我跟我老公吵架了！吵了过后他说要分开冷静一下，我该怎么做

那就要看过错方和事情的严重程度，如果事情的过错方完完全全是在自己这一方，而且确实是因为自己触犯了对方的原则和底线，也就是说是100%自己犯了错误，那么就应该积极主动的去挽回，让你的丈夫看到你的诚心，意识到你当时之所以那么说，也是因为在气头上，并不是你的本意。该道歉道歉，让对方看你的表现，以后绝不犯这样的错误，如果再有这样可以直接冷静分开。当然，如果对方拒不接受你的态度和想法，那只能东明对方已经有了别的想法，现在你在对方的心里已经没有那么重要，或者是已经将对方的心伤透，已经没有挽回的机会了，那你学会接受，以后不要再犯这样的错误

男人感觉到了压力存在，但是对待压力的方式，男人会想躲进洞穴，女人会想滔滔不绝。

很多男人回家之前喜欢独自在车里抽根烟或者坐一会儿再回家。在那个密闭包裹的空间里，没有工作同事，也没有老婆孩子，只有自己，不需要做任何事，静静就好。

这些行为都可以理解为心理上的返祖现象，是人类长期进化过程中印刻下来的行为方式。

而躲进洞穴，是男人独特的减压方式。

男人的洞穴，从行为意义上是一种逃跑

吵架后，说静静的，从行为上，实际是在面对负面情绪的压力时，出现的逃跑行为。

逃跑是一种防御机制，TA想躲起来，回到一个可以让内心宁静的安全区域，没有人打扰和伤害自己。

在真的能够静静的过程中，体验到舒服的感受后，从人的本性而言，会发自内心地继续保持这个状态。

男人在洞穴期时，他容易产生了两种强烈需求：

1 TA希望你在他提出静静的时候，不要打扰他

2 TA很可能在静的过程时，想要和你分开，因为他在想到和你在一起的时候，他又会感到压抑

而在这个过程中，你可以去做的方向：

1 如果你感受到TA在这段时间，TA真的不想你打扰TA，请尊重TA当下的感受，从TA的世界暂时消失吧，把足够的空间给到他，不打扰是你那个当下爱他的方式。

2 当他在静静的过程中，还在言语简短地和你沟通，请务必去感激他，因为他此刻在做一件TA心里不想做的事情，TA难受的时候，在违反自己的天性，在安抚你，考虑你的感受。你可以将你的感谢的心，在合适的时候，传递给对方。

3 当他安静完，TA提出要和你分手。那么，在TA的思考下，他觉得他一个人时有的感受，比和你在一起两个人的感受快乐的多得多，于是权衡下，他想和你分手。而你能做的，就是根据具体问题以及你对他的了解，去化解他对你产生的负面情绪，去做一些让他感受美好的事情。

男女朋友，能够吵架，并不是坏事。因为能够吵起来的条件是男女自己觉得双方是平等的。问题是吵架以后，你怎么想？你怎么做？因为吵架以后，双方都应该平静了。

吵架的时候都在气头上。没有好话也正常。吵完架了。你不断的给对方说给彼此一个机会。他昨天晚上说。冷静一段时间再说吧！这个交流，从心态上说，你自己觉得你有点过分。可是你的他是觉得你太过分了。这当然因为你“过去老是说他这个不好，那个不好。”你这么一味的贬低他，无非就是想抬高自己而已。可是你不知道，要抬高自己，不是靠自己来抬的。有谁能抓住自己的头发把自己提起来。你在这里说“他为你做了好多事情，你都铭记在心。”真的吗？我相信你确实记住了他给你做的好多事情。但是不是在心里，真的没个准信。因为如果真的在心里，那是不是应该说出来让他知道。他为你做过哪些好事。你对这些好事，你是怎么想的？可是你全不说。那就只有你自己知道。

文字里能看出来你喜欢他。你害怕失去他。相信。你的他也知道这一点。这就是所以你们俩能够吵架的原因。他之所以现在冷落你。就是想让你好好想一想，你们俩应该怎么样相互尊重。

最后想告诉你的。吵架不可怕，闹分手是可怕的。当吵架就闹分手成了常态。能不能保持平衡？最后难说了。

一定要在彼此冷静下来以后再去解决问题，当两个人都在气头上时，是没有办法理性协商问题的。感情用事时，也许会激化你们之间的矛盾，让小吵变成大吵。最坏的结果就是，原本很好解决的问题，因为双方的不理智，变成了无解的死结，然后影响你们之间的感情。

人与人之间会发生争吵，和“情感”有密不可分的联系。比如母子之间，妈妈只是因为担心儿子才嘱咐他要多穿衣服，但是在儿子看来，这是因为妈妈不信任自己可以独立生活，严重点，儿子会认为这是妈妈对自己的束缚、干涉与控制。于是“情感”就爆发了，儿子会用不耐烦甚至是愤怒的语气去回怼妈妈。这么一来二去，两个人就吵起来了。情侣之间会发生争吵，本质上也是这样。一个说“你不爱我了”，一个说“你无理取闹”，谁都不服谁，问题根本没法解决。

只有当两个人都冷静下来之后，在一起回顾当初的“争执”，才会发现矛盾的起源是多么可笑。彼此之间坦露真正的想法，就母子问题来说，妈妈之间告诉儿子“我很担心你”，在了解到妈妈的心意后，儿子才会明白，这是妈妈的爱而不是束缚。那么下一次，类似的问题，母子之间就会懂得理解和体谅，而不是争吵。

很多问题其实很好解决，然而人一旦被“情感”冲昏了头脑，就会失去理性思考的能力。这个时候，解决问题就不是最重要的了，因此彼此之间也没有办法好好解决问题。

情侣之间需要冷静几天吗

情侣之间需要冷静几天吗，情侣之间发生不愉快是很常见的，想要长久的在一起，是需要两个人来共同维持你们的感情的，有些人不知道情侣吵架进入冷静期后需不需要主动联系对方。那么情侣之间需要冷静几天吗，下面来看看吧。

情侣之间需要冷静几天吗1

一、三天没联系就算分手

大家习惯男女朋友吵架是很正常的，但是如果吵架后双方都不愿意低头认错，那么这段感情就走不下去了。如果在大规模争吵之后，双方冷静了三天，仍然没有联系，那么这段感情就走到了尽头，只能以分手告终。要知道，只要一方愿意挽留另一方，三天以上不联系是不可能的。

二、冷静的优点

很多男女朋友的平静不是因为吵架，而是需要一些单独的空间去思考一些问题。这个时候，作为另一半，大家都要尊重对方的想法。这样既能促进彼此之间的感情，又能拉近彼此之间的距离。然而，需要注意的是，这种冷静并不意味着冷战。冷战是不好的处理方式，只会让男女双方都更加痛苦，甚至加速分手。

三、冷静三天之后对方不联系你代表什么

吵架后，大多数情侣会选择冷静几天再处理。虽然这样可以减少彼此之间的愤怒，但是如果三天的平静之后没有人主动联系，那么这段关系就会陷入危机。对于女生来说，如果一个男生三天保持冷静，不联系自己，那么不管他之前有多优秀，都可以考虑分手。如果一个男生真的爱你，他不可能坚持三天不理你。

四、男女朋友互不联系代表什么

如果男女双方脾气都不好，没有人愿意低头认错，那么这两种性格就不适合在一起。从某种意义上来说，彼此没有联系，意味着双方并不像自己想的那样相爱，而只是这样想。真爱可以为对方做出一些改变甚至牺牲。爱是无私的，它会处处考虑对方，而不仅仅是在乎自己的感受。

五、冷静的时间越久越好吗

如果夫妻之间有一些矛盾，为了更好的解决这个问题，大多数夫妻会采取冷静几天的方法。这个方法虽然可行，但是大家要把握好冷静的时间。并不是说我们保持冷静的时间越长越好。一旦我们超过三天没有联系，我们需要仔细考虑这种关系是否可以继续。同时，三天以内的平静时间控制比较合适。

六、如何正确的看待分手

大部分男女在谈恋爱的时候都不能去婚姻的殿堂。几乎一半的年轻男女都会经历多次分手。当然，每次分手对每个人来说都会很痛苦，分手后心情会特别压抑。对于分手，要以客观的态度对待。两个人在一起开心很重要，不要互相折磨。如果他们之间缺少了这些东西，他们就不是合适的人。

一般来说，男生和女朋友心平气和地吵架后，应该马上联系她。基本上只要他说几句温柔的话，女生就会心软，原谅你。这样坚持下去，分手是必然的。

情侣之间需要冷静几天吗2

女生说要冷静几天预示什么

冷静的考虑考虑你们是否真的适合在一起，让她单独冷静一下，理智一下自己，不要被冲动乱作决定。她可能是真的在考虑你们的感情，也有可能是在做什么决定，这个时候最好安静的待在她身边，不要去质问她，这样只会让她反感你。

女生冷静期需要联系吗

不需要。

回忆过去的美好，吵架时我们想到的都是伴侣的坏，冲动分手后想起的却是前任的好，既然处于冷静期，不妨多想想伴侣的好。那些美好的回忆，生活中点滴的细节都是他对你爱的证明，在你心灰意冷的时候只有主动去找出那些爱的痕迹，你对这段感情的信心才不会一边倒地崩塌，也不会因为一时的冲动而做出事情。抛开赢的念头，主权和控制欲，只是用于公司上下级亲密关系，不该被这种冷冰冰的标准束缚，只要他还在，美好会继续，你们会创造更多新的幸福回忆。必要的关心，再感情用事的人，即使在气头上都不要忘了对伴侣关心问候。你的关心不要因为是冷静期害怕尴尬，他面子上挂不住而玩气不管，冷静期时，感情的变化是瞬息万变的。变好或变坏则取决于你怎么做，问问自己，你是否还爱这个人，想不想分手，如果答案肯定，那么依旧要主动去关心他，她会收到你的好意，从而调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的契机。

女人彻底对你死心会有的表现

一、不再联系你、与你沟通

网上曾有一句话“如果一个女性朋友不再联系你， 一是她死了， 二是她当妈了，

三是她孩子上学了”。这句话听起来有点搞笑，但却有它自身的道理。你会发现当初那个难追的女朋友在一起后，她会变得小鸟依人，主动给你打电话，帮你收拾卫生。但当她不爱你了，你会发现她和你的联系少了，如果你不联系她就好像忘了你这个人的存在。其实，女人的心思很简单，爱了她就什么都不会计较。不爱了对你死心了就不再和你吵架、懒得和你沟通，不愿告诉她的想法，你们之间成了最熟悉的陌生人。

二、不喜欢你碰她

恋人在一起有很多表达情感的方式，但行动是直接有效的。一个拥抱、一个吻、甚至一个普通的牵手都是表达爱意的方式。当女人真正爱你的时候，她会很喜欢这些亲昵的动作，虽然变现的很害羞，但内心却渴望着男人可以这样做。当一个女人不爱你的时候，她会拒绝这些这些亲昵的举动，下意识地排斥你。她开始讨厌你碰她，哪怕只是牵手这个动作，都让她觉得无法接受。她没有说不爱你了，但她的表现已经明显的告诉你了。

三、不再和异性保持距离

男人占有欲都是很强的，所以当这个女人在和他交往时，他不会让女友和其他异性经常接触。而女人也下意识和其他男性保持一定的距离，甚至当男朋友看到自己和其他男性在一起时，会不自觉地解释，不希望男友误会。但如果她对你死心了，她也不会在和异性保持距离想和谁暧昧就和谁暧昧去，没关系无所谓，反正她本来就不对你抱有希望。她晚归，她暧昧，开始变得贪玩。

四、不愿意再多看你一眼

看一个女人对你彻底死心最重要的一点，她对你已经熟视无睹、视而不见。当女人喜欢你的时候愿意为你赴汤蹈火，付出一切也在所不惜是真的。可当她的热情被冻成捂不化的冰，再也不会多看你一眼这也是真的。

女人真心想分手的表现

1、不再依赖你，会变得特别独立

当一个女生喜欢上男人的时候，女人总是喜欢粘着男人，同时经常会表现的特别依赖他。但是如果有一天，女人不再粘着你，遇到问题都是自己一个人默默处理，变得越来越独立，其实这个时候她可能不爱你了，想跟你分手。

2、不愿和你有任何肢体上的接触

感情中，如果一个女人喜欢一个男人，不会拒绝男人肢体上的触碰，并且也会愿意和他有肢体上的接触，比如说一个拥抱，但是如果有一天，女人不爱你的时候，你会发现她根本就不想让你碰她，开始排斥和你有任何肢体接触，并且还会对你的肢体行为很反感。

3、会把之前你送她的东西全退给你

如果一个女人铁了心要和男人分手，她就会将有关你的一切彻底清理干净，因为她不想要整天面对着你送的那些东西时，会让她情不自禁地想到你。所以她会把男人之前送给她的东西全部退还给男人。

情侣第一次吵架是很正常的，而且也是情侣相处过程中必不可少的一部分。男生说“都冷静了还会和好吗？”这个问题，其实没有绝对的答案，因为每对情侣的情况都是不同的。但一般而言，如果双方都能够冷静地处理问题，表达自己的真实想法和感受，那么和好的可能性是很大的。

当情侣发生争执时，最重要的是保持冷静，不要在情绪的作用下做出过激或冲动的决定。双方可以尝试坐下来，倾听对方的想法和感受，理性地交流，寻找解决问题的方法。如果双方都能够做到这一点，那么和好的可能性就会增加。

当然，在和好之前，双方还需要考虑彼此的立场和感受，尊重对方的想法和决定。如果发现有自己的错误或不当之处，及时道歉和改正也是非常重要的。只有通过理性的沟通和相互理解，双方才能够找到共同的解决方案，并最终达成和解。

总之，情侣第一次吵架是很正常的，但是如何处理吵架问题，需要双方共同努力，理性地交流和协商，以达成和解。如果双方都能够冷静处理问题，并且相互尊重和理解，那么和好的可能性是很大的。

用冷静期处理感情破裂，其实是在给感情判死刑！

你有没有发现，很多情侣在发现感情即将破裂的时候，会提出“我们冷静一段时间”的建议，他们寄希望于这个“冷静期”，想给彼此一些时间调整好状态，然后两个人继续走下去。

这种想法可以理解，但从爱情心理学的角度来说，当感情出现危机时，给彼此一个冷静期，并不能阻止这段感情走向破裂，因为时间只能解决情绪性问题；

比如，两个人因为一件小事起了争执，开始争吵，一方在非常愤怒的情绪下，说了一些伤人的狠话，而另一方也被他挑起了情绪，激烈地进行反击，最终两个人都失控了，大吵了起来；

在这种情况下，给彼此冷静的时间，待彼此情绪平复后，一方主动给个台阶、道个歉、示个好，这件事也就过去了，因为这段关系里两个人的感情本身没有严重的问题，只是一点小矛盾，事后两个人还能继续在一起。

而两个人会走到感情破裂这一步，往往是因为感情本身出了问题，这些问题早已不是情绪问题了，光靠冷静问题并不会发生任何实质性的改变；

下面我就举例详细说说三种容易导致感情破裂的情感问题：

第一种，相处模式的问题，比如感情里一方是回避型依恋人格，遇到问题习惯逃避，对感情的需求度低；而另一方是焦虑型依恋人格，总是需要去确认爱，需要伴侣陪伴自己、关心自己，当伴侣做不到时，她就会非常焦虑，于是开始指责、攻击、逼迫伴侣；而伴侣感受到了她的逼迫和命令，会觉得很窒息，就想要逃离这种掌控，于是两个人形成了一个追、一个逃的相处模式；

在这种情况下，即使双方冷静很久，彼此焦虑-回避的矛盾依然存在，下次再遇到某件事情两个人也会继续一个追、一个逃，然后感情再度陷入危机，如此循环往复；最终有一方受不了了，就会提出分手。

第二种，沟通模式的问题，比如说，在感情里两个人都很在乎对方，但却不知道怎么表达自己的感受和需求，话说出口就是伤人的言语，这样的两个人就像是刺猬一样互相扎对方；而且由于彼此很熟悉，知道对方的弱点在哪里，总能轻易刺痛对方。

这种情况下，冷静只会让两个人从热吵变成冷战，最后彼此可能连话都不怎么说了，关系越来越疏远，最终真的分了手。

第三种，一方自身性格带来的感情问题，比如说，在一段感情里，男方大男子主义，不顾女方的感受，女方在这段感情里总是受委屈，感受不到被爱，于是提出分手，但由于男方不同意分手，两人进入了一个分手的冷静期；

在这个冷静期，就算男方暂时表现好，尽力挽回女生，但他大男子主义的毛病并不会根治，两个人就算这次和好了下次还会闹分手。

所以说，感情走到破裂这一步，给彼此一点冷静的时间并不能挽回感情，它顶多只能延缓感情破裂的进程，而不会让彼此的关系发生任何实质性改变。

从某种意义上说，当感情破裂时，提议“我们都冷静一段时间”无异于给感情判死刑，因为说这类话的人选择了放弃解决感情问题，把问题都丢给了时间。

最后，我想说，如果你想挽救濒临破裂的感情，你需要做的是，看到感情里真正存在的问题，看到自己做得不好的地方，并找准改变的方向和方法，然后耐心地修复彼此的关系，逐步引导感情走向正途。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

在一个吵架或争吵的情况下，有人要求大家保持情绪稳定是非常常见的。这是因为情绪稳定可以有助于理性思考和有效沟通，并避免冲动的言行。以下是为什么别人要求大家保持情绪稳定的几个可能原因：

1 有效沟通：在争吵中，情绪波动较大的人往往会说出激动或伤人的言辞，甚至可能失去理智。通过要求大家保持情绪稳定，可以促使每个人冷静下来，并更好地倾听和表达自己的观点，以便有效地解决问题。

2 理性思考：当情绪过于激动时，人们的思维往往容易受到情绪影响，难以清晰地思考问题。保持情绪稳定有助于人们更好地进行理性思考，并找到解决问题的方法，而不是陷入情绪化的争吵中。

2 理性思考：当情绪过于激动时，人们的思维往往容易受到情绪影响，难以清晰地思考问题。保持情绪稳定有助于人们更好地进行理性思考，并找到解决问题的方法，而不是陷入情绪化的争吵中。3 保护关系：情绪高涨的吵架往往会对关系造成伤害。要求大家保持情绪稳定，可以减少冲动的言行，从而避免对彼此的伤害。保持冷静有助于保护和维护关系，使双方能够更好地解决问题，并继续和睦相处。

4 解决问题：在吵架中，人们常常会陷入争吵的循环中，没有明确的解决问题的方向。情绪稳定有助于人们更好地集中注意力，并从争吵中抽离出来，以便更清晰地看到问题的本质，并找到解决问题的方法。

总的来说，当大家讨厌吵架时，别人要求保持情绪稳定是为了促进有效沟通、理性思考、保护关系以及解决问题。通过冷静下来，人们能够更好地处理争执，找到更有效的解决方案。