家庭老吵架怎么办

1、当家里人吵架时，我们不要傻站着，适时插入，大胆地岔开话题，说出有吸引力的话，也许能平息下来。

2、如果争吵的是关于你的事情，你要站出来，语气平和地说明你的立场，家人一般都能平静地听你的。

3、善于发现他们到底在争吵什么，想出一个双方都能接受的结果，运用好你的嘴，从而和平地解决问题。

吵架是解决不了问题的，可以坐下来和大家谈谈，告诉他们有问题是需要解决问题的，而吵架是没有办法解决了实际问题，还会伤了之间的感情。

因为我们总感觉和亲人和爱人之间的关系太过于亲近了，于是潜意识中便认为对方可以包容自己的一切，为自己所做的一切都是理所当然，尤其是夫妻之间。

一、其实是因为你知道，如果不和客户好好说话，你就失去了赚钱的业务。如果不好好和外人说话，你就失去了失去了自己的形象。

但不和家人好好说话，最亲近的人依然能够包容你，所以少了些顾忌，多了些强势，所谓被爱的都有恃无恐。

如果我们对待客户不毕恭毕敬，就会失去这一个赚钱的机会，而这些负面情绪需要得到发泄时，我们往往会选择最亲密的家人，我们知道对家人发脾气是最安全、也没有任何顾虑的，因为和家人发脾气成本是最低的，没有利益牵扯，而且家人永远不会离开我们。

二、因为熟悉，所以包容。

我们知道对方可以忍受的范围有多大，所以我们不管再怎么使性子，都不会跨到他们的那个范围之外。我们这样是因为他们可以包容我们，知道我们发脾气这表面谎言后的真相。

三、在亲密关系中，比起把事件梳理清楚，道理讲得通透，我们更希望自己的情绪，尤其是负性情绪，能得到对方的关怀和接纳。

所以，我们会冲亲人发的脾气并不是针对他们本身，或者要解决事件，而是更希望在情绪上得到理解。没有人天生就应该是别人恶劣情绪的垃圾桶，亲近的关系并不能成为我们肆意发火的理由。

四、家庭对我们来说最温馨的环境。

在外受了委屈，我们会回家常常宣泄。在这样一个能给予心理安全感的环境里，我们就容易忘记怎样好好说话，以致对家人使用一些难听的语言。

我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面给了最亲近的人，却把耐心和宽容给了别人，甚至是陌生人。

最后，我想说的是:亲爱的朋友，努力不去伤害最亲的人，会更加幸福。余生很短，好好珍惜和亲人共处的每一段时光。

2020的魔幻开头之下，不知不觉我们已经被“禁足在家”三个月了。宅在家的这段时间，我们与家人陪伴的时间忽然增多了，但是产生摩擦的时机也随之增加。

惨

看手机成原罪？？？？“我明明在用手机学习！”

赖床不起被唠叨？？？

“我就是困啊！！”

——更惨的是还无法回嘴，不然便是“翅膀硬了”

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……



这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。

当和父母无法沟通时，可能会让人感到无助和沮丧。以下是一些可能有用的建议，以帮助你和父母更好地沟通：

1 尝试冷静下来：如果你和父母一沟通就吵架，可能是因为你还没有冷静下来。尝试在沟通之前，先让自己冷静下来，并尝试以一种平静的方式表达自己的想法。

2 确定沟通方式：你可以尝试以书面形式将自己的想法写下来，或者使用其他沟通方式，例如通过视频聊天或邮件等方式。选择一种适合所有人的方式，这样大家都可以在冷静的情况下进行沟通。

3 尊重父母的观点：在表达自己的想法时，要尊重父母的观点，并尝试理解他们的立场。你可以说出自己的想法，但不要强迫父母接受。同时也要尊重父母的决定，不要在情绪激动时反驳他们。

4 找到共同点：尝试找到自己和父母观点之间的共同点，这样可以帮助你们更好地沟通和理解彼此的想法。如果你和父母之间存在分歧，可以尝试提出一些妥协方案，以便达成共识。

5 寻求第三方帮助：如果你和父母之间的沟通一直不顺利，可以寻求第三方帮助。例如，你可以向一个家庭咨询师或其他专业人士寻求帮助，他们可以帮助你提供更好的沟通技巧和理解彼此的观点。

总之，和父母之间的沟通需要耐心和时间。尝试使用上述建议来改善你和父母之间的沟通，让你们之间的关系更加和谐和良好。