和老爸吵架、我伤了他的心了、很严重的、我恨自己的性格、我讨厌自己、

你拿皮带乱抽、狂打，用菜刀砍墙，这都是宣泄心情的表现。

你为什么会突然这么激动，是因为你已经忍受太久了，超负荷了，而且你当时正在专心玩电脑，你老爸突然就过来打扰你，披头盖脸一顿骂，两种原因加在一起就导致你激动了。（人在专心致志做一件事时被人打扰了心情就会不好）

你父亲应该是在外面有事情，心情不好了，一回到家见你舒服的在玩电脑，就有种恨铁不成钢的感觉，所以才对你发火。

你不用太过于自责了，毕竟你也意识到自己的不对，可以像父亲道个歉，不敢当面说就偷偷写张纸条了。电脑也少玩点，看看书这样，等你父亲回家了，一眼看到你在看书，他就没有多少火了，你再上去倒杯水给他，问题慢慢的就解决了。不要感觉你父亲这样骂你你就不敢做，我朋友被她爸妈骂:“这个家自从有了你就麻烦了”，但是现在他们见过心理医生，好好谈过也还是能正常生活的。而你，亲子间没有隔夜仇，该谈的时候就谈，拉下脸皮，去吧！

主动去道歉吧。不管起因是什么，和父亲顶撞已经是您的错了。不要不服气，找理由。您从小到现在，都是父母在照顾您，一般的话，因为独生子或其它，都会顺着您，一不如意，就和父亲顶撞，发脾气，问您一句，您的心里有多少感恩的成分呢？您可能会说有，但，您是如何表现出来的呢？您真的时时意识到这种恩情了吗？您是如何报答的呢？连一句下情话都不开口，您又如何让父亲知道您已经后悔了，认识到不对了呢？真诚地道歉，他不理就缠着他，小时候少缠了吗，那可能是求父亲买东西，现在道歉也要这样嘛。

告您个秘密：不让父母顺心的人，他（她）的一生是绝不会顺利的。

愿您父女早些和好，家庭和睦！

吵架了心情肯定不好受，想说对不起大概一时也说不出口吧。。先安静的想想，待到大家心情平静时，试着跟他们说说话聊聊其他的事，如果效果不好的话，在适当时候帮着父母做点事，端个水，洗个碗什么的，坚冰自然而然就打破了呗。。。

异地恋本来就辛苦，需要更多地勇气，有时候相恋了七八年的恋人分开后就彻底的分开了，但也有从异地恋开始就一直在一起了，

所以吧，不要让一些小问题阻碍了感情的发展，遇到问题了要好好解决，他不开心了，你就站在他背后鼓励安慰他，让他知道不管什么时候他的背后始终有你，当然你不开心的时候，他也应该在你背后，让你有同样的安全感，安全感不一定要男的给女的，男的有时候也需要自己女朋友给的那份安全感，爱情是相互的，彼此都要付出与珍惜。

你可以找他去。你们聊聊，太远的话可以打电话聊，我觉得吧，不能这么干等着，他想发脾气的话就发吧，发泄出来就好了，有时候过了一个难关，爱情会更顺利，感情会更好。。