结婚多年的夫妻，没话说了，该如何调整？

结婚多年的夫妻必然是经历了相濡以沫，恩爱两不疑这个过程，对对方十分了解。有的时候甚至对方不用说话，一个眼神就能知道对方想要什么。但是有的夫妻在结婚多年后却突然无话可说，这会让他们感觉很无奈。想要改变现状，却不知道该如何下手。

出现这种情况不要着急，我们先要考虑的是如何调整。首先我们要试着多了解对方现在的工作，努力在这方面多找一些话题。还有就是我们可以多了解一下对方平时有什么爱好，自己也可以尝试一下，也可以请教一下对方。或者是多陪对方逛街买东西，让双方在生活中找到话题。

多了解对方的工作

有的夫妻在一起生活多年，甚至对对方的工作都一无所知，导致失去很多聊天的机会。其实夫妻双方可以了解一下和对方工作有关的东西，有的时候甚至可以根据自己的见解，给对方提出一些建议。夫妻两个人可以互相倾诉一下对自己工作的感受，多了解一下对方工作中的难处。通过这些两个人除了会更了解对方，还可以有说不完的话题，甚至可能更加体谅对方的难处，加深双方的感情。

了解并参与对方的爱好

人和人之前其实在很多时候都是因为一些共同的爱好才会有共同的话题，夫妻之间也理当如此。要多了解对方都喜欢玩什么，为什么会有这方面的爱好。如果能积极参与的话，不仅可以制造出更多的话题，而且可以有更多的时间相处。夫妻互相试着参与对方的爱好只会让双方有更多话题，更加喜欢对方，甚至会感觉到对方是重视自己的。

多陪对方逛街买东西

其实正常夫妻共同生活多年之后，日子都会变得平淡，但是生活还是要继续的。夫妻两个人可以一起多逛街买东西，多了解一下对方在吃穿用度上的爱好。可以在买东西的过程中知道对方喜欢什么，不喜欢什么，尽量迁就对方。夫妻两个人也可以观察一下其他夫妻们在聊什么话题，也可以互相讨论一下对生活的看法，也可以一起做饭，这些都是非常好的话题。

只要夫妻两个人愿意多花时间了解对方的工作、爱好，经常一起逛街，共同参与到生活中来，必然会有说不完的话题。

为什么结婚后，感觉连个说话的人也没有？

步入婚姻的男女，若有这种感觉，就是婚姻的危险信号。这个信号传递，透过现象看本质，存在二种可能：①，夫妻二人因年龄悬殊，又都是封建内相的人，不善于言表；②，两个人深层次中，爱情出了问题。

<一>，婚后无话说，是夫妻生活中的异常现象。

按照婚姻的一般规律，男女是在有缘相遇，有情恋爱，有爱成婚。步入婚姻是两情相悦，用心相爱的结果。

婚后两人应沉醉在甜蜜的激情浪漫中，在爱的巢穴里，分分秒秒都有说不完的爱语，表不完的情话。这才是新婚后正常规律。而给题中所示，婚后感觉连个说话的人都没有，是极不正常的，也是有违于爱情婚姻常态的。

虽然我在开头时，针对婚后无话说的现象，给出了两种可能判断的推理。但对婚姻当事人，“因年龄悬殊，又都是封建内相不善于表达的人”，这个推理也是很迁强违背常理的。

生活中，我们也目睹过不少夫妻年龄悬殊很大，平时又不善于言表的家庭。但他们进屋都能厰开心扉的沟通和交流。说东道西，说家长论里短。聊不尽日子中的柴米油盐酱醋茶。

可给题中所示婚后感觉连个说话的人也没有，这话听起来让人真的感到悬乎。本质的看，年龄悬殊，封建内相不善于表达，这些理由都是不成立的。最接近事实的准确判断，就是婚姻生活中的异常现象，当事人是一对，缺少用心爱的形式上的表面夫妻。

<二>，婚姻中夫妻二人的爱情就是从说话开始的。

对上述这的话，凡过来人都会有深刻体会的。当我们有缘千里相会时，若一见钟情心中的激荡起伏，是无法用语言表尽的。搜肠寡肚总想用世界上，最美好的话语向对方表示“我爱你”。确定恋爱关系后，更是无话不谈，两人无论相处时间多长，都有滔滔不绝的表达。

走进婚姻后的激情浪漫期，更不用说甚至有时会聊到通宵。这些经历婚姻的男女，谁没有这样的爱情浪漫史？据理和事实分析，婚后明明家中有妻子，却感到连个说话的人都没有。那就充分证明了屋里的妻子不存在，心中没有这个人。

这就可以得出准确的判断和结论：恋爱婚姻都是从说话开始，婚后无话说就是没有爱。若用心相爱不仅婚后有话说，一辈子都有说不完的话。

结尾的警句。

人世间男女婚姻，需要的用心你爱我我更爱你。婚姻有了真心相爱，不是没话说，话能说一辈子。

婚姻来不得丝毫虚心假意。婚姻若爱的虚假，到头来受害的是自已。

需要主动同丈夫说话，先从说废话开始。在热恋的时候，我们有着说不完的话题，随着进入婚姻，我们慢慢对彼此越来越熟悉，总觉得有些话不说，对方也是懂得的。结果经过结婚几年之后，有些夫妻之间找不到共同的话题了，夫妻之间不交流确实不是一个好的婚姻状态。

那该如何改善呢？第一步先从说废话开始。曾经的两个人总有那么一段说废话的时光。今天的天气好了也是要发个微信告诉对方的；路边看到了可爱的东西也是要拍下来告诉对方的；男生在工作上遇到的不开心，也是要向自己的女朋友吐槽一番。那个时候的两个人有着说不完的话题，在结婚后可能因为太过于熟悉，慢慢这些话就不说了。很多事情便忘记同对方分享了，就先从同对方分享生活的小事开始。

另外一个建议是向你的老公倾诉遇到的不开心。很多时候我们会说不要给对方传播负能量，于是慢慢收起了倾诉的想法，收起了依赖之心。也许在刚开始倾诉的时候，你的伴侣态度并不是很好，可这样不要气馁，沟通这件事情，总要有一个人往前走一步。

在这个时候建议进行相互交互式的沟通，在沟通的过程中多使用疑问句，让对方参与进来。这样时间长了沟通习惯就形成了，便会适应和习惯了，不要单纯地传播负能量，这样会造成对方不良情绪，关闭沟通的渠道。

婚姻中关系需要经营，不如就从说废话开始吧。

在漫长的婚姻中，有些家庭难免会出现夫妻除了孩子无话可说的情况，那么有以下几个方法可以缓解这种情况。

一、放不下手机

现在科技太发达了，智能手机的出现阻碍了很多情感上的交流，手机让原本无话不谈的人变成了无话可说的人，尤其是夫妻。夫妻在一天忙碌的工作后下班回到家，只是简简单单的沟通一下工作中的事，然后就都拿起手机各忙各的，刷朋友圈、看视频、买东西，或者是打游戏。这样两个亲密的人又变的很陌生，两个人都放下手机，彼此多沟通、多进行情感上的交流。

二、没有共同话题

在一起的时间久了，除了孩子以外的共同话题就少了。其实，共同话题是可以培养的。夫妻之间可以寻找共同的兴趣爱好，一起建立一个共同的目标，一起去完成。可以一起出去旅游、一起看**看电视剧，增进感情。

三、说话态度语气不好

夫妻是对方最亲密的人，不要把坏情绪带给你最亲密的人，无论心情怎么样，两个人都心平气和的交流，不要把天聊死，要用良好的态度和语气沟通。别人兴高采烈的跟你分享一件事情，你很冷漠的回复或者不理不睬，放在谁身上谁都会不好受。

四、缺乏信任

夫妻之前一旦缺乏了信任，那彼此就会成为最熟悉的陌生人。要相信彼此，给彼此一个空间，多沟通，有什么事都通过交流来解决。