为什么结婚以后，有些人反而觉得很孤独？

人到中年，孤独感倍加来袭，男人如此，女人更甚。

有多少人，在孤独中，过着不幸福的婚姻，越来越多的人在婚姻生活中，孤独感与日俱增，婚姻生活被过得一地鸡毛，曾经以为可以白头偕老，无话不说的那个人，感觉越来越陌生，当有烦恼和忧郁需要倾诉，有快乐和喜悦需要分享，却找不到倾听的对象。

看过这样一句话：“曾以为世界上最糟糕的事，就是孤独终老，其实不然，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

有人说，比婚内出轨更令人绝望的就是婚姻里无尽的等待与孤独。

有时从半夜中醒来，透过窗帘往外看，外面是斑驳的星光，闪烁的霓虹灯，以及婆娑的树影，耳畔轻轻传来枕边人熟睡的呼吸声，显得那么清晰，又那么陌生。

此刻的心情，就像置身从未达到过的陌生场景，明明爱人就在身边，却感到无比孤单。

我的堂姐就是这样一个所谓的单亲妈妈，从怀孕到生产的全过程，都是自己一个人。

老公远在外地，平常只能通过电话，偶尔通过视频，在镜头里感受这对母子的温情。

比起真正的单亲妈妈，堂姐不过只是多了一个名义上的老公，能够有人帮忙共同承担经济开支而已。

一直期待着期待着，国庆期间，原以为忙碌的生活终于也有了尽头，老公休假回来，自己肩上的重担也该轻松很多。

刚到家的时候，自己忙进忙出，做饭洗衣还要招待客人忙个不停。

可是老公就只是躺在沙发，陪着喝茶聊天，躺在摇椅里的宝宝哭的再大声也都视而不见。

原本想着刚回家需要休息休息，所以堂姐也都一切包办，没有丝丝怨言，可是没过几天，所有的幻想都已经破灭。

整整6天，不是出去打牌到深夜，就是出去和朋友喝酒聚会，一天一天的不着调，愣是把好脾气的堂姐逼火了。

从最开始的和颜悦色到现在三天两头的争吵，可是老公却还用一副无辜的嘴脸，口口声声说着，自己什么都没做，你就无理取闹。

可是吵架的原因，不就是因为你什么都没做吗？

正如白岩松所说：“人生5%的过程是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”在生活平淡如水中获得心灵的安宁，在家人平安团圆中获得人生最真切地享受。

在外面工作的男人，总是以为自己奔波劳累，承担了整个家庭的责任，而家里的老婆不过只做了表面上的事情。

好像女人打理家庭照顾孩子就是理所当然的事情，好不容易回家休息一下，你就应该鞍前马后，事事周全，可是那些孤军奋战的家庭主妇，因为一场婚姻，将自己的自由全部捆绑，心中的孤独，身体的忙碌，这样的女人跟单亲妈妈又有何分别呢？

阖家团圆的时候，别人都是一家三口，开开心心的去游乐园，阳光正好，有爱的人连笑的颜色也变得温暖。

可是你却只能推着孩子，忍受大卖场的左推右搡，母子俩孤苦相依，甚至脆弱到听不得别人任何一句关于你老公的消息。

回到家，他却躺在沙发上看着球赛，还不忘催促你赶紧做饭，去买个菜弄那么久，人都要饿晕了。

孩子生病，别人家有老公，你却只能自己想办法亲自送医院，朋友聚会，其乐融融，少的只有你的老公一个。

天灰灰，一个人洗衣做饭，甚至连出个门，都得抱起被窝里的孩子，一个人就要承担所有。

所以你并不是活成自己想象的模样，而是成为老公眼里的保姆而已。

总有那么几天，不想再忍受，还没来得及说出口。

自会有人搬出一套：“你以为我愿意这样吗？还不都是为了你和孩子的以后！”

默默承受一切的你，却永远只能徘徊于崩溃边缘，任由生活的刀俎凌迟。

无话可说的婚姻，就像是住在一起的两个陌生人，而这种陌生，比素未相识的陌生要可怕的多，因为这种陌生经历过激情燃烧的岁月，经历过婚姻生活的平淡，就如同一堆篝火，燃烧过后留下的灰烬，没有热度，也没有温存。

幸福的婚姻从来都是相似的，它就像一场漫长的修行，在这中间，我们学习尊重，学习包容，学习理解，学习感恩，学习接纳生活，学习善待自己。

婚姻终究是双方两人的事，哪怕这是一场苦难，也希望是你与我共往，两个人把岁月的光彩斑斓一起走尽了，然后共同抵达理想的彼岸。

1、分散注意力我们可以做一些自己喜欢的事情，比如报一个培训班学习一些自己喜欢的技能，去健身房做一些高强度的运动或者报名参加一些有意义的团队活动。

2、和他人多一些接触我们可以经常去找自己的好朋友一起聊天，一起看**，一起逛街，有什么开心或者不开心的事情可以和自己信得过的人一起讨论。我们也可以养一些小宠物或者一些花花草草，这样在你的空余时间就会有事情做，就会减少孤独感。

3、找一些能让你开心的地方可以去一些相声剧场，二人转剧场或者**院等等让你能够开怀大笑的地方

4、多读书，丰富自己的精神世界读书可以使你的心静下来，更能提高你的自信心，消除你的自卑感，多读一些心理学方面的知识以及传播正能量的或者是你感兴趣的书籍。

5、树立走出来的意志力树立走出来的意志力，这个是很关键的，如果你自己都不想走出这种孤独感，那别人不论怎么帮助你都是没用，因为你的内心只有你自己，所以自己一定要立志要摆脱这种孤独无助感，一定要充满信心就一定走得出来。

结婚后之所以很多女人越来越孤独原因：

1、结婚就意味着成家立业，彻底标志着你是大人了，凡事都需要独立自主的去完成了，因此在很多时候，很多事情都需要你一个人去承担完成，父母兄弟姐妹们也不会再围着你转了；

2、结婚后，你有自己独立的家庭了，你扮演的社会角色不同了，你的身份不同了，因此很多人都会考虑你是不是为家庭很忙，从而不方便打扰你或是麻烦你了，相比而言，结婚后你的时间和精力没有那么宽裕了，能分给朋友亲人的也许不多了，所以，朋友们都会考虑你方便不方便这个问题，自然会联系的少了；

3、作为女性，结婚后已是人妻，站在道德制高点和男人们的实际惯性思维上来说，你原来的追求者认为你已嫁人，不好意思再去打扰你，以免对你造成误会，同时也有人会认为你已嫁人自己没机会了何必再去浪费时间了；也就是结婚后，你的追求者减少到只有你的丈夫，如此你需要恪守妇人之道，你身边的异性会减少，再也没有丈夫之外的人来对你嘘寒问暖了，这种落差让你孤独也是一个因素之一；

结婚以后感觉孤单，那就说明你们现在已经处于过日子的状态，结婚以后没有谈恋爱时候那么热烈，那么浪漫。所以你有这种感觉也是正常的。

都说男生结婚之前和男生结婚之后，对自己女朋友的样子变化很大。结婚之前你们可以为所欲为，不用考虑那么多事情，一切都有父母帮你们承担，结婚以后各自组成了自己的家庭，柴米油盐房贷什么的全部都需要为了自己来负担。这样你们都会努力的赚钱为了你们的生活，导致在一起的时间变得很短。结婚以后，双方肯定会进一步的变得成熟。

如果你婚后感觉孤单，那就说明你没有调整好自己的心里想法。你应该转换要自己的思维。从谈恋爱的感觉，转换到结过婚之后。不要觉得自己对象要像原来一样对你热烈。

大多数情侣都会感觉谈恋爱时期比结过婚时期过得舒服。因为你谈恋爱的时候，你的一切支出都是由父母救济，结过婚以后每个人的家庭都要自己来承担，所以你们都会就会多一些压力，多一些烦恼。导致你们没有办法为了自己的对象而做出一些牺牲，比如说牺牲自己的工作时间，如果你牺牲了自己的工作时间，那么会直接影响你的工资。

所以婚后感觉孤单，你一定要习惯这一种感觉其实不是孤单，只是相互之间陪伴的时间变得很少，结过婚以后需要做的事情太多，工作努力赚钱，生孩子养孩子，这都是问题，所以你的对象，没办法全身心像谈恋爱一样对你那么尽心尽力。