和女朋友吵架了。她闹分手，她已经三天没联系我了。请问一下我要不要联系她。

你的女朋友早已经对你渐渐的冷淡了，说白了，她对你已经没了感情，而且你们还处在大学，很容易出现新欢。

你这种情况，说实话，你要接受，很不好。你甚至不如那些爱的深，但是突然失望攒够分手的情况。至少，哪怕分手了，对方会对你们念念不忘一段时间，这就有时间去改变提升自己再回来。

你这是慢慢的，她一点爱都没有了，然后意识到了，决定的分手。这种分手，她可以很快的走出来，去接受新的感情，除非她不优秀，没人追。

建议你努力一下，尝试提升自己，别只沦陷在失恋里，赶紧的总结经验，提升段位，那时如果她还没找新欢你再想着挽回吧，如果有新欢了，那就换新人别走老路吧，你还年轻，以后还有很多良人可期走出自己划的圈你会发现外面海阔天空。

对方是感情累了没有激情了，还是已经没有了男女之情了，亦或长大了见的世面大了不再单纯了，分手具体原因只有对方最清楚，你自己也可以感受到一部分，她说的未必是她的真实想法。

单方面的付出、一味的低微是换不来真心的，你该跳出自己划的情感圈子，脑里多思考未来提升自己，珍惜从来都不是单方面的，做了该做的就足够了。

有机会两人吃个饭聊个天，如果可以探讨一下分手的真情实意。

这要看你的心，如果我们来回答联系或者不联系，那都是站在我们的角度来说，和情人交往的是你，吵架的也是你，所以我们不知道你对她/他的感情如何，如果感觉放不下，还是联系吧，如果几天也不想对方，那你就果断一点说清楚吧。（以上纯属个人意见，最后要做决定的是当事者本人，这问题还是问你的心吧。）

和平分手自然还会联系，但是一般情况下都不会联系了。因为分手了做朋友那都是扯淡，其实并没有像想象中的那么简单就能随随便便的放下，除非你不是真心的。

吵架分手的话这个可能性更大，因为到以后 后悔了，自然就会有人拉下面子给对方打电话，就算不能重新在一起也会为自己当初所道个歉，吵架分手的话 以后再次联系的可能性更大，不过在一起的可能性就更小。

能明白我说的意思吗

吵架后分开多久去找女朋友取决于你们两个人之间的感情状况以及互相需要的时间。

如果你们的关系比较稳定并且吵架只是一时的情绪失控，那么可以考虑在当天或者第二天联系对方，表示愿意沟通和解决问题。

吵架和好如初

如果分手/暂停期间的时间跨度很大，比如几天、几周或者更长时间，那么你需要好好考虑是否还想要和女朋友继续发展关系，并明确自己想要什么。

在重新联系之前，尝试自我反省并通过思考来理清自己的情绪。

总之，无论何时、何地去找女朋友都需要有一颗真诚、包容和理性的心。记住，尊重彼此是最基本也是最重要的！

其实这个问题，在我看来，提问者是带着挽回的心态来问的。一般分手后，仍然想跟对方保持联系的，多半最终的目的，还是想复合。

所以，这个问题是不是可以转换为，“我想挽回对方，这个过程中，我可不可以主动联系对方？”

是不是可以主动联系对方，主要是看你们分手的原因：

情绪突发性分手：

就是你们因为某一件事，无法达成共识，谁也不愿意妥协，属于偶然事件。

矛盾积累性分手：

这主要是针对交往时间比较长的情侣来说的，你们总是因为某一个或者几个点吵架，闹矛盾，而这个矛盾从来都没有得到根本的解决，一直累积，直到最后的分手结局，你们彼此之间直到有无法调和的矛盾，所以分手的时候彼此双方也都处于一个比较冷静的状态。

情绪突发性分手，其实挽回是最简单的，这个时候也不要顾及什么面子不面子的了，你就主动给对方发消息啊，这种分手原因，说白了，你稍微一哄，稍微做点合理化，和好就是分分钟的事。当然，这里最重要的步骤就是合理化，也就是你会怎么跟对方说。

那么，矛盾积累性分手的解决就没有这么简单了，尤其是双方冷静的分手，其实都是已经想到了矛盾无法调和这一步，所以双方纠结的是什么呢？其实就是缺一个挽回的理由，也不知道该不该再去主动挽回对方。

尤其是针对渴望挽回对方的一方，你的一条信息很可能就会打消对方跟你复合的念头。

失败类消息大致分为以下三类：

抱怨憎恨型

本来你一开始还能心平气和的去跟对方聊天，但是你聊到复合，对方拒绝了，这个时候你就忍不住了，你就开始埋怨对方是个渣男。

并且开始说一些非常极端的话，字里行间都是，你不跟我和好，那我就要以伤害我自己，伤害你的方式，威胁你跟我和好。

情绪宣泄型

一直在用自己失恋后的情绪去打扰对方，因为自己一时情绪上的受不了，就要用牺牲对方心情的方式来满足自己。

一直在暴露自己情感上对他的需求，最傻的做法莫过于，以喝酒啊，伤害自己的方式来引起对方的注意，试图营造一种“我离开你真的活不下去的”悲伤气氛。

纯打扰类信息

这种就很好理解了，就是只顾着自己说，对方回不回复不重要。只要自己一来情绪了，就要发消息给对方，一般情况下，信息的内容就是发牢骚。一天能发个几十条甚至上百条。

当然，像那种过于感性的女人，可能三种信息方式轮番上阵，要么就被对方设置成了免打扰，或者直接进了黑名单，你连重新加回来的机会都没有。

假如说，你在分手初期，确实做了这么不合时宜的事，发了很多负面情绪的信息，你还是想挽回对方，那么还有没有挽回的概率？

概率当然是有的，但是还是要看你在分手中期和后期你会怎么做，你能不能做好合理化。而这部分合理化，主要说的就是，你怎么跟对方发消息，消息的内容应该怎么发？

下面来说说合理化的消息应该怎么发？

这里大概需要分为三步：

第一，分手状态、身份合理化

第二，感情铺垫

第三，复合暧昧化阶段

第一步，身份合理化主要是针对，简化两人之间的矛盾来说的，或者说，不再让矛盾继续发酵，你想想，这个时候对方最害怕的是什么？就是你会缠着他不断的求复合，那么这个时候，你可以为你们的普通朋友的身份做一个合理化，比如你可以这么说：

“我接受我们之间分手的事实，对于之前对你的态度和做法我真的挺愧疚的，我不是故意这么伤害你的，我不会再纠缠你了，你也不必躲着我，其实我们除了有矛盾的时候，其他时间还是挺好的，不是吗？所以我不希望我们之间连朋友都做不成。”

你不必去担心你说了这句话，对方就真的只把你当普通朋友了，他现在只是怕了你，但绝不代表他就真的不爱你了，你真以为一个人忘记另一个人可以这么容易吗？就算是你们之间的感情已经磨光了，真的不必担心，感情是非常主观的东西，你只要用对了方法，你们依然可以像刚认识的时候一样，再去培养。

这一步，其实就是在注射心锚，让他慢慢放下对你的芥蒂。

你要知道一点，男人在感情方面确实比女人要大度的多，你只要让他知道，你的联系是没有目的的，只是出于一个朋友的关怀，那么他是不会刻意拒绝你的。

这个第一步的合理化，需要持续三个星期左右，这是根据一个人的惯性来说的，让他对你的认知，产生一个习惯，大概需要21天左右，在这个期间，可以时不时的关心，或者聊一些无关紧要的话题，但是不要提及关于感情的事。

三个星期之后，我们就可以进入第二步，也就是时不时的去触碰一些感情上的问题。

但这个阶段聊感情，一定要把握好一个度，这个度指的是时间和话题的敏感度。这个敏感度，也要看你们具体分手的原因，包括对方当时对你的负面印象有多么深刻，这一方面是需要具体问题具体分析的。

这个时候，切忌不要再次激起太多对方对你的负面印象和情绪。那么这里，我告诉大家一个聊天上的诀窍，就是哪怕你们聊到感情，也不要去评价对方。如果说，你们的话题正好落到了你的身上，那么你可以顺着他去说，哪怕是负面的，你也要去认同。这一步很容易可以让他发现你在谈话方式以及态度上的改变。

意思就是，他说到了你之前的缺点，按照你原来的态度，你一定会有理有据的去否认他对不对？但是现在，你就承认吧，不要为自己做什么过多的辩解，你的合理化应该落在这些缺点，你一直在着手改变上。

这个阶段大概持续一个星期到半个月，还是那句话，具体问题具体分析，根据你们之间矛盾的深度，来看时间，进入第三步的标准，就是你们之间已经不再需要回避什么话题了。

那么这个时候，你要善于利用朋友圈，让你们的关系升级到一个暧昧的阶段，也就是我说的第三步。

比如说，利用你们之间共同的回忆，你要确保你发的朋友圈，看起来很隐晦，但是对方一定可以读懂的，这个没有具体的公式，这取决于你们之间的小秘密有多少。

比如说，只属于你们之间的老地方，或者是只有你们彼此才可以叫对方的爱称，只有你们两个一起做过的事，然后时不时的发一些让对方感觉意味深长的朋友圈。

这是暧昧阶段的第一步，这就跟你们当时谈恋爱一样，下一步你就可以试着把他约出来了，其实因为你前面的那些铺垫工作，对方也会对你产生好奇，他很好奇你现在变成什么样子了，所以他心里也是期待与你见面的，所以你这样的邀约，他大概率是不会拒绝你的。

但是你的邀约理由也一定要合理，比如说，帮忙，这个忙只能他帮，别人都不方便或者不合适，或者是在工作上有什么麻烦，想要听听他的建议等等，让他产生一种男人的被需要感，这在你们的复合暧昧阶段是非常有必要的。

这个阶段，你只需要放慢自己的节奏，注意自己的态度，记住一点，不要过于暴露自己的需求感，并且把每一步都做好合理化，那么复合只是时间的问题。