夏天如何洗澡更护肤?夏季洗澡的误区有哪些?

夏天如何洗澡更护肤?夏季洗澡的误区有哪些?,第1张

夏季的时候,每天出汗很多,许多人每天都会洗澡,有些人还会一天洗好几遍,夏季洗澡也有一些需要注意的地方,洗澡的次数太少或者是太多都不大合适,会对肌肤造成不好的影响,那么夏天如何洗澡更护肤?夏季洗澡的误区有哪些呢?
1、夏天如何洗澡更护肤
1、夏日洗澡次数
夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。
2、洗澡水温
澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃。
其实,洗澡的水温有不少讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴两类。它们对人体可起到不同的作用。
(1)热水浴解乏,水温约为40℃
热水浴温度大约为40℃,用手试一下,感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能。比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下,最好洗个热水澡。
(2)温水浴止痒,水温约为35℃
温水浴在35℃左右,用手试,感到稍热。这是一种比皮肤温度略高,比体温略低,非常适合泡澡的温度。一般情况下,夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效,也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现,健康人如在35℃的水中浸泡2小时,出浴后尿量就会增多,心脏供血能力增强,体重平均减轻0、5千克。常泡温水浴,还可使食欲增加,面色变得更红润。
2、洗澡误区影响皮肤健康
1、太大力擦干身体
洗完澡后,一般人通常习惯立即用毛巾擦干身体,但皮肤在洗完澡后会迅速变干,我们只需轻拍便可,不必过于用力,记得洗完澡后立即使用保湿产品,才能达到效果。
2、随意选用沐浴露
沐浴露与沐浴乳差别在于沐浴露主打“清洁”,沐浴露产生的泡泡容易去掉皮肤上天然油脂,选择沐浴露时应选较温和的一种,一般而言用pH值55的中性沐浴露较好,以免皮肤变得又干又痒,甚至建议不要用香皂呢!
3、不冲干净泡泡
即使选择温和沐浴露,洗澡时一定要完全冲走身上泡泡,以免残留身上的化学物质和香料刺激皮肤。
4、洗完澡才用深层面膜
许多人认为身体洗净过后敷面膜比较好,但洗澡后皮肤会变得干燥,实时使用面膜,对大部分人的皮肤来说是太干,加上洗澡后用的任何东西都会被皮肤迅速吸收,如果洗澡后才用面膜可能令皮肤过敏。
3、女性洗澡的禁忌事项
1、不宜冷水洗澡:洗冷水澡有益于健康,但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛,而且许多细菌也会进入女性私处引发女性私处炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷水的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
2、忌洗完澡就睡觉:有些女性喜欢洗完澡入睡,这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
3、女性月经期可以洗澡吗:回答这个问题要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;女性私处内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及女性私处中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。

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