我结婚十几年了老是戒不掉手淫怎么办

戒掉手*最关键的是要提高自己的觉悟，如果你觉悟到手*其实就像粪坑里的垃圾一样低级，你就会自然把它丢的远远的，连看都不看一眼！实际上手*也的确如此。在明眼人看来这种行为毫无意义而且极其愚蠢，几秒钟的快感以后就是无尽的空虚与自责。手*泯灭人性，是以人身行畜生事，将来果报定会很惨烈！祝你戒色成功！

克服手*，克服的是一个心理，是一个比较考验心志的过程。

1这是一个长时间的戒除过程，楼主在此期间应不去光看一些不适宜的**，小说之类的东西。

2洗澡时间不要太长。

3一次性戒除是不现实的，应该逐渐减少次数，比如从一周五次都一周一二次，到一个月一二次。

4建议如果有人监督效果会更好

您好,男性频繁手*容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育,建议你积极戒除,如果导致以上疾病在适当治疗,

预防与戒除手*的方法：

第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和

第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部

第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著

第四,要晚睡早起

第五,多运动,让体力有适度的宣泄

第六,练习静坐,并时常修‘不净观’

我看过一个国外的视频专门讲婚后手*的现象。这个现象非常常见，放心吧，据我看的那个视频统计，百分之八十的男的在婚后或者有女朋友后还会手*，百分之30左右的女的也会有（估计也就是国外女人）。之所以手*，并不是不喜欢自己老婆或者嫌弃老婆，主要原因是省事！是的，这就是主要原因！第二个原因是满足性幻想，现实中达不到又恨刺激的幻想，不便与对象沟通，在对象身上也获取不了，于是手*，自己控制节奏配合自己的幻想等等（包括看黄片）。这根老婆没关系，男的自己清楚不可能实现自己所有的性幻想，老婆有一个就够了~

当然主要原因还是省事，包括不用费劲（你懂的吧？折腾完满头大汗很累的），节约时间（速战速决，不用前戏，不用多说话，不用善后）等。女人手*的原因不太一样，多数是因为男人满足不了她们，这里就不跟你说了，我估计你不属于这一类吧~

如果你不想让他手*（其实你控制不了的，这个习惯有了身就是有了，不过分的话对体和心里也没什么具体的坏处），或者尽量让他不要总是手*了还让你知道（如果他刻意让你知道他手*的话，很可能是在给你暗示他对你有特殊的需求），这就要你多费工夫，最好的办法就是沟通，了解他的性幻想，让他对你敞开心扉，实话实说，你不要让他难堪，你能表示接受是最好的，然后你再看看能不能尽量满足他呢？他的要求太过分而你满足不了的话，你就甭管他手*的事情了，那么过分或者奇幻的事情，他自己清楚得不到现实的满足，也就不会影响你俩感情的，放心吧~如果他的要求不是那么过分，劝你多照顾照顾他呗~我也是男的，女方多点情调，对爱情保鲜很有帮助的！