我和老公经常吵架，我该怎么办呢？

你好，在婚姻中，当发生矛盾的时候，应该懂得去包容对方，忍让对方，忍得，一时之气免得百日之忧，如果当发生矛盾的时候，没有容忍性就很容易吵架发生冲突。夫妻之间相处的关系，如果一方可以忍让，两个人的感情才会更融洽。因为夫妻在一起是要相互懂得换位思考，要谅解对方有时候生气了，因为忍一忍就不会发生，冲突夫妻之间就会相处的更好。主题的意思也是很适合夫妻之间相处的关系，不是说一直要忍让，但是在忍让的过程中自己可以主动跟对方沟通，因为夫妻在一起很多时候会发生一些矛盾，但要懂得去沟通，让对方能够理解啊，也就不会发生争吵。

只有不断的改变自己，接纳对方，包容对方的缺点，两个人在一起才会更默契。夫妻的感情会才更好。一、“婚姻就是长久的忍耐”

婚姻幸福不在于现实生活中不吵不闹，没有矛盾和冲突，而在于如何处理吵闹、处理矛盾、处理冲突。家不是讲理的地方，情绪是不讲逻辑对错的，因此你能忍耐到什么程度，就能感受到多深幸福。婚姻中的磕磕碰碰，矛盾冲突，依然需要忍耐。婚姻关系中，忍耐不是无能，正相反，忍耐是强者才能做到。

二、“婚姻就是坚定的认同”

幸福婚姻，除了忍耐力强大，这时候还需要坚定认同。这是对于婚姻关系中相对弱势者来说的，这个弱势未必就是挣钱少的一方，很可能是善于觉察自己不足的那一方。也就是说，婚姻关系中，必然要有至少一样让对方认可认同的，可以是事业成功，可以是赚钱能力，可以是能说会道，可以是关心体贴，反正要能打动对方。

三、接受。

接受对方是发展良好关系的前提，这个接受更多是接受自己看不惯的地方，包括各种不足，缺点，短处。

四、理解。

能把互动中对方说的话，用自己的语言再表达出来，并得到了对方的认可，试着去做，会发现真的不同以往。

五、尊重。

夫妻之间应该懂得尊重对方，因为每个人都是独立的个体，都有自己的想法，也不能一直做一个强势的人，对方就算是忍让也是有限度的，只有懂得沟通，理解，婚姻中靠两个人去维系，家庭才会和谐幸福。

朋友：其实两口子吵架就像锅碗瓢盆难免相碰一样正常，如果小打小闹不但无伤大雅，还可以做为夫妻生活中的调味料，即所谓“小吵怡情”。但如果经常吵架就有问题了，夫妻如果都在气头上口无遮拦、彼此伤害，就可能影响夫妻感情。由于经常吵架，而又互不服输，渐渐地就会造成夫妻之间心灰意冷、离心离德；这时候，往日的温馨消失殆尽，剩下的只有冷战。。。其实，夫妻间一般都不会有什么原则性的问题，吵架多因一些鸡毛蒜皮的小事引起；既然如此就不必一定要分出个谁对谁错；因为家是讲情的地方，不是讲理的地方。

夫妻动不动就吵起来以致造成冷战局面主要是因为沟通不良的缘故，平时不注意多交流彼此的看法或对彼此有什么不满意的地方，一旦有一点“导火线”就会“燃起战火”。。。其实吵架冷静下来以后，夫妻俩应该平心静气地坐下来好好沟通沟通，找出经常吵架的症结，互相检讨自己做到不够好的地方，商量解决的方法，就可以避免这种动不动就吵架、冷战的现象了。

幸福的婚姻关系并不是每个人都能拥有的，因为需要夫妻双方不断的努力、用心去经营，在现实生活中，有很多的夫妻都是由于没有经营好自己的婚姻而走到了离婚的地步，而大多数离婚夫妻最开始的表现就是经常吵架，下面就来详细介绍一下为什么总想跟老公吵架，总是和老公吵架怎么办。

为什么总想跟老公吵架

1、 女人都不喜欢男人看别的女人。 女人是很小气，很自私的，特别是在感情上，她不允许男人在跟自己交往的过程中，心里有任何其他女人的位置。所以要想不让女人生气，男人在跟女人交往的过程中，最好跟别的女人关系不要走得太近。离得越远，女人越高兴，越有安全感，会对你越好。

2、 女人都喜欢男人夸自己。 尽管不是所有的女人都漂亮，都身材好，但是女人是虚荣心很强的，特别是在自己喜欢的男人面前，她喜欢男人夸她好看，夸她身材好，或者夸她有气质，等等。尽管这些话很假，女人也知道，说的不一定是真的，但是她还是愿意听男人说，女人宁愿听好听的假话，也不愿意听难听的真话。

3、 女人喜欢男人给她送礼物。 现实中，很多男人总是很专一，从始到终都是给女人送空气，好像女人是缺氧一样。其实不管什么样的女人，不管是什么年龄，都喜欢男人给她送礼物。在女人看来，节日越多越好，各种纪念日越多越好，因为在各种节日，各种日子里面都可以收到男人的礼物，或者是祝福。

4、 女人都是爱美的。 结婚之后很多女人为了孩子，为了家庭很少去打扮自己。形象变得越来越邋遢，或者身材发福。也舍不得去买化妆品，买衣服去打扮自己。其实爱美之心人皆有之，特别是女人，更加会注重自己的形象。

如果男人有心，给女人买衣服，或者买化妆品，或者帮助女人去打扮，不用说打扮特别好，至少看上去，整洁干净，不要太老土，感觉不跟社会脱轨就可以了。男人如果愿意帮助女人变得漂亮，女人会很感激的。

总是和老公吵架怎么办

1、 夫妻双方需要多沟通，沟通才是建立良好感情的基础。

试着想一下，一个对夫妻不懂的沟通，也不愿意去沟通，何来的感情一说呢沟通是夫妻之间建立良好感情的基础，及时有效的沟通，能让夫妻之间相互了解。例如：两个人互相介绍自己，才能知道对方叫什么名字，做什么工作。双方说出自己内心的事情，彼此之间才能更深入了解。夫妻之间不是感情不和，而是不愿意沟通。

2、 夫妻之间需要换位思考，才能相互体谅，相互包容。

作为夫妻，老公不知道老婆在家带孩子做家务的辛苦，老婆也不知道老公工作应酬的辛苦。双方不断的因为一些鸡毛蒜皮的事情争吵，也不愿意设身处地的为对方着想，都认为在这个家中自己付出的是最多的。

不懂得换位思考，体谅对方，随着时间的流逝，矛盾越积越深，甚至到最后分道扬镳。在家庭生活工作中，多为对方考虑一些，多体会一下对方的不容易，或许会改变现在的状态。

3、 夫妻之间需要互相谦让，避免相互指责，相互猜疑。

在婚姻生活中肯定会遇到很多让夫妻俩有分歧的事情，这时候就是需要两个人要懂得互相谦让。如果夫妻两个人都只是站在自己的立场去考虑问题，那么横在夫妻之间的问题就很难得到合理的解决。而且这些争执过的事情容易在夫妻双方心里留下疙瘩，从而导致夫妻感情不和的现象。

不要动不动就猜疑对方，疑神疑鬼的怀疑，多给对方沟通。不给彼此穿小鞋，要抓着对方的痛点说个没完没了，这样只会让夫妻关系加速破裂，最后变成仇人。

4、 吵架了先冷静下来，找个合适的机会给对方道歉。

夫妻之间吵架是很正常的，吵完架需要冷静下来，找一个适当机会给对方道歉，或者买个礼物给对方，或者过一个二人世界。让心情平复后，心平气和的进行沟通，相互给对方一个台阶下。

夫妻总是吵架的原因

1、 夫妻间斤斤计较。 对于很多夫妻来说，两个人的感情还是很不错的，但是就是因为两个人在生活当中斤斤计较，所以导致彼此很轻易就发生了一些争吵和矛盾，于是导致两个人的生活变得不和谐起来了。

2、 夫妻之间三观不合。 当夫妻产生了不同的意见之后，就会导致两个人发生争吵，甚至有的时候天天吵架，最终导致两个人的婚姻都会出现极大的问题，对于这种三观不合的夫妻来说，就应该尽力让两个人磨合。

3、 夫妻之间缺乏换位思考。 对于那些天天吵架的夫妻来说，他们就是缺乏一种换位思考，所以导致自己的婚姻不和谐。

这样的夫妻在日常生活中只顾及着自己的想法，但是却没有考虑对方的感受，于是导致自己的所作所为影响到对方的感受，最终导致夫妻之间经常产生争吵，甚至可能影响婚姻的发展。

4、 夫妻之间的性格都很强势。 在日常生活中存在着性格都很强势的夫妻，这样的夫妻在日常生活中肯定是不算和谐的，两个人有可能会天天吵架，之所以会如此，就是因为她们强势的性格导致两个人没办法拥有和谐的生活

5、 夫妻之间缺乏感情付出。 对于一段婚姻来说，感情永远是最重要的，如果没有足够的感情就会导致夫妻之间的隔阂越来越深，两个人也就很容易发生争吵，很多夫妻都是因为感情淡了，所以才会不断发生吵架的情况。

6、 夫妻之间压力过大。 当夫妻的压力越来越大，就会让两个人产生一种焦虑的感觉，甚至在很多时候都会产生不耐烦，在这个时候如果产生了一些意见不合，就很容易导致夫妻吵架，甚至有的时候天天吵架。

在婚姻相处的过程中，如果说，冷漠是婚姻里的杀手的话，那么争吵则是消弥彼此感情最快的消耗品。

见过太多的感情，从一开始的甜蜜到经常争吵，再然后变成了无话可说，之后要么两个人选择离婚，要么就勉强维持，彼此毫无关联。

案例：

最近有一名读者说自己在近五年里和丈夫经常吵架，几乎就是三天一小吵，五天一大吵。

有时候两个人吃饭的时候都能因为一道菜争论不休，丈夫说她做的菜有点咸，而她却觉得这道菜做得非常成功，于是妻子就开始抱怨丈夫：“你不做，反而那么多毛病。”

丈夫没有说话，而是埋头继续吃他的饭，吃到一半有客户找他，他就不吃了，而这个时候妻子就一直在餐桌那儿等着，她以为他还会忙完继续吃饭。

等了一段时间后，当她走进卧室，发现丈夫早已经躺在床上呼呼大睡，她见状立马就生气了，先是用枕头打了丈夫一下，等丈夫醒了，他又开始大骂丈夫，太懒惰。

睡意朦胧的丈夫在这个时候终于爆发了，他一脸不耐烦地责骂妻子，简直就是个怨妇。

这位读者和丈夫之间的感情原本很好，他们彼此之间也非常用心地经营这段婚姻，丈夫每个月都会把工资给妻子，在妻子过生日的时候又会用自己的私房钱给妻子准备礼物。

而这位读者也非常爱她的丈夫，每天早晨都会帮丈夫准备早餐，无论丈夫下夜班多晚，她都会等待丈夫。

这位读者非常的迷惑，为什么彼此之间经常会吵架呢，而争吵让他们的情绪变得越来越高涨，随着争吵的次数增加，他们说话的语气也变得更加的尖涩和难听。

心理学发现你和老公经常吵架，不是因为不爱，问题可能出在这里。

一、错误的心理投射造成错误的结果

人们在意见不合的时候就会引发争吵而导致不和的原因，就是彼此之间错误的心理投射。

在亲密关系中，我们总是喜欢将自己的心理想法投射到另一半身上，认为自己所想的就是另一半所想的。

正是由于这种错误的思维方式，一部分人会按自己的想法为对方付出，按照自己的想法去控制另一半。

一旦当对方并没有满足他的需求，或者做不到他预期想要的样子，那么他就会产生强烈的心理落差，于是大发雷霆。

这种错误的心理，同时也会导致被控制的一方心理压力过大，觉得自己缺少了自由。

二、情绪和情感的交错体现

我们发现在大多数夫妻争吵的时候，他们并没有就事论事，而是以一件小事为导火索，于是就争吵了起来。

从争吵开始到争吵结束，他们始终没有一个完整的说话内容，反而会将矛盾牵扯到数天之前甚至数年之外的事。

女人在和男人沟通的时候总喜欢谈感情，她渴望得到男人的尊重和呵护，一旦当情感得不到满足的时候，就会产生焦头烂额的情绪。

而男人则喜欢女人直奔主题，而不是翻来覆去谈论那些没用的话，在男人看来自己已经说得很清楚了，但是女人仍旧这样做，他们认为非常的无聊。

因此在争吵的过程中，其实是一种情绪和情感交错体现的过程，一旦把我们自身把握不住，情感就会被情绪所吞噬，这种消极的情绪恰恰会让二人吵得越来越凶。

三、外部因素的成为了争执的导火索

站在现实的角度来说，进入婚姻就要去料理好婚姻内的油盐酱醋茶，如果一旦双方很难去摆平这些事情的时候，那么这些琐事也就会成为矛盾。

大多数夫妻争吵并不是因为双方之间的感情不好，而是由于这些外部的因素所造成的。

比如孩子的教育问题，夫妻双方没有达成一个共同的协议，彼此之间就会产生争执，又或者说是家庭的经济问题，当两个人的工资不能够支撑起整个家庭的开销时，他们就会压力增大，也会因此变得十分的焦虑。

这些问题一旦不能够得到及时的处理，都会成为夫妻双方进行争吵的爆发点。

那么我们该如何解决以上的这些问题呢？

如果矛盾一直未解决，那么任何一件小事都会让夫妻二人大吵一架，因此对于很多的夫妻来说，沟通是解决问题最好的方法。

但是沟通也分为有效沟通和无效沟通，所谓有效的沟通就是要求两个人能够站在当前的这个问题去就事论事，同时也要站在对方的角度去思考问题，倾听对方的想法和感受。

与此同时也要增强自我的能力，无论是女人还是男人，都要将注意力放到自己的身上，积极地去提升自己各方面的能力，只有当你的能力足够强的时候，才能够去应对那些外界的小事情。

除此之外，夫妻更要随时保持合作，相互关心，相互付出，相互包容才能够彼此更加幸福和谐地生活下去。

夫妻之间最重要的是有效的沟通,要学会站在对方的立场思考问题。不要以为美满的婚姻就没有争吵，那是不切实际的。就像烧菜不能没有盐一样，可以说，世界上没有不争吵的夫妻，倘若真的发展到连争吵的气力和情调都没有了，那也就意味着婚姻已经走到了尽头。

其实夫妻争吵的过程，就是一个不断磨合、不断适应、感情不断升华的过程。 有的人在吵架中成长,有的人在吵架中受伤,有的人在吵架中和谐,有的人在吵架中分离。关键是要掌握“吵架”的诀窍：

1要善意的吵。把握好方向，真正搞清楚争吵所要达到的目的，“研究”出解决问题的办法。“善意”争吵与“恶意”争吵的区别就在于后者往往把引起争吵的原因搁置到一旁，只是为了撒气而争吵。 而“善意”的争吵则是围绕着问题而展开，并且遵循着一定的规则进行。

2要平等地争吵。争吵中，夫妻间的相互尊重是非常重要的。夫妻之间的争吵不能像拳击比赛那样有不同的重量级别，如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓住，砸东西或动用武力，这样的争吵是不会有好结果的。

3要有节制地吵。夫妻争吵，作为任何一方，都不必每吵必赢，表达出你的意思就够了，不要总是做最后的“总结发言人”，要知道，最后“发言”的未必都能得“高分”。

4 要关起门来争吵。要尽量避免外人介入夫妻之间的争吵，不要试图到外界寻求同情和帮助，更不能搬“援兵”向对方“施压”，那样终将于事无补，相反还会使事情越闹越僵。