女生在结婚后变的消极了颓废了是怎么回事

生活的快乐与否，完全决定天个人对人、事、物的看法如何。你的态度决定了你一生的高度。你认为自己贫穷，并且无可救药，那么你的一生将会在穷困潦倒中度过，你认为贫穷是可以改变的，你将会积、主动地面对贫困。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。若没有苦难，我们会骄傲，没有挫折，成功不再有喜悦，没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折和失意。

因此，在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤，只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。

所心，你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑！

一、保持良好心态的重要性

一 媳妇保持良好的心态，有利于家庭的和谐。媳妇在家庭中的扮演着重要的角色，既为人妻、又为人母，还要扮演媳妇或女儿的角色。繁杂的家务、子女的教育、婆媳关系、姑嫂关系，工作的负荷，多重角色的转换、多种角色的矛盾冲突，如没有良好的心理状态是很难使小舟平稳前进的。

二保持良好的心理状态，有利于与丈夫相处共事。女人爱幻想、爱浪费，从往日的罗曼蒂克的恋爱中走进了婚姻的城堡，再没有花前月下的幽会，缠绵的爱情诗意，说不完的悄悄话，只有那油盐酱醋，填充了生活的颜色，如果媳妇不能调节心态，进入家庭的角色，和丈夫共同撑起一叶天空，那么天空会下起雨。在婚后的锅碗瓢盆中，需要极强的适应能力，稍不留神，夫妻关系便会出现危机和矛盾，家庭内部就会发生无休止的争吵与冲突。

三保持良好的心态，才能使爱的风帆抵御海上的风浪。俗话说，成功的男人身后有一个伟大的女人。如果你的丈夫优秀，妻子可以享受比普通女人更好的物质消费，同时也会忍受比常人更多的痛苦，比如对丈夫工作上的支持，休息日他有时会无暇顾及你，还会和比较优秀、漂亮的女性在一起共事，如果你不能以一种良好的心态面对，不能给予他更多的理解和支持，而是让丈夫的优秀使你一时对自己的婚姻没有了自信，婚姻家庭的悲剧，你便会当上导演了。

有位当经理的丈夫在妻子的“莫须有”的罪名下，而说下这番感受：“商场上的并不可怕，可怕的是后院起火，是妻子的猜忌和不信任，是妻子对自己丈夫的那种无孔不入的纠缠，它让人的神经一刻也不能轻松，我时常觉得工作压力、家庭压力沉重不堪，我很向往一种宽松的生活环境。”

四保持良好的心态，才能做到工作与家庭两者兼得。随着女性社会地位的逐渐提高，越来越多的女性离开了成天绕着灶台转的历史，走上了社会的大舞台。善良的本性，几千年传统的贤妻良母美德使许多女性的成功要比男性付出更多，如何做到既有事业，更有温馨的家庭呢？在社会中妻子出名或多或少会使你身后的丈夫黯然失色，男性的自尊心极强，做妻子的要始终以普通的妻子、母亲、媳妇的身份出现的家庭中，才会得到丈夫、公公婆婆的支持，这是你成功的保证。

阿尔贝托和维多利亚女王夫妻感情和谐，但是也有不愉快的时候，原因就在于妻子是女王的缘故。

有一天晚上，皇宫举行盛大宴会，女王忙于接见贵族王公，却把他的丈夫冷落在一边，阿尔贝托很是生气，就悄悄回到卧室。不久，有人敲门，房间里的人很冷静地问：“谁？”

敲门的人昂然答道：“我是女王。”

门没有开，房间里没有一点动静。敲门人悻悻地离开了，但她走了一半，又回过头再去敲门，房内又问：“谁？”

敲门的人和气地说：“维多利亚。”

可是，门依然紧闭。她气极了，想不到以英国女王之尊，竟然还敲不开一扇门，她带着愤愤的心情走开了，可走了一半，想想还是要回去，于是又重新敲门。里面仍然冷静地问：“谁？”

敲门的人委屈又婉和地说：“你的妻子。”

这一次，门开了。

二、保持良好心态的方法

女性的自制力和承受力相对较弱些，感情丰富和细腻导致情绪也如“六月天的天气”。情绪的稳定和波动范围在局限小范围内，是人心理健康的标志。但人非圣人，生活在复杂的社会家庭中，又怎能抛开人世间的酸甜苦辣，没有世外桃源生活中的尘世间的悲欢离合呢？人的一生不会是一帆风顺的，只有童话中的王子和公主才能享受着永恒的快乐。大家知道水库，在伟岸壮观的堤坝旁边，有一条排洪渠，它的作用是在水量过大时，通过排洪放水来减轻过多水量对堤坝的压力，使水库处到正常状态。同样的道理，人的消极情绪也需要渲泄，才能保持良好的心态。

一情绪调节

⑴ 宣泄法

把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪向丈夫或朋友倾诉，一古脑倒出来，之后，可以从他们那里得到一丝慰藉，或找到解决烦恼的出路。或大吼一场、大哭一场。

曾有过一件真实的事情：当一位妇女听到丈夫意外死亡的消息时，她惊得目瞪口。几天来她一直是不说话、不吃饭、不睡觉只是一动不动地呆坐下去。人们都预言她在这突如其来的噩耗面前，怕是挺不住，快要气绝身亡了。后来，她终于哭出声、流出了泪，人们才为她松了一口气：“这下她总算有救了”。曾有一些专家学者，收集了一定量的人眼泪，并进行了化学分析，得知在眼泪中含有一些生物化学物质，这些生物化学物质能引起血压升高、消化不良或心率加快。通过哭把这些物质排出体外，必然会你使感到心理上轻松了许多。

⑵冻结法

如果遇到挫折或失意时，可暂时不理会此事，待心境平静之后再处理，有时对丈夫、家庭不满时，暂不把这种不良的情绪带进生活的其它领域，而待心情在其它事件中好一些之后，再来处理这件事。例如，有位妻子在和丈夫约好在节日出去玩的，可是丈夫因事出去之后，直到晚上才回家，等了一下午的妻子对丈夫的行为大为不满，因为她们好久都没有出去了，但丈夫却出尔反尔……她不听她的解释，不理他。后来她转念想到：“只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了”。她便去做一些令人自己放松的事情，待心情稍好之后，便要求听丈夫的解释，夫妻之间和好如初了。

⑶转移注意法

当你被消极情绪笼罩，出于对直接对象的权威身份而无法直接渲泄，你可去散步、听音乐、唱歌等方式驱散消极情绪。因为人是不可能同时快乐和痛苦的，当你把注意力移向快乐一分时，你的痛苦便会少十分。如有位女性对公司里上司的办事不公大为生气，但对他的这种不满又不好直接说出来，憋在心里又特别难受，于是她为了使自己的心情好些，便买了束鲜花送给自己。她被花的美丽与鲜艳所感染，心情一下子从工作的不开心中走了出来。

⑷转视法

有时候，同一客观现实或情绪，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，人便陷入心理困境；如果从另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有这样一个故事：一个老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天发愁。愁什么？每逢晴天，老太太唠叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁；每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。愁来愁去，老太太愁病了。有一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。您这么转个个看看，就没愁发喽！”如此这般，老太太真心宽体健起来。 真是“横看成岭侧成峰”！这就是转换视角看问题的方法。

例如：《荆州晚报》登载了成都市一名中学女教师在与司机丁林结婚后，温馨恬淡的家庭生活没能阻挡住她那颗“驿动的心”。“红杏出墙”之后，她狠心与深爱她的丈夫分手，同另一个男人再筑爱巢，但很快发觉自己追求的所谓理想中的“真爱”学过是过眼云烟，而后悔当初被他的甜言密语所迷惑，自投罗网。此时前夫的宽容和儿子的期待中她重新走出了迷路。这似乎是一个不快乐的乐谱，但正是这种不美丽，让她发觉了美丽的存在，假如她没有这次越轨行为，她永远不会珍惜自己的生活，爱护自己的丈夫……

二学会宽容

只有我们以一颗坦诚宽容之心去对待人、事，不斤斤计较生活中的得与失。能体谅、宽容对方的缺点，有利家庭的和睦相处。

婚姻对于许多女性说，便是一生的事业，而许多男性则很少顾家，成天忙于外面的世界，于是女人便感慨：这些男人都是吃里扒外的东西，我们何必守株待兔的等他回来呢？如果她知道男人外出辛苦工作，看似不太爱家，实则是另外一种方式在爱她，她和你一样爱家庭，只不过大家爱的方式不同而已。

三 调整期望值。

人出于本能会不断提高自己的人生期望值。但物极必反，一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些不能享受人生快乐和幸福的心理根源。期望值起高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

有一对经常吵架的夫妻，丈夫受不了这种不安宁的生活前来咨询，向我们诉说妻子把他当成一个万能人，什么都希望他会做，当然，他的能力也是有限的，而妻子却因为达不到期望，而对他不满，借故发脾气，当作同学、客人的面数落不懂事的孩子，他说他活的好累，一点面子都不结他，他是个男人，有自己的自尊，妻子为什么不能理解他呢？他也是一个普普通通的人呢！

四学会休闲。

列宁说过“会休息的人才会工作”。现代女性在节假日，可学会忙中偷闲，离开工作、繁琐的家务，和家人采取各种娱方式，如逛公园、旅游等方式调节身心，在休闲活动中能体味到快乐温情、亲情，有助于身心愉快。

三

保持良好心态应注意问题

在城堡中，妻子要拥有良好的心理状态，必须注意克服几种不良心态。

（一）依靠心理。

许多女性在结婚后，用婚姻这根绳子系在自己的脖子上，一切以丈夫为中心，过着没有自己的生活。过着那种“没有你，我就不能活”日子。要是某一天他离开了你，你的心理承受力将无法面对现实。

这是姜昆的妻子和牛群的爱人刘肃的一段谈话的摘要：

有一段时间我挺受刺激。那阵儿姜昆最忙、最累也是最需要好帮手儿，孩子又小。我这么好强的人，却只好一狠心告别舞台，不演出了，一心一意在家里忙姜昆，忙孩子。有一次姜昆很烦地说我：“你没有别的了？除了孩子就是家，成了家庭妇女了！”这一句话把我点醒了！我好像预感，他们不再需要我了。我开始寻找自我，可我发现，我已经找不着自己了。我是谁？姜昆的媳妇；我还是谁？女儿的妈妈。不行，我得从家里跳出来，现在想起来，我特别庆幸我当时的选择。当我在事来上证实了自己的价值的时候，当我觉得跟姜昆平起平坐的时候，我们的家庭更加稳固了，姜昆更离不开我了……我真感谢姜昆，如果他那会儿不激我一下，很难想象我今天是什么样子！女人必须得有自己的事业，自己的位置，别说为谁做出了牺牲……

妻子的这种心态将得不到真正的感情，大家在地位平等，工作上互相商量，才有利于感情的和平。记住：女人的命运在于自己，婚后不甘于做保姆式女人，不要把家庭作为第一事业。

（二）霸权主义。

有许多女性想“征服自己的男人”的心态，并以此为目标而为荣。她们从经济上“实行霸权主义”、“行为上加以约束”，物别是对比较优秀男人，更是每晚“坦白交待”，男人的自尊心也在这软硬兼施下，他对她的感情荡然无存，也将变成了维护家庭和平的责任。赫尔岑说过“人不是仅仅为了爱而生存的，难道男人的全部目标就是为了控制某一个女子，而女子的全部目标，就是为了左右一个男子吗？从来不是！”

在感情上，对丈夫无止限的索取，变成“普希金”笔下“渔夫”的老太太，却从未想去奉献，去关心自己的丈夫的需求，在丈夫不开心的时刻去嘘寒问暖。这种单向式的方式必须也会失去和平。

随着时间的增加，夫妻之间的爱情亲密度会下降，总想维持好，但总会有不如意的时候。为了不阻碍或破解恋人之间的感情，必须知道如何增加亲密度，如何提高恋人之间的亲密度。

1给对方足够的安全感

当夫妻之间互相信任，非常信任对方的时候，就可以更毫无保留地敞开自己，不需要压抑自己就能得到所谓的安全感。

2学会“失忆”

无论和别人的爱有多刻骨铭心，多心碎，都已经是梦想，不会再成为现实。为了活得开心，还是算了吧。

3把对方当成你关心的一切

情侣之间要达成一定的共识，在特定的空间里互相分享一些深刻的情感体验。在这段时间里，你们要把对方当成自己的全部关心。

4情侣之间一定要坦诚相待，有理有据

其实情侣之间最需要的是坦诚，坦诚中包含的是尊重，而不是责难和评价。听起来可能很简单，但做起来很难。

5每周要有一些身体接触

这里的联系是去除“性”的含义。它指的是任何能够传达爱、关心、欣赏或其他积极情绪的行为。

6宽容的心

很多时候，破坏爱情的不是那些违背原则的“大事”。往往一些不经意的细节更有杀伤力。可能只是一种习惯，一种态度。久而久之，爱在厌恶和争执中耗尽。

7学会沟通

沟通不是唠叨，这个尺度很难把握。但总比情侣之间沉默好。沉默可以是妥协，也可以是蔑视。但是更多的武器很容易摧毁你的感情。除非你有勇气面对“冷战”婚姻。否则，不要吝啬你的语言。

8给你的爱人留点空间

两性的结合是感情与生活的结合，而不是个性与人格的消解，双方都不是对方的影子，不要被逼得形影不离。否则，就像不停地吃东西会让人没胃口一样，一直粘在一起会让人没兴趣。男女之间的关系，只有一部分共同的固定点，双方可以有各自的朋友和爱好，可以有更多的话题。只有分开了，才能想念对方。给彼此一段距离，一个向往的空间，温柔的等待。所以适当的分离可以增加恋人之间的新鲜感。

无论是男生还是女生，在结婚前许多人都会患上“婚前恐惧症”这一症状，而且在患上的时候他们自己甚至都不知道。

那么有哪些症状可以从侧面看出一个女生已经患上了恐婚症呢？

发病的原因有哪些。

一、婚前恐惧症的症状

症状一：谈恋爱到了一定的时候，男生在和女生谈论到结婚的时候，女生常常会转移话题或者直接避开不谈，想要把结婚这件事情一拖再拖。

症状二：即时女生同意结婚这件事情，但她却对准备结婚表现出十分消极的态度，有时候还会在男生做结婚准备的时候捣乱，使得结婚的进程变得缓慢，有的甚至再快要结婚的时候还会产生悔婚的想法。

症状三：常常用工作或者其他的事情来麻痹自己，使自己不去想结婚这件事情。

症状四：刻意的避开亲朋好友，担心亲朋好友来恭喜自己或者询问结婚准备的进展。

二、恐婚症的原因

1、亲朋好友的催促产生逆反心理

许多女生结婚是因为到了该结婚的年龄，但是自己的内心其实还不愿意这么早结婚的，而亲朋好友则是天天在身边催促自己结婚。这样非常可能让女生产生逆反心理，你越是催促我结婚我就越不那么早结婚，直接就导致女生会患上婚前恐惧症。

2、担心工作和家庭不能兼顾

现在和以前不同，现在许多女生都能够有一份稳定的工作，能够靠工作来养活自己甚至过上更好的生活。而结婚之后不仅要工作还要兼顾家庭，压力会变得越来越大，如果想要生孩子那么还要暂停工作一段时间，而这样可能会对自己的前途产生非常大的影响。

3、自由的时间越来越少

结婚了既要继续工作还要做家务、照顾公公婆婆，生了孩子之后还要照顾孩子，白天工作，晚上喂奶，让自己的生活没有一丝的闲暇。平常喜欢的逛街不能去了，闺蜜间的聚会去的少了，一系列事情把自己自由的时间都给占用了。

4、担心和婆婆的关系处不好

许多女生在社会上看到了太多关系相处非常差的婆媳关系，导致一直在担心自己能不能够和未来的婆婆关系相处好，要自己从一个小公主变成好儿媳，努力维护婆媳之间的关系