间。

当我们内心无法接受恋人的过去，强迫自己立刻放下这些不去介意，那脑海里像有两个声音在打架，情绪会在介意和释怀之间反复波动，导致严重的内心冲突。

与其让自己憋到内伤，不如跟恋人坦白说：「亲爱的，对于你的经历我很怜惜，但一时之间也比较震惊，需要些时间消化一下。」给彼此时间去调整和适应。在这个阶段，很重要的一件事，是学着用动态的，此时此刻的目光去看待另一半。玩过超级玛丽的人都知道，在每一个关卡，操作的小人都会有几条命，用来应付路上碰到的怪物，或者极易掉入的悬崖。但不管这个关卡栽了多少回，只要进入下一关，生命值就能重新计算。

要想不去介意前任的过去，也可以采取这样当下的观点。可能她在前男友这一关上，栽倒过很多回，甚至是比较随意的态度。但不代表在现在的亲密关系里，她一定会出轨，背叛我们。如果恋人的三颗生命值没有用完，甚至吃到很多金币，我们就有理由相信，这段感情可以有个美好的未来。学会向前看，认可对象当下的转变和成长，心中的疙瘩也会一点点解开。

（2）改变条件化的思维模式，树立稳定的自我认同感。

有些人打心底觉得：「因为我足够优秀，他才选择我。要是我不是最好的，他就有可能离开」，将亲密关系看成是特别功利的匹配。如果感情需要「竞争上岗」，我们自然会警惕每一个潜在对手，对他的前任特别敏感。

要看淡一点，需要跟自己说：「因为彼此喜欢，我们才会选择在一起。他更看重的是我这个人本身，而不是附加的其他东西。」因为我是我被爱，而不是作为优胜者被选择，我们就能维持稳定的自我形象，降低他前任引发的焦虑和不安全感。

（3）保持清晰的自我边界，避免将恋人看成自己的所有物，一味地计较对方的「使用情况」。

亲密关系需要边界的融合，从我逐渐向我们转变，好像对象变成了我们的一部分。但极致的亲密，不代表恋人的主权被剥夺，降维成一件带有生育属性的工具。

如果对女朋友的过去很抓狂，甚至想要去辱骂和攻击对方，就要提醒自己：「她是一个完整的人，感情史也是其中一部分，我没有权力为此去伤害她。」将对象当做平等的人去看待，尊重她“领土”的界线，我们才能平复暴躁的情绪，逐渐放下对她感情史的介意。