老公在我孕期背叛，怎么办

面对丈夫在孕期背叛的情况，以下是一些建议：

1 稳定情绪：首先，你需要稳定自己的情绪。尽管你可能感到受伤、愤怒和失望，但是保持冷静和理智对于解决这个问题至关重要。

2 坦诚沟通：与你的丈夫进行坦诚的沟通。尽量了解他的动机和行为背后的原因。也许他感到孤独、需要更多的关注或者因为某些原因对这段关系感到不满意。诚实地表达你的感受，并询问他的看法。

3 重视家庭：与家人和朋友分享你的困扰，得到他们的支持和建议。家庭的力量可能会帮助你度过这个难关。

4 保护自己和孩子：无论你决定如何处理这个问题，重要的是保护自己和孩子的健康。你可以寻求专业的医疗和心理支持，以确保你和孩子得到充分的照顾。

5 考虑未来：最后，你需要认真考虑你和丈夫的未来。对于这个关系，你们是否愿意努力修复，或者你是否需要时间和空间来处理这段经历并寻找新的开始。

每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。如果你感到困扰，寻求专业的心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助可能是个好主意。他们可以为你提供更具体的建议和支持，帮助你应对这个挑战。

首先，这是一个非常严重的事件，决不能用自杀来证明自己的清白。如果我遇到了类似的情况，我会采取以下措施：

1 坦诚相待：我会和我的另一半坦诚相待，尽可能地解释自己的行为和想法。如果有误解或不满，我会尝试沟通和解决问题。

2 保持冷静：我会尽量保持冷静，不会被情绪左右。理智地思考和处理问题，避免冲动或激烈的情绪反应。

3 建立信任：我会尽力建立信任，通过实际行动来证明自己的可信度。例如，积极参与家庭生活和责任，分享生活和情感，增进感情和互相了解。

4 尊重对方：我会尊重对方的感受和想法，理解他们的担心和忧虑。同时，也会希望对方能够尊重我的隐私和独立性，避免过度干涉和怀疑。

5 寻求帮助：如果情况无法解决或变得越来越严重，我会考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生等。他们可以提供专业的建议和支持，帮助我和另一半解决问题。

最重要的是，建立健康的互信关系需要时间和努力。双方都应该尽力理解和支持对方，保持良好的沟通和互相尊重的态度。

建立健康的互信关系是一件非常重要的事情，这需要时间和努力。以下是一些我认为非常重要的建立互信关系的方法：

1 坦诚相待：坦诚相待是建立互信关系的基础。双方应该诚实地分享自己的想法、感受和经历，避免隐瞒和欺骗。只有当两人之间的沟通是真诚的，才能建立起真正的信任。

2 保持承诺：对承诺的信守是建立互信关系的重要因素。如果双方都能够保持自己的承诺，那么对方就会更加信任自己。另外，如果无法兑现承诺，也应该及时告知对方，说明原因。

3 尊重对方：尊重对方的感受和意见是建立互信关系的基本要求。双方应该尊重彼此的隐私和独立性，不干涉对方的私人生活和决定。同时，也应该尊重对方的文化和价值观念，避免过于强势或武断。

4 理解对方：理解对方的想法和感受是建立互信关系的重要因素。双方应该尝试从对方的角度去看待问题，理解对方的处境和困难。只有当双方都能够理解对方，才能建立起真正的互信关系。

5 支持对方：支持对方是建立互信关系的重要手段。双方应该互相支持，共同面对困难和挑战。如果对方遇到困难，我们应该尽力提供帮助和支持，让对方感受到我们的关心和支持。

总之，建立健康的互信关系需要时间和努力。双方都应该尽力理解和支持对方，保持良好的沟通和互相尊重的态度，坦诚相待，保持承诺，尊重对方，理解对方和支持对方。只有这样，我们才能够建立起真正的互信关系，让我们的关系更加稳定和健康。

我18岁跟我老公交往的，20岁结婚。现在，孩子5岁了！

一年前，我发现老公外面有人了。那晚，他很晚都没有回来，凭直觉，我觉得有问题。正好，那晚，孩子不在家。我就一个人出去找他。我不知道他干什么，但我知道他常去的地方。我就去车库，找他的车。车在，人就在。

找了好几个地方，都没有找到。最后，我要放弃的时候，最后一个车库，如果再找不到，我就回去了。结果，在车库的一个角落里，熟悉的车牌号出现在我面前。我走近一看，居然发现了不堪的一幕。其实，也没有什么，就是两个人，抱在一起的那种画面。他事后跟我解释，也证实了这一点。说他们没有什么事发生，说刚到车里。

我就脑补啊，一直脑补。“如果，不是我正好发现，那过程估计会持续吧，故事会发生吧，我会不知道吧……”我越想越气，一生气，就找他吵架。吵得多了，他不再吭声了，我发泄完愤怒，也陷入沉默。就这样，我们陷入了冷战。

当时，那个女人落荒而逃，他则狼狈地跪在我面前，哭着求我原谅。回到家，也是，一再乞求原谅。后来，痛苦了两天，想想孩子，我原谅了他。

半年前，我再次发现他背叛了我，还是那个女人。又是一顿保证，我又不争气地原谅了。

三个月前，故伎重演。我对自己失望透了，因为我又继续原谅了他。

或许，看到这里你会恨我，恨我不幸怒我不争。但我想为自己辩白一下。我爱他，我那么小跟着他，他大我5岁，大哥一样，父亲一样的宠我，包容我。当我把自己交给他的时候，我就心里认定了他一辈子。所以，我不想轻易放手。

他很有能力，带我出来，在城里我们有了自己的房子和车子。可是，我有时候，因为无聊，因为没有事干，因为带孩子，情绪不好，因为自卑，等等原因。我对他的要求和期待越来越大，他可能也累，经常对我失望的样子。说当年那只可爱的燕子不见了。所以，我一直在给自己机会，希望我的爱能让他回心转意。

但现在，我有点绝望了。因为，他背叛的频率越来越大了，甚至都要公开和我叫嚣了。

前天，我又发现了他和她。我就打电话，让他带着那个女人，来我家里，我们三个好好谈谈。我以为他会害怕，我以为那个女人会要脸会不来，结果，我还真低估了他们。他们来了。谈来谈去，谈到最后的结果，就是，要么两个都要，要么，两个都放弃。那个女人无所谓。可我，却难选择。

事后，想想，我真对不起自己的冷静，我克制压抑的情绪，我尽力保持的心平气和，在他们眼里，可能竟然成了懦弱吧。

现在，我想彻底放弃了。不再期待了。我做得对吗？

……

其实，你早就该放手了。等到今天，也无外乎就是给自己一个彻底放下的理由而已。他加速度式的背叛，已经难以拉回。或者说，不撞南墙，他不会回头。

虽然曾经很恩爱，但再深的感情，也抵不过如今的伤害。放手吧，你是对的。

老公背叛自己，如何破局？答案是让他后悔

很多妻子会遇到这种情况，他在外面跟其他异性聊得火热，却总是强调只是普通朋友，说你管得太多；他把分享欲都给了别人，却还是说对你没变心，觉得这根本不是什么大事；觉得你对他要求太高，让他感到窒息，每次你问他去哪里几点回，他就会暴躁。

这时，无论你去挽回还是生气，都只会起反作用。因为他心里已经默认了你就是不如她。他会觉得其他异性善解人意，不会对他发脾气，也不用时时刻刻绷紧心态去相处。

只要他对你的这种负面认知无法改变，那每次沟通他就仍然会带着做作业的态度，当成是一个得过且过的事情去敷衍，甚至在这个过程中，继续给你做减法，越来越觉得你不好。会出现负面认知，多半是因为你们一开始，就没有定好良性的相处模式。

‼️感情中出现分歧，可能会本能地把愤怒指向他，默认他既然爱你，既然你们是夫妻，就应该承接你所有的情绪，而他却有不同想法，压力越来越大。

情绪和愤怒再正常不过，但是在经营亲密关系时，与其发泄怒气让两个人貌合神离。不如试试引导他主动为你付出，从别的方面平衡这种差距，让婚姻质量提高的同时，他还心甘情愿。

还有一种情况，是你掏心掏肺去爱，把太多的期望放到了他身上，你的爱就会变得很沉重，他就会觉得你的爱是一种负担，和你相处时会感受到很压抑。

‼️而你每天都会变得很焦虑，患得患失，因为你付出的沉没成本逐渐变高，渴望从对方身上得到的东西也变得越来越多，你害怕他不给你，更害怕他抛弃你。你会变得情绪不稳定、粘人、想要控制他或讨好他，而让这段感情变得特别不自然，最终伴侣难以忍受，就会产生离开的想法。

你持续地付出，会让你心态失衡，在感情里变得害怕失去，逐渐就会影响感情的平衡。

所以，有智慧的人在婚姻里都不会过度付出，会拿捏付出的尺度；更不会在他不付出时，用负面情绪惩罚他，而是应该学会引导他付出。

老公背叛最好处理办法就是学会悄然地放下他、不要再纠缠对方、不要用别人的错误折磨你自己。

1、学会悄然地放下他。

并不是大张旗鼓说着要离开，到最后却不离开，反而被他轻视。

其实很多女人不知道要怎么办的时候，就会故意做出自己不喜欢对方的样子，为了逼真，你总是演的非常刻意。因为不想离开这段感情，就选择故意不在乎。

有时候，你还会回忆你们之间的感情，会伤心对方对你做过的事情，你也不知道自己能不能熬过去。这个世界上，有太多的背叛，大家都是这样过来的，并不是只有你一个人。

既然你明明知道他早已不喜欢你，那不如过好自己的生活，无论离不离婚，你都不要再像之前那样。把所有的精力都放在他的身上，而是应该放在自己的身上，因为你放在自己身上，只要肯努力，你就会看到回报。

2、不要再纠缠对方

男人背叛被发现后，他们要的并不是和第三者生活在一起，而是想着挽回婚姻。

即使这迟来的真心假的成分居多，但是他们也会这样做。目的并不是真的爱你，而是让自己的面子好看。毕竟做了很多过分的事，触犯了道德底线。

但是，很多女人非常伤心，甚至放下尊严，选择纠缠对方。这样做，除了让丈夫讨厌之外，没有任何的意义，相反那些知道事实后，不拖泥带水，也不选择纠缠的女人，反倒让男人更加愧疚。即使你们刚结婚时，感情很甜蜜，他也和你说了很多很多的承诺，你以为对方会这样对你一辈子。

现实却恰恰相反，他说背叛就背叛。既然这样，你就要让对方知道，你早已经接受事实，而且你也能随时放下他。当然，你更不会去纠缠他，甚至用打第三者这种偏激的方式，来发泄自己的愤怒。婚姻中如果没有了爱情，没有了忠诚和信任，那说明你们之间再生活下去也只是将就。即使因为很多外在的原因，没办法离婚。那不如就相敬如宾的过吧，把对方只当做点头之交，不会像当初那样，把所有的精力和感情都寄托在对方身上。

3、不要用别人的错误折磨你自己

很多女人发现丈夫背叛后，就会用不离婚的方式，来拖住对方。目的只有一个，就是不愿意让对方好过。可是这样做，只会让你变得更加痛苦。很多时候，女人总是跟自己过不去，不甘心，不服气，把感情放在不值得的人身上。最后，花费了所有的时间和精力，看到对方翻脸不认人，你也没有了精神支柱，彻底撕破脸之后，受到的伤害会更多。

其实，婚姻也没有绝对的忠诚，每个女人都要有这样的心理准备。不要认为男人真的可以对自己一辈子好，这种事情，谁也说不好。正因为这样，女人才不应该把自己的幸福放在他身上。同时，也要有自己的退路，也要有对方背叛自己的心理准备，如果对方一旦背叛了你，你要做好的就是马上转移注意力。或者是选择离婚，如果不选择离婚，那以后的生活你可以不考虑婚姻，你要做的就是为自己而活，让自己活得开心快乐。无论对方和谁在一起，都和你没有什么关系，你们之间就好像是陌生人。所以，在婚姻中，不要因为太爱一个人，就把自己给忘了，只为对方考虑，不知道什么时候却忘记了爱自己。

如何面对老公的背叛

如何面对老公的背叛，女人面对背叛婚姻的丈夫会非常的崩溃，有些女人会大哭大闹，也有些女人会直接离婚，还有些女人不知道怎么办好。下面是如何面对老公的背叛的解释！

如何面对老公的背叛1

都说一次不忠，就会有下次以及无数次。恋爱的时候只是牵扯到了两个人，所以双方不想在一起了就可以坦然分手；

那么结婚了，婚后就是一个新的家庭，你们要赡养父母以及养育孩子，身上的担子重了，离婚不是说说而已的。

所以当面临老公的背叛，一些女人的第一反应是死哭活闹，其实这样是非常不好的，对于你们的关系也是缓和不了的。

一个男人的背叛肯定也是有原因的，不管是原谅还是不原谅，都需要认真处理，不要大打出手，毕竟都是曾经深爱过的人，给对方留最后一些尊严也是有必要的。

结婚后老公背叛了的明显症状

1、他经常神游天外

跟你在一起的时候，他总是走神，有时默默的拿出手机看一下，显得很神秘的样子。

2、开销突然大增

一般男人出轨，为了讨好佳人的欢心，购物晚餐送玫瑰等都是需要很大的花销的，浪漫很多时候都是要用金钱去铺垫的，当你发现你的男人的钱花的没有去处的时候，一定要注意了。

3、不再愿意跟你逛街了

男人一旦有外遇，对家里的“黄脸婆”就开始不耐烦了，即使他觉得你是他的责任，陪着你的世界会慢慢的变少，“逛街”这样的小事更不用说了。

判断老公是否背叛了的细节推断

1、沟通特别困难，互动很少

热爱时，总有许多话在说，你说这样我说那样，每多说一句都感觉彼此更了解，心贴得更紧。

一旦男人变心或者不爱你，沟通对话都是在应付你，无论是两人面对面，还在社交上的互动都变得很少。

更别提主动的去找你了，你都感觉不到他的存在了。他开始各种嫌弃你的不好，不愿意与你讲话，就算你想尽了方法找到合适的理由同他对话，他都心不在焉，对你爱理不理。

不会主动找你谈心，即使开口也是在找茬，数落你的不好想让你知难而退。就算你生气，你哭了也不会去主动哄你。

2、不再愿意看你

一个人的喜怒哀乐都瞒不过自己的眼睛，眼睛能说很多话。他爱你时，眼里充满了对你的溺爱，看着你的眼神都特温情温柔，含情脉脉，看着他的眼，你都能感受到他对你热烈的爱！

当他不再爱你或者已变心，他的眼神充满对你的厌弃，看见你都觉得是种折磨。心中对爱对你的冷笑也会浮现在眼里，以为的四目相对再也没有，偶然的一次他也会快速躲过去。

3、不再关心你的一切

当他爱着你，才会去关心你今天做了什么，吃了什么，心情好不好有没有去委屈。爱本来就是这样，爱上你是一瞬间，更多的爱却是在生活中体现。

爱你怎么会不关心你呢，就算很明显的心情不好，也不会主动去询问原因去开导你，他全当看不见。

他希望你遇上很多困难，主动去放手。无论说工作，还是说生活，他都当成陌生人来对待，视而不见。你的任何事在他那里都无关紧要，没有了爱，何必还在意你的一切呢。

你让他办的任何事都不放在心中，再三的催促或许才有结果，甚至说没结果。即便你两人未来的规划，他都漠不关心毫不在意。

4、淡出你的朋友圈

两人的爱情，除了自己还需要很多朋友。除了自己的认可，还要朋友的认可，亲戚的认可，兄弟姐妹的认可，父母的认可。

爱你的人才会把你介绍给自己的朋友，让亲戚朋友认识你，也是因为爱，你才会去融入他的朋友中，结识他的亲戚。

当这一切都变了，你要他陪你去拜访亲戚，他会找理由开脱，参加朋友的生日也会找各种理由说不合适，他就是想淡出你的朋友圈，不需要他们的认可和祝福。

心底真正原谅背叛的老公的具体做法

1、要原谅老公的出轨是一件非常困难的事情，因为不论是爱情还是婚姻里，背叛都是最大的错误。

有很多女人在发现老公在外面有了小三后都会潇洒的转身离开，但不得不承认的是，还有相当一部分女人会被家庭和儿女这样无法撇下的牵绊缠住，无法为了自己的幸福而选择离开，毕竟是牵一发而动全身的事情。

这样的情况下，想要自己以后的日子能过得舒心些，两个人能尽可能的修补裂痕，就要做到从心底真正原谅老公，具体怎么做呢？

2、首先，要先检讨自己的过错。

老公出轨了老婆到底应该怎么办？一段关系出现了问题必然是双方都有责任的，而非完全一人之错。

那么你该思考的就是在老公出轨这个问题里你扮演了什么样的角色，你是否需要承担一些责任。

比如你是不是在不经意之间忽略了老公，而将心思放在了孩子或者工作上。两人的亲密度是根据生活中的种种细节产生的，如果你们渐渐沉溺在自己的事情或是家庭琐事中而忽略了两人的关系。

那么总有一方会觉得孤单寂寞，从而非常容易走上出轨的道路。这并非是为他开脱，而是解决问题就要从源头入手。

3、其次，要站在对方的角度上想一想。

很多时候无法原谅是因为我们不自觉的站在了道德制高点上，将对方所做的一切贴上罪过的标签，再无翻身的机会。

这样做只能让两人的鸿沟越来越大，再也无法生活在一起。如果想要原谅他，就要先抛开自己是被背叛的角色，尽量地站在他的角度上去想想整件事情。

为什么出轨，被发现后的痛苦，对家庭的亏欠，对老婆的愧疚，心里的忏悔，这些情绪固然是他犯错后应该承担的东西，但当你去体谅这些后，你会发现难受的不止你一个。

这样的换位体验也许更能帮助你从心底去原谅他，这世上谁都不易不是吗。

4、最后，在心理上稍微能原谅后应该试着给老公机会，给他机会改错和表现自己。

在这些行为里去看他是否诚意，是否还爱着这个家，从而判断能不能从心底真正原谅他。

很多时候男人的承若停留在言语间，可是生活不是小说，更多的`是靠行动。在发生了家庭变故后，想要重塑就只能付出更多的爱和行动。因此这个是非常重要的。

被他的甜言蜜语和悔恨的眼泪打动，倒不如是因为他的变化和努力而原谅，这样的原谅才更为稳固和真诚。

5、面对出轨这样的行为，我们都有决定怎么去做的权利。

但往往天不遂人愿，不是所有人都做得到潇洒say goodbye，那么既然要继续下去就该真的快乐起来才好。以上三点是帮助你尽量的从心底真正原谅出轨犯错的老公，这样你们才能更好的把生活继续过下去，心里的疙瘩总要能解开才好。

解析：

面对婚后男人的背叛，是十分让人气愤，因为婚姻中的禁忌就有不忠这一点，但是既然事情发生了也回不到过去了， 这个时候就需要想办法解决。

结婚后不仅仅是你们两个人的事情，还有家人孩子等等一系列的顾虑，不管你们最后的选择是什么，问心无愧自己不后悔就是最好的。

婚姻嘛，不能说一帆风顺，但是有危机出现的时候都希望大家能坦然面对，而不是互相谩骂。

如何面对老公的背叛2

很多女人发现老公跟别的女人好了之后，她很难面对现实，一开始歇斯底里，跟老公折腾，但是这只会让男人越来越厌倦她。

发现老公在外面有人后，先要面对现实，就是你们现在的婚姻确实陷入了危机，现在被第三者插足。

他们现在很亲密，情人甚至还给你老公怀过孕，他们甚至买了房子等等。

当你敢面对这些事情时，你就开始具备了跟情人和老公开战的准备。

但是，在我十多年的婚姻管理辅导中，我发现实际上很多女人不敢面对这件事，她不相信以前甜蜜的感情破碎了。

于是她们经常跟我说“我和我老公以前感情很好，身边的人都羡慕我们，老公很听我的话”。

首先，你要知道这些是以前的事情，当人们用以前的行为来匹配现在，你会完全无法接纳他。

并且，他跟你提离婚的意愿也不强，说明他在很多方面还是很依赖你的，你也能给到他一些支持。只不过这点很多女人往往看不到。

当我们在面对老公背叛时，你要做好这6个方面的准备，这些方法能让你保持一个最好的状态，让你能更有底气地跟婚外感情开战。

1、承认、接受现实，才能勇敢开战。

我们要承认老公已经背叛的事实，承认你们的婚姻出现了很大的问题，有些人像鸵鸟一样，她觉得只要不看，只要不想，老公的心就还在家。

2、挽救婚姻没有效，需要用切片的思维处理矛盾。

发生婚姻感情后，要想知道男人为什么背叛，就一定要看清楚他背叛的驱动力，看清楚你们婚姻里发生了什么。

可能你觉得婚姻不应该是这样，觉得不可思议，有句话说得好“冰冻三尺，非一日之寒”，你们的婚姻也是一样的，以前的问题你没有发现，你老公的不忠行为被发现时，你觉得恍惚不已。

那些想着几天，或者几周就挽回老公的，也是不现实的。

我会帮你把控住方向，帮助你慢慢挖出你们婚姻深层次的问题，不要把所有的希望都交托给别人，你有能力管理好婚姻。

在面对婚姻危机时，我们要把问题拆解开，用切片的思维来处理。

3、不要带着敌对的情绪处理矛盾。

发现老公背叛后，不要带着情绪去处理这件事，我见过很多女人情绪很激动，很崩溃，在还没开战前，先把自己搞崩溃了。

有些女人说“他背叛了家庭，难道还要让我面带微笑跟他说话？”，其实如果你没有力量，你是无法面对婚姻里的现实的，而你在咨询时，我能让你看到里面的问题，我能在你虚弱的时候给你力量，让你产生自我认同。

在这个过程中，让你能渐渐面对，让你看清婚姻中的问题，让你能勇敢跟老公去沟通。

4、重视卧室生活。

以前，你们一周能有三四次卧室运动，现在你们没兴趣了，两三个月都不想做一次，这就很容易出现问题。

不要觉得卧室生活难以启齿，它是增加你们亲密度的一个重要指标，人们什么时候最放松，最容易打开心扉？是在床上的时候，如果卧室运动减少，你们之间的熟悉感和亲密感就是下滑。

不要觉得老夫老妻了，他对你的身体很熟悉了，没兴趣了才不做的，他对你的身体产生厌烦的原因，是他跟你产生了问题。

对你没有兴趣，往往是你们的感情，情绪，人交互的作用出现了问题。

5、交流方面。

很多夫妻刚结婚的时候有说不完的话，甚至公司里发生的鸡毛蒜皮的小事，他们都跟对方说，但是结婚多年后，婚外感情多年后，两个人只要一开口就是吵架。

并且话题都是围绕着孩子、车子、房子、票子，没有任何情感上的交流。

6、婚姻的现实不是纠结真相，感知大于真相。

很多来找我的人都会问“我老公说会回归，他说得是真是假？”其实这个问题很没有必要，如果说了是真的，她可能还会继续怀疑，如果说了是假的，那她还是困在了这场婚姻危机中。

对于他的回归，如果你没有感受到，那他就还没有回归，如果你感受到了，那他就回归了。

要记住一句话“感知大于真相，你能够感受到的比实际上发生的事情还要重要。”

其实，不管真真假假，你要相信对方当下的选择，他在当时就是选择了回归，那你们接下来把关注力放在经营婚姻上，你们的感情就往正向走。

很多女人就是想要抓住情人，但是你觉得让情人离开重要？还是让你跟老公建立依赖和情感更重要？一定要搞清楚方向。

面对老公的背叛，这是一个非常困难和痛苦的情况，但以下是一些你可以考虑采取的步骤：

1接受现实：首先要接受现实，认识到你的老公可能已经背叛了你。否认或逃避现实不能解决问题，只会让情况更加恶化。

2沟通：与你的老公坦诚沟通，让他知道你知道了他的背叛行为。表达你的感受和痛苦，听取他的解释和回应。

3

寻求专业帮助：可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻治疗帮助，寻求专业人士的建议和支持，帮助你处理情绪和应对挑战。

4自我照顾：在这个困难的时期，要记得照顾自己，保持身心健康。可以进行锻炼、放松、阅读、社交等活动，让自己保持积极的心态和情绪稳定。

5决策：在接受现实并进行了沟通、寻求帮助等步骤后，你需要做出决策。是否要继续婚姻、是否要原谅你的老公、如何修复婚姻等问题需要你考虑和决定。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，没有一种方法适用于所有人。你可以根据自己的情况和需要采取适合自己的措施，并寻求亲友和专业人士的支持和建议。

1、 确定他是否真心悔过

很多女人得知老公出轨的真相后，第一个念头就是离婚。大多数情况下，男人一定会忏悔自己的过错，一再向女人保证不会再犯错了。

下跪也好，流泪也好，让父母为自己求情也好，总之，只要不离婚，怎样都可以。无论男人为了争取原谅做过什么，都可能是缓兵之计，他想要的结果是暂时保住婚姻，至于以后还会不会出轨，就看有没有机会了。

女人可以通过对男人的观察来确定他是真心还是假意，若是假意，就算她不提离婚，他早晚也会提的。

2、 随时准备失去这个男人

其实，当婚姻中发生过出轨的事情之后，女人就已经失去这个男人的一半了。至于会不会完全失去，要看接下来的事态变化。

有些女人在老公出轨后会痛苦，是因为她放不下对他的感情、对他的依赖，发自内心就没想过离开他。这种情况下，女人嘴上的原谅与不原谅都不重要了，因为，她一定不会离婚的。

她只会在千疮百孔的婚姻里将就着、委屈着，谁让她无法失去他呢。男人一旦出轨，女人必须做好失去他的准备，否则，不离婚比离婚更难过。

3、 重新认识彼此，看看能否再次爱上彼此

倘若有幸做到了第一步与第二步，那么，真的要恭喜你了。不过，第三步其实是最难的。男人愿意诚心悔改，女人也做好准备失去他了，那么，彼此需要重新建立亲密关系。

假装两个人是认识的最初，重新通过约会、逛街、吃饭的方式了解彼此。这个过程也是考验男人的一个过程，一是他是否愿意为了曾经的错付出代价，二是他在重新修补关系的过程中是否有足够的耐心第一，你要接纳自己被伤害这件事实。

很多女人不能接受自己被伤害，她觉得“我老公为什么这么做？我对这个家付出这么多，他为什么这么对我？我给他当牛做马，从来没抱怨过，我们结婚时我也没多要彩礼，这些年我战战兢兢，为了这么家做了这么多的事情，他为什么要背叛我？”

上面的这些想法，都是女人觉得“我做得这么好了，是个好妻子，他不能这么对我，否则就是对不起我”，也可以看出她接受不了被背叛这件事。

其实，要知道，男人在背叛你前，可能从来没想过会伤害到你，因为他打心眼里觉得自己不会被发现，觉得只要你不发现，你们的关系就不会受到影响。

所以，你不要纠结他为什么要伤害你，当你越不敢承认，你越不能把这件事往前推进，你要先接纳自己受到的伤害“是的，他背叛了我，我受伤了，他突破了我对婚姻的底线”。

第二，你要扩展人性的认知。

对于婚外情的看法，大部分人觉得“男人背叛家庭就是没有道德的，就是人品败坏的，就没救了”。

其实，这种看法很片面。

我们都知道人有一个特性是喜新厌旧的，如果长期面对一副面孔，没有任何新鲜的事情或者变化，那我们就很有可能去别处寻找新鲜感。虽然我们知道，人是经过进化的，跟动物不一样，但是我们不能否定这些人性的存在。

如果你否认这些人性，你会觉得这个世界非黑即白，你看待这个世界的角度会变得很狭窄。

你看到一个好看的男生，也是会多看两眼，然后心里默默评价一句“真帅”，这是很正常的。

当我们看到人性的多元化时，我们会更善于理解这个世界，也会防止你对人生绝望，防止你对婚姻，对爱情绝望。

第三，你要原谅自己。

有些女人对自己的要求很高，她们很擅长从自己身上找问题，当她发现老公背叛后，会觉得“是不是我哪里没有做好，是不是我不如外面那个女人，是不是我现在没吸引力了……”

她不断批判否定自己，这只是你在折磨自己。

要知道，当初你们结婚，就说明他对你很满意，那个时候，如果你不是这样的你，他可能还不会娶你呢。

我们原谅自己就是接纳自己，跟真实的自己和解，婚姻变成了这个样子，你就是有这么一点能力，不能这样吗？

现在市面上有很多机构，他们会从女人的婚姻中挑出各种问题，她们已经很不容易了，遭受了老公背叛，自己也不断再给自己找问题，这些平台还要继续鸡蛋里挑骨头，他们就是让你觉得“只有你变好了，你老公就回来了”，但是你老公会背叛，可能并不是因为你不好，可能他就是短暂的对婚姻有些厌倦了，想去外面找找新鲜感。

并且，你认为外面那个女人就是完美的吗？你觉得她就是好的吗？你觉得她就是优秀的吗？很多情人在一些方面根本不如妻子，我辅导了这么多婚姻案子，有些情人跟妻子简直没有可比性，她们学历不高，身材不好，没家境，工作也不好。

女人们，请记住一句话“不是因为你不好他才背叛的”。

如果你非要想提升自己，想让自己变得更好，那你会耽误治理婚外情的时间，你还在自我提升的时候，他们早就开始热恋、怀孕、生孩子了。

如果你把自己提升到天上，但是你老公还在底下，你觉得你们还配吗？这样只会让你们更加脱离。

你要原谅自己，原谅自己忽略了婚姻，原谅自己忽略了他。

你先原谅自己，先接纳自己的行为，你才能用正确的态度处理婚外情。

第四，你要求他做补救措施。

如果你想原谅你老公的背叛，一定要先让他受到惩罚，让他吃点苦头，让他意识到问题的严重性，让他给你补救的措施，否则，他绝对会再次犯错。