有效沟通能解决婚姻里绝大部分的问题

沟通能解决婚姻里,绝大部分的问题

01沟通不在同一频道上

相信大家都听过这么一句话：打败你的从来都不是高山大海，而是鞋子里的一粒沙子。

同理，导致夫妻关系破裂的，通常不是什么出轨，而是生活中那些不起眼的琐事。

这些不起眼的琐事，可能是行动上的，但大多是沟通上的。

网上这样形容夫妻间的沟通窘境：“误解是人生常态，理解才是稀缺的意外”

夫妻之间无法沟通，很多时候是因为两个人沟通没有在同一频道上，这样不管沟通的时间多与少，都是无效沟通。

导致双方沟通不同频的主要原因有以下几点：

1)个体差异

两个人出生在完全不同的环境，家庭教育也不同，每个人都有自己的经历，也会受到生理因素、文化差异及社会角色的影响，形成不一样的价值观。

因此，想要真正地听懂对方可没那么简单。

02对同一件事情的看法不同

即使成为夫妻，各自也都保留着自己独一无二的人格特质。对同一件事情的看法和感受不一样，在沟通中就容易产生误解，导致不愉快的体验。

2)语言理解的偏差

语言既可以是架起人与人之间的桥梁，也会造成交流的阻碍。当人们对同一个词赋予不同的意义和理解时，就会产生误解

比如吵架之后，男生说我要静一下，但女生会很容易理解为，男友是不是要跟我分手了

或者你让老公多买一点菜回来，结果他很可能买回来的菜只够吃一顿，因为你跟老公对于「多」的理解各不相同。

语言比我们想象的更容易造成理解的偏差，所以要更清晰的表达自己，来帮助对方更精准了解我们的需求。

3)不恰当的回应

最常见的情况是「我在跟你聊情绪，你却给我提建议」这就是回应与表达的错位。所以，成为一个好的谈话者，前提是要懂得倾听。

03判断对方正真正的需求

当你想要有一场很棒的谈话，首先要做的是去倾听，了解对方是情感表达还是逻辑表达，才能给予对方恰当的回应。

一个人的情感表达包括：表达情绪和感受

当对方跟你表达情绪的时候，你应该回应他情绪，而不是给他建议，甚至否定他的感受。

比如当你的朋友对你说：「我失恋了，好难过，我一直忘不掉他。」我们首先要判断出，这是一个情感表达，她是在表达低落的情绪

如果这个时候你说「离开错的人才能遇到对的，忘掉他，不要不开心了，我带你去吃好吃的!」，很显然她是做不到的，她不但走不出悲伤，反而会觉得孤单，好像连最要好的朋友都不能理解自己的低落。

很多时候，我们无法判断对方正真正的需求，所以才给出不恰当的回应。

逻辑表达就是表达具体事件，对方需要的是具体的方法。

比如当一个丈夫问妻子：「你知道我的袜子放哪儿了吗」

04情境导入

这就是一个逻辑表达，他只需要妻子告诉他袜子在哪里就好了，跟情绪和情感无关。

但是有些妻子不会这么简单地回应，她们通常会这样说：「怎么什么都向我，从来不知道收拾，找不到东西又间我」

丈夫一听到这种回应，心里会非常烦躁，「我只是问你一个问题，你怎么能唠叨这么多!」于是他就不想再回应了

那么到底该如何进行正确的沟通呢

我给大家提供了以下几种方法：

1)明确沟通目的

沟通都是有目的的。但现实生活中，我们常常沟通的不是目的，而是攻击和评判

例如老公下班后就窝在沙发上玩游戏，也不帮忙做家务。老婆很生气，一般都会说：下了班就窝在沙发里玩手机，你和手机过得了。

05沟通的核心是达成共识

老公可能会反驳：我哪有天天玩手机，就是这两天上班太累了，回来放松放松，难道这样还不行吗

这种情绪宣泄改变不了什么，只会让两个人发生更大的对抗。

老婆的目的其实很简单，就是想让老公帮忙做家务。但是老婆没有表达出来，老公不知道老婆的真实想法。

那假如老婆说：亲爱的，我看到你连续三天下班回家都是窝在沙发里玩游戏，是不是工作上有压力或者有心事

如果老公说没有，那么老婆可以接着说：亲爱的，那你下班后能帮我做家务吗我一个人忙不过来，也很累，特别需要你的支持。

这样，就能极大地减少两个人在沟通上的对抗

2)多谈谈彼此而不是你自己

在交流时，多注意对方在说什么

沟通的核心是与对方达成共识，实现对方与你的统一。

06放下表面上的立场思维

绝大多数人都比较喜欢谈论自己，为了有效地解决团结问题，我们应该从对方的立场和出发点来思考对方和你之间的分歧。

我们可以给自己这样一个交流的环境：交流是为了解决彼此的问题，而不是表述自己的无助

所以一个有用的技巧是互相谈论(更偏重于对方)，而不是你自己

3)放下你表面上的立场思维

大多数人在与他人交流时，一开始都会情不自禁地选择一个明确的立场

夫妻关系紧张。为什么

很简单，他们的工作非常紧张和繁忙，下班后，也不想动弹。回家后，他们都希望对方能照顾好自己，都希望得到对方的关心和照顾

然而，他们都不想屈服，从长远来看，每天都有矛盾和争吵。

07避免受到情绪的影响

我们需要提醒自己，沟通不是宣泄情绪、表达立场，而是寻找解决问题的方法。

如果你不想陷入职位纠纷，你必须坚持沟通的最基本原则之一

这一原则是：尊重事实，只说尽可能多的事实，避免受到情绪的影响

4)寻求共有应答

那么，什么是完美的沟通有良好沟通的标准吗

美国心理学家罗伯特斯特恩伯格给出了完美的答案：“共有应答”

当人们相处融洽时，双方都会在关系中感到安全、可靠和放松，这就是共同应对的状态

要实现与对方的共有应答，我们需要了解对方的想法，站在对方的角度去看待问题，并努力爱上对方喜欢的东西

08探索适合的相处模式

例如，你喜欢逛街购物，你认为伴侣陪自己逛街会让你开心。

但你有没有试过喜欢你伴侣喜欢做的事

例如， 看NBA球赛。你可以试着感受他看球赛的乐趣， 陪他看一场球赛找出他的乐趣所在。让他觉得你喜欢做他喜欢做的事

这也叫同理心，就是把自己当别人，把别人当自己，确定彼此的位置处境感知

只有同理心，你才能产生情感共鸣，并获得共有应答。

心理学家研究发现，在相对幸福的婚姻中，婚姻冲突的大多数原因无法由夫妻解决

通常，健康的夫妻是学会了在情感上进行交流和互动，学会接受他们，并改善应对这些冲突的方式和能力。

不要让你的婚姻生活充满抱怨和沉默，要有更多的赞美和赞赏。寻找最适合你的沟通方式，使你们的关系加深，婚姻生活变得更加幸福。

你好，我来回答一下你这个问题吧，这个女生要么是非常不喜欢这个男生，要么就是爱上了这个男生。因为一个女生总喜欢和一个男生抬杠呐，等等吵架了之类的。那么他一定是很在乎这个男生的，因为男生的一些生活习惯，或者是说一些对他不理不睬的一些情绪。都会让这个女生异常的 异常的敏感，所以说他就会和这个男生吵吵架了等等，所以他这样在乎一个男生。第一个时间之内会敏感的话，那么他一定是很关注这个男生的。这个是一种好的表现，如果他是不喜欢这个男生的话，那么他完全可以采取一种不理不睬的态度。哪怕是这个男生真的做的非常不好，他也可以不说。所以说这 所以说这个还是要看你们之间的感情，然后才能知道如果你们玩的比较好，他会这样的话，那么有可能喜欢你。好了，以上纯属个人的回答，如有雷同，纯属巧合，如希望我的回答能帮助到你。

女生和男朋友在一起的时候经常发生吵架，但是男生从来也不让着女生。女生应该意识到情侣之间在一起相处本身就是公平待遇，不可能每一次都要求男生让着女生，和女朋友在一起谈恋爱的过程中，男生也会有属于自己的脾气。尤其是在面临着女生有做的不对的情况时，男生都会坚持自己的想法，绝对不会听从女生的说法。认为即使两个人在一起谈恋爱了，彼此也都是一个独立的个体，不应该什么事情都听女生的。

情侣之间每一次发生争吵的时候，女生一定要懂得退让，如果坚持和一个脾气性格比较犟的男生在一起争吵，最终只会让女生觉得很受伤。因为男生的脾气性格都只认理儿，根本就不会顾及到女生的想法，所以千万不要在感情里面斤斤计较。斤斤计较的结果只会造成两个人分手，一旦女生也有了分手的想法，是可以考虑向男朋友提分手，但如果女生想继续在一起相处，就应该尊重男生。

很多女生认为在和男朋友发生争吵的时候，男生都必须让着女生，显然女生这样的想法有些太过自私。在如今这个社会当中，本身就倡导着男女平等，女生又何必要求男生都要让着自己，而且每一次情侣在一起争吵的过程中，并非都是男生做错的事情。女生做错了事情也应该低下头来向男生赔礼道歉，做出好的认错态度，才能够让男生意识到女朋友是一个比较讲理的人。

如果女生觉得和男朋友之间每一次相处起来都有些太过斤斤计较，就应该适当的改变一下自己的相处方式。没事的时候多哄一哄男生，在男生的面前多说一些好听的话，没有哪一个男生能够抗拒一个会撒娇的女生，俗话说，会撒娇的女人最好命。

当然要离开了，等大家都气消了再做打算，在气头上只会把一件小事情弄成大矛盾，如果以后两个人还想在一起，那就先暂时两个人缓和一段时间在进行有效的沟通，人往往会在气头上做出很不理智的事情，

如果你选择忍气吞声，会让他一家小看你，认为你的脾气软弱，你的稳重换来的只是他们的变本加厉。男友的家人天天吵架，至少说明一个问题，他们不懂得用理智温和的态度沟通，这样家庭培养出的孩子，也不会懂得用温和理智的态度和别人沟通，他们只会大声叫骂，吵闹，甚至动手，因为从小就没有模仿的榜样，所以，建议你放弃！

有些家长的吵架是习惯性的天天吵 ，还有的是遇事的时候心情不顺的时候吵。无论他们是哪一种吵，都是对你的不尊重不重视，完全忽略了你的感受。他们作为父母，但凡对你有一丝一毫的在意，无论心里有什么不愉快，都会在这个时候休战。所以在这个时候你应该明白你在他们心目中的地位。果断的走开是最好的选择。就是让他们知道你很生气，后果很严重。

如果想与你男朋友继续发展关系，就好好调整自己。如果不想发展下去，就可以放下了。

这不是一个人的错！首先，男方没有很好的理解女友辛苦晚班之后的心情，应该去接她给她关心和照顾的却没有去。然后，女方的表达方式有问题，明明是希望男朋友更加关心自己，却用这样激烈的方式去表达。我觉得不必要去找这是谁的错，而应该去想想以后怎么做。

因为她觉得对不起你，但是女生大都比较腼腆内向，不好意思跟你道歉，所以选择了躲避你。其实躲避你不代表不喜欢你，很有可能非常喜欢你。如果你也喜欢她，建议你主动去联系她，让她觉得你并不在乎那件事，而是一如既往地关心她，她的戒备心理就会慢慢消失。作为一个男生，就应该大度一点，否则你喜欢的女孩很可能就永远都失去了

可是女孩子吵架是希望男孩子来哄自己的呀，是在给男孩子表现的机会，也是在意男孩子的体现。我现在和男朋友一点吵架的欲望都没有，我怀疑我是不是不爱他。

为何老和男朋友吵架

男女朋友吵架要想缓解，男孩子是一个首要条件，男孩子在这次争执中终究要当哪个不成功的人，而除开不成功，男孩子也要去哄女生。也许有些人要说我又没犯错，我为何去哄她。可是，你不必忘记你要去哄得哪个女生就是你的女友，而并不是别的女人。在你的女友眼前，一切的吵架，男孩子要第一个致歉，假如托着，女生会感觉你确实不在意她了，可能会导致分手，我要这类事例在你旁边早已看到许多了吧？因此男女朋友吵架，男孩子一定如果第一个低下头的，不必感觉那样很丢面子，当感情放弃你的那时候你要会感觉情面很关键吗？

相对性的，尽管说成男孩子要第一时间低下头承认错误，可是有时女生确实是犯错的那时候，在男孩子低下头致歉的那时候，就沿着楼梯出来吧，跟男孩子撒发嗲哪些的，一切的吵架都是化为乌有了。当你做不对，男孩子早已跟你致歉了，而且给你已不发火了，你要一直端着，男孩子也许一次2次可以接纳，多了以后，就休怪他翻脸无情了，谁都讨厌一个蛮不讲理的女生，因此女生有时要掌握一个度。

女人可能会产生嫉妒

有时候，当女孩看到男朋友去看其他女孩时，她们可能会有点嫉妒。在这种情况下，他们可能会生气，然后和男孩吵架。

我们可以看得出来，其实很多时候女生确实是比较多变的，原因有很多。有些人吵架是因为他们没有安全感；有些人在亲近的人面前毫无顾忌；有些争吵可能是出于风骚。。这些情况是可能的。

但值得注意的是，适当程度的争吵可能会使两人之间的关系更加亲密，但更多的争吵可能会让一方非常悲伤，感情会受到损害，所以中间的程度仍然需要把握。

和男朋友发脾气，真的需要充足的理由吗？

我个人认为，有时候，突然之间火山爆发也只是正常的女性行为而已。要见怪不怪才是作为男朋友的应该达到的境界。所以所谓的奇葩原因，不就是正常的状态吗？因为女生是活火山嘛。

那么我们列举下，被认为是奇葩的发怒理由。例如，态度问题，男朋友讲话的态度有问题，表现出傲慢、不听命令等，若是放到古代和战争时期，这样的男生不听话不听命令，是要直接枪毙的！所以，女生马上就生气了。又例如，男生的眼神不对，本来应该全部的注意力在女朋友身上，居然还在看其他地方，

例如银行旁边的石狮子，还有就是哪个酒店门口的狗仔，嘿，这不是欠揍吗？马上冲上去争吵。所以吧，当你交了女朋友，请你步步惊心。

现在部分夫妻都存在婚姻方面的诸多问题，这也与现在生活节奏有关。因为生活与工作方面带来的诸多焦虑，导致夫妻心情也变得很差，这也就会导致两人会因为一件小事而开始吵架。

虽然近些年来一直在倡导男女平等，但是在结婚之后，很多女性依旧处在弱势地位。这就比如离过三次婚的男人和离过两次婚的女人，相比之下男人比女人更容易找到另一半并且组成家庭。

在夫妻双方生活的时候，有三种女人最招老公厌烦，而且有这种女人的家庭往往不是很幸福，所以女性也要克制自己，不该出现的行为不要出现。

第一种：多次强调自己的贡献

有些女性觉得自己在家庭中奉献了太多精力和时间，觉得男人没有为这个家带来什么，从而感到不公平。尤其是在有了孩子之后，孩子带给女性的焦虑感，再加上女性在家庭中忙前忙后，而男人回家之后就是吃饭睡觉，导致女性觉得对自己不公平，从而屡次在男人面前表现出不满的情绪。

其实在刚开始的时候，男人还会照顾女人的情绪，平时也会更加关心女人。如果女人说的次数太多了，男人就会出现不耐烦的情况，因此也会导致夫妻双方矛盾升级。

第二种：在别人面前不给男人面子

其实男人向来都比较好面子，无论在家里的时候对妻子怎么百依百顺，但是在外面觉得要装成一副家里完全自己做主的大男人模样。

在外人面前，妻子应该多维护男人的面子，无论男人本身有多差劲，但这终归是夫妻两人的事情。外人知道不知道，对夫妻两人的帮助都不大，就算是知道了多半也是抱着看热闹的心态。女人如果在外人面前说男人的不是，男人也会因此动怒，觉得女人不尊重自己，从而两人开始吵架，别人就只能“被迫”看热闹了。

第三种：全世界只有孩子

有些女人生了孩子之后，仿佛自己整个世界就只有孩子了，丝毫不在乎丈夫的感受。有的女性全身心都投入到孩子身上，对丈夫爱答不理、不闻不问，最后发现丈夫对自己越来越冷淡，开始质问丈夫“我付出了这么多，你为什么要这样对我”。

其实这种女人忘记了，一个家庭的基础是夫妻之间互敬互爱。只有夫妻和睦，家庭才会长久，所以不能为了孩子而忽略了丈夫，一定要主次分明。

以上三种女人就是最招男人厌烦的人，所以在平时和丈夫相处的过程，女人要注意分寸。当然了，只要男人够爱你，这些都不是事儿。