吵架吵冷战后，和女友分手半年后后悔了，怎么办？

恋爱中沟通不足就是最大的杀手，很多恋人都是因为冷战而放手的。

先来分析一下冷战的原因，打比方，你们误会了，先不管是谁对谁错，或者两个人都没有错，但是你们两个人都不想主动和好，就是先一步做出道歉。这就是自尊心在作怪，认为不是自己错，为什么要承认错误，于是你就不理她，她也就不理你，冷战就 开始了，严重的话就分手了。

其实，两个人走在一起不容易，即使缘分，也是你们两个人的努力。你们都相互喜欢对方，何必为了一个误会而伤了这段感情呢。爱情之中必然会有一个人付出的多的，一个人付出的少的，这是就是爱情。

你是男生，就算是她错了，你何必要和她冷战呢，继续沉默对女生是最大的伤害，你是男生，应该胸怀广阔一点，主动和好，她是你女朋友，你说好要照顾她的，你说过要对她好的，你说过会让她幸福快乐的，但是误会一旦发生你都忘记了吗？

最后，你要是喜欢她的，忘记了过去，从新开始，就好像你当初追她一样，从新追她，从新对她好，把她当成你宝贝，时间长了，他感觉到你还是可以给关怀温暖的，还是像原来那样对她好，她也会再次回到你的怀抱的

很多情侣分手的原因中，因为吵架而分手的占三分之一左右，但分手后想复合的就占了50%。为什么？因为吵架的时候很容易失控，很容易在愤怒中做出让自己后悔的决定。

49%的人在这个时候会犯一个同样的错误，就是分手后请求对方原谅，求复合。但大家要知道这样的方法并不可取。你要知道在一个小时之前，你们还在吵架，哭着闹着要分手。在双方情绪还没有得到缓解之前就想要和好，那么以复合的名义只会导致你们的矛盾更加的激化，从而你们的争吵会再次发生，误会也会更深。

当然在吵架之后，想要复合也是要有技巧的。你不能被悲伤的情绪所影响。因为很多的时候，吵架只是表象而已。在不清楚你们是因为吵架导致的分手，还是因为要分手才吵架的时候，先不要试图复合。只有找出导致吵架的本质原因，才能知道是否要挽回，以及如何挽回。

我们来分析以下几种分手模式。

一

因为吵架而分手的情况:

1因琐事情从而情绪失控

两个人在一起，肯定会有些摩擦，也很容易失控。比如逛街时对方没给你拿包；点东西的时候没有给你点你所喜欢的东西；不记得你的特殊时期等等，就会有矛盾和争吵。如果矛盾得不到及时解决，就会导致冷战甚至分手。

但是，这些都是在相处过程中，因为失控的交流而导致的情绪积累。如果这个时候对方不哄你，不跟你说一句话，那么你的情绪马上就上来了，有的人这时候开始算旧账，导致对方的情绪逐渐失控，最后会因为琐事发生大吵大闹。吵架时如果沟通不好，只会增加矛盾，你说的每一句话都会带来新的负面情绪。当这些情绪不断堆积，彼此就会完全失控。

当你冷静下来的时候，你就开始后悔。因为你当时被情绪控制了，对方也并不是真的做错了什么，而是因为受到了负面情绪的积累。而吵架之后你冷静下来的时候，你也会很懊恼，后悔自己的冲动。

这个时候就不要马上回头去复合，因为吵架是你先开始的，是你的问题。你现在是冷静下来了，但对方还没有。现在去复合只会让你碰壁。

2单边情绪宣泄

是什么意思？比如一个女生脾气不好，行事太过强势，总是把所有的负面情绪都发泄在男生身上，而男生总是处于一种包容的地位，不还手，不反驳，但每个人都有自己的极限。当男生忍无可忍的时候，就会把所有的负面情绪爆发出来。

其实有很多的女生在谈恋爱的过程中很作，很任性，稍有不满就会提分手。开始的时候还会哄她，道歉，乞求原谅，但是到了最后男生居然答应了，转身就走了。几天后，对方没有回头。这个时候她真的害怕了，主动找了一个对方复合。但是，这个时候，对方指出了她一大堆问题，无论如何也不愿意复合，说自己已经受够了，不想再那样生活了。

这其实就是和“进攻”以及“承受”有关。因为两个人在一起，一个在进攻，一个在承受。这个没问题。但问题是，这种“攻击”一直在发泄，而这种“痛苦”一直被对方所承受愤怒。最后对方只会越来越愤怒，直到彻底爆发。

你觉得对方很容忍你，所以你才无理取闹发脾气，把你所有的负能量都给他。这时候你就轻松了，没有任何负担。看到对方的道歉和请求原谅，你内心就会很开心:看吧，我怎么闹你是不会离开我。同时你的虚荣心也得到了满足。

但是对方呢？因为他爱你，所以才会默默承受一切，但对方也是正常人，他也有自己的情绪。当他的负面情绪没有及时发泄出来，只会破坏你们之间的亲密关系，从而导致分手。这种局面就会增加挽回的难度。此时你需要给对方一些时间冷静下来，让对方缓解自己的负面情绪。同时你需要一些方法方式去调整自己。

亲密关系中两个人吵架是很正常，但在吵架的时候要懂得如何正确地发泄。同时在相处过程中，也要进行有效沟通，了解对方的心理需求，避免一些不必要的争吵。

3磨合期双方的情绪宣泄

世界上没有完全合得来的两个人，生活不会永远像恋爱时期那么甜蜜。很多人觉得恋爱一段时间后男朋友就变了。他们以前想和你腻在一起，你说什么他们就做什么，现在做什么都要被反复催促，甚至不会再容忍你的错误了。这是为什么？是因为男生不再珍惜你了吗？为什么男生会有这样的变化？

而这种情况下，分手主要是因为彼此在恋爱中的表现让对方感觉有落差，让对方不愿意包容你，缺乏深入沟通，也没有及时调整彼此的相处模式，导致双方关系持续下滑。

当然这样的情况也是可以挽回的，但是你在挽回之前，一定要想想你们之间的问题是在哪里。同时在挽回的过程中要抓住这四个关键点:

1长久的关系需要两个人一起经营，不能只是索取；

2约会的质量一定是要高于约会的次数；

3在一起时一定要给对方私人空间。当然你也要充实自己的空间，增加神秘感，这样总会让他对你有新鲜感。

4有问题一定要及时沟通。谁也不是你肚子里的蛔虫，谁也猜不到你在想什么。

4价值观不同

如果两个人价值观不同，这种情况就很难复合，我也不建议复合。比如，一个人求发展，一个人求安逸，彼此在生活和工作中的一些理念是不一致的。总会有争吵，不断否定打压对方，制造负能量。时间长了，只会更加看不起对方。这种情况不分手才怪呢！

即使后期复合成功，也必定会再次出现分歧。当然，如果你说我愿意为她改变价值观，那我也不会阻止。

二

因为想分手而吵架

预谋分手，一方出轨或者不爱另一方。TA想分手的时候，会把分手的过错方转移到你身上，想让你主动分手。

比如男生想和女生分手，但是不敢直接告诉你，怕你纠缠，觉得自己会内疚。然后他就会开始对你使用冷暴力，不回信息，不接电话，玩失踪，经常找女生的茬。长此以往，女生会接受不了，就会开始吵架。这时候男生会说是女生做的太过分了，是你主动吵架的。然后，他们心安理得的提出分手，让你觉得吵架分手都是你的错，自己也不会有负罪感。

这不是因为吵架分手，而是为了达到分手的目的，故意制造矛盾吵架，然后顺其自然的说分手。

其实很多女生事后还是会想，是不是自己做得太作了，自己做错了，或者无理取闹了，此时你就已经掉进了对方的陷阱里了。如果现在想复合，分手前要先查看对方的状态，然后再想想为什么分手？他预谋和你分手的原因是什么？

同时也要提醒你一下:当对方开始对你挑毛病的时候，他就是不爱现在的你。因为在他爱你的时候，只是沉迷于你的优点，而当他想离开你的时候，只会看到你的缺点。

所以两个人吵架就是一时情绪波动造成的，而吵架中说出的话都是不理智的，只是为了发泄当时的负面情绪。但如果你试图在对方情绪没有发泄出来之前复合，只会让事情变得更糟。如果一方再次激动，就会引发新一轮的争吵，增加复合的难度。

在吵架之后，除了相应的改变之外，我们再来聊聊该如何和对方复合。

三

吵架后多久可以联系对方？

最快一天后，最慢一周。因为情绪的积累和消失是有时间限制的，在吵架后的一个小时内，情绪不但不会消失反而会越来越愤怒。但一个小时后，只要没有新的矛盾，负面情绪就会逐渐缓解。但此时只是相对缓解，并没有完全消失。随着时间的增加，情绪会不断降低，三个小时左右就消散了。但是这个时候，对方无法正视你的问题。所以对你还是有负面印象的。只有在24小时后，对方才会开始审视自己的问题。

要知道有些男生在吵架后告诉你要冷静，并不是因为他们想和你分手，而是他们是想用时间来缓解自己的情绪。所以，吵架之后，不要傻乎乎地试图复合。你的行为不过是变相让对方拒绝你，逼对方说再见。甚至有的人会主动提出分手来威胁对方。结果对方直接同意了，你却直接懵了。

要明白对方的冷静是在给你机会，你的不冷静是让你们分手的主要原因。

为什么说吵架后第一次联系最慢的时间是7天？因为一个人的习惯期是7天左右，谈恋爱的时候就处于亲密模式。他习惯了你的存在，但是7天多了，这个习惯就渐渐淡了。当他发现没有你的日子过得挺好的时候，此时会增加你们挽回的难度，你们之间的分手会从最初的冷静变成真正的分手。

那么在吵架分手后的复合节点是在一天之后，七天之内。

也有人会说，我们吵架分手已经七天了。我该怎么办？没有希望了吗？没关系，后面说的方法你还是可以用的，只是复合起来会比较困难。

四

七天当中我们该做什么？

1不要哭着求复合

因为很多时候，你越是努力去挽留一个人，你失去的就越多。就好像我们手里握着一把沙子。这个时候，我们手心的沙子是没有流失的，但是当我们手握得很紧的时候，沙子就会从手指上打旋下来。当我们手掌摊开的时候，就已经没有多少沙子了。这和我们的爱情是一样的。如果你越是追着乞求对方，对方就越是反感，想一直躲着你。因为此时要注重是是方法和不是你多么的努力。

2不要摆出一副高冷的样子等对方主动回头

因为在吵架之后，两个人都是会产生负面情绪的。但如果你表现得很高冷的样子，只会把对方给推出去，营造出一种你很想和对方分手的状态，那么对方就会重新评估你们之间的关系，最后决定彻底放手。到头来只会让自己得不偿失。

3主动给男生一个台阶

因为吵架分手都是感情用事，并没有原则性问题。这时候只要稍微有点技巧的给对方个台阶下，就能让对方回头认错。

比如一对情侣吵架，女生在家生闷气等男生道歉，男生碍于面子不愿意来。这时，女孩用了一个方法。她主动给男生打电话说:我们之前去哪家店吃的那道好菜？男生告诉她后，女生不带感情地问:你要吃吗？然后对方就欣然同意。

你看这个女生只是去问了一件事，也没有去主动道歉要求复合，所以不存在丢脸的问题。但是你得找到一个细节。女孩没有求他吃饭。她还在假装生气，所以说话也没有感情。让男生知道，虽然你们一起去吃饭了，但是你们的愤怒并没有平息。只是给他一个台阶。男生看到女生吃饭，还是不开心。于是，为了缓和气氛，他们会道歉，哄女生开心。而且大部分矛盾会在见面后解决。

所以最重要的是给对方一个台阶，给他和你一个道歉的机会。

有人会想，我为什么要给台阶？他哄我不是很自然吗？如果你这样想，那你就大错特错了。给对方一个台阶，也是变相告诉对，你可以接受他的道歉的信号。如果你一直不给信号，男生会害怕被你攻击，害怕你真的要分手，然后他真的会离开你。

给对方台阶下的办法很简单。如果不住在一起，那就创造见面的机会；如果住在一起，问他点事情创造说话的机会，这样才能打破僵局。

但是如果你给了一步，男生不接受，那就说明你已经进入假性分手阶段了。

五

进入假性分手阶段

1不顺着你的台阶下

假性分手是说你们已经分手了，但是还没有断了亲密关系。但也是处于真正分手的边缘。如果这时候走错一步，就会变成真正的分手，挽回难度就又增加了。这个时候最重要的是控制好自己的情绪，不要乱操作。要懂得控制情绪。

此时对方没有顺着你给的台阶下。是因为他的内心已经倾向于和和真正的分手了，而你去约对方见面，对方也是不会同意的。但如果长时间不见面，假分手很容易变成真分手。这时候，最好的办法就是利用第三方来恢复联系。比如说你们有共同养的宠物。可以以此为由来和都建立联系。

当然晒宠物，对方也不会直接和你复合。我们的目的还是为了给你发台阶，让对方和你交流。只要你不暴露自己的需求感，让对方觉得你只是让他看宠物，那么对方对你就不会有任何抵触情绪。而这些操作的最终目的是让对方和你见面。

2见面时创造二次吸引力

此时就要利用心理学上的“近因效应”。什么是近因效应？就是用上次见面的印象来模糊之前对你的印象。之前给对方的最后印象是什么？那是一场争吵，充满了负面情绪，所以要利用这次见面机会淡化他对你的负面印象。

现在你要给他一个你变了的印象，无论是外在还是内在。外在:穿漂亮的衣服，画一个精致的妆容。如果你的身体不尽如人意，你也要在见面前努力，努力打动他。内在方面:你可以说你最近看了很多书和**，吸收了很多知识，明白了很多道理，让对方觉得你和以前不一样了，你由内而外的变了，变得更好了。你们之间以前的冲突已经没有了。

而这个机会利用好了，那么对方就会重新考虑你们的关系。当他发现想分手的理由已经不存在了，那么他就会有和你复合的想法。当然，对方也可能会觉得这一切都是假象，你是装的。所以为了固化你在他心目中的美好形象，这种通过第三方的见面方式可以重复几次。

那么第三方除了宠物还有什么:比如你们一起买过的东西，想一起看的**，喜欢的餐厅

但如果对方连第三方都不在乎不想见你，那你们之间的关系就是真性分手了。

六

真正分手阶段

到了这个阶段就说明男生已经和你断了亲密关系，甚至是反感你。那这时候你做什么都会让他厌烦，只会加深他对你的负面印象，所以挽回这种局面的难度可想而知。

大家要知道爱情由三个要素组成:激情、亲密和承诺。因为对方反感你，此时这三个要素都不存在了。这个时候你要想挽回，只能利用之前的感情基础。

在这里，我建议你可以用“种子信”的方法，来唤醒你们美好回忆，也是在消除他对你的负面印象。

在这里，我要强调的是“种子信”最好是手写的，因为这样更能表现出自己的感受，更容易打动对方，因为看到你的笔迹，自然而然就会回忆起之前的情景。

为什么不建议你直接发微信呢？因为微信内容字数有限，需要分很多段发。男生看到第一段的时候还是会觉得很感动，但是看到第二段、第三段、第四段的时候，这种感动会随着等待的时间而消退。等你发完，他对你的信息已经没感觉了，只会浪费一次机会。下次再想写信的时候，就没有第一次的触动了。

而且“种子信”的内容一定要多，因为越多越能积累对方感动的情绪。同时要写得能让你能哭。你自己都感动不了，怎么感动别人？

而且你也不用担心他现在这么冷漠，不会看你的信。你要知道大家都很好奇，有过去的感情基础，还有就是写信在这个信息化的时代就显得让人很好奇。所以不要害怕。而且，只有你写了东西，他才有东西看，你不写，那他连看的机会都没有。

那么“种子信”要写什么呢？你们的过往，彼此的承诺，以及你现在的改变，你对之前行为的道歉，最后你希望成为朋友。

所以当对方看完肯定会有情绪波动的。他会把自己代入这封信，重新回味你们之间的感情，再次回忆你们之间的温暖。你之前的点点滴滴会在这一刻再次苏醒。

接下来，只要对方给了你一个回应，不管是什么，都说明你们的关系很快会回到一个假性的分手。此时你也不要太高兴。因为这个时候是不能暴露自己的需要感，不然你会把对方吓跑的。

当你们回到假性分手的阶段时，要利用第三方进行接触，建立了熟悉感之后，然后在通过第三方进行邀约。如果你能约他出来，恭喜你，这就正式成为假性分手了，然后你可以再努力利用二次吸引，让你们真正能够去复合。

作为女人想要挽回前夫的你首先你要爱你自己，改变自己把自己变得更加优秀，引导前夫的投入，这样往往会让你们的爱情再续前缘并能够成功挽回前夫的心。

你可以去回忆一下你们谈恋爱的时候和在婚姻里的时候，在谈恋爱的时候你会经常给自己买一些新衣服，懂得并且重视如何去捯饬自己或者精心打扮自己，并且在此基础上还会把自己照顾得好好的。

但是你结婚之后就已经把所有的精力放在这个家庭和对方的身上了，你在长期的婚姻生活中变得不那么爱惜自己了。你开始不那么重视自己外表，经常素面朝天就出门逛街或者买菜，衣服也是很久都没有换一次新的。

而且你只记得照顾这个家庭和老公，却唯独忘记了好好照顾自己。其实即便老公平时有多忙，你都应该学会好好照顾自己并且好好爱自己。如果你还没懂得如何去爱自己，那么你想要成功挽回前夫是比较困难的。

既然知道你在婚姻中常常忽略的是自己、忘记好好照顾自己，那么离婚之后就要收拾自己的心情，然后像在恋爱的时候爱惜自己。

你要改变自己在婚姻中黄脸婆的形象，给自己添置一些新的衣服、鞋子、包包。从离婚的那一刻起你要学会为自己的人生负责，改变形象就从穿着打扮开始。

其次在婚姻中肯定会有很多鸡毛蒜皮的小事消耗你的耐心和好脾气，你可能一遇到什么事情就习惯对老公大声说话，或者你的脾气变得越来越暴躁了。想想当初你的老公是多么喜欢你的温柔和善良，而婚后的你却变成了一个河东狮吼。

这是搁谁都会觉得有些忿忿不平，所以离婚后你要学会如何去控制好自己的情绪。不要遇到什么事情就开始发脾气等等。管理好自己的情绪才能管理好自己的人生，只有这样你才能提高在离婚后挽回前夫的概率。

如果自立能力比较强的年轻人还好说。自立能力差的年轻人。就会感觉这种生活过起来非常的累。尤其是有一方懂得付出，而另一方不愿付出的时候，这样是最危险的。因为人的忍耐程度是有限的。加上有些年轻人脾气本来就暴躁，从小又是父母溺爱长大的。所以他们根本接受不了那种被对方约束的感觉。久而久之，导致离婚的也特别多。家庭的可持续发展，就要看你们两口子怎么经营了。解决你们当前的矛盾之后，你们能谈的就是你们家庭的未来，包括孩子学校教育与家庭教育，家庭财产怎么分配、月储蓄多少等等，夫妻为共同目标努力才会更加融洽。

两个人在一起，如果，心在一起，就没有迈不过去的砍，没有什么问题和困难，是不能面对的，都是所谓的面子问题，碍于自己的面子，都不肯退一步，其实好好想一想，我爱你，你爱我，这就够了，不要走向前任的那一条路，一个以为不会走，一个以为会挽留。有的男士比较大男子主义，打死都不会认错的。就像我老公一样，我们从恋爱到结婚生子一直是异地的，有很多事情也说不清楚所以争执就比较多了。

彼此都没放下面子去给对方打电话。夫妻本来就没什么大道理可以讲，两口子吵架不管谁赢了都输了感情，不值得。所以珍惜对方吧，下辈子不一定再遇见了。女性呢，通常也要给男人一个台阶下。但是也不是意味着退让，没有准则的爱，那也太不值钱了。所以呢生活当中。就算是再相爱的人。最好不要去冷战，比起适当的争吵。沉默才是彻底的伤害。不要把幸福的爱情埋没在暗斗中。

夫妻之间冷战分居，但两口子到没到离婚的程度，这很难说，因为分居时间长的话，这也不一定是到了离婚的程度，有的时候离婚只是几句话就离了，这说明两个人的感情已经到了很脆弱的时候。更是两个人到了谁也不愿意再忍受对方的时候，所以就离了。至于说现在分居，也没有离婚的话，我想两口子最起码还有一点点的感情，还有一点点的奢望，两个人都有，谁能承认一方的错误，可能这个局面也就扭转过来了。

夫妻之间闹矛盾是很正常。如果没有什么原则性的问题。不要一直对抗下去，双方分居的半年不太说话。说不定两个人的性格都比较倔强。互不相让。长此下去问题就严重了。离婚很容易，再婚就更难了。毕竟夫妻各方面儿都很了解。为了孩子不要走离婚这条路。一方应该主动示好。化干戈为玉帛。互相僵持。也叫死要面子活受罪。

夫妻之间的小矛盾比敌我矛盾还严重吗？敌我矛盾都能够化解。何况是夫妻了。离婚时的夫妻。都经历过失败的打击。难道还要带伤口上撒盐吗？夫妻能够走到一起就是个缘分。好好珍惜这份缘分。两个人最好坐下来好好唠唠。襟怀坦白的交交心。找亲亲朋友在一起吃顿饭。有些问题说开了就不是问题了。言归于好吧？

夫妻分居，有的是因为吵架，有的是老夫老妻了，觉得每个人都有个人的生活习惯了，比如说有一个打呼噜的老公，可能让自己的妻子不太适应这种环境了，因为老人都是神经衰弱，睡眠不好的，所以说有时候分开也是很正常，但是两口子吵架分开的我想这应该尽量的去缓和过来，作为丈夫的应该主动一点，别这样，两个人天天你瞅我不顺眼，我瞧你不怎么样，这样的话，夫妻也真的是一种煎熬。如果婚姻的状态是煎熬的状态的话，那么谁都不会幸福，所以我说分居时间长不算离婚，但是应该尽快解决这种分居的模式，这才是最重要的。

世上再无后悔药。既然因为冷暴力而分手，想挽回的话，应该是很难。有的人是天生，就是这个性格，他比较内向，而且也不善于表达，所以呢，有的时候出现了问题，更多的是逃避，而且他也不想去面对。他这种冷漠的态度，会让你觉得他这个人很孤傲，而且也很不通情达理。所以呀，你会慢慢的和她发生一些隔阂。想要挽回的话，除非你能接受他的性格。而且这个人他慢慢的学会开朗，学会沟通，然后去理解对方，这样子能改掉自己的毛病，或许别人能接受他，但是很难江山易改，秉性难移。和我的想法相同，就采纳吧！