和老公吵架后怎么办？

跟老公吵架后，聪明女人往往都会这样做：

1、停止争吵

双方正因为吵架的事情而闹得心烦意乱，这时大家的情绪都不是非常稳定，极其容易说出一些无法挽回的狠话。那么聪明的女人就会选择在这个关键时刻闭上自己的嘴巴，不停留在老公身边喋喋不休，不会逞一时的口舌之快，给彼此一个冷静的空间来渐渐平息心中的怒火，不让这场争吵的严重性再度升级。

2、出门散心

每一次的吵架过后难免会让彼此陷入尴尬的氛围中，聪明女人会在这个时候主动从老公身边“消失”，自己出门，或是约上闺蜜一起去逛街都不失为一个好办法。治愈女人心情的一个最有效方法就是购物，可以通过买买买来让自己忘却烦恼。当然了，在此过程中也不会忘了给老公准备一份礼物，以此作为一个和好的契机。

3、不记仇

两人在一起生活难免会有摩擦和误会产生，有些时候老公说了一些难听的话、做了一些不堪的事，可能也有他的难言之隐，吵架也正是为了解决这些问题。不过在吵架之后，男人意识到了自己的问题并且进行道歉和反思，聪明女人就会选择将这件事翻篇，以后也不会再翻旧账了。如果实在是无法接受，那就要在当场说出想法，而不是隐藏在心中，任凭负面情绪发酵。

4、不断反思

实际上吵架就是在暴露一直隐藏在婚姻中的问题，聪明女人自然懂得抓住这个良好机会。不断反省和反思自己在这个过程中，哪些地方做得不够好，哪些地方的表现还可以继续保持，找出问题然后及时寻找解决办法。在日后的婚姻相处中如果再遇到这样的问题，要怎么样用更加巧妙的方式去化解，而你在反思的同时也就是在成长。

在婚姻相处的过程中，如果说，冷漠是婚姻里的杀手的话，那么争吵则是消弥彼此感情最快的消耗品。

见过太多的感情，从一开始的甜蜜到经常争吵，再然后变成了无话可说，之后要么两个人选择离婚，要么就勉强维持，彼此毫无关联。

案例：

最近有一名读者说自己在近五年里和丈夫经常吵架，几乎就是三天一小吵，五天一大吵。

有时候两个人吃饭的时候都能因为一道菜争论不休，丈夫说她做的菜有点咸，而她却觉得这道菜做得非常成功，于是妻子就开始抱怨丈夫：“你不做，反而那么多毛病。”

丈夫没有说话，而是埋头继续吃他的饭，吃到一半有客户找他，他就不吃了，而这个时候妻子就一直在餐桌那儿等着，她以为他还会忙完继续吃饭。

等了一段时间后，当她走进卧室，发现丈夫早已经躺在床上呼呼大睡，她见状立马就生气了，先是用枕头打了丈夫一下，等丈夫醒了，他又开始大骂丈夫，太懒惰。

睡意朦胧的丈夫在这个时候终于爆发了，他一脸不耐烦地责骂妻子，简直就是个怨妇。

这位读者和丈夫之间的感情原本很好，他们彼此之间也非常用心地经营这段婚姻，丈夫每个月都会把工资给妻子，在妻子过生日的时候又会用自己的私房钱给妻子准备礼物。

而这位读者也非常爱她的丈夫，每天早晨都会帮丈夫准备早餐，无论丈夫下夜班多晚，她都会等待丈夫。

这位读者非常的迷惑，为什么彼此之间经常会吵架呢，而争吵让他们的情绪变得越来越高涨，随着争吵的次数增加，他们说话的语气也变得更加的尖涩和难听。

心理学发现你和老公经常吵架，不是因为不爱，问题可能出在这里。

一、错误的心理投射造成错误的结果

人们在意见不合的时候就会引发争吵而导致不和的原因，就是彼此之间错误的心理投射。

在亲密关系中，我们总是喜欢将自己的心理想法投射到另一半身上，认为自己所想的就是另一半所想的。

正是由于这种错误的思维方式，一部分人会按自己的想法为对方付出，按照自己的想法去控制另一半。

一旦当对方并没有满足他的需求，或者做不到他预期想要的样子，那么他就会产生强烈的心理落差，于是大发雷霆。

这种错误的心理，同时也会导致被控制的一方心理压力过大，觉得自己缺少了自由。

二、情绪和情感的交错体现

我们发现在大多数夫妻争吵的时候，他们并没有就事论事，而是以一件小事为导火索，于是就争吵了起来。

从争吵开始到争吵结束，他们始终没有一个完整的说话内容，反而会将矛盾牵扯到数天之前甚至数年之外的事。

女人在和男人沟通的时候总喜欢谈感情，她渴望得到男人的尊重和呵护，一旦当情感得不到满足的时候，就会产生焦头烂额的情绪。

而男人则喜欢女人直奔主题，而不是翻来覆去谈论那些没用的话，在男人看来自己已经说得很清楚了，但是女人仍旧这样做，他们认为非常的无聊。

因此在争吵的过程中，其实是一种情绪和情感交错体现的过程，一旦把我们自身把握不住，情感就会被情绪所吞噬，这种消极的情绪恰恰会让二人吵得越来越凶。

三、外部因素的成为了争执的导火索

站在现实的角度来说，进入婚姻就要去料理好婚姻内的油盐酱醋茶，如果一旦双方很难去摆平这些事情的时候，那么这些琐事也就会成为矛盾。

大多数夫妻争吵并不是因为双方之间的感情不好，而是由于这些外部的因素所造成的。

比如孩子的教育问题，夫妻双方没有达成一个共同的协议，彼此之间就会产生争执，又或者说是家庭的经济问题，当两个人的工资不能够支撑起整个家庭的开销时，他们就会压力增大，也会因此变得十分的焦虑。

这些问题一旦不能够得到及时的处理，都会成为夫妻双方进行争吵的爆发点。

那么我们该如何解决以上的这些问题呢？

如果矛盾一直未解决，那么任何一件小事都会让夫妻二人大吵一架，因此对于很多的夫妻来说，沟通是解决问题最好的方法。

但是沟通也分为有效沟通和无效沟通，所谓有效的沟通就是要求两个人能够站在当前的这个问题去就事论事，同时也要站在对方的角度去思考问题，倾听对方的想法和感受。

与此同时也要增强自我的能力，无论是女人还是男人，都要将注意力放到自己的身上，积极地去提升自己各方面的能力，只有当你的能力足够强的时候，才能够去应对那些外界的小事情。

除此之外，夫妻更要随时保持合作，相互关心，相互付出，相互包容才能够彼此更加幸福和谐地生活下去。

因为会想起他的不容易，他是个男人得养家糊口，可他也是个跟我们年龄一样大的人，他压力太大，干活最累，可是不能说，不能停止，女人多少还有退路，可男人没有，他也是为了这个家，所以还是互相体谅吧！

和老公吵架后有隔阂了怎么办

和老公吵架后有隔阂了怎么办，夫妻之间有矛盾是一件很正常的事情，在我们的生活中其实大部分的夫妻都会存在一定的争吵和矛盾的，以下了解和老公吵架后有隔阂了怎么办。

和老公吵架后有隔阂了怎么办1

第一，不抱怨，在夫妻吵架时，看似是在指责，其实是在诉说内心的需求，我们需要透过这些去改变自己，不要把自己的不满强加到别人身上。

第二，不攀比，在你眼热别人家的孩子或者家庭时，别人又何尝不是在羡慕你，不要拿短处和别人家的长处相比，要改变生活中的不足，学会珍惜现在拥有的。

第三，常感恩，父母终究会老去，孩子也会有自己的家庭，到最后陪伴在我们身边的只有枕边人，我们要常念对方的好，感谢对方的付出。

只要做到这三点，我想你们就可以改变生活现状了，而且会越来越幸福。

夫妻出现隔阂的原因

1、婚外情是夫妻生活的破坏王

尽管一些人对"婚外情"、"第三者"持"保留意见"，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，"出轨"仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了175%。现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。

2、沟通时间短是危及婚姻的大因素

结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。

3、物质与情感的矛盾影响婚姻

现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上，超过六成夫妻都认为"有情胜过有钱"。即使在对未婚正恋爱人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。

4、消极的争吵拉远两人的距离

在夫妻争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，夫妻过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。

怎么处理夫妻间的隔阂

1、有分歧的时何不相互理解下

要有点儿“和泥烂泥”的精气神。以便了解另一方的个性化，大家一般会那样做。当她们一时性起，要说一些伤人的话。假如这种话较为已过，你就不必过多的交锋。在争吵时，你务必寻找你自身人体分歧的缘故。在恰当的时间，在恰当的地区，像另一方赔个并不是也没有什么不能的。

2、打开天窗说亮话

清除误会和消除矛盾的方式是不一样的。消除矛盾必须夫妻间的诚心，清除误会必须“揭秘”客观事实的实情，即“打开天窗说亮”。如出现难题，则没法掩藏。掩藏得越大，另一方越多猜疑，误会越多比较严重，就会造成不良影响。非常是，人们的年青人心高气傲，谁也不容易低下头，没人会犯错误，这刚好是人们解决不太好夫妻感情的重要。

3、提升交流技巧

你了解与人沟通工作能力能够像高尔夫球，烹制和美术绘画一样获得提升吗人们必须在实际上和关键的婚姻生活行业塑造和实践活动与人沟通工作能力，比如融入大家的中间的差别，处理矛盾，聆听相互心里话和坦诚相待。

4、确定彼此都想要改变现阶段的情况

说白了的二人同心、其利断金。就是两个人的家中总体目标务必同样，便于她们可以互相融洽和协作，为最后方位勤奋，而不会受到半途园林景观的危害。最好是拿笔山石写出来，随后立在另一方的视角考虑到难题，掌握另一方列举的要求身后的心理状态要求，保持了解，包容，爱和无私奉献。

5、二人世界提高夫妻关系浓度值

二人世界提升了夫妇的感情资产利润率。在大部分婚姻生活中，每日任务好像夺走了夫妇一起度过一个独特岁月的机遇。由于人们衣食住行在一个节奏快的社会发展中，人们每一年都是有一两次慢下来歇息，讨论人们的祝愿和讨论理想。

夫妻间有隔阂怎么办

1、冷却情绪，缓和关系

夫妻之间，产生分歧很正常，毕竟人与人的想法不同、出发点不同，有思想上的碰撞理所应当。很多事，完全是可以控制的局面，但就是因为负面情绪的发生，让事件升级，冷落了彼此的心。很多婚姻的破裂都是这样的。本来是一件很简单的事情，但是由于两个人的情绪都没有得到很好的控制，导致两个人都会说出，甚至做出一些偏激的事情。

2、找出分歧，各个击破

分歧的产生，一般分为三种：其一：心理需求不被满足;其二：内心期待没有实现;其三：情绪压抑。所以，当婚姻出现问题的时候，你就需要去找出分歧产生的原因。而大多数的男人都会存在的问题，就是满足不了老婆的内心需求。在婚姻中，男人与女人的需求是不同的。

3、有效沟通，保持同频

夫妻之间绝对不能不沟通，你们之间可以做不到无话不谈，但若是你们已经到了无话可谈的地步了，那就真是要注意了。没有沟通的家庭，只会让彼此之间的生活越来越无趣，长此以往，两个人之间的隔阂将越来越深。想要挽回婚姻，你要学会沟通，但是，光沟通不一定有用，你得学会有效沟通。

4、打破心防，亲密互动你

很多家庭，夫妻已经不再是夫妻的角色，而更多的是成为了敌人。一有矛盾和分歧，双方就很自然而然的拿出了彼此的缺点相互攻击，总会提起对方曾经不顺或失败的事件来贬低，这不仅会打击自信，还会让家庭成为战场，氛围乌烟瘴气。既然已经结了婚，就要相互理解、相顾感恩。

如何打破夫妻间的隔阂

1、首选认识自己性唤起

如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。

2、观察了解伴侣的欲望

然后认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何：很欣赏他很在意他无所谓喜欢他对待自己的方式吗他的长处何在责任心如何忠诚幽默教育水平志向价值观和兴趣有多少共同之处是否想要子女有无酗酒、玩博等不良习惯花钱习惯如何对屋子里整天杂乱无章的耐受程度如何能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗

3、自身动情区在哪里

通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它做好。例如，最令自己激动的性际遇是什么它为什么给自己留下如此深刻的印象呢

和老公吵架后有隔阂了怎么办2

夫妻之间有隔阂怎么办呢？

一、确认双方都有意愿彻底改变眼前的状态

所谓夫妻同心、其利断金，说的就是二人的家庭目标要一致，这样彼此协调合作，劲往一处使，只为最终的方向而努力，不被半路的风景所影响。双方达成共识，确定好要拯救婚姻后，就彼此开诚布公的坐下来，互诉衷肠，把各自对婚姻的需求、对伴侣的需求讲出来。

最好是拿上纸笔写下来，然后站在对方的角度去考虑问题，了解对方所列需求背后的心理需要，做到理解、包容、爱、奉献。

两个人要明确坐下来谈是希望解决问题，而非制造问题，所以一定要平心静气，紧守底线不动怒，做到不指责、不攻击、不推卸、不抱怨。即使是分析问题，也是对事不对人，勇于承担自己的错误，敢于认错的人才是有责任心的人，才是能够改正错误的人。

二、尊重对方的家人

彼此有点儿小摩擦，不要将情绪发泄到对方的家人那边，对方的家人没有义务承受你的情绪，自己的长辈应该尊重，对方的长辈也应该一样尊重。

这样会让对方感到你的成熟，尊重他（她）的家人就是尊重他（她）；如果你经常在他（她）家人面前闹情绪的话，矛盾会很容易升级的。而且，你的尊重会让对方感受到你的善良和温柔，从而反思自己是不是哪里做错了，不应该这样对你。

三、消除你的自私心理

坦白地说，许多夫妻都小看了自私对婚姻的破坏力。在恋爱期和定婚期，我们愿意做任何事情来讨爱人的欢心 。但是，一旦我们结了婚，征服已经完成，我们本性里的自私、独立、骄傲就开始冒泡了。所以在夫妻相处中切记要消除自私心理。

四、学会包容对方

不管是谁的错，如果你们真的很爱对方的话，就不应该因为一点小事而产生隔阂。学会包容对方，从对方的角度去思考问题，你理解和包容对方了，对方也会同样对你，都是相互的。

五、说不通就暂时放一边

说不通的话题，观点，就暂时不要说了。各自做自己的事情去吧。不管是玩儿手机还是带娃，自己让自己忙碌起来，不要陷入情绪的怪圈，非要当时吵出个所以然，吵出一个你满意的结果。不是每一次争吵都会有满意的结果，不是吗？

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一、夫妻吵架经常冷战怎么办

挽回老公方法1、发生冷战及时处理

一定要及时处理吵架引起的冷战，如果拖着容易影响你们以后的生活，冷战的时间一长，就会发展成惯性的冷战，双方互不低头，不迁就，难道就一直冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理会很难了。

如果不懂得夫妻吵架老公冷战怎么办的话，那么就先道歉，之后再一步一步地挽回对方的心。

挽回老公方法2、诚恳的道歉

吃饭的时候，你可以深沉的看着她吃，自己在旁边很委屈的样子，她一定会问你，要你吃饭，这时候你可以认真跟她道歉：就说对不起老婆，我已经认识到自己的错误了，要是你还不原谅我，我就不吃饭了，以后都不吃了，这时候你老婆第一句话肯定是你就饿着吧，不吃算了，但表情或许已经改变了，最后肯定要你赶紧吃饭，说要是再有下次绝对会惩罚你。

当然，如果是夫妻吵架老公冷战怎么办？女人有时候也不要太爱面子，偶尔自己先低头可以显现自己的大方宽容，其实也没什么大不了的，给男人找个台阶下，冷战也结束了，如果说不出口，就用身体表白吧，夫妻床头吵架床尾和嘛。

挽回老公方法3、找同一个好友倾诉

冷战的时候可以找你们的共同好友倾诉，旁观者清，由同一个好友分析你们的问题，相信都会找到你们夫妻吵架了冷战怎么办的方法。

挽回老公方法4、像往常一样爱ta

结束冷战了之后，感情多多少少会有所受损，那么夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办呢？吵架之后能像个没事人一样该干嘛干嘛，早上起来依旧能为ta准备好早餐，出门之前还能贴心的给ta备好衣服雨伞，晚上还能煲好热腾腾的汤等ta回来…这些都是高情商的聪明人才懂得的夫妻相处之道。夫妻吵架冷战后有隔阂了怎么办？想让吵架不影响感情，这是你很好的一种做法。

夫妻吵架经常冷战怎么办？其实吵架之后的冷战期是夫妻修复感情的最佳时期，当然在这期间如果你做的不好，也极有可能葬送了婚姻及爱情。所以，学习一些夫妻相处之道，也很重要。

这位知友，你"做月子跟老公吵架，气急了跳如了河水里"，这不是作践作践吗？拿自己的生命看玩笑吗？坐月子体质下降、身体虚弱，别说是跳到河里，就是月子里在外边着凉不要中病的。建议你到医院彻底检查，不要感染疾病，否则悔之晚矣。

阜阳女子与丈夫吵架之后被气晕，应该要学会控制着自己的情绪。男人结婚之后肯定会有意见不合的时候，在这时一定要让自己保持冷静。实在想发火的话可以选择出去散散心，一会回来再跟另一半好好的谈一谈。沟通才能够快速的解决问题，才不会让两人之间有隔阂。事情变得越来越严重，那就没有办法去将误会给解开。俗话说夫妻之间没有隔夜仇，有脾气有问题要当天解决。

男生结婚之后一定要多让着自己的媳妇，女生是很不容易的。生完孩子之后不仅要洗衣做饭，而且还得收拾好家里面的东西。男生在这个时候要学会多体谅一下自己的妻子，要帮忙去进行分担。不要事事都强迫自己的妻子去做，不能够站在道德的制高点去指责别人。没有一个女生愿意一直忍受和包容对方，男生不要在失去的时候才恍然大悟。

想要控制好自己的脾气，那就可以找自己的朋友好好的诉说一下心里的不愉快。不要在这个时候把对方说的一文不值，那自己也不会好到哪里去。两个人说完之后可以选择去超市购购物来发泄一下情绪，购物是女生最喜欢的事情，买完想买的东西之后，还可以去吃一些美食。有了这些东西进行解压，那自己便不会那么不开心。

总的来说夫妻之间最需要的就是迁就和包容，老公一定要多去体谅自己的老婆。做什么事情要站在对方的角度上去思考，不能动不动的就大男子主义。女生需要的是暖男，而不是一个经常指责自己的人。男生不想失去媳妇儿的话，那就要懂得如何给予对方温暖。不管是男生还是女生，做错了之后就一定要学会低头，不能够认为自己就需要别人来道歉。

以前有一段时间，我和海纳哥只要是元旦必定吵架，更甚者有次他在武汉出差，我独自在沈阳，本来电话里刚刚还是浓情蜜意，转眼我俩已吵到焦头烂额，全都是鸡毛蒜皮的小事，现在无论怎么回想都想不起吵架的理由。

再后来就是逢年过节经常吵架，原因很多，却也都记不住了，今个端午节，大好时光不能虚度，我们又吵架了。我哭我喊，他不理不睬。原因是他认为我说了一句针对他妈的话。所以又勾起我无限伤心事，他是火上浇油，我是见火就着。我还故意打了大宝几巴掌，现在清醒过来，很后悔！

爱你的人希望你天天开心，不生气，身体健康家庭和睦！希望你一切都好！不在乎你的人怎么会在乎你过的如何，你又吵又闹她们只会看热闹，看哈哈笑！不要因为一时之气就伤害自己伤害爱自己的人，地动山摇的吵完，日子还要一如既往的过，什么也改变不了，除了更伤心，更后悔再就是让泪水浸润的皮肤越来越黯然，眼睛越来越无神之外真的没什么了！

老妈说一切都是命中注定的，无论幸福或痛苦，富有或贫穷都是命中注定的，命里一寸莫求一尺。我悲伤的不能自己，真的只能这样了吗？海纳哥问我对于婚姻后悔过吗？我毫不隐瞒，真真的后悔过，他是个好男人，可婚姻幸福却不是一个男人就能给你的。他背后的原始家庭对于婚姻的影响力太大了。他不能置父母兄妹不顾完全只和你一个人生活。而他的父母兄妹会直接影响到你的婚姻。我一直问自己，如果回到从前，想回到哪个时候，我想我一定要回到多年之前的那个雪天，在海纳哥置我于雪天而不顾自己绝情离去，让我在雪天发呆发愣，真的不敢相信他真的把我扔在雪地里自己去了朋友家。如果，能回到那时我一定放弃自己所谓的狗屁坚持，不再走近他一步。可那时的我并没有放弃，尽管那时的他绝对不够爱我。我还是没放弃，我又给他打电话。为什么？我不是能忍耐的人，为什么又主动去找了他！这就是命吗？

婚姻这十几年，只有我自己明白过的多不开心。他总觉得他的母亲妹妹没有错，错都在我，可是做为他的老婆不在乎他一无所有陪他走过那清贫岁月，又让他那只有初中毕业的妹妹来到都市生活，难道他的心里就没有一丝丝感激吗？我做的都是应该的，我不做就是不对的！婚姻让你一无所有还给你留下无限苦痛。

每次吵架后我都必须有个恢复期，心态、心情和身体都需要全面调整。总觉得自己傻，付出那么多换来却是如此的忽视和不珍惜。如果婚姻只能带来伤痛，我又何苦坚持走进去。

我默默的宽慰自己，这个世界上除了自己还会有谁能一直的安慰在乎你呢？人已老了，孩子大了，还追求什么幸福或意义呢，只能如此的活着吧！