放假回家了，在家待久了每天都在挨骂，有什么办法可以维持亲情呢？

你好！很高兴与你在这里相遇。希望我的回答给你带来帮助。看到你的问题：“放假回家了，在家待久了每天都在挨骂，有什么办法可以维持亲情呢？”后，我想说你写的问题很简洁，不太清楚你家里的具体情况是什么样的，只能大致猜测一下。你是一名学生，放假在家，父母对你要求比较高，常常会指责你，不满于你的表现。你要帮父母做一些家务来缓和矛盾冲突，减少父母对你的责骂。但是你的行为并不能安抚到父母，他们仍然经常责骂你。是这样吗？我给你提出以下建议。

首先，理解父母的行为表现和矛盾的产生原因。老实说，很多父母都会有类似的表现，就是当孩子放假在家里时，大家天天都会见面，长时间近距离地共处在一个小空间里，很容易会产生偏见，将很多行为表现放大。比如孩子看一下手机，父母就会认为孩子“整天都在玩手机”。

其次，父母跟你平时的关系模式也会影响着他们对你的态度。如果平时父母跟你之间缺乏关爱的情感，而是对你很严苛独断，那么他们对你会有着诸多的不合理要求和期待，一旦你表现得不如他们的意，就会产生不满，对你进行责骂。因为不清楚你家的具体情况是什么，所以无法判断你父母为什么要每天都责骂你。你可以自己分析一下，找到原因所在。

再次，加强沟通，进行情感联结。很多矛盾冲突和攻击行为都是因为双方缺乏沟通、产生误会所导致。所以，你要跟父母加强沟通，可以主动询问他们的家务安排和要求，可以主动告知他们你的学习情况，可以将你的感受和想法表达出来，让他们有所了解。除了积极承担家务外，跟父母进行情感联结也很重要。可以主动对他们进行关怀照顾，主动表达你对他们的关心和爱，主动陪伴他们做一些事情，像看电视、逛街，等等。

最后，希望我的回答能帮到你。

你的确有些委屈，觉得妈妈不理解你，明明干了活妈妈还是不满意。你平时心里也记得妈妈的好，总想着回家来要好好帮妈妈。这说明你是一个好孩子，知道心疼妈妈。

之所以存在目前这种状况，可能原因有:

妈妈的压力太大，所以无法有空闲的时间和心情来观察你，体会你的心思。

她用在你身上的费用相对于她在家庭的总支出比重较大，因此对你有一定的要求，如果这个要求达不到她的预期，可能就会埋怨你。

你的拖地、洗碗、擦桌子，这些活在她的眼里实在太小，在你的眼里又觉得已经付出很多，两个人之间的认知相差太大，所以产生矛盾。也许，你还可以做的更多。

妈妈埋怨你成天抱着手机，这是现在的母亲们普遍的心理，不止你妈妈一个人不喜欢孩子回家一天的三分之一乃至更多时间是抱着手机或平板电脑，母亲都不喜欢这样的孩子忽略与家人的交流与做事。

也许还有很多原因，希望你好好想想，既然知道妈妈辛苦，放假前也下决心回家要帮妈妈，不如好好想个办法，能让妈妈开心和轻松一些。比如主动做饭洗衣拖地，陪妈妈说话散步，在她身边的时候就不要玩手机等等。

脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。

人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。

人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。

那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

我不知道你今年多大，根据你的描述我猜想你应该是个懂事的孩子了，你不要抱怨你父母看不惯你，老是说你骂你，你想过没有他们为什么这样对你，自己是不是有什么地方做得不好！让父母很不满意！所以他们很生气，觉得你不争气，不成材才气得骂你，作为你来说放假在家应该多为父母分担一些，多做做家务，不要老顾玩！多体谅体谅他们，不要再让父母为你操心了，记住父母说你什么，甚至骂你千万别和父母顶嘴！要学会事后和父毌勾通，多想想自己是不是做错了什么？让父母不开心，永远记住天底下没有父母不疼自己儿女的，你是她身上掉下来的肉，你想想是不是这个理！冷静下来好好和父母聊一聊！

   你好，抱抱你，此刻我在这里分享一下我的想法。你能够自我觉察自己的感受与需求，并且勇敢的寻求成长的提问，很棒！

    心理学上有一个“刺猬效应”(Hedgehog Effect)，是指刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤的现象。这个比喻来自叔本华的哲学著作，它强调的是人际交往中的“心理距离效应”。刺猬效应的理论可应用于多种领域。在工作与生活中，我们应该与别人保持怎样的“亲密有间”的关系，即为一种不远不近的恰当的心理距离与相处模式。放假后整天在家的时候，也是陪伴家人，享受家庭幸福温暖的时候。所以可以尝试做一些调整，找到与妈妈相处快乐的模式。可以尝试分析，都是在什么情况下被妈妈说教的，自己应该怎样去向妈妈解释？如何去表达自己的感受与需求，并且体会到妈妈的感受与需求？ 

一、向内看，主要关注和自我觉察，清楚自己在沟通中的角色、知觉和情绪；

  妈妈的说教让自己不舒适，是不是感觉到没有被尊重与理解，让自己气愤。也许，告诉妈妈自己的时间安排，适当的向妈妈撒撒娇也许比顶嘴更容易让妈妈接纳哦。

二、向外看，主要关注和对方有关的因素，包括语言、非语言和倾听；

    传统的春节假期，应该看到，对父母来说，也是一个非常忙碌的时期，也许你的妈妈很需要你的关注与帮助呢，只是她不知道如何表达自己的感受与需求。所以，可以尝试积极的去帮助妈妈做一些家务，及时给予她一些赞美，比如：妈妈你很棒，做的饭好香啊。

三、对感受与需求的觉察

     看人之间，主要关注与对方的关系层面，不纠结彼此的行为、而是对亲密关系、沟通气氛和冲突多进行建设。有了对自己感受与需求的觉察，也有了对妈妈感受与需求的体会，可以充满善意的表达对彼此的关注与爱，让爱在家里流动，一定是最快乐的事情。

祝好！