吵架的时候要怎么自我调节心情？

对于很多人来说，在现实生活中吵架也是一件很正常的事情，但是吵完架之后我们一定要学会自我调节心情这样才能够给自己带来的伤害更少，才能够更好的缓解两人之间的感情。那么在吵架的过程中怎样才能够自我调节情绪呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当我们在吵架的过程中相信很大一部分人心情都会非常暴躁，这时候再加上和另一半的争吵内容很快就能够让自己的情绪变得更加糟糕，这样不仅仅会影响个人的身体健康还会影响两人之间的感情。到时候我们不妨尝试转移自己的注意力，想一想其他开心的事情这样也正是一个非常不错调节情绪的方法。当我们心态处于冷静状态之后，也能够更好的处理更多目前遇到的难题。

二、学会站在对方的角度去考虑问题。

在平常的生活中其实有很多吵架我们都可以避免，这样也不会让我们的心情得到任何羁绊。当我们在发生争吵的时候，那么就需要学会站在对方的角度去考虑问题，这样也能够大大降低两人发生吵架的概率。所以这也是一种调节心情的好方法，也能够更好的维护两人之间的感情，有这样的好习惯之后自己会发现身边的朋友越来越多，生活也会变得更加充实精彩每天都让自己生活在开心快乐中。

综上所述，在生活中我们的确避免不了吵架的时候但想要调节自我心情就需要采用正确的方法。千万不能够做出一些极端的事情，这样只会导致事情变得更加严重，以上几种方法我希望对你有所一定的帮助。

吵架是每一对情侣都必然会经历的事情，我们对吵架的处理方式则是要视情况而定。我们要考虑这些因素，比如吵架的内容是否关乎原则问题，对方是否太无理取闹，对方在自己心中的地位，这段感情是否还有继续的必要等等。这些都是男人在吵架时要衡量的因素，根我们据这种因素来采取各种措施。

如果你们感情很好，只是偶尔伴随嘴，我建议男孩子应该率先服软。毕竟女孩子这个群体就是非常容易生气的，也是非常容易哄的。男孩子的一个拥抱，一朵鲜花，一句赞美的情话都可以让的女孩子安静下来。如果你觉得这段感情弥足珍贵，不想失去，那你就必须懂得如何去哄你心爱的女孩。可能女孩也知道自己错了，但是拉不下脸来道歉，这时你去哄她，他会感到幸福。许多人都说，男孩子的包容程度，和女生的颜值是有一定关系的。所以为了女朋友变得越来越美，南孩子可以多多包容一下。

如果是对方无理取闹，我建议男孩子还是先将女友安抚下来，再进行讲道理。像我和女朋友吵架的时候，我会先道歉，然后带她去商场挑礼物，然后在之后某个她心情很好的时刻，再委屈巴巴的跟她说自己的感受。注意不是讲道理，而是和她交流当时吵架的感受，毕竟女孩子都是感性的动物，你和她讲道理，他就会觉得你不爱她了。所以你要做的就是装着一副可怜巴巴的样子，让她自动为自己无理取闹的行为而产生愧疚。

男生是处于求偶的一方，道歉的在大多情况下都是男孩子。如果是关乎原则问题，我认为不管男女都不应该为了爱而选择退让。当然这个原则问题必须是合乎情侣的。总之吵架是不可避免的，爱还是会让我们重归于好。

总是和女朋友吵架，可以选择从自己的行为方式控制自己，在想要说出一些冲动的话的时候，及时的管住自己的嘴，让自己闭嘴。

这样子就能够很好的避免两个人之间的矛盾愈演愈烈，从而吵架，然后在两个人发生矛盾的时候，还要冷静下来深思熟虑的知道自己和对方究竟因为什么会发生这样的矛盾，冷静的去解决矛盾，而不是与对方吵架。

我觉得对于我来说，我的男朋友和我吵架，最让我不能接受的就是他的一个态度，如果他对我的态度非常的不好的话，那么不管是谁的错误，我都会觉得他是不可原谅的，所以他现在就是能够非常好的控制住自己的态度，从而让我收敛我的脾气，然后两个人就不会吵架了。

1、主动求和

女生有时候难免会无理取闹，所以当和女朋友吵架后，可以主动向女朋友求和，不要冷战，冷战只会让你们的感情降温，事后再想想当时那些话会有些懊悔。

2、主动认错

有的男人觉得和女朋友认错非常没面子，其实对于感情没有面子可说，所以和女朋友吵架冷战后，可以主动向她认错，说不定她久原谅你了。

3、不要太冲动

不要因为一点小事吵的不可开胶，有时候一冲动，会导致两个人分手，所以有时候吵架，不管你承受了多大的委屈，都不要冲动。

4、表明爱意

可以让女朋友有足够的安全感，让女朋友觉得你非常爱她，主动表面你的爱意，可以带女朋友逛街，吃饭等，这样你们的感情就会得到升华。

如果你不小心跟女友吵架了，你是不是要主动找对方来进行和解？作为一名男士，有的时候应该心胸宽广一些，各退一步，这样才能将问题更好的解决哟。那么，您知道跟女友吵架后到底怎么和解比较好吗？下面就让我们一起来聊一聊吧。 

1我们首先要明确，吵架其实很多的时候是因为问题存在了需要双方共同来解决，所以这个时候的我们就要心平静气的跟对方一起坐下来聊一聊，而不是彼此之间长久的冷战，互相不理睬彼此，这样只会让彼此的关系更难破冰。

2沟通的过程不要害怕漫长，我们既然是因为要解决问题而吵架的话，就该明白这个问题不好好解决的话，只怕以后会吵得更凶，所以此时此刻的我们内心若是有不愉快的地方，就要及早的表达出来，并想办法去解决，直到双方都满意为止，这个时候就有机会和解了。

3记住，吵架的一方若是发现自己错了的话，最好能够及时跟对方低头认错，否则若是为了面子或是其他而不愿意道歉的话，只怕彼此之间的关系还是很难修复好的。谈一场恋爱并不容易，我们应该学会好好的珍惜，而不是想办法去破坏。

4当你发现自己错了的话，你除了要跟对方积极主动的道歉之外，还要想办法补救，去挽回损失。当然，未来的日子你还要不断的去改正自己不对的地方，这样才能令自己更快获得进步，也能令对方对你比较的放心。

5吵架之后自己其实应该学会换位思考一下，如果当初是自己面对这样的问题会有怎样的情绪反应？当我们换位思考后，我们自己也能慢慢的冷静下来，此时的我们应该学会彼此互相关心。如能自己想通，那就更好和解了。到时候直接彼此心照不宣就行了。