首先，很抱歉听到您和您的丈夫之间的矛盾。加班是许多人都会面临的问题，但是如何在工作和家庭之间平衡，确实是许多人都会感到困惑的问题。
以下是一些建议，希望对您有所帮助：
1 沟通：和您的丈夫坦诚地沟通，让他知道您的工作情况和加班的原因。听取他的想法和担忧，并尝试找到解决问题的方法。在沟通时，要保持冷静和耐心，不要把情绪升级为争吵。
2 制定计划：尝试制定一个家庭计划，包括家务、家庭活动和照顾孩子的任务。您可以和您的丈夫商量，确保他明白您的需要，同时也让他知道他的责任。
3 合理安排时间：尽可能地合理安排时间，让工作和家庭都有时间。如果您必须加班，尝试提前计划，让您的丈夫知道您的工作情况，并让他知道您何时能回家。
4 寻求支持：如果您感到压力过大，可以寻求专业的支持。您可以找一位咨询师或心理医生，寻求帮助来处理您的情绪和压力。
最后，要记住，工作和家庭都是重要的，尝试找到平衡的方法，让两者都能得到满足。希望这些建议对您有所帮助。
如果你和你的丈夫已经进行了半年的冷战，而你现在对他的谈话感到无兴趣回应，那么这可能表明你们之间的矛盾或问题已经相当严重了。在这种情况下，建议你考虑以下几点：
1 确定你的感受：你需要认真思考你对丈夫的感受，是否还对他有感情，是否还希望继续维持婚姻关系。如果你的答案是肯定的，那么你需要采取积极的行动来改善你们之间的关系。
2 沟通：如果你决定要和丈夫沟通，那么你需要选择一个合适的时间和地点，坦诚地表达你的想法和感受。你需要让他知道你希望解决问题，并且希望他能够积极配合。
3 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自解决问题，或者你需要一些支持和指导，那么你可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供一些有用的建议和支持。
最重要的是，你需要明确自己的想法和感受，并且采取积极的行动来解决问题。无论你决定怎么做，都需要有耐心和信心，相信自己可以克服困难，重新建立健康的夫妻关系。
假如吵到一半不想吵了怎么办呢？
经常我们在吵架的时候会突然萌生一些“其他”感觉，比如：无聊。也就是说，
吵到一半连自己都不想吵了。哪怕那时候都扔了枕头、都收拾起东西来了，你在心里知道，其实不应该这么闹腾。那你会怎么办呢？怎么收场呢？
说：“算了，不吵了。没劲了。我们干点别的吧。”，
这样的人是聪明的，迅速冷冻无意义的争吵，把两个人的失态都指出来，便可以冷静下来谈谈，或者，两人沉默地拥抱来解决，心情就会平息下来。
说：“我不和你说了，我们之间没什么好说的，
我走了。”这样的人是本性高傲的，不愿意承认这次吵架的无意义，或是不愿意承认自己在“作”，而是选择离开，宁可一个人寂寞一会儿。也就是那种选择“弯伞柄”的人。假如这样子走了，
后来便常常会面临冷战阶段。谁给谁先打电话呢？所以，为了不把吵架拖延成为冷战，还是当场解决的好。
其实吵架是很需要激情的。当你觉得那个“劲儿”已经过了，那就说明你已经千万不能再争执下去了。否则，对方再展开攻势，你便觉得受到真正的伤害，委屈冲上心头，
这事儿的主动权就完全在对方手里啦！
如何笑着收场？
还有一种人能够把吵架变成相声一般的娱乐节目，终归是笑着收场。可谓是吵架艺术中的“幽默技巧”。参考诸多BBS的火帖就能知道个中奥秘。与其骂得恶狠狠，不如来个搞笑的嘲讽；
与其切中要害一针见血，不如声东击西指桑骂槐。
话说有一某女，和同居男友吵得天昏地暗，拿起箱子就收东西，男友倒好，一边帮手往里面扔衣服，口里振振有辞曰：“从不知道自己要带什么才能走，诺，黑蕾丝内裤不能忘，上次忘了还来拿，拿了就走不了了吧。还有啊，下次要走我走，不许你走，你走了又不带钱包又不带手机，
害我等了半夜你才来。要不你别收拾了还是我走吧，这样我就可以不用担心你了。”此女索性看他动作，原来他把衣服一件一件叠好，放回衣橱去呢！
男人气量大，不是在口气，也不是说不配合女生一定做到“打不还手骂不还口”，而是要在关键时分能够“趣揽狂澜”。女生也一样，应该永远记住：凶巴巴地吵几句其实一点儿也不可爱！
为了能够笑着收场，也许你需要一些道具和笑话作为日常储备。比如有一种口罩，画着“挂着鼻涕的大笑容”，
吵架沉闷着脸时可以用上，其实等于是逗两人笑嘛！还有人愿意举着公仔玩具吵架，愤怒时可以朝他身上砸去。还有人说着说着舌头打结……
法国式吵架——最短的时间里达到最好效果的吵架方式
有一对情侣，双双伶牙俐齿。他们最爱看法国**，便吸取了**里吵架的法国男女之精华。你有否注意到，美国人和法国人吵架是非常厉害的，两个人互相发泄怨气，比赛谁说话快、谁嗓门响，而且不受对方影响。看起来，吵架的场面就是谁也不管谁，自己管自己说，
同时大喊大叫。这一招被他们认为是在最短的时间里达到最好效果的吵架方式：一不用听对方，二可以互相促进共同发泄。于是他们吵起架来也像是在练双声部合唱，等安静下来的时候，大家都没有力气也没有怨气了，只是轻轻问一句：“你刚才说什么？”
不是所有性格的人都适合这种法国式吵架，和French Kiss一样火爆。而且不是每一对情侣爱人都能用好，要知道，
双声部喊叫不受对方影响还蛮难的呢！
我们都得认识清楚：真想分手的人是不用“吵架”来达到目的的。凡是大吵小吵的爱人们都是在“过日子”。我们就是这样哭哭笑笑地把爱情进行到底。所以不需要害怕吵架。吵架是爱情还有希望、
爱人还很重要的反面例证！
事事有回应，如何与老公从争吵到恩爱的4个沟通技巧
1用观察代替结论
举个例子：
「你上班累了一天，回家看到地上乱扔的袜子鞋子，顿时很生气。」
说法1：“为什么总是我来收拾，你们都不爱这个家，甚至也不爱我，不行就别过了。”
说法2：“我今天确实是太累了，咋家里地上还长鞋子和袜子了。”
遇见这种场景用第一个说法，对方开始反驳然后争吵起来的例子不在少数，因为你对这个行为主观的下了结论，这时候容易把彼此放在对立面，也可能会激起对方的防御心理，激化矛盾甚至将问题升级。而当我们表达我们客观观察到的现象而非结论时，有利于进一步的沟通，如果对方是在忙其他的，打算弄完再收拾，并没有不干活的意思，那么你们就避免了误会引起争吵。
2说感受而不是想法。
举个例子：
「另一半最近与其他异性走的有点近。」
说法1：“我觉得你是不是喜欢她啊，你们最近走的这么近在干嘛？”
说法2：“你们最近走的太近了，会让我感觉没有安全感。”
想法是我们对于一件事的主观看法，很容易受情绪影响，没有人喜欢被误解，如果我们带着强烈的情绪去表达的话，会在不知不觉沟通中造成严重的伤害，在交流的时候，可以更多的去表达感受，使得对方意识到因为自己的行为导致你情绪的变化，有助于解决冲突，同时去体会对方的感受，能够促进彼此的了解，达到情绪的共鸣。
3说出真正的需求
举个例子：
「发现衣服放在那里没有洗，碗也没有刷，另一半在坐着。」
说法1：“你看到了不知道收拾一下，衣服不洗碗也不刷，全都等我做吗？”
说法2：
“我希望我们能共同承担家务的责任，我们一起把这里收拾下可以吗？”
在与伴侣交流中我们经常会在默认对方知道我们的需求，就会导致很容易出现指责对方的情况，就像上面说的，我们只是想要对方一起承担起家务，但却通过批评来提出主张，经常发生这种情况的姐妹应该知道，这时候对方的反应也常常是反击或者辩解，而当我们能够直接说出我们什么需求没有得到满足时，对方就能更清楚的知道在哪里做出积极的回应。
4提出具体请求
举个例子：
「伴侣这几天回到家后打了几个小时游戏，都没有陪着你一起玩了。」
说法1：
“一天到晚就知道打游戏，我跟一个人待着有什么区别，以后回来不准打游戏了。”
说法2：
“你这几天回家都连续打几个小时游戏，我感觉好孤单，我希望你能多一点时间陪我，以后每个星期至少有两个晚上花2个小时陪我吃饭看剧可以吗？”
在我们完成观察、感受、需要这三个步骤之后，我们彼此之间的戒心已经减轻了，这时需要提出“善意的改善措施”而这就是请求。为了改善生活，我们希望他们做什么。
记住避免使用抽象的语言，而是借助具体的描述提出请求，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应，而且确实是请求而非要求，因为我们希望对方的行为是出于由衷的关心，而不是因为恐惧、内疚、惭愧、责任等。
爱也需要技巧
有人说婚姻是爱情的坟墓，其实并不全对，婚姻更像是一块土壤，而爱情是由两个人一起埋下的种子，怦然心动的爱情和未来的向往寄望足够成为它萌芽的养分，但却不足以支撑它成长，当它得不到补充阿护的时候，才会逐渐枯萎，导致婚姻变成爱情的坟墓。
正因为如此，学会经营感情的技巧尤为重要，为什么有的人在感情里活成期待的样子，有的却将自己困入牢笼，不同的引导方式会导致不同的结果，学会“如何养护，怎么修剪”才能让爱情这颗种子往想要的方向茁壮成长，让这段亲密关系焕发生机，更加的甜蜜幸福。
这是正常的情感波动，可能表明您对与丈夫的关系感到失望或者厌倦了争吵。这种情况下，我建议您采取以下步骤：
1 冷静思考：花些时间冷静地思考您对与丈夫的关系的感受和期望。尝试识别导致您情绪波动的原因，并思考您可以做些什么来改善关系。
2 沟通：虽然您可能不想与丈夫交流，但沟通是解决问题的关键。找到一个适当的时机，以开放、真诚的态度表达您的感受和需求。尝试倾听丈夫的回应，并共同探讨如何改善关系。
3 寻求支持：如果您感到情绪低落或无助，寻求专业支持可能是有益的。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以提供支持和指导，帮助您处理情感困扰。
4 培养积极的互动：寻找机会与丈夫建立积极的互动。这可能包括共同的兴趣爱好、亲密活动或共同的目标。积极的互动有助于加强关系的连结，并培养互相理解和尊重。
最重要的是，不要让负面情绪控制您的生活。与丈夫坦诚地沟通，并努力寻找解决问题的方法，以建立更健康、更满意的关系。
首先，暴力行为不是解决问题的方式，无论是身体上还是心理上的暴力都是不可接受的。如果您的丈夫有摔东西的习惯，这可能是一种暴力行为，需要及时采取措施来阻止。
以下是一些建议：
1 保持冷静：当您的丈夫开始摔东西时，尽可能保持冷静，不要激化矛盾或加剧争吵。不要用言语或行为来加剧他的情绪。
2 离开现场：如果您的丈夫开始变得不可控制，尽可能离开现场，找到一个安全的地方，例如离开房间或者离开家。
3 寻求帮助：如果您感到自己无法控制局面，或者情况变得越来越危险，应该寻求帮助。可以联系家庭暴力援助中心、警方或者专业机构寻求帮助。
4 和丈夫谈话：当您的丈夫冷静下来后，尝试和他谈话，让他知道您的感受和关切。尽可能地沟通，了解他的情绪和想法，帮助他找到更健康的应对方式。
5 寻求专业帮助：如果您的丈夫有暴力倾向，可能需要寻求专业帮助。心理医生、家庭治疗师或者暴力援助机构可能会提供帮助和支持。
最后，要明确的是，暴力行为是不可接受的，您有权保护自己和您的家庭。如果您感到不安全，应该寻求帮助。
根据你的描述，你的丈夫可能是在表达他的不满和失望，因为他并没有期望你离开或者不想和你吵架。他说“腿长你身上”可能是想让你知道你可以选择离开，但他希望你可以留下来并与他解决你们之间的问题。
在这种情况下，建议你们进行坦诚的沟通，试图理解彼此的观点和感受，并尝试找到解决问题的方法。如果你们可以互相倾听和理解，那么你们的关系可能会变得更加坚固和稳定。
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