和男朋友吵架了，他跑去睡客厅，我想要了怎么办呢？

如果你想要跟男朋友解决问题，可以采取以下具体步骤：

1 先让自己冷静下来：吵架时情绪可能会很激动，容易说出一些伤人的话，所以在谈话之前，先让自己冷静下来，放松身心，调整好自己的情绪和态度，让自己处于一个平和的状态。

2 主动找男朋友谈话：如果男朋友跑去客厅睡觉了，可以先等他醒来，再找他谈话。在谈话中，可以表达自己的情感和观点，但也要尊重对方的想法和感受，试图找到问题的解决方案。

3 了解男朋友的想法和感受：在谈话中，可以问男朋友他的想法和感受，试图理解他的立场和看法。如果男朋友觉得自己做错了什么，可以给他一些时间和空间来面对自己的错误和情绪。

4 试图找到问题的解决方案：在谈话中，可以尝试找到问题的根源，并想办法解决问题。可以讨论各自的需求和期望，尝试达成共识和妥协，以建立更加健康和稳定的关系。

5 避免互相攻击和指责：在谈话中，要尽量避免互相攻击和指责，而是以建设性的方式去表达自己的想法和感受。双方应该互相尊重，试图理解对方的立场和看法，以达成和解和妥协。

总之，解决问题的关键是双方的沟通和理解，需要双方都能够以平和的心态和开放的态度去面对问题，尝试找到解决方案，以建立更加健康和稳定的关系。