科学坐月子很重要，月子期间有哪些禁忌？

可见坐月子对妈妈们是多么的重要。中国自古就有产后坐月子的习俗，坐月子，让产后的妈妈们恢复元气，调理身体，变得更加年轻。因为坐月子期间有各种限制，常常让妈妈们感到困扰和不开心，甚至还有些抓狂。但是纵然有万般不适，也一定要忍耐，否则落下后遗症，后悔都来不及。这些月子禁忌不可犯。

坐月子期间，这些禁忌不能犯

小菲是个刚刚生产的宝妈，月子中找来了月嫂帮忙照顾。月嫂在的这28天里，小菲都很好，可就在月嫂走后的第二天，就出现了急性乳腺炎。月嫂离开后，由小菲的爸爸妈妈来帮忙照顾，妈妈为了让小菲恢复的快一些，就做了下奶大补汤。因为食材多避免浪费，一天三顿都是喝汤。小菲的奶水本来就很多，这么一来，让奶水堵住了。接下来出现发烧、红肿，找来了揉奶师，几天里揉过三次，可是症状没有缓解。因为在月子期间，小菲没敢去医院，又忍了几天。到了第六天，症状越来越重，没办法去了医院。医生说“已经化脓了，需要先输液进行消炎，之后再乳房上打洞进行排脓。”没想到下奶的浓汤，造成了如此严重的后果。

这几个月的禁忌，宝妈们要注意

生产后的42天，俗称坐月子时期。

生孩子对宝妈的身体伤害很大，这时科学的坐月子很关键，这4个月子禁忌，宝妈要注意，否则月子白熬还容易落下病根。

1大量进补

月子期间尽量不要吃的太油腻，少糖、少盐、少味精，避免燥热的材料。坐月子大量吃肉、油汤、药膳等，不但难以下咽，还不好消化。容易造成产后肥胖、糖尿病、高血压等。大量喝汤或进补，会分泌大量奶水，小宝宝吃的少，吸吮能力差，过多的奶水淤滞在乳腺管中，导致乳房胀痛，严重时还会化脓。人参、鹿茸这些大补产品，活血化瘀，月子期慎吃。

2太过劳累

坐月子需要休养身体，不能太过劳累。宝妈不要过早做家务或者长时间抱孩子，会伤到筋骨，造成手臂酸胀，或者关节炎。腿部经常受重压，也会留下不适症状，出现酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等。特别注意，产后前两天，最好不要抱孩子，这时宝妈关节比较脆弱，抱孩子可能会加重伤害。

3总发脾气

产后宝妈体内的激素不断调整，慢慢恢复到正常水平。因为雌激素下降，宝妈在情绪上会变得易怒，甚至暴躁。而月子中生气有很多坏处。比如：回奶，生气形成气滞，长期气滞导致血液不畅，容易回奶。伤肝，生气影响肝，出现肝瘀气滞，气滞血瘀。

4过早同房

产后不能过早同房，否则会导致宝妈身体感染，出现一些妇科疾病，还可能导致不孕或者再孕。生完孩子后，宫颈癌需要6周到8周时间，才可以恢复到正常的状态。产后最早也要在2个月以后同房，剖腹产伤口愈合时间长，最少需要3个月。

5长期卧床

家里老人认为产后妈妈身体虚弱，不应该经常走动，一定要躺着休息，其实这种做法更不利于产妇身体健康的恢复。在产妇坐月子期间，如果长时间躺着的话，会增加子宫脱垂的风险，也很容容易造成便秘。孕妇要经常下床走动，能促进身体的血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的形态。

在月子期间就吵架，以后的夫妻关系会受到影响。

在月子期间就吵架，影响夫妻关系，这种情况分两种：第一种是因为产后妈妈身体激素的影响，造成敏感、精神紧绷、暴躁，造成的吵架，这种可以通过心理疏导和多休息来缓解。第二是在月子期间，作为丈夫，作为孩子的父亲，确实没有尽到照顾和理解的责任，这种情况确实会影响夫妻关系。那么吵架的问题就会得到解决，一般不会影响夫妻关系。 

在月子期间就吵架，这个情况还是比较常见的。因为宝妈在生完宝宝的时候，身体激素水平的变化，再加上长期的熬夜精神疲惫，情绪容易失控，还会特别的敏感。在这样的情况下，很小的事情都有可能引发争吵。在这个时候如果丈夫懂得安慰、照顾、关心，宝宝妈妈觉得自己被看见，被关心被照顾情绪会有所稳定。

第2种情况就是在月子期间吵架是因为丈夫没有尽到作为丈夫的责任、没有尽到作为爸爸的责任，没有照顾好妻子，忽略妻子的感受。在这样的情况下确实会影响以后的夫妻关系，因为生宝宝对于妈妈来说是一件非常非常艰难、痛苦的事情。在这个时候丈夫没有关心照顾，就算以后关系得到缓和也会留下隐患。这样的丈夫通常，是因为没有责任心，而且不会照顾人。在月子期间，因为这样子的事情吵架，确实会影响以后的夫妻关系。

在月子期间，宝宝妈妈可以做一些适当的心理疏导来调整情绪，或者多与亲戚朋友聊天、多休息。也可以在有空的时候到室外走走，呼吸新鲜空气排解心情，做适当的运动。同时宝宝妈妈也应该多跟丈夫沟通，让他了解自己的想法和情绪，避免吵架缓和家庭关系，让宝宝在一个良好的环境下成长。

不要让婆婆和娘家妈同时出现这是太多问题产生的主要原因。当娘家妈妈和婆婆同时出现在一个地方，那么那个地方的矛盾绝对是直线上升。当然或许也有例外，但多数情况下是如此的。打个比喻吧，孕妇被推进手术室生宝宝，宝宝一旦被送出来，那么婆婆最先关心的应该是男孩还是女孩的问题，然后就是抱着孩子看，而娘家妈妈最先牵挂的，就是自己女儿的平安与否，这就是矛盾产生的根本。俗话说不是自己生的当然不会用真心疼，婆婆不用心疼儿媳妇也是正常，毕竟不是自己的骨肉。可这两个人要是一同出现在伺候月子的地方，那么这样的矛盾只会增多不会减少，到最后也就是娘家妈妈费力不讨好，婆婆一肚子意见，最倒霉的是还是产妇。不要对婆婆指望过多或许是因为嘟嘟没遇到那样的婆婆，所以对于婆婆从来不会指望什么，只求自己用心无愧，至于婆婆对自己如何，那真是无所谓了。但这也是儿媳妇和婆婆减少矛盾的一个办法，俗话说希望越大失望就会越大，你对婆婆指望太多，那么你一定会失望，对婆婆希望越大，可能最后会让你失望透顶。再者说了，婆婆岁数也不会很年轻，体力毕竟有限，和儿媳妇之间也会有不浅的代沟，婆媳之间不出现矛盾才是怪事呢。所以说，如果你要你的婆婆给你伺候月子，那么你一定要做好两手准备，千万不要光是指望着婆婆，一旦你的要求过多，就算婆婆身体再好，她可能也会觉得你“事多”，就像刚开始的那位婆婆那样，觉得你娇气。如此一来，你们之间出现矛盾，还不是分分钟的事学会忍耐。

女性生完孩子之后，最重要的一个时间就是坐月子了，对于女性坐月子，民间也有很多的说法和注意事项，一旦月子做不好，难免就会给身体落下一些月子病。最重要的是月子期间要保持好良好的心态，但是很多女性都做不到这一点。

妍妍自己都没有想到，生完孩子之后自己会变得很矫情，动不动就会掉眼泪，生完孩子之后开奶带来的身体上的疼痛，以及每天带孩子的辛苦，都让她非常的疲惫，感觉自己就像是一个机器一样，不停地给孩子喂奶，照顾孩子，有时候脾气就会变得很暴躁，一言不合就想和老公吵架，吵着吵着就忍不住想哭，自己每次哭的时候，都会想起来自己妈妈给自己说的话。

妍妍的妈妈就是在生妍妍坐月子的时候因为哭得多了，就落下了一个病根，经常会觉得眼睛干涩，疼痛，非常不舒服，常年都需要滴眼药水。

所以，妍妍在座月子的时候，妍妍妈妈就一直叮嘱她不要哭，哭了对身体非常不好，好在妍妍的老公还算体贴，有时候会注意到她的心情变化，不怎么跟他计较，也会抽空带她出去转转，放松一下。

那么产后产妇想哭究竟是因为"矫情"，还是什么原因呢？这个是很多坐过月子的妈妈都会有的情况，在座月子的时候，自己的心情就会莫名其妙的低落，有时候就是控制不住的想哭，变得特别敏感，其实，这是一种正常的现象。

造成这种现象的原因主要有

1产后体内激素发生变化

在怀孕之后，女性体内的激素会发生极大的变化，体内激素水平会快速上升，在宝宝出生之后，体内激素水平在短时间又会快速下降，这样大幅度的激素波动，会对妈妈的情绪产生很大的影响，因此，在产后情绪就会变得非常低落，而且非常的敏感。

2身份的转变

怀孕的时候，孕妇就是家里头的宝，全家人都得围着转，会对他们各种重点关注，这种关注在生完宝宝之后就会被转移走一部分，宝宝自然就成了全家人的保护对象，因此就会有很多妈妈接受不了这样的身份转变，因为自己待遇也不一样了，家人好像对宝宝更加关心一些，对于自己，反而没有像怀孕的时候那么保护了，觉得非常的失望，心理落差很大。

3身体上的不适

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，生完孩子之后身体都是需要一段时间的恢复，在这个恢复时间内，妈妈们的身体可能会产生一些不适，比如恶露的排出，伤口的恢复等等，而且坐月子期间大部分时间都是在床上度过的，经常呆在家里不能经常出门，有一种自己被禁足的感觉，产妇会觉得自己特别委屈，因此，心情就会发生变化。

除了这些，还有一些家庭上的因素也会影响产妇的心情，比如说婆媳关系，还有一些家庭矛盾都会影响妈妈产后的心情。

坐月子期间妈妈们经常哭的话，其实是有一定影响的

1影响视力

一般人们在心情不好或者有别的情绪，比如生气、伤心、压力大的时候，都会想哭，这些不良心情的产生对肝脏的影响是很大的，而且经常流泪的话，对眼睛也会有影响，会造成视力下降、眼睛干涩等问题。

2影响乳汁分泌

女性在座月子期间的一些不良情绪，对于乳汁的分泌影响是很大的，有研究表明，女性在哺乳期的情绪波动的话，会对乳汁的分泌造成影响，坐月子的时候产妇经常哭的话，会使乳汁分泌减少，这就会使宝宝没有办法吃到足够的乳汁而影响宝宝的成长。

3影响对宝宝的照顾

宝宝出生之后是需要悉心的照顾的，妈妈们一定要非常细心，如果妈妈们坐月子期间心情不好，经常郁郁寡欢掉眼泪，在照顾宝宝的时候就不会那么尽心，对于宝宝的照顾会有不周到的地方。

产后妈妈们保持一个良好的心情是非常重要的，因此，在座月子期间，家人们一定要好好照顾产妇，对于他们多宽容，不要把精力都放在宝宝身上，对于产妇也要多加关心，这样才有利于产后女性的恢复，也有利于宝宝健康的成长。

各位妈妈在座月子的时候有没有经常哭呢？