• 问一下 我现在腰部肌肉拉伤 只是偶尔有微痛 请问我可以 健身么 指用哑铃 练胳膊二头肌

    不可以!腰部的肌肉是很重要的,不管是跑步还是哑铃,你发力的时候都不会少掉腰部力量,不信你可以去试试。如果是轻微拉伤,建议先保养两个星期。(我以前也是拉上腰部,睡觉、走路,坐着都是问题。)运动之前多做些热身肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不

    5月前
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  • 练完二头肌应该怎样放松肌肉

    练完二头肌可按照下面的方法来放松肌肉:1、动作要领:伸出一条胳膊,胳膊伸直从身体两侧向前抬起,直到手臂与肩在一个水平面上,掌心向上。另一只手反向握住伸出的手掌向下握会感觉到肱二头肌有明显的拉伸感。2、动作要领:找一有平面的物体,或拉伸架,背

    6月前
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  • 约茶app哪个最好用?

    什么温度冲什么茶? 什么时间喝什么茶? 什么心情喝什么茶? 古来就有“茶道”一说,那,什么是“道”呢? 我们都会喝茶,我们也都努力喝茶,有人能喝出一泡茶多少钱,有人能喝出一泡茶什么味,有人能喝出茶叶生长的环境,有人能喝茶喝到哭。我们都在学“

    6月前
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  • 神经病学速记方法?

    十二对脑神经一嗅二视三动眼,四划五叉六外展,七面八听九舌咽,迷走及副舌下全。(虽然大家都知道这个,我想还是需要把它放在最前面,真的是经典中的经典)痴呆常见的病因:Vitamin (维他命)即7项首个字母:Vascular reason 血管

    6月前
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  • 电视剧《心居》施源家道中落性格忧郁,为什么会和顾清俞结婚?

    因为施源喜欢顾清俞,他们是彼此的初恋,当初很遗憾没能在一起,相隔多年后重逢,两人又擦出了爱情的火花。施源是个明白人,他知道自己条件跟女方相比是天壤之别,所以迟迟没有回应。当看到自己心爱的女人跟展翔在一起,他吃醋了。经过展翔的一系列助攻,他们

    6月前
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  • 第一次健身把二头肌拉伤了,伸直了就疼,3天了,胸肌不疼了,要不要继续去练

    每天练不一样的东西。打个比方,第一天练胸的话,第二天就练腿,第三天练背,第四天休息。然后就可以循环了,肌肉练完需要休息才能生长。当然如果你四天了还没彻底恢复,说明你量有点过了,下次调整。练完二头肌胳膊伸不直的原因和解决方法:1、生理性原因,

    6月前
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  • 我身高161cm,体重不足90斤,怎样能长胖, 同时下巴颌不再起痘痘!

    增胖的生活守则及饮食守则:1别吃辛辣的食物2尽量避免油炸类食物3烟、酒、咖啡要限量4细嚼慢咽5不熬夜睡眠要充足6坚持每周运动3次、每次30分钟7多样化的休闲活动、多接近大自然增胖、强健、增进食欲的食品:牛肉、蜂蜜、莲藕、人参其它:鲳鱼、羊肉

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  • 有没有在某个瞬间,突然知道某件事的真相后,一身冷汗?

    说起这个话题,我一下想到了我小时候,那会儿身在农村的我们就像野孩子一样,整天和小伙伴到处浪,越惊险刺激的越爱玩儿,虽然爸爸妈妈总是提醒要注意安全,可是家里没有太多玩具的我们哪能被家长圈住呢,那会儿家里的大人都为了生计忙地焦头烂额,哪有时间管

    6月前
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  • 梦见别人给我地的预兆

    1、梦见别人给我地的预兆此兆:难论吉凶,若配吉数则判为吉。若有凶数即变成小吉而已而视作而已。但限于幸逢连珠局或先天生辰四柱之喜用神是金或独爱金者,用此局则大呈祥,亦可得之庆。但以外之情况,莫用此局,因金之超过钢硬不化,诱化顽刚失和之争端或自

    6月前
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  • 有纹身可以当兵吗?纹在了二头肌这!

    当兵入伍前是不可以纹身的。入伍后除了一些特别的人或者兵种。一般的也是不同纹身的。林丹又不算现役的真正军人。只是他也当过兵。林丹主要还是打羽毛球的,不能算在内。你只能去洗了。纹身在当兵想的别想、洗后明显不明显先不说,你想当就一定要先洗了在说。

    6月前
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  • 妈咪产后温和甩肉 中医瘦身4法

    妈咪产后温和甩肉 中医瘦身4法小宝贝出生后,妈咪卸下重担的同时,也开始烦恼起该如何减掉身上多余的赘肉。事实上,只要妈咪养成健康的生活习惯,包括定期运动与饮食控制,必要时采用中医疗法,就能够快速恢复产前曼妙的身材。为了让腹中胎儿健

    6月前
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  • 梦见死人告诉你排号什么意思?

    梦见死人告诉你排号什么意思?梦见死人,不用害怕,不一定是坏事。梦见死人还有一种含义,就是这个梦的确是一种警示。打算出门的人梦见死人牌位,建议多动为妙,遇湖泽则小心。准备考试的人梦见死人牌位,意味着考运佳,但努力更重要、身体亦多保重。创业的人

    6月前
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  • 昨天锻炼后二头肌酸疼,胳膊不能伸直,今天还能不能继续锻炼?

      不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。  人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌

    6月前
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  • 老年人走路锻炼要注意些什么

      老人散步有什么禁忌?  1、忌步伐过大  挥舞手臂,迈着大步,很多人认为这是精神好的表现。然而,迈大步时,往往是大腿带动小腿甩出去,脚“砰”的一下落在地上。用这种姿势走路,脚掌的缓冲力变差,容易加重膝关节损伤。而且脚伸太远,在你和身体前

    6月前
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  • 练二头肌太狠,过去两天了现在胳膊伸不直,拉伸会有非常痛,怎么回事?

    练完二头肌胳膊伸不直的原因和解决方法:1、生理性原因,因为进行肱二头肌的锻炼,肱二头肌会变得粗大强健,肌肉张力也会相应增大,三头肌的力量不足以对抗这种张力的时候可以出现肘关节轻度弯曲,不能完全伸直,所以,肌肉强大的人通常都会出现上肢轻微弯曲

    6月前
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  • 胳膊肌肉拉伤肩膀二头肌这疼都两三周了怎么办

    问题分析:你好,所述的情况为上肢处肱二头肌拉伤,导致出现疼痛,严重时可以直接影响活动。意见建议:这种情况一般需要3~4周左右的时间逐渐恢复,现在仍有疼痛,可以外用红花油或伤痛酊等药物,红外线或微波等烤电理疗,要注意休息,在未恢复前避免患肢的

    6月前
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  • 武林外传中有一集是小郭被追杀,然后有一个老太太,一个老头子,什么被蝎子蛰了的!谁知道是哪集啊?

    第六集 杨蕙兰比武招郎君,李大嘴施招毙煞神你看到的是下面的一段怪声(屋顶上):这可是你说的。(大嘴跑回,众人关门)有本事别往屋里躲。 大嘴(吓呆):妈呀,这是啥声儿啊? 老白:蚂蜂。不好,门窗有缝,厨房! 众人跑进厨房。 老白(拾起一根柴)

    6月前
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  • 梦见邻居打架的预兆

    1、梦见邻居打架的预兆基础安泰,得贵人助力,而在困难之中得平安发展,但成功运之配置不良,难于伸张,故然只是外强中干而已,虽苦闷烦恼殊多,但大体可得平安,衣食充足,幸福有寿,人地两格,无凶数,则身体健康,疾病少有,有病吃药即可速愈。中吉吉凶指

    6月前
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  • 急需要一个谜语或者是脑筋急转弯谜题

    经典脑筋急转弯1冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃,什么瓜不能吃? 答案:傻瓜 2 盆里有6只馒头,6个小朋友每人分到1只,但盆里还留着1只,为什么? 答案: 最后一个小朋友把盆子一起拿走了 3 你能以最快速度,把冰变成水吗?

    6月前
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