分手后该不该联系对方，应不应该和TA联系

联系与否取决于你目前的情绪状态。大多数能想到这个问题的人，基本上都是期待自己以前的感情，或者是想彻底重新定义这段感情。

这是一种选择，也是情感安置的心理归属。

对于大多数女生来说，她也有犹豫和害怕。真的很难控制自己不去联系前任。与其憋着病，折磨自己，找自己的罪恶感，不如坦白说实话。

因为我们真的爱过对方，所以很难让爱情消失。

你以前是个倔驴，过去从来不低调。

如果你不回应，不会让一切变得更加尴尬，但就是这样的脱节，让你陷入矛盾，无法释怀。有可能联系到你的前辈并保存他们。看起来很冒险，但你想试试。我怕联系对方后没有结果，反而会对自己造成二次伤害。

如果你要我说，如果你是认真的，你会输的。这句话的意思是你仍然把连接等同于复合。你要明确一个认知，那就是你的连接是作为朋友还是回到过去恋人的状态。这是你选择联系人的出发点。

真正难的不是该不该去联系前任。

真正难的是，两个人恢复联系的过程。

真正难的是，两个人恢复联系后，走向复合的过程

****不对。比如刚开始的时候，你问，现在有没有人？

这会有什么影响？

这是一种质疑的语气，一种情感的话语。

如果换个方式：你最近和他相处的好吗？

稍加关心和诱惑，她太了解你了。她知道：如果你不想找新的，就不能打扰她。你没那么活跃。

期望值太高，认为这次是你的。这样的反馈不合理。如果不够合理，如何解决这个问题？

之所以期待前任，也是因为和前任联系的价值。

有一天吃饭的时候，我和闺蜜聊天，闺蜜说有时候会忍不住在脑海里闪现关于对方的事情，希望能和对方重新开始。人们都说好马不吃回头草，但我认为她是散步的最佳人选。除了任性，她没什么毛病。人们孝顺老人，热爱工作，有志气。

我笑了，喜欢就去追。

其实这在性关系中是很常见的。甚至可能把前任牵扯到下一段感情太多。想着对方的好会主导你重新审视自己的感情，打造前任的未来。

对于你们这些稳定、重塑感情的人来说，你们都是有责任心的人，冷静、有深度地对待自己的感情，他们的生活会更有品质、更有共鸣。

期待感情的完整 你希望过去的感情有一个完整的结局和交代。有朋友私下跟我说，恋爱中怎么才能让自己不被伤害？

我回答她：爱情是一面镜子。你可以看到你爱人的长度和你自己的脸。

的确，每个人都希望自己的感情是完整的，从别人那里得到的也是完美的。一旦出现紊乱，就会觉得不甘心。在心理学上，“未完成的情结”，我没有完成这段感情的全过程，最后潦草收场，总是自觉不自觉地追求补偿的意图。感情最重要的是会给你不可分割的感情。每个人都会有“未完成的情结”。

回到原点的求证。 ,但有时我们需要

审视，心理学发现个体对前任的态度，其实决定了感情的深度。每段感情都处于不同的发展阶段，当自己有能力去为一段感情保驾护航，逐渐成长了很多。比如当初你们是因为财富、观念差距等，现在你拥有了曾经缺失的一切有价值的东西，你想要去自我“求证”。

情绪难以排解 。以前不明白很多人分手很长时间了，甚至已经找到了真爱，生活看上去早已远离了那场失恋阴影，但在一些节点，不少人又会想起那糟糕的往事。在心理学上称之为“记忆还原现象”，可能前一秒还好好的，后面会又想起和前任的点点滴滴，越想越难过，究其原因，这是我们失去过的人。情绪困扰看上去很表面，但带给人是一种不甘心的情感纠葛，无法把她从自己生活中排开。这样的情况，我们去联系对方就会安心许多。

台湾作家三毛和荷西相识在西班牙，两人一起看**、逛公园，荷西对三毛说：你要等我6年，2年服兵役完了，我就娶你。后来两人分手6年中没有任何联系，6年后命运再度将它带回马德里，她在朋友的牵引下，来到了一个住所。只见一只温暖的手拿起了她在注目的一本书，她见到了眼前身材高大西装革履的荷西，满屋子都是三毛的巨幅照片。没想到这段感情的和平分手，一直让荷西念念不忘。三毛感动至极，说“我这一生还需要谁呢？”

随着生活节奏加快，男女朋友对待感情缺少时间的沉淀。这并不是感情世界的变化适应不了，是的确我们会在不合适的时间遇到了对的她，缺乏时间来证明缓和，没有一个时机去打造你的新鲜感。

为了彼此让自己变得更好，你能在不同的阶段获得不一样的治愈能力。

和平分手和开放式结局 。每对情侣都会经历热恋期到平淡期。你们两人从热恋期中的吵架到平淡期的沉默，都缺乏一个正面解释的时机。她分手没有告诉身边的朋友，没有删掉你们以往的动态，比如，你发个节日祝福，委婉约饭，交流舒适度足够好，就为后续发展做了很好的铺垫。不同的时机你打开话题的角度是不一样的。

目标一致 。你们的 分手是因为相处模式和节奏不相符合。 你们分开有一段时间了，两人的心理上起码已经能平静对待很多事情了。到了适婚年龄，两人逐渐成长，对生活和解。不要再提起之前的感情，鼓励对方重新尝试，重新认识，描绘当下。

当你们在同一频率下进行着交流，和他保持在生活节奏相同， 你就可以计划达到特定目标的时间和方式，你俩的距离就会更接近。 比如你知道每个星期一她都会下班很晚，周末会晚睡，给他打电话，询问她在干什 么，刚好她期待等待的结果也在你出现的一瞬间发生，社交需求和生活阅历让你们目标越发一致，感情轨迹越发明朗。

愿意平等沟通 。沟通过程就要小心言语的禁区和舒适区，展示自己的改变。你不再像过去一样，任性自我，而是变得有同理心，会关心人。你不再面对她喋喋不休满是抱怨，而是懂得让他表达，给她安慰。你的每一次出现都会给她惊喜，你的外表和内在都在强化你是全新的。

你可以这样说：

你现在一个人过得还好吗？本以为自己已经放下了，不会再有情绪了，可今天路过那家蛋糕店还是让我心里起了点波澜。我们有过甜蜜、有过争吵、有过纠缠，曾经以为“爱是满足自我”，但成长的代价告诉我“爱是付出给予”我也与生活和解了，经历风雨才能见彩虹，我内心的彩虹出现了，这要感谢你，没有你带给我的快乐与痛苦，不会成就今天这样一个自信的我，谢谢你，曾经带给我的那些美好，希望你也是。

这样说的背后意义在于

（1）我不会对你有任何纠缠与负担；

（2）自己自信有能力；

（3）情感表达积极正面；

（4）懂得感恩，对她表达了成长变好都是因为她。

正确的沟通让联系变得特别流畅，目标一致让两人的现实感加重。两人社交互动的开始，一定是基于有幸福的认知，对感情有了全面清晰的挽回思路。

正所谓知己知彼百战百胜。她目前的真实情况是怎样呢？弄巧成拙肯定是不想看到的。

有求必应 。如果现阶段她出现了困难和麻烦，一个人解决不了。她不抗拒你的帮助，可能对你会带有沉默，但没有果断拒绝，这是她的情感现实的需求。

她需要找人帮忙，虽然其他人也可以做，但是她会觉得找你不会那么没有面子，相对来说还是像是自己人一样，你也能胜任解决她的生活琐事。说明对方并没有排斥你，也很接纳你，现在的关系就和朋友一样自然。你先答应她的要求，再去一步步展示你的价值。

对你讲话没有生疏与客气 。两人如果联系后，对你的态度就像陌生人一样，聊天的语气从不客套，你就明白在她心目中你不是外人，对你没必要那么有距离感。

虽然你们已经分手，但是仍然在聊未来和人生计划。当前任和你聊人生理想的时候，你应该感到开心。因为每个人的未来规划、个人理想都是很私密的事情，如果前任愿意和你说这些内容，说明对方把你当做很重要的人或者知心朋友，甚至她也希望从你这里得到一些想法和建议，甚至会说：“你还跟我客气什么”、“尽管说”。

3 社交软件都带有隐蔽性 。每个人都有自己的生活空间。你们分手后，自己的生活通过网络展示都一定是真实感受，你要抛开“滤镜”，找到真实的她。你通过朋友的转述得到的信息不一定是准确的。你可以观察晚上全民K歌的点歌的曲风，理解她最近的心情，查看微信步数，就知道她是否出门远行。

“我联系了她，她总是让我做决定。”一位朋友问。

私信我的这位朋友，在他的建议下，我去看了他和前任聊天截图。

我说：丢掉过去，重新出发。

这个世界不存在绝对的情感复制，你们重新出发，是为了体验聊天的参与感，而不是把重建的感情发生勒索和绑架，无论聊什么，都要清空脑子，保留足够余地。比如在聊天时对自己的位置和状态刨根问底，显得自己急功近利；说话时绕弯，话里有话，需要对方花心思去猜，让人感觉不够真诚。

那我们应该怎么打开话题不显尴尬，避免让回暖升温的好感一下子又掉进“冰窟窿”呢？

话题的延展性

毕竟是两人曾经相处过，在很多的事情上，还是有一定的默契的，也是了解对方对什么样的话题最感兴趣的，这个时候，就可以利用自己的优势，适当的制造一些共同的话题，让两人间的关系缓和一点。适当的关心她，不要太急，先从她的生活上开始，问她过得好不好，或者是关心一下她的工作顺利与否，多赞同她。

可以夸夸她 。金无赤足人无完人，当初你们就是因为缺点难以磨合，才发生诸多争执，在一段感情里，口无遮拦地说对方这不好，那不好，是很难让对方有自尊感的，谁都喜欢被肯定被赞美，这是人的共性。

可以聊聊你们现阶段在同步进行的一件事情 。比如你最近迷上了一部电视剧，她也在追，你们可以打开话匣子，尝试去探讨。

可以开玩笑 。洒脱自嘲，表达自己在思想、价值及金钱等方面的成长。

当然，在聊天过程中，尽量把控好节奏，有些忌讳的话题还是不要进行下去。

拿自己与她感情伴侣对比 。在一段感情中保持大度、从容谦和的态度，与前任产生联系，对待感情要拥有成熟的心智，要委婉击中内心，把生活娓娓道来。

直言不讳聊金钱 。男女交往不能说不谈金钱，只是你们刚好联系后，总是在对方面前去提及这个话题，不管你有多么地诚恳与真挚，都会让对方有一种不安的感觉，觉得你的联系定是另有所图。

无论如何，都是在围绕你是以一个朋友的身份还是复合伴侣的身份进行，对方的态度很重要，你们对待感情的归属、心态认知及需求，都成为了联系的核心要义。

这时你会问自己：“我该不该联系ta”，相信你内心应该有答案了。珍惜一份感情实属不易，你能寻找到她，也是你人生无悔的选择。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

男生提分手后，为什么不删除你？

1、男女思维差异

男人是线性思维，女人是发散思维；男人逻辑思维，女人是情绪思维。那么对于分手这件事，男女的认知自然就是不同的。

男人觉得分手是亲密关系的破裂，既然做不了情侣，那么也不影响别的，所以也没必要删除联系，他们也不明白为什么一定要删除，只是分个手而已，又不是老死不相往来了。女人觉得分手了，天塌了，再也回不去了，要老死不相往来了，他要彻底消失了，互删吧。

男女思维的差异会造成男女对同一件事理解不同，不仅仅是分手，连恋爱也是如此。

2、双方矛盾不大

能导致分手的不一定是非常剧烈的矛盾，不是非要用删除才能化解的矛盾。分手类型有很多种，比如说冲动型、平淡型、价值缺失型、矛盾累积型、原则型等。冲动型:吵架后，两人都在气头上，说分手只是为了让对方妥协，其真正目的不是为了分手。

平淡型:两人长时间处于情感疲惫状态生活平淡如水，两人都不愿做出改变，消耗彼此感情。价值缺失型:一方在进步，而另一方在原地踏步，甚至退步，价值缺失，跟不上对方的脚步导致的分手。

3、他还想跟你复合

这一点就非常好理解了，他说的分手不过是假性分手，他还想跟你复合，所以不愿意断了联系。为什么会假性分手呢

原因有二:两人存在误会、吵架，情绪失控了，冲动提出分手。他必定是想要达到某种目的，这种目的就是迫使你去改变假性分手，本质两人还有感情，仍然很相爱，但却不能在一起。从这个角度来说只要还有感情，那么复合的可能性就会非常大。

无论是情绪失控而分手，还是迫使你去改变，在假性分手期间，对方是一定会观察你的，观察你有没有改变，观察两人之间的误会有没有消除，这些是假性分手挽回的关键时期。

你和你男友互相在生气，说分手了，这种情况不好说，如果只是小小的吵了一架，为无关紧要的事情争执吵了几句，互相怄气，不想妥协，那么这是意气用事的分手，应该在气过了之后就会和好，毕竟也不是大事，闹了点小矛盾而已，总会解决的，也没到分手的地步，说的都是气话而已，和好的可能性很高，他也会来找你的。但是，如果是经常争吵不休，事情又闹的很大的话，那么说分手，估计就真的分手了，毕竟你们吵闹的次数太多了，而且还经常这样闹来闹去的，及时是当时说出的分手，应该心里面也是考虑过很多次的，是有真正的意愿在里面的，这种情况估计和好的可能性很低，他也应该会借着这次的事情彻底解决你们俩之间的感情纠葛，毕竟在好的感情，也经不起每天的吵闹不休吧

跟男朋友吵架该不该主动找他？恋人之间吵架时常有的事情，而很多女生理所当然的认为应该男生主动点缓和关系，其实这并不是个正确的想法。下面就来简单谈一谈。　思考这个问题的女生无外乎就是两个原因，一是担心自己的主动，会惯着男朋友，让男方掌握主导权。二是认为本来就是男朋友的错误，但因为自己不喜欢冷战感受，徘徊在找与不找的纠结中。　下面就来简单谈一谈，第一种纠结。的确，在爱情中，如果让男生掌握了主动权，确实会让女生感觉到一些疲惫感，但也不能因为担心，而完全不主动。因为男女思维的差异，如果你老是不主动，很容易被直男性格的男生理解为你不在乎他。　当然，如果说平常男朋友就习惯了你主动去找他，而你又觉得心里很累，那我觉的你是该适当地放放手。恋人之间，也该适当地保持一些距离，你得给他一些让他主动思念你的机会。这就是人的感情有趣的地方，一旦习惯了某种爱情方式，等到被打乱时，反而会引起他的焦虑。　一般情况下，如果他是真正在乎你的，即使你不主动给找他和好，他也会主动来找你和好的，或者比以前更粘着你了。反之，冷战同样可以测试出他不爱你对你没有感觉了，因为不联系他他只会认为这冷战对他来说是种解脱。　第二种纠结。恋人吵架一般都会认为自己没有错，即使错误真的出在自己身上，尤其是女生在这方面更甚。因为总会有一方先道歉，所以女生常希望男生来主动找自己。如果等不到男朋友的主动求和，就越发觉得问题出在男友身上了。　所以如果这次吵架的主要错误在你，那就勇敢地去向他承认错误并且求原谅吧！既然女生总是在倡导男女平等，那么就不要总觉得无论谁对谁错都要男生来认错。虽然看好多段子上告诉男生“是你的错你要认，不是你的错揽在自己身上也要认。”但是我只能说，段子毕竟是段子，和平常的生活还是有一些距离的。两个人在一起要相互理解和体谅，男生体谅你的小脾气，你也不能仗着他体谅你就肆无忌惮。我们同样也可以做一个大度宽容的女生呀，包容他的小错误。因为毕竟你们在一起，就已经是最好的结局了。和你们还能在一起相比，谁先认错谁先服软，有那么重要了么？　举个例子，我和我女朋友也总会吵架，之前也冷战过。当时我们冷战的原因很简单，无非就是她认为我是男生该主动去她认错；而我觉得明明我没什么错误为什么我要认错。就这样僵持了好久。后来女朋友可能还是觉得自己不对所以主动过来找我了，我真的很开心她能主动来破冰。　我一直向往的情侣夫妻相处模式，就像陈小春和应采儿一样。男人要包容，女人要理解。互相体谅大概才能相依为命。　跟男朋友吵架该不该主动找他2　 一、跟男朋友吵架分手怎么和解　 1、刚分手后需要休息一下　如果因为吵架分手，你们双方的郁闷没办法短时间消除。虽然你很想挽回你的前男友，这时候也不能太激进，哪怕当初是你自己提出的'分手。吵架闹分手怎么和好？的办法就是让自己休息一段时间，不要总出现在他的周围，至少一两个星期不要出现。另外，也要停止给他打电话或发短信。即使是有些非常有趣的东西让你想到了他，你也遏制住给他打电话的念头。　 2、让他再次注意到你　你可以和他出去几次，让你们的关系得到缓和，从打招呼，再到简短的交谈，甚至是十几分钟的聊天。确保每一次聊天的都是你说再见，不要让他一直在你的身边徘徊，这会让他更伤心。等着他邀请你喝咖啡，或你也可以请他喝。不要给他任何你想和他约会的征兆。其实吵架后分手怎么和好？最重要的就是表现出你的友好和活力，这样他才会想要和你在一起。　 3、要相互理解　既然决定在一起，那么你们就要相互理解对方。每个人有自己的优点同样也会有自己的缺点，也许你们刚刚恋爱的时候看到的全是对方的优点。但是你们一起生活后，你们会发现对方越来越多的缺点，你慢慢觉得这些缺点你不能接受。　或许你会把现在的他和以前的他对比，你觉得他不应该是这样子的，所以矛盾就激发了。吵架闹分手怎么和好？其实，情侣之间要学会相互理解，如果你不理解他，他又觉得你无理取闹，那么最后只能吵架和冷战收场了，何必呢？　女人应该明白，和男人的感情经营中，对他信任是很重要的一步，那会让他对你更加爱护，你们之间也更不容易出问题。与其后来后悔，不如现在开始好好经营现存的感情，防范好一些矛盾，谈一场不分手的恋爱。

不知道联系了都说了些什么。

男生没有挽留的原因可能是你们吵架的时候都很激动，所以男生希望等你们都冷静下来再解释。

也可能是你走了之后，觉得没能挽留你男生后悔了，所以过了一会才联系的。

女生要不要继续，还是考虑自己还喜欢不喜欢男生，如果还喜欢听听男友的解释，如果不喜欢分开就好了。

和男朋友吵架了他说我烦,他都两天没和我联络了,我该主动找他吗

在等等，也同时冷静一下自己的心情，给他一点时间来沉淀这件他认为你无理取闹的事情，或者，给他一点无言的关怀，让他感动并主动来找你，毕竟女孩子要矜持一些，对吗？在行动上可以低头，在气质上不可输！

跟男朋友吵架了，他说要冷静两天，这两天不和我联络

她答应做我女朋友，还叫我老公，她还花了我很多钱，我强睡了她，如果她告我犯法多严重

和男朋友吵架了要主动找他说话吗

你想要主动就主动说呗，扭捏也不怎么好，男孩子都是比较不好意思的。

跟男朋友冷战，一周没联络了，我该主动找他吗

如果我是个女生，如果我是你，我不会主动找他，也不会再认他做男朋友了。我只能说你这个男朋友不成熟，气量狭窄，不懂得包容，有小孩子气。你冷静下来想想，如果他没有这些缺点，你们会冷战长达一个礼拜？而且他都不主动找你，哄你开心，获得你的原谅。两个真正相爱的人，是没有什么事不能过去的，遇到事情了两个人冷静下来谈谈，说说心里话，互相体谅，包容，才会多些美好的东西，多些和睦，难道这样不好吗？

我和男朋友吵架了，三天没联络了，他什么意思

吵架不分谁对谁错，有时候女方也会无理取闹，男方要是爱你一定会主动来找你的，，，，，不要因为吵架而失去对的人哦，他要是爱你绝对不用三天时间冷静头脑

我和男朋友吵架了他理我，我该不该去找他

你的那个他是指谁？

我和男朋友吵架了没联络了他和我朋友说这些什么意思？

他想与你和好。叫你朋友告诉他，你已经不生气了。也不要主动去找他。

和男朋友吵架他提分手、我们两天没有联络了、我不知道我能不能主动打电话找他

既然你觉得没有感情了就没必要主动打电话给他了，他如果心中有你的话他应该会主动打电话给你的。二天他都不主动联络你，何况是他提出分手的，你更没必要给他打电话了何苦还放不下他呢？

和男朋友吵架了，他说要静静，这都三天没联络了，什么意思？

有时候吵架是因为缺乏沟通，你们都冷静下，好好沟通沟通，冷战时间不宜过长，你也可以主动跟他谈一下，吵架了不是谁主动说话就低人一等的，有问题了就要及时沟通的，拖的时间长了，问题就会被放大的，及时沟通一下吧！

一天没和男朋友联络，好想他，我要主动联络他吗

可以啊，既然都是男女朋友关系了还分什么彼此。这样他会觉得你也在乎他，你们彼此能走得很近。