情侣之间吵架了如何解决（情侣之间解决冲突的10条建议）

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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当然正常啊!家庭吵架还正常呢，更何况情侣之间呢。

情侣之间吵架。很大的程度上表明在乎对方，如果不在乎对方的话,就不管他了。哪还有心情和力气去吵架了。既然是吵架，肯定是闹了小别扭。先不还管谁对谁错，情侣间相处。肯定要学会忍让，各自退一步。退一步海阔天空。除非是你铁了心的不想跟她过日子，那这段感情也就结束了。

当你在意对方的时候，你肯定希望对方为大局，为整个家庭着想。你的出发点是对的。但是对方却没有认识到。这个时候，吵架在所难免。吵架的动机是什么？还不是因为对方为他，为自己，为以后更好的生活而考虑。当然，每个人都有私心。但这都不重要。只要对方是个三观正，对你有爱心。善良体贴的人。那么你就应该把握住，不要斤斤计较，退让一步。动之以情，晓之以理。是自己做的，不对的话，自己就要反思改正。使对方做的不对的话，对方就要反思改正。

别等到失去了之后，才后悔，才懂得去珍惜。等到那个时候就已经晚了。

情侣之间如果是真心相爱，就会尽量的避免摩擦。避免吵架。因为吵架肯定是不好的。伤感情，坏情绪。这些都对身心发展很不利。

如果这种吵架是变质的吵架，是胡搅蛮缠的，已经看不到对方对你有丝毫的爱意。那么你们的感情已经走到了尽头。变质的感情是无需再坚持下去了，这样只会浪费彼此的时间，浪费彼此的精力和情感。

该结束的时候就要结束。经常吵架,也可能是因为和对方三观不合。性格不合。对自己的情人有了偏见。然后破罐子破摔。处处针对你，数落你。这个时候，自己就要要有勇气的结束这场爱情。否则结局可能不只是吵架和分手那么简单了，可能会是更加惨痛的教训。

在感情里边受了伤，那是一生也难以抹去的。成为自己一辈子的半小时。想要跨越的确是非常的艰难。

我认为情侣之间吵架是没有必要分出来胜负还有对错的。因为两个人最终目的并不是要知道是对是错，而是两个人在一起过得很快乐，这才是最终的目的。

所以说情侣之间本身是没有吵架的必要的，因为两个人最终还是要在一起的，还有一件事情就是情侣之间的吵架也应该多多迁就一下对方，因为你们两个之间可能只是因为一点误会而已，所以才导致的，没有一个很好的这种结果。

有的时候有一点点这种意见上的偏差是很正常的，所以这样的吵架是没有任何意义的，互相体谅一下，自然就能够让两个人都知道对方的良苦用心。

所以我认为情侣之间吵架是没有必要分出我对错的，即使你赢了，你也得不到任何的东西，得到的只是和对方的这种不快乐而已，而你说了的话，你自己还会更加不高兴，反而影响到你们两个的感情。

所以我认为情侣之间吵架，就本身不是一个应该分出来胜负的事情，他本身就是一个两个人在一起比较时间长的一种互相的成见和一种对对方意见的体现而已，这并不是说某一个人真正有多少的错误。

情侣在吵架的时候，第一时间应该怎么做呢？谁应该先让步？

首先就要协商好，所以只有协商好了，两人之间存在的不足才能解决。如果你连沟通交流都不愿意沟通交流，以后遇到相同的分歧，你们俩也会带来一些误解，会让你们2个之间的关系愈来愈僵。有一些夫妻在面对这样的分歧的时候往往都会选择冷暴力，这尤其损害他们的感情。实际上，它们并不认为自身处在美苏冷战。他们想要让两人平静下来，保持清醒一下大脑，才能更好的解决困难，可是他们掌握不好那一个度。平静下来，会逐渐增加冷暴力，会有人觉得冷暴力是对自己的家庭冷暴力。这个不是解决问题最好方式。我觉得我们能够给女生一些空白期，能让对方好好地捋一捋自己的心情。

由于等着你平静下来，你就能够更清晰地知道自己要什么。两人面对一些冲突的情况下，要会包容和理解，学好设身处地的为别人着想。因为每个人立场不同，甚至有时由于性别的不一样，当面对同一个问题时有着不同的观点。因此，在我们彼此之间有不同的观点时，真正爱另一方的人就会挑选设身处地的为别人着想，乃至积极挺身而出给对方致歉。尽管他可能会牺牲自己的脸面，但是他们获得了比对方脸面更贵重的东西。通过不断争执，两人之间的情感就会越来越平稳。恋人之间争执并不是谁对谁错，而是一种表达情感的途径。

在一些前提下，争吵乃至能够给关联带来一些益处它能够让彼此重新建立联络，还可以协助彼此缓解心理压力。可以这么说，男女朋友之间的争执有可能是健康的生活，有益于关联的高速发展。那样，在通过这种争执以后的冷静期，我们能这么做：临时先不要着急联络。你必须平静下来。争吵后，大家总会觉得恼怒、负伤、疑惑情绪，是很正常的。但是，假如你急切带上这种心态与伴侣建立联系，你很有可能会没法控制好自己的情绪，说出一些你没想说的话，进而伤到另一方。

这个原因，你可以尝试独居，例如一个人短途旅游。但是，这并不等于你需要和你的另一半作战。想想你想要通过这一场争执达到什么目地。如果你平静下来，大家任何人都可以想一想，为何要与伴侣争吵，期待你们之间的关系向着怎样方向发展。比如，你希望你的另一半更加重视你的感受。当你要搞清楚这一点的情况下，你就会发现“争吵”不是你真正意义上的必须，而也许只是一种方式或者只是沟通的过程中的一种“状况”。

情侣之间吵架是很正常的一件事情，情侣之间吵架是因为两个人不能理解对方的意思，吵架之后就会产生感情，两个人才能够走下去。但是情侣双方吵架了也不要去故意伤害对方，毕竟是一件很正常不过的事情。但是当双方都闹大，而且都想要争个胜负，那么吵架以后应该怎么办呢？下面一起看一下吧。

1、承认错误

吵架是不可避免的，当双方都在争吵这个过程中，都想要争个输赢的时候，情侣间吵架就是为了让自己能够在吵架的时候得到一个好的结果，如果是两个人之间产生了争执，那么一定要站在对方的角度去思考问题，如果你是他的话一定要明白这是他的错从而去原谅你或者是为了以后能够多一些时间来陪伴你在一起。如果你不是他的话相信你是没有办法改变自己对他或者是他不喜欢你这个样子的。所以情侣之间吵架是一件很正常的事情，不管是什么事情只要你把错都能够说清楚然后好好地改正就可以了。

2、及时道歉

当你们吵架了，当你们闹大的时候要懂得及时道歉，不要一次地去指责对方的不是。你们的矛盾一旦出现了是需要彼此来进行调整的。而且两个人要学会自我调节感情，即使你们是闹着玩的，也要学会沟通方式。毕竟两个人要是能够互相理解彼此的话感情才会更好地发展下去。同时不要在分手之后或者是重新恋爱之后还去指责对方。这是最容易让对方接受不了的一个方式了。

3、转移话题

情侣之间吵架不可怕，的是不知道如何去处理问题。所以情侣之间吵架以后就应该把精力放在如何解决问题上，转移话题可以有效防止吵架之后二人变得陌生。如果是女生主动要求和男生在一起玩游戏，那么男生可以适当的找一些别的事情来代替游戏中的争吵。女生可以主动向男生提出建议和意见，然后男生自己会去思考一下自己的想法是什么，然后主动地提出解决问题。如果是男生主动提出和女生聊天或者约会，那么男生可以试着跟女生聊天说说自己心里发生了什么事情等等。

4、适当的让步

在吵架的时候，最好的办法就是让对方妥协。因为情侣之间吵得越厉害，如果是这样的情况下还不让对方妥协的话，那么情侣双方就会越吵越凶的。那么这个时候，最好是主动一些去妥协、去让步。当你妥协了以后会感觉对方也更爱你一些的。

5、适当的去做一些沟通

很多人吵架以后，总是会对自己的爱人说“你不让我开心了”这样的话，其实这个时候你只需要给对方说一句“我理解你这个脾气”就可以了。因为两个人因为争吵是很正常的一件事情，所以说当你给了另一半这样的感受的时候他会觉得很心寒和委屈并且感到你是恶意的伤害他和你一起走下去是多么不容易啊！所以说情侣之间一定要多做一些沟通啊！

我觉得在大多数情况下。情侣间吵架太频繁，也不应该分手。情侣之间吵吵闹闹，是很正常的事情。据我们所知道有时候在家里和父母有些拌嘴都是有可能发生的，别说是情侣之间了。而且情侣间肯定会有相互磨合的过程。这个期间肯定会因为吵架出现的。而我们所需要的是站在别人的角度去谅解对方。原谅一些小错误，这样才可以使我们的爱情更加的美满。人的一生山高海阔天涯路远而渺小的我们总是容易迷失自己，以至于做出错误的选择，但是无论我们怎样的犯错，只要勇于承担和改正就不会太糟糕。佛家有云苦海无边，回头是岸无论我们走多少错多少，只要肯回头，总会有更好的出路，人非圣贤，孰能无过，况且犯错是人生中必不可少的一部分。人生需要犯错，因为有过错才会有自信，才会有自我醒悟，从而才能更好地把握和善待人生。不要因为一时的说我要去否定自己，也不要因为一时的错误而去，否定他人的人生人活一辈子，并不是因为一个错误而能改变的，不要轻易的气馁和妥协，今天犯下的错误是生命中必不可少的一部分，也是为了那个更加精彩的明天。人生一世总是好坏各半，对错相交，有些事情做错了不必懊恼，有些路走错了不必惊慌，人生旅途漫漫，总会有波澜的起伏总会有，错误的遗憾，我们应该庆幸因为在前进的路途中，每一次的错误都是人生中的又一次的成长而我们只有在不断的犯错和探索中才能找到属于我们自己的，正确的方向噢。