异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情

异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情

异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情，要知道异地恋十分的痛苦，在无数的人看来异地恋总是充满着无数的辛酸与痛苦，大部分异地恋都很难走到最后，那么异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情？

异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情1

一、忠诚

一段感情中最重要的就是忠诚，长期的异地恋，会导致生理需求得不到解决，必须把持住自己，这是对这一段感情，对彼此的尊重。

二、少向对方传递负面情绪

每当一对情侣确定恋爱关系，那么在漫长的相处过程中彼此就会放松警惕，不像刚刚在一起的时候那么的拘谨，言语上都想把自己最好的一面展示出来。到了这一阶段，大家都会习惯性的向自己的男/女朋友倾诉在自己的生活中遇到的不如意，因为大家想的都是你是我的男/女朋友，做我的树洞听我的抱怨这是你应该做的事。

我遇到过一个女孩子，每天都会跟男朋友视频，每次听得多的都是她对她男朋友抱怨生活中遇到的各式各样的不如意，慢慢的，她的男友就表现出了许多的不耐烦，她还会因为男友的不耐烦而生气导致两人不断的争执。两个人的相处最重要的就是保持良好的互相吸引，两个只能通过手机沟通的人，你对他所传递的讯息就是他所能了解到的你。

三、给予安全感

因为异地恋的缘故，情侣之间的联系本就不频繁，安全感不是女孩子的专属，男孩子也会没有安全感。如果长时间的不回讯息、不沟通，很容易让人产生不好的遐想，很容易对两人之间的信任造成损伤。虽然不可能每天都无时无刻的交流，但是至少做到向对方汇报一声要去做什么，出门、回家都说一声，将自己的信息传递给他给予他一定的安全感。

四、一起规划未来

只有奋斗的目标是一致的，才能够到达同一个终点，才能够结束异地的状况。有同样的规划才会有长期坚持的动力。不管是什么恋爱模式都不可缺失对未来的规划，只有看得到未来，才能走的更加长远。

异地恋虽然很艰难，但是距离一定不是阻碍两个相爱的人的理由，只要坚持，并用正确的方式沟通。一定会有一个美好的结果。

异地恋频繁吵架你该怎么挽回爱情2

01、不要冷战，千万不要向对方说出“分手”这两个字

在异地恋中，1~2个月为热度期，2~3个月为吵架期，3~6个月为无话题期，6~10个月为高度分手期。

所以说在一起的前10个月两个人也难免会因为小事而吵架，爱情不就是这样，不管是否是异地恋，都需要一段过程来增加彼此的感情。

在一起1~2年是依赖期，熬过3年的时间，彼此的心里也就会装着对方，所以说感情的事情真的不能急，也不要因为一些琐事而失去自己最爱的'人。

首先千万不要冷战，因为当两个人吵完架以后，不管是谁的错，彼此的心里难免都会有所愤怒，冷战也只会火上浇油。

异地恋中冷战永远都不能解决问题，只能损伤两个人之间的感情，甚至会因为冷战而走向分手。

异地恋真的不容易，但只要你确定对方是真的爱你，吵架时就一定不要说“分手”，因为错过了就真的是错过了一辈子。

02、聊天的时候，注意语言用词，不要给对方一种不耐烦的感觉

异地恋之间，因为距离的原因，手机也不得不成为两个人之间沟通的必要工具。

很多时候，我想当我们在和自己爱的人聊天的时候，最不想遇到的情况莫过于，自己发了一大堆字，可是对方只回复了一个字。

越是越在乎对方，在聊天的过程中就会越在乎对方的每一句话，所以有时候在常人看来很普通的一句话，可是在情侣之间就会被认为是很伤人的一句话。

爱情本就是两个人之间的事情，正因为喜欢才愿意给对方分享自己的事情，所以说，聊天的时候一定不要觉得不耐烦。

要学会热情，珍惜那个愿意长篇大论与你聊天的人，当吵架的时候，更应该注重自己聊天时的语言，只有这样，才不会让彼此更生气。

03、学会理解，学会换位思考，站在对方角度看待问题，找到吵架的原因所在

两个再相爱的人都很难避免不回去吵架，所以说千万不要因为一次吵架就分手，这样只会错过自己最爱的人。

科学调查两个越相爱的人，越是容易吵架，因为爱情永远都是自私的，不可能会大度，因此，两个相爱的人吵架很正常。

你越爱TA就会越在意TA爱不爱你，在乎TA对你好不好，对方的表现有时候或许会让你很失望，难免导致两个人会生气。

没有人会做得十全十美，也没有谁从开始就很优秀，人难免会犯错，当两个人之间的感情出现问题的时候，首先做的就是冷静。

冷静的同时要学会站在对方角度去想想，找到原因所在，当你想通之后，你真的不会也不会那么生气了。

爱情中的两个人最需要的就是彼此理解，学会理解、体谅对方也是一种爱，当两个人真正学会了理解之后，两人之间也不会经常性的吵架。

说实话，异地恋之间真的不要经常去吵架，因为异地恋本就忍受着时间和距离的考验，如果再加上总是闹矛盾，那这段感情真的很难走下去。

我相信只要真心相爱的两个人，哪怕是异地恋，也终究会熬过异地，真正地生活在一起，永远都不会分离。

只希望每一对情侣之间少一点争吵，多一点默契，学会珍惜那个愿意等待你的人，因为TA真的很爱你。

吵架是恋爱关系中常见的问题，以下是一些可能的解决方法：

1 首先，要保持冷静：吵架时情绪容易激动，言辞过激，容易伤害到对方的感受。所以，尽量保持冷静，不要轻易说出激烈、冲动的话语。

2 表达自己的感受：吵架之后，可以试着表达自己的想法和感受，而不是责备对方，这样有助于促进双方的沟通和理解。

3 坦诚交流：在沟通过程中，要坦诚地交流对对方言行的感受以及自己的期望。双方应该尊重对方的意见，并思考如何找到一个互相接受的解决方案。

4 学会包容和原谅：在恋爱关系中，不可避免地会出现矛盾和不同意见。学会包容和原谅，以共同的利益为出发点，共同解决问题。

5 学会调节情绪：有时候，调整自己的心态和情绪也是很重要的。可以通过运动、阅读或听音乐等方式缓解情绪压力，以更积极、开放和理性的态度去面对吵架。

总之，吵架并不可怕，关键在于如何解决和应对。双方应该懂得相互理解、包容、原谅，培养良好的沟通方式和处理矛盾的技巧，以共同构建健康、长久的恋爱关系。

在现实生活当中，我们很多人从恋爱步入婚姻之后会发现，我们的生活和想象当中有一定的差距，尤其是随着感情变淡的时候，两个人可能会发生很多的争吵。在这个时候，其实我们一定要控制自己的情绪，然后找到让感情升温的方法。

首先，找对方的优点。

如果我们发现两个人感情变淡了，总会吵架，这时候我们就要学会控制自己的情绪，找对方的优点。如果我们总是看见对方的缺点的话，在生活当中我们就会总是抓着对方的小辫子不放。这样两个人之间就会产生了不少的摩擦。这样一来，两个人就不可避免地总是会争吵。如果把对方的优点放大的话，我们就会感觉到这个人是特别好的，当然就会避免了很多的争吵。

其次，找曾经的美好。

如果想要让两个人的感情升温，我们就要在平时的生活中，多多回忆曾经的美好。可以看一看之前的照片，可以看一下两个人曾经的爱情信物，两个人一起来回忆生活当中曾经留下的美好印记，这样对于两个人的感情升温真的是有一定的好处的。

再次，宽容对方的缺点。

我们每个人都不是十全十美的，在生活中我们总是会发现对方身上很多的缺点，这个时候我们一定要懂得宽容。因为只有宽容才会能够让两个人融洽的相处，所以，我们在学会了宽容之后，我们就会发现自己的内心通透和豁达了，这样对于两个人的相处是非常有好处的。

每一对夫妻都会有感情变淡，总是争吵的时候，所以我们要学会在生活中找到生活中曾经的美好，也要看到对方的优点，并且要懂得宽容。这样一来，我们就会发现生活原来不是我们想象的那样糟糕。

情侣吵架频繁阶段怎么处理

情侣吵架频繁阶段怎么处理，情侣之间吵架是很正常的，吵架也是不可避免的，虽然说小争吵感情升温，但是如果经常的争吵，肯定会伤害到感情。下面来看看情侣吵架频繁阶段怎么处理？

情侣吵架频繁阶段怎么处理1

你们可以先冷静几天找个机会坐下来，好好调解一下然后想想当初为什么在一起或者找共同朋友进行调解。如果两个人在一起经常吵架，且越来越严重，你要知道这是一件很正常的事情。

四种方法教你解决办法，

第一种，你们可以各自冷静几天想一想对方以前是怎么对你的，把他对你的好，对你的不好，在脑袋里自己过一遍冷静思考一下；

第二种你们可以约个时间去把你们以前去过的地方，再去一次；

第三种，你可以和他约一个下午茶然后聊一聊你们这次吵架的原因；第四种，你可以找你们的共同朋友去调解。

各自冷静几天

当你们吵架频繁且越来越严重的时候，你们可以各自冷静几天，想一想当初是什么力量让你们走到一起？把对方对你的好，和对你的不好在脑子里过一遍，认真思考你曾经为这段感情付出了什么？

又得到了什么？值不值得？凡事不要冲动，要再冷静之后三思而后行。你可以出去一日游，换一换空气，或者和朋友出去，逛街，吃饭，看**，相信你在冷静几天之后会有不同的看法。

最初的坚持

当你们两个在吵架之后，你可以找一个空余时间，两个人一起，把刚开始在一起时候走过的路，有标志性的路，或者某个风景区，你们再去一次，去重新找回你们当初在一起的快乐时光，让对方牢记不忘初心，不忘最初在一起时的愿望。相信这里是一个很好的办法，让你们重新找回回忆，不忘最初的坚持。

约个下午茶

你们可以在一个阳光明媚的下午，坐在一个优雅的餐厅里，想一想你们当时为什么要生气？为什么要吵架？来一次坦诚的交流，彼此各指出对方的不足之处，情侣之间最缺乏的是沟通和交流，好多人都是因为没有及时沟通，产生误解，最后成为陌路人。所以，我认为沟通也是一个很好的办法，他能够化解你们之间的误会。

共同朋友调解

俗话说得好，所谓当局者迷，旁观者清，你是当事人，可能对这件事情更模糊，更看不清楚，但是旁人一眼就能看清楚所以你可以去找你们的共同朋友，帮你们调解，找到你们的问题所在。这就需要朋友的交流能力很说服能力，当然，吵架是不可避免的，只能说是帮你们调解你们之间存在的误会。找朋友调节也是个不错的办法。

情侣吵架频繁阶段怎么处理2

1、激情期

任何感情开始的'三个月，一定都处于激情期，也就是我们所说的热恋期。这时候的两个人，看对方哪哪都好，全身上下都是优点，也特别愿意花时间和对方相处，不管做什么，都把对方放在第一位。而这时候的两个人，包容心也很强，不管对方做了什么基本都能原谅，而且，还喜欢无限放大对方身上的优点，选择性的忽略对方身上的缺点。

在这个期间，大部分情侣是不会分手的，也都会给对方非常多的承诺。但也就是因为这个阶段太过美好，所以常常容易在之后的阶段里觉得不适应。所以，激情期的时候，希望大家还是稍微理智，尤其是不建议大家在这个阶段去闪婚，还是慢慢来，了解清楚一点，比较好。

2、冷淡期

《阴天》里有这样一句歌词：开始总是分分钟都妙不可言，都以为热情它永不会灭，除了激情褪去后的那一点点倦。我觉得这句话，唱的是大部分女生的心态，唱的是大部分男生的状态。因为男生的感情来的快去的也快，但是女生是来的慢却走的也慢，所以总是无法同步，总是容易出现矛盾。

这个阶段里，大家都很难熬，因为男人觉得女人作，为什么那么没有安全感，为什么要天天联系，而女人就觉得男人变了，明明前段时间那么热情似火，可现在却突然没了踪影。两个人互相不理解，互相猜疑，互相伤害。这个冷淡期，是对两个人感情的考验，需要的是理解，磨合，包容，沟通。

3、吵架高峰期

冷淡期和吵架高峰期其实密不可分，很多情侣都是一边冷淡一边争吵。朋友说，她和男友恋爱半年左右的时候，是吵架最厉害的时候。那时候，两个人一句话不对就会争吵，想要见面却又害怕见面，纠结挣扎的不行。走过那段时间，想想为什么要一直吵架，压根就不记得原因，可每对情侣都躲不过这个阶段，大家都需要在争吵中解决问题，在矛盾的冲突中不断磨合。

其实我觉得，没有任何一对情侣是天生契合的，就因为大家都是不完美的，所以才要在一起生活，让日子变得越来越好。所以，不要怕争吵和矛盾，但也不要只是为了吵架而吵架，每一次争吵，都报着解决问题的态度去，这样，你们才能走过这个阶段，让感情不断升华稳定。

4、分手高峰期

在前面那个争吵高峰期的阶段里，情侣们会走向两个极端，一个是越来越好，一个是分手。我觉得，吵架，有矛盾都不可怕，但是我特别害怕很多人压根就不知道自己在吵什么。很多女生就是一味生气，但却不告诉男友自己在气什么，很多男生总觉得女友不理解自己，但就是不把自己心里的

5、稳定期

我相信，能够熬过分手高峰期的两个人，就一定会进入感情的新阶段。这时候的两个人，已经走过了冲动的看不到对方缺点的时期，已经开始慢慢了解了对方的好与坏，也已经能够接受这一切。

这时候呢，该有的安全感有了，该有的信任有了，该磨合的也已经磨合了，该解决的问题也解决了，那么，就可以开始牵着手开心的往前走了。当然，并不是说这个阶段没有矛盾，不会吵架，只是说这个阶段，两个人都更能包容，也更可以不和对方“一般见识。”

身边大部分情侣都说这个阶段相处起来最舒服，不会患得患失，不会诚惶诚恐，却也依然保持着爱情的悸动。讲真的，希望每对情侣都可以走到这个阶段。

6、已经离不开对方了

这世界上百分之八十的情侣最终都会分手，能够走到离不开对方这个阶段的，只有百分之二十。你们可以携手向前，走入婚姻的殿堂，告诉对方，不管生老病死，疾病灾难，我都愿意和你相携相依，不离不弃。

这个阶段两个人依然会争吵，依然会生气，依然会有看不惯对方的地方，但是嫌弃中还带着一丝丝甜蜜。你看看身边那些甜蜜的老夫老妻，基本都是这个阶段，吵吵闹闹，就是一辈子，甜蜜幸福，让人羡慕。

情侣吵架频繁阶段怎么处理3

1、不要试图改变对方。真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

2、倾听对方的声音，不要急着反驳。不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。如果只顾自己的感受又如何解决问题呢？

3、不要轻易指责对方。你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

4、有同理心。你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然的解决。

5、理解对方。互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

6、不要总是在讲道理。女人是重视感受的生物，道理都懂，但是总是一味的讲道理，不在乎对方的感受会伤害到彼此的感情，如果是因为小事吵架，不要总是想着讲道理。

学着倾听一下她的内心感受，没有理由这样做，因为女人在生气时不是理性的物种。如果有一方懂得退让，才会避免更多的吵架。以上就是情侣间吵架的解决方法，您觉得还有什么方法呢？欢迎留言告诉我。

不要互相揭露短处

当争吵时，为了“欺骗敌人”，或者使对手失败，可能会说一些揭短的话。然而，结果是难以想象的，冲动是魔鬼，被揭短的人心情是难以想象的。当他们对另一方造成伤害时，他们也无法再回头。当争吵时，曲折的是短暂的，不要谈论事情，不要互相攻击，不要互相披露，这是一个非常无辜和荒谬的行为。它不仅不会解决任何当前的问题，而且推动了更糟糕的事情。你说我胖，我会攻击你的腿，你敢说我发质不好，我会攻击你的皮肤，所以这样子，争吵将升级到战争。

不要翻旧账

我一直认为争吵是一个连续的运行过程。世界上没有两个人愿意争吵。很多小事都不足以让我们争吵，不要翻旧账。最初只是一件小事，但如果你想在这个时候“记住过去”，那么昨天的旧仇恨的新仇恨，在一起，肯定会爆炸。当你争吵时，不要让所有以前的不舒服的地方，在现在表达出来。两个爱的人需要一起做工作，争吵也是一种特殊的沟通方式。他必须记住，当你争吵下一个时，如果只是因为芝麻，它是一个芝麻，不要把它变成西瓜。

我必须在争吵后记住并和好。

他们都说争吵没有人想要和好。事实上，你想对抗冷战，你能解决吗？一旦冷战开始，这两个人冷战的原因绝对是因为爱情，而不是因为仇恨。如果你爱他，与你的面子相比，他才是最重要的，这是值得的，只要他不涉及底线，你可以通过一些幽默来解决它。事实上，有时幽默必不可少，你的另一半可能在等着你。

我希望你能用这种方法，让争辩为一种特殊的存在，成为你们磨合的方法，但是不要太过火，毕竟你们在一起并不是为了吵架，不是吗？

和老公总是吵架该怎么办

和老公总是吵架该怎么办，生活中，许多夫妻和因为一些事情而吵架。而夫妻长期吵架对感情是有影响的，想要维持夫妻感情，就需要解决吵架！下面是和老公总是吵架该怎么办的方法？

和老公总是吵架该怎么办1

1、吵架的时间有讲究。

瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。

尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

2、吵架的地点有讲究。

夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；

在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。付出这么多为何他如此无情？情感诊断能不能挽回和老公总是吵架怎么办？

3、四类话绝对不能说。

一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。

比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

4、不要以冷战或指责为结束。

光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

5、最好不要哭。

吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

夫妻吵架并不是可怕的事情，如果掌握了如何正确地吵架，吵架也是一种很好的沟通方式。希望以上的小建议能够帮助大家改善与老公之间的关系，并顺利地挽回老公的心。

和老公吵架一直冷战怎么办

针对有的人而言，经常冷战仅仅由于她们讨厌吵架，讨厌反面矛盾。她们觉得带著心态没法探讨难题，因此一有矛盾就马上逃得远远地的。“我认为人们如今都会气头上，没办法聊，等人们理智一下再谈吧”，随后就很难不回应了。

任由怒气冲天的爱人原地爆炸，也坚持不懈不发一言。尝试等候另一方和自身都平静下来，再开展沟通交流。

1、先低下头

和老公吵架一直冷战怎么办？有时先低下头的，不一定就意味着错的。假如你要这一段关联再次维持下去，总要有一个人先低下头。并且从心态状态体会而言，你积极作出的决策比你被动技能接纳的挑选要好很多。

另一方会或许先低下头主要表现出的豁达，然而有螺旋的空间，那样的夫妻冷战就能尽早处理。

2、改变现状的性子

跟男朋友常常吵架冷战该怎么办？当你的丈夫吵架时喜爱摔物品，你必须思索的难题并不是如何应对他摔物品，只是怎样不吵架，由于前面一种想要你更改他人，后面一种想要你改变现状，改变现状会更非常容易。

这一全世界大部分的难题能够根据好好说话的方法处理，而并不是吵架，一个人也吵不起来，并不是吗？

3、找同一个好友倾吐

和老公吵架一直冷战怎么办？冷战时能够找个好友倾吐，旁观者清，由同一个好友剖析大家中间的难题，坚信迅速就会寻找完毕大家冷战的方式。

原始的爱就象大家初始的创业资金一样，要想经久不衰，也要不断资金投入新的爱。和老公吵架一直冷战怎么办？在平时的日常生活，能够多做一些让情感提温的行为。

例如给另一方一个吻，常常地赞扬另一方，为另一方煮饭，在另一方过生日或是一切国家法定假日、节日为另一方精心安排提前准备的综艺节目和礼品，在另一方苦恼时给与贴心和关注，这种全是为你们的爱大大加分升值的。

没有一对夫妻不是吵架的，但再如何吵，也不必说一句伤感情得话，就事论事，随后卧室床吵完床脚合，不要冷战。”你我们错相惜缘”，假如能明白这一大道理，一定能变好的。

和老公总是吵架该怎么办2

1、掌握弹簧定律，学会主动退让。

“弹簧定律”说的是：对于一个有弹性的物体来说，当外力加诸于物体时，物体就会变形；当外力撤退时，物体又会恢复原状。

心理学家认为，夫妻双方最好的相处方式应该像“弹簧”一样能收能伸。弹簧绷得太紧也会断的，所以在婚姻关系中，夫妻吵架后不能一直绷着，毕竟小吵怡情大吵伤心。

而现实生活中的你们开始吵架后，性情倔强的一方往往不会退让，有的很可能还会“不依不饶”，这样只会让矛盾升级。

而如果你们两个人都不愿向对方服软，那么这种僵局就很难被打破了。

但如果你觉得你们之间还有爱，这段婚姻还值得坚守，你就应当学会适当地服软和让步，这不仅可以化解矛盾，还给对方一个台阶下，能让对方看到你的大度，利于加深你们的感情。

俗话说，“一个巴掌拍不响”，一旦你表现出降低争吵的意愿时，对方也会如此。毕竟，谁也不喜欢吵架。

那么，如果你主动退让，结果是什么呢？

你照顾了对方的面子，对方能感受到你的真诚，相信在以后的生活中，他会对你更好。换句话说，你的“退”不是目的，而是手段。

当然了，做到这一点也不难，比如上文中的学员就可以按照下面的方法来试一试：

1、主动说话，打破僵局

两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为突破口，打破这尴尬的局面。

2、 放下面子，找他帮忙

吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。

3、 奉献爱心，传递温情

夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的'用意。

以上这些生活场景非常常见，只要你试着去做了，对方一定会积极配合。这样一来，双方之间的矛盾就缓和了，能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。

婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛，它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步，双方完全没必要闹掰。而你的主动退让，也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性，为婚姻的稳固又增加了一层保障。

所以，从这个意义上来说，主动退让也不失为一个明智之举。

2、使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾。

因为“沟通是心灵的桥梁”，关系再亲近，也要及时沟通。那么，该怎样沟通呢？其实很简单，只要做到与对方进行非暴力沟通，问题就可以迎刃而解。

“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式，也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要，同时也让对方明白了自己的需要，这样沟通起来就比较顺畅。

它包含以下四个方面的内容：

1、 观察事实。在特定的时间和情境中观察事实，客观描述事实，且不做任何评论。

2、 表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。

3、 说明需要。无需掩饰，坦诚地说出自己的期待，

4、 提出请求。借助具体的描述，提出明确的请求。

拿上文的例子来说，学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法：

“我和妈因为带孩子意见不合时，你要么不吭声，要么帮着她说话。”

“我觉得非常委屈。”

“我需要的是一个幸福的家，一个关心我的爱人。”

“你看以后再有类似的情况发生时，你可以适当地调解下吗？毕竟我也不希望这样的事情发生。”

这样一来，她老公理解了她心中的需求，就会做出改变，双方的分歧也会越来越少。

所以说，如果在产生矛盾后，你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式，

放下心中的负面情绪，坦诚地说出自己的想法和感受，就可以有效地帮你解决夫妻矛盾，化解情感危机。

3、保持情感共振，让爱情保鲜。

从爱情心理学角度来说，情感共振是一种情绪体验，它指的是人与人之间的理解和互动，可以让一个人感受到另外一个人的情绪。

在夫妻吵架后，你主动退让、与对方真诚沟通后，双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。但是要想让彼此间的感情保鲜，最重要的就是增加夫妻间的互动，引发双方积极的情绪。

一般来说，在日常生活中，夫妻双方经常互动，既可以满足身心的需求，也会弥补感情的缺失。因为互动可以让两个人了解彼此内心的真实感受，增加信任。互动越是频繁，越是利于夫妻关系的维护。

比如学员可以选择和老公一起做饭、在固定时间谈心、周末一起去看**，或是偶尔来一次双人旅行等等。夫妻之间如果有这样的美好时光，一定会增加双方的亲密度，提高两人的粘合度。

所以，传递正面情绪，与对方产生有效的共振，可以减少夫妻冲突的发生，让感情一直保持鲜活的状态。