怎样才能不对男朋友生气？在感情中如何控制自己的情绪？

调整自己心态，把更多心思放在自己身上，情绪调整更多时候需要多出去放松。

很多人在感情当中因为过于在乎，同时看到男朋友一些行为不是符合自己要求，就会心情低落，然后产生一种怨气，从而让自己生气，男朋友因为也不愉快。那么，当你有这样情绪时候，确实应该要引起重视，否则会上升为感情问题。

人的心态在日常生活中，在恋爱当中等都是非常重要，同时也是觉得事情不同结果重要因素。因为人的心态，会影响人行为举止，会影响人做出决定，所以如果不注重平衡自己心态，往往就容易生气。如果你想改变自己经常容易对男朋友生气，首先要调整好自己心态，不要患得患失。男朋友就算有一些行为你不满意，也可以换一个方式去解决或者去协调。

对一个人总是生气，很多时候你的关注点都要他身上，越是关注，就会发现更多不好之处。因为过于在乎，就会全身心投入，所以当他有一些不好地方表现出来，才会有更多失望。所以，你需要做是把更多关注点放在自己身上，让自己越来越自信，对男朋友适度放手，才会更加心情愉悦。一开始肯定会有不习惯，但是为了改变自己，你必须要坚持。

在感情当中，情绪容易波动，是因为你缺乏安全感，有时候这种感觉来自男友，有时候更多是自己给。因为有了安全感，你才不会让自己陷入焦虑，从而情绪不好，容易生气。所以，有空时候多出去放松，哪怕是去散步，也是一种让自己身心得到放松方式。总而言之，想要减少生气，还是需要自己多关注自己，不要过于投入到感情中，否则你更加难以自拔。

情侣之间吵架是一个再正常不过的事情，但是如果光吵架，而不进行沟通，那么吵架就变得没有意义，和男朋友总是吵架，要怎么了解他心里在想什么呢？我认为一方面可以直接跟男朋友沟通，让男朋友说出来自己的想法，另外一方面也可以通过观察，从而判断男朋友的行为心理，接下来跟大家具体说明。1跟男朋友直接沟通。

我经常跟自己的男朋友吵架，这是一个再正常不过的事情，但是我们吵完架之后都会进行沟通，从而寻找问题所在，这样下次就不会再为这种问题而吵架了，比如说有一次男朋友没有接我电话，于是我就生气了，和男朋友进行吵架，男朋友想不到更加生气，我们两个就直接冷战了，事后我直接跟他沟通，原来他当时工作压力比较大，所以自己崩溃了，也正是通过这样的沟通，我才知道男朋友不理我，是因为当时老板正在跟他聊天，他不能够接电话，所以沟通是一个解决问题的好方法。2通过观察来判断。

如果自己不愿意跟男朋友直接沟通，也可以选择观察来判断，比如说自己跟男朋友吵架，自己的男朋友表现非常的莫名其妙，那么肯定是有什么事情发生，否则男朋友不会这么做，有一次通过我的观察，发现男朋友原来自己偷偷的藏了钱，所以反应才会那么大。通过观察也能够发现男朋友心里怎么想，但是不太准确。总而言之，情侣之间吵架是一件非常正常的事情，应该放平心态，吵架之后应该积极的发现问题，这样下次就不会再为相同的问题而吵架了，其次可以跟男朋友直接沟通，或者是通过观察的方式来判断男生的心里是怎么想的。

这种情况下，生气可能并不是最佳的处理方式。生气可能会导致情绪波动和不必要的矛盾。在这种情况下，您可以尝试以下几种方法来处理问题：

1 了解原因：尝试了解男朋友为何让您坐班车去找他。可能有一些特殊的原因，如工作压力、家庭事务或其他突发状况。了解原因可以帮助您更好地理解他的决定。

2 沟通：与男朋友进行坦诚的沟通，表达您对这个决定的感受和担忧。请注意，在沟通过程中保持冷静和理智，以便更好地理解彼此的立场。

3 自我调整：尽管男朋友的决定可能让您感到失望，但您可以尝试调整自己的心态。例如，您可以选择在其他时间与他见面，或者在坐班车的过程中找一些有趣的事情来打发时间。

4 考虑未来：如果您发现男朋友经常做出让您感到不舒服的决定，您可以考虑与他讨论这个问题。讨论彼此的期望和需求，以及如何更好地满足这些需求。

5 评估关系：在这种情况下，您还可以评估您与男朋友的关系。考虑他是否关心您的感受，以及他是否愿意为您做出改变。如果他的行为让您感到不被重视和关心，您可能需要重新考虑这段关系。

总之，在处理这种情况时，保持冷静和理智至关重要。通过沟通和理解彼此的立场，您可以更好地应对这种情况，并在关系中取得更好的成果。

宠大学男朋友的多个小技巧

宠男朋友的15个小方法

1、他给你送礼物的时候，不管是不是直男礼物，这都是一份心意，表现出惊喜和喜欢，这样他以后才会多给你送礼物

2、男朋友说自己想要静一静的时候，那他可能真的累了，不是不想搭理你，多理解一些，少任性一点，给他点空间，就让他自己呆着吧(这个时候别缠着他!!!)

3、如果你们住在一起，多做一些小细节的东西吧，像给他做一顿饭(做饭非常加分)

4、遇到问题，不要职责对方，甚至认为都是对方的问题，指责会让他觉得自尊心受挫，引起更多的问题产生更多的矛盾点

5、吵架时，有时候他不说话了，不要理解为冷暴力，也许他只是不知道该怎么哄你，或者该怎么向你解释

6、多陪伴他做一些他喜欢的事情，游戏，赛车，看球赛等等

7、生日礼物，纪念日这些重要的日子都要精心准备礼物(用心!有故事)

8、让你们之间多些回忆，只要让他想起你就开心，那你就很成功啦

9、周末闲暇的时候，可以躺他腿上一起看个**，安静也有安静的幸福

10、他可能有时很幼稚，但这是因为这是在你身边

11、虽然他可能有些缺点，但人无完人，多看看，多感受他对你的好(怀有感恩心态)

12、他也会有缺乏安全感的时候，如果他表现的和平时不同了，那你就要引起重视啦

13、男生也是需要你爱的关心，他不是无所不能，即使想为你撑起一片天，也会有累的时候(也是需要你看见他)

14、多参与他的生活，让他的未来有你的，你们的未来时一切创造的

15、他遇到困难，能出谋划策，要尽自己的全力，不能，那就做好陪伴，让他知道，他的身后永远有你

你在关系中，是如何一点点失去魅力的

01倾诉欲过强

恋爱中“倾诉欲过强”是去除女性魅力的一大利器很多女生动不动就爱说一些掏心窝子的话，比如：暖味期刚接触，就开始长段表达自己的感受、情绪、经历，把自己透露的清清楚楚：“我父母对我怎么样，我之前的感情多受伤。我前男友多渣”把底交代的清清楚楚。你交心的前提是对方也在主动表达。

还有恋爱中遇到矛盾，我之前说过的受害者思维小作文，把自己的痛处长篇大论剖出给对方看，一遍遍煽情。总觉得这样男人就会心疼并深刻改变，现实是这并不能让他记住你真正的要求，清楚你的底线，只能让他看穿你的脆弱，拿捏你的弱点。所以不要在任何关系中，随随便便把自己亮出来、剖出来给人看，一眼看不透的才珍贵。

暖味期一上来不要交底，保留神秘，少点情绪流露，多展示直观魅力。吵架时不要反复诉说情绪。言简意赅去提要求，才能让对方快速得知你真正的需求。

02为什么会分开

为什么有些人的感情永远不顺利，受害者心理是关键原因。比如：吵架时男生对你发了脾气，你的“受害者心理”开始产生，觉得他竟然吼你，竟然对你发火，觉得自己好可怜，好惨，竟然被这样对待，哪怕你也对他发了脾气。比如：面对感情失败，受害者心理：男人果然没有好东西，结果下次还是跳进同个坑。

当你习惯陷入受害者心理，你会很容易认为都是对方的错误都是他如何如何伤害了你，而你作为受害者，怎么可能有错：而受益者心态的人第一时间会总结自己哪里处理。出了问题给了别人伤害自己的机会，以后可以怎么让结果变得更好。

当你从受害者思维向受益者的思维模式开始转变，把“这件事情为什么会发生在我身上？”替换成“这件事情是想教会我什么？”之后，你才能在每种经历中真正得到成长（尤其在遇到渣男后）。当你是受益者思维，你就会不断向前，越来越强。

03小框架太多

让男人又爱又怕的女生怎么谈恋爱？一个原则：小事不恋战，大事不手软，敢于提要求。什么是小事，就是情绪上的问题。比如男人忘记说晚安、信息没秒回这些细节。细节可贵，但长期相处中有太多比这些细节重要的事情了。什么是大事，就是原则上的事情。比如男人异性边界感不清、吵架时逃避冷暴力、言语上打压不尊重你。

这些是需要你有强硬态度、哪怕爆发大的争吵也要立好规矩的事情。而不是在小事上动不动发脾气，没完没了；在大事上，又是男人做什么都原谅，一再妥协。最后，敢于提要求。你在感情中任何合理需求，都可以不卑不亢的传达。比如你希望在重要日子收到男朋友的礼物；你希望遇到矛盾两个人当天解决不逃避；你希望每周保证一次约会，不惧失去的心态去大方表达。

04要过程还是结果

强是内核强，在大事上知道自已要什么，敢于制定规则而不是总在小事上释放攻击性，消耗彼此耐心，将来一定会在大事上失去主动权。感情里总是患得患失，围着男人转怎么办？最直接有效的一个方法，硬性规定两件事情必须排在男人之前。比如你的工作、比如自我提升：健身/美容/爱好/学习)。

当这两件事情和男人同时来临时，强制自己先去处理其他两件，然后再管他。简单来说，就是把自己的事情放到优先级处理，再用多余精力处理恋爱关系中的男人。久而久之，你会发现你不再患得患失、整天拿着放大镜琢磨他爱不爱了；也能够理解他为什么忙起来做不到秒回消息。

与此同时，他反而更加重视你，追着你跑了，因为你是在以自己为中心不断自我增值，而不是以他为中心不断抬高他的价值。

这很正常，这是一种爱情的“磨合”，磨合期是恋爱过程或婚姻当中都是必经阶段，是双方在生活习惯、细节、性格脾气以及处理问题的时候会产生分歧和争吵，如果调整不好很有可能导致这一段爱情出现夭折或婚姻出现裂痕。

1

夫妻情侣都会吵架，吵架我觉得有两种：

一种是知道会吵，但是知道吵不散对方，又不是第一天认识他，太了解了。

另一种呢，是每次吵架都不知道两个人到底还能不能在一起，你不知道这个结果。

如果你是第二种，你要知道，所有的感情最开始都是第二种，慢慢才会变成第一种，而且吵得多了，你会发现两个人吵架是需要沟通，但是沟通不能解决所有的问题。

吵架的本质是利益的争夺，怎么说呢？

比如说两个人在一起，是想宅在家里还是出去逛街，这是在争时间的分配，你嫌弃他不在意你感受的时候，你是在争他细心程度的高于低，很多事情，不会有两个人都满意的结果，在你们遇到分歧的时候，你愿不愿意因为喜欢他而不跟他计较，他愿不愿意为了你而做一些让步，如果有一方愿意让步，那两个人在一起幸福的概率会很大！

很多分开的感情是遇到一个事情，一方让步了，但是另一方不让步这就说明，这件事情已经触及到了对方无法接受和让步的东西，两方始终达不成妥协，那就势必会分开。

2

其实吵架最本质的原因说白了就是一方没有达到另一方的期待：

你期待对方把碗刷干净，对方没有；

对方期待你跟他和颜悦色的说话，你没有做到；

你期待对方赔礼道歉，但是等来的却是对方的不耐烦；

所以一来一回你们俩就吵上了。我们说小吵怡情，大吵乱性，爆吵灰飞烟灭，怎么才能不吵少吵？

既然问题的本质在于期待，那我们首先应该反思的是我们的期待是不是合理的。

人的期待跟他的认知、环境、心态各方面都有关系。你今天看看韩剧，你的期待都有可能被调高，所以你的期待很可能是不理智、不客观的。

比如你期待你的男朋友每天都给你买鞋买包；

你期待你的女朋友每天给你做饭洗碗；

你的理由可能就是你的一个朋友是这么干的，你觉得不错，所以你期待你的另一半也这么做，但是这显然不是正常的期待，所以如果你们总是争吵，你最先应该做的就是找一个完全客观，不偏不倚的人，比如你的朋友、兄弟闺蜜、心理咨询师等都行，让这些人帮你重新审视一下自己的这些期待是不是有点过了，要不要做调整好下一步，当你确定期待完全正常，这时候你要解决的就是沟通。

3

我把常见的不健康的争吵模式分为三大类

第一种，愤怒型，你们俩一说到问题就会生气，吵到上房揭瓦。

第二种，冷漠型，你们其中一方拒绝沟通，比如采取冷暴力敷衍的行为回避问题。

第三种，退缩型，一方提出问题，另一方立马认怂，但是不会采取任何行动，对不起，我错了。说起来就像是肌肉记忆一样，那种模式看起来很健康，但其实是在逃避问题，久而久之，会产生更大的矛盾。而如果你们俩人都可以为了更高维的东西争吵，那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了。

如果做完前面的方式，如果你的另一半又不愿意沟通，又不想寻求这种共赢模式，然后又总是争吵，怎么办呢？

当你付出了所有的努力，如果你的另一半还是无动于衷，不愿意做出任何改变，那这可能就是你们应该分开的时候。

我知道有人一听分开这个词儿就会很难受，但是必须告诉你一个特别残酷的真相，就是有些人他在一起他真的不吵架，你没听错，有些人在一起，他们真的是没有什么矛盾，更没有争吵的。

如果你们总是过于频繁的争吵，这可能真的就意味着你们不合适！

其实很时候在一起总是吵架并不是因为性格不合，因为两个人在日常生活当中吵架是不可避免的，要想减少吵架的次数那么两个人相处就需要互相尊重，互相包容是两个人长久走下去的基石！

没有性格不合，只有不会磨合。