我经常和爸妈吵架，感觉自己现在越来越叛逆了怎么办呢？

看了您的描述，能看到您和父母经常吵架，也看得出来您对自己喜欢的东西有清楚的定位的，对自己的叛逆也是有一定的觉察的。觉察即是改变的开始。可能您的内心是不想伤害父母的，然而内心却有一个您自己都无法控制的内在小孩，每个青春期的孩子都是这样的，无法容忍自己做不了某件事情，就会把一切原因归咎到父母身上，把情绪发泄给自己的家人。当您觉察自己的行为时，其实也在成长也在尝试改变了。

为什么我们会把自己的愤怒情绪表达给家人，因为家人是我们最亲近的人，我们在潜意识里也能明白，无论我们怎样对待家人，家人都会包容我们，不会计较我们，而且也会认为家人会爱我们，也会满足我们所有的需求和需要。但其实我们也要学会真诚的表达自己的需求，可能我们不能站在家长的角度来体会叛逆的孩子对我们的伤害，但是如果我们长大了，我们共同站在那个立场，也能明白孩子的一切对我们的伤害真的是具有很大的伤害性的，就像你的行为。

从我们坚持想要学习的东西也要学会从一而终，如果因为教学质量不好而选择放弃，那么我们对待这件事情也并不是那么热爱，所谓热爱并不容易放弃，三心二意的选择也并不会有好的结果，所以先看看自己是否有改变的可能，如果真的无法改变也可以再进行选择一下其他的一些专业等等。对于内在的小孩，叛逆的自己，我想您能够如此叛逆，也是因为父母真正的是爱您的，对您的一切都是包容的。

当然最重要的还是要从积极的意义上去理解父母，从父母的角度看到他们的一切，行为其实都是善意的，也是想要对自己好的，都是对于自己的关心，当我们有叛逆的时候，一定要克制自己，冷静自己，觉察自己的负面情绪，在情绪即将伤害他人时，停下来看看自己，或者是去外面大喊一声，发泄一下负面情绪，而不是对着我们最亲爱的父母，学会理解父母，不要任性，或许我们能够更好的看见自己，也能够让我们成长的更快，更能理解父母。

我是一名退休人员，经常被称为大伯大哥的人。我来说说，如何。

首先，我也有过和你类似的感觉，父母面前很受约束，有理说不出，主意说出来没人听，痛苦。随年龄增长，觉得有许多事父母看得还是比自己看得更远，与父母的矛盾小了。再后来，回忆往事，越来越觉得在我年轻时父母的话是对的，对父母敬意更深了，在自己心中他们更“伟大”了。

你与父母之间，生长的年代不同、社会环境不同、家庭环境不同，遇事有不同看法，有时对立，很正常，这就是代沟。谁家都会有。

在你的问题中，只说出了你的感受，并没有说出具体事例，我就揣摩着说一说。

现在，在父母对年轻人的要求方面，造成矛盾的，很多是父母嫌年轻人读书或工作不够努力，玩耍（上网、打球等等）、交友（电话短信、聚会等等）太多，你感觉他们处处在限制你们。你知道他们心里怎么想吗，他们是担忧你们在将来的日子里输在起跑线上。十几岁二十几岁，其实还是人生的起跑阶段。以在企业供职（当工人吧）为例，你和几乎同时参加工作的其他人相比，刚开始差别并不大。如果在两三年里，由于平日的微小差异，你的工友他被提为工班长你仍是普通工人，你俩的环境就变了。他每天都要和车间主人见面回报领取任务，见多识广，你所见还是班组那些事。要提一个车间副主任了，首先从班组长中考虑，他在列你不在列。他成为最年轻的干部，你仍是基层工人。到退休年龄了，你是老工人，他已经是单位领导了。各种差别，不要我再说了吧。

其实，读书、工作、创业，道理都一样，差别就是这么一点一点积累起来的。作为父母，你们现在经历的事情，他们已经经历过了，经验教训早在心中，和你讲不下去，难免上火，其实是不愿意你们再走弯路。

再来说家庭决策方面。年轻人往往考虑成功方面多，考虑失败或者效果受限等风险方面少，而父母正相反。这是引起家庭矛盾的经常性的因素。以家庭购买房子改善居住条件为例，年轻人往往偏爱大而好的（必然是贵的），而父母首先考虑的是“就钱吃面”，差距就出来了。多数家庭要贷款，在收入预期上可能又有差距，家庭矛盾就尖锐了。我们国家经济发展的起伏，他们都经历了体会到了，而年轻人体会就很可能不太深。当然，年轻人也有把事情看对而了父母看错了的。我们家03年就在儿子的强力推动下贷款买房，现在看省了十几万，按我的主意就省不了钱。

其实，恋爱结婚、婚礼、购买其他大件，也与买房有相似之处。

现在，你和父母之间有些矛盾，怎么办？我看首先，遇事你心平气和地说出你的观点，如果他们不听，就按他们的方法办。其次，如果你的主意不是优于他们与他们的各有利弊，那就说都不要说。如果你的主意确实好，那就说服他们，让他们心悦诚服地按你的主意办。

随着你的年龄增长，你、他们都会变，慢慢地你的发言权会越来越大，他们也会逐渐地采纳你的主意。你到我这个年龄，可能会有比我更深的体会。

最后，祝你事业成功，家庭和睦，事事顺心。

学会控制自己的情绪，学会在父母面前保持沉默，学会以一种平和的方式和父母相处。

在父母的寓意之下长大的孩子，总是不愿意在父母面前表现自己的脆弱，总是希望能够在父母面前证明自己的成长。可是只有真正学会与父母之间的平和相处，孩子才算真正的走进了成长的路。

学会控制自己的情绪，不要与父母爆发激烈的冲突，这对家庭关系有很大帮助。

我也是从叛逆期走过来的人，那个时候我也特别喜欢和父母吵架，我总觉得父母对我生活的一切安排都与我的想法冲突。我不愿意按照他们的安排走下去，我总想要在生活里更多的彰显自己。

可是一次次的吵架和冲突，并没有让我的生活沿着我想的轨迹走下去，反而让我与父母的关系越来越僵硬，然后在很多时候不得不选择妥协。

我想如果在当时我能选择保持沉默，我能够控制好自己的情绪，或许父母也不会给我太多压力。

用平和的方式与父母相处，不要让一时的情绪成为影响亲子关系的障碍。

现在的我已经学会了和父母相处的方式，当父母特别焦躁的，说某一件事或对我提出一件事，我从来都不会和父母争执。

父母说什么我就仔仔细细听他们说什么，只是在离开父母之后，我依旧会按照我自己的意愿去选择生活方式。或许父母知道他们说的话没有意义，可是我并不希望剥夺了父母关心我的形式。

我想你也应该学会平和的面对父母对生活的干涉，你可以走自己想走的路，但不要让自己的路成为和父母之间冲突的缘由。

其实需要你做的事情并不多，你依然可以按照自己的想法走完自己的人生道路，只是需要你在这段人生路上控制住自己的情绪，不要让自己与父母之间的冲突影响到自己的生活。

你需要一颗平和的心，来应对你生活中的诸多选择。

由于所处年代不同，还有就是教育程度不同，父母和孩子有的时候观点不同是非常正常的，为了和父母好好沟通，我们必须有耐心，不能和父母急，家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。作为父母需要好好了解孩子的想法。作为孩子也必须好好和父母交流，不能有急性子，因为文化和时代的不同，所以难免有沟通障碍，作为孩子不能和父母犟嘴，需要慢慢让父母理解才好。

这位知友，"我经常和我父母吵架我该怎么办"，你应该必须做到以下几点：

和父母交谈的时候注意说话的语气：

很多的子女和父母说话的时候显得不耐烦，声音总是说的很响，其实有的时候父母说你或者唠叨也都是为了你好，耐心的倾听，对我们会更加的有帮助。

尽量不要顶嘴：

跟父母聊天的时候尽量不要顶嘴，感觉他们说的不对，也要语气平和的告诉他们，相互骂来骂去只会伤害父母和你之间的感情，解决不了你们之间的问题。

感觉很委屈要及时和父母述说：

如果父母当时发火说了你，你感觉很委屈的话，可以过一段时间，等到父母气消得差不多了。主动和他们提出来，父母都是爱子女的，他们情急之下发火也是为了更好的教育你，父母的阅历比我们更加丰富，所以做事情的决定也一般要比我们更好一些。

努力提高自己的学习成绩：

如果你还是学生，因为自己学习不好，或者每次考试成绩都达不到父母的要求和父母吵架，那就是你的不对了，作为学生把学习成绩搞上去是你的本职工作，好好学习，不要再让你的父母因为你失望、发火了。

勤勤恳恳的工作：

如果你已经走出校园已经是在工作的人员了，就要努力的做好你手头上的工作，积极地上进，多买点东西给自己的父母，如果住在外面的话也要多回家看望父母，相信你的父母一定很想你很牵挂你，如果你忙于工作，可别怪父母打电话给你怪你老是不回家去看望他们哦。

理解父母的难处：

有的时候父母说你，唠叨你是为了你更好的成长，所以你要理解父母的难处，作为父母他们所做的一切都是为了我们，而且是父母养育了我们，就算你心中有火气，也不要朝着父母发泄。

心情不好的时候减少交流：

如果今天你本来心情就不是很好的话，就和父母减少交流。也许父母随便说句话你就会大发雷霆，等到心情好的时候可以在和父母进行解释，为什么今天一直不太说话。

发火的时候尝试静一静：

如果已经和父母吵起来了，就停止争吵，找一个房间让一个人静一静，想想到底是谁错了，是父母错了，过一段时间去找父母平心静气的交流，是自己错了，待会主动去承认错误，父母和子女之间没有什么过不去的。

摘自百度经验，仅供参考！