和男朋友吵架分手了，怎么挽回？

再相爱的情侣也会有各类状况出现，尤其和男朋友吵架了闹分手这样的情况时常发生，如果你不愿意分手，那么就一定要把握好合理正确的分手挽回方法，在感情淡化前好好挽回这段感情。今天小编为大家搜集了几种应该如何挽回爱情的方法，希望可以对大家有帮助。

方法一、理智看待感情，保持朋友关系

恋人在争吵后，必须冷静一段时间，这样两个人才不会在见面时兵戎相见、一怒之下提出分手。假如确实已经分手了，你还要为自己留出挽留的退路，不要学古代那些一哭二闹三上吊的挽回方法，那样会让你的男友感觉你很烦，乃至更加厌倦你，希望快点离开你。

分手的话，双方就暂且冷静下来，暂时不提情感的事，只是以恰当的方法去看待分手。如果你保持负面的心态，会对另一方造成反感的心理。因此，别又哭又闹地惹人烦，收起你的眼泪，试着以朋友的身份回到他的身边，也许面对朋友的你，他会更想要的把自身的念头说出来，他对你的印象也会因而变好，这也有益于你挽回爱情。

方法二、通过交流增进关系

如果你成功地让双方的联系开始缓解后，如何好好地联络就变成拉近双方间距的好方法。在你们的闲聊中要学会保持你的高价值，又需要时刻维持你的低需求感，这个度非常难以拿捏。

必须提醒的是，你在沟通交流的过程中，不能用某些非常容易造成误解的词句。不要对他主要表现出你的恋恋不舍，或许流露某些感情起伏，但你还要保证适度的暧昧，让另一方会觉得你对他还是有一点意思，可是在下一回的碰面时，你的主要表现还是要冷漠一点，这样就能让另一方有心理状态起伏，那样挽回的实际效果反倒更强。

方法三、提升个人魅力

许多人提出分手是由于对那份感情失去神秘感，针对这类方式的分手，女孩们应该试着从提升自己魅力上来解决困难。

比如平常多看书、加强锻炼，让自身奋发向上，看上去阳光满满，那样的你能被你的男朋友看到，相信他会察觉到自己还是爱着你的。还有一点，在平常的交往中，你还可以时刻制造一些小惊喜，让双方感情浪漫起来。

方法四、学会赞美和赞同

有心理学专家曾经讲过，他对你不满的时候，你暂且学会放下身段，没有理由地赞同他，不管他怎么说话你都笑着说：是的，你说的对！

那样他不但不容易再发火，反过来还会在心里自我反思自己身上是不是有问题。

这就是：“他不认同你才会和你提分手，你可以认同他的观点，又不认同他的行为，使他丧失自身判断的合理性，这些事情反而会使他的认知失衡，搞不清分手这件事到底是对是错。”

还是可以继续下去的。

其实能分分合合都已经是双向选择双向努力的结果了。如果可以通过调整重新适应对方，就不会重蹈覆辙。

如果你现在处于分分合合中的合，跟他在一块还有很多矛盾，我们得学会让出调整的空间，尽量不分手，不把精力内耗在质疑对方爱不爱你上。

人有亲密周期，对亲密的需求会由高到低由低到高，高的时候叫他干什么事都很积极，低的时候他宁愿不讲话打游戏，你就理解为他也需要放个假。

物理上自我隔离一段时间，发发呆，想想事，放松的过程中把压力消化掉，充分体会一个人的自由，最后感受到孤独，更渴望和你在一起的亲密时光，等他回到你身边的时候，就会更爱你。

所以你一定要聪明一点，对象跟你冷，非常推荐你们用20分钟冷静法，如果你看到对象一幅“我好累”“很烦”的表情，你给他瘫在沙发椅子上20分钟，然后给他倒杯水，问他“现在还好吗？”，如果他不说你就忙你的事去，如果他带着怨气说是你的问题，愿意沟通了，你接下来的安慰啊沟通才有效，在此之前适当关心就行了。

舒服才是双方判断当下感情的基准，你也要让自己开开心心，对方不理你，你就去看看那些在一起后没来得及看的**，就算是打球和朋友叙旧，都能够你忙好一阵子了，等你调整回来他也调整好了。

但你要是复合了又分手的状态，最阻碍你们的其实是你悲观的负能量，你一定要先调整情绪再去挽回。求助我的人急着挽回，说已经分手两三次，再不抓住对方他一定彻底失望了。

这种心态其实就已经错了，对方哪里不知道你暴躁小心眼激动就吵架，就算不知道的，分手几次也该把你看明白了，这时候他更多是一种无奈，有问题还能怎样，慢慢改啊，说是失望，只是他还期待你能继续调整，直到状态好起来继续相处。

问题反而出在你的负面情绪上，你想着分手这么多次了，对方一定觉得我无可救药吧？越是悲观，越能散发出一种你全身都是负能量的磁场。

这才会让分手了想再看看情况的前任心灰意冷，你发泄失恋痛苦，求情急于复合，都表示你已经放弃调整了，可当下的你他并不能接受啊。

有过之前的失败经历，之前的矛盾没有解决，害怕重蹈覆辙是一定的，信任度肯定会下降。你们不是没有努力过，每次分手前分手后都为对方做了很多事，一起经历了很多。

但时间慢慢消耗掉你们的新鲜感，分分合合的过程又加深了痛苦，降低彼此的容忍限度，好不容易积攒的一些信心和动力，也在回忆痛苦和好友的劝说下慢慢消散。

这样慢慢垮塌掉的信任度需要你重新建立起来，才能让前任真的回到你身边。

第一点，你需要提高自身信任度，需要作出真实的改变。

我们常常被前任质疑“都分手这么多次了，你凭什么还来挽回我”，这个问题我来帮你作答“凭我之后不会再伤害你。”首先你对你的改变得有信心，这是态度上的改变，很多人被前任问的时候畏畏缩缩不能给出回答，前任自然会当你根本没想好。

你要是给他正面的引导与鼓励，他也只能怀疑你，半信半疑总比一上来就给你判死刑好。但你不要说“你再信我一回吧”，这就从你自证清白，变成绑架对方的想法，试图改变前任的意图，总是会激起他的抵触心理的。

其次是行动上的改变，真的要成为一个百分百不会伤害前任的人。因为之前的失败经验，对方的容忍度已经很低了，看你处处是伪装。既然前任已经是最了解你的那个人，你不妨就自我暴露，真诚反而能讨得一些好感。

第二点，你要主动找前任要测试的机会，甚至可以为此付出一点代价。

前任不是相信你吗？因为无偿的相信只是让他再一次燃起希望又失望，除了被你拖累，他一分好处都得不到。你至少要让他觉得给你机会，就算不赚，但也不太亏吧？当然不能只靠说“我会改的，你信我我们感情就值了”这样的大饼，你给点实际好处啊。

比如让对方把情绪发泄到你身上，有些前任也正对三年五年恋爱精力白费而痛苦着，你就默默把对方讲的承受下来，从侧面告诉他“我愿意花时间了解你的恨意，有什么冲我来吧。”

另一方面在对方回避的时候，你面对问题也是一种代价，你不知道解决完问题后他会不会原谅你，但你依然这么做了。

很多人面对不确定的结果都会退缩，比方说害怕重蹈覆辙就是这么个心理，我朋友上一次分手是为节日回老家要分开吵架了，复合后这事就像一个禁忌，双方都不敢提，刻意回避节日啊回老家啊和家人关系等等，结果就是压抑自己，拉远距离，再次因为不可避免的要回家这事分手。

都害怕吃力不讨好，那问题只会永远存在，你要挽回必须先迈出解决的这一步。

有些人可能会说，自己给了态度，对方还是忽冷忽热，今天哄好了能过，明天他再想到这个问题又不想和我过了，又要我给态度给信心。

这种就不是信任上出问题，而是前任和你没有在一起的意愿的，所以反复要你支付让他留下的价格。这种分分合合我只能说你的价值不够高，无法创建属于双方的共同意义，你想着怎么吃好喝好，一直没法满足他对精神契合的要求，那么再对他好，也不能从根本上解决问题。

所以如果只想对方回头，并不愿意真的改变自己的，我建议换人，对有的人来说自我就是比感情重要的。因为分分合合也说明了你们虽然相爱，但匹配度天生比较差，不改变就真的无法匹配。

至于双方如何磨合，对方要如何改变，也是有在一起的意愿之后才能慢慢引导的，建议先看我“高价值挽回”那一篇提升提升。

最后还有个小点，分分合合中你可能已经用过某些挽回方法了，比如写种子信，第一次第二次有效，你觉得他就吃这一套，可现在你再用失灵了，所以容易出现无计可施的困局。

这其实和抗药性一样，对方不会再轻易接受。虽难却非无药可救，只是需要耗费更多的心力寻求方法，这也是我花心思讲这么多种挽回方式的原因，你总是有路可走的。

所以最终是合是分，选择权在你。当你在分分合合中愿意反省自己改变自己，会发现曾经你觉得无法处理无法挽回的感情也没有那么难，两个人都愿意付出都愿意改变，走下去就是一辈子

广州破镜重圆导师回答：

你在这段感情里非常自我、情绪化、缺乏危机意识，像个小孩一样。一直以来你明知道自己有很多问题，但你就是没有去改变，直到现在她想要跟你分手，你才意识到问题的严重性。

你经常因为小事跟她争吵也好，还是你在闹矛盾之后跟她一问一答式，或者干脆不说话也好，这都是小孩子的表现，说白了，你根本就没有具备一个成年人应该有的解决问题的能力，不知道怎么引导别人用正确的方式来爱你，更不知道怎么样去爱一个人。

你说自己不懂哄人，胆子小，看到对方生气就把自己想说的话憋回去，你已经意识到问题，之后你本可以去调整，去成长的，但你允许了自己的懦弱和停滞不前，一昧的逃避问题，这些在她看来你都是不重视她，不重视你们的感情，她对你的这种负面认知积攒到一定程度了，也看不到你们的未来，看不到你们的成长，矛盾再次爆发，她就会选择跟你分手。

挽回是有可能的，但你必须做对的事情，建议去合理化你过往错误的行为，把你的那些问题和不足进行改正，学习如何与对方相处，可以先去浏览广州 破镜重圆公司创始人康纳的微博 ，会对你有所启发的。

关键词：二婚，要求房子加名，我错了吗

问：

广州破镜重圆导师回答：

很明显你看待这件事的重心是偏了的，其实你们会走到这一步，关键并不在于你提出要多少彩礼，或是结婚的要求是什么。而是在于你的强势，自我、情绪化。

你可以把一个公司经营好，说明你的能力确实很强。但是经营感情并不是做生意，你不能把感情当作生意一样，把你的男朋友看做你的员工。你认为你改造了对方，让他变得更好了，所以你觉得他应该什么都听你的，只有你的想法才是对的。但其实你应该重视的是你们的感情，而不是去算计彩礼或嫁妆，感情跟生意不同，你不能把条件看得比感情还重要。

不仅如此，你还非常情绪化。因为彩礼跟他的父母杠上，威胁他的父母要么同意你的要求，要么分开过日子。这是非常自私的，你也没有考虑这样的行为会为这段关系带来什么样的后果，这是非常不理智的。

破镜重圆公司创始人康纳说过：“不到万不得已，一定不能增加与对象家庭成员的矛盾，否则未来婚姻生活会留下不幸的隐患。”

如果你已经认定了他，如果你还希望跟他组建的家庭能够幸福美满，建议你先提升一下你的恋爱等级，学习一下怎么去跟恋人相处。同时，你还需要合理化你之前的行为，缓和跟对方父母的关系，并用行动来向对方展示，你是有经营好一个家庭的能力的。

关键词：吵架后，男朋友不再主动哄我

问：

广州破镜重圆导师回答：

我认为，谈恋爱找的是一个伴侣，不是找爸妈，不是找保姆，而你也不是小孩子了。你每天这样作来作去的，再怎么喜欢你的人，也会被你消磨殆尽的。每一次发生矛盾，都是你等着他来哄你，给你台阶下，自己却推卸责任，不主动面对自己的错误。

其次，你的恋爱等级很低，不仅很自我，还很自私。你把自己的面子、感受、姿态，看的比男朋友重要得多。

而且你自身的想法就有问题，是谁规定女生就不能主动去哄男生？他不是你的备胎，而是你的男朋友。你只觉得哄男生是一件很没尊严很丢脸的事情，但是你不知道他为这段感情付出了多少精力，投入了多少心血，包容了你的多少坏毛病。你都不愿意去放低姿态去尊重一下、理解一下他吗？

既然你都认为自己有公主病，那你更应该明白，女生哄男生这件事并不丢人，不敢承认自己的错误，一味的逃避，才叫真丢人。

所以，假如你还想和他继续相处下去，就应该为自己的行为负责，放下架子，试着去跟他沟通，努力提升恋爱等级，提升思想层次，