30岁已婚男人有经常手淫的习惯是否会如传言中的对生活和身体有很大影响？请高人指点

你好，首先请你不要有太多的心理负担， 放松心情，请不要认为S Y 无害,真心想戒就具体请从几方面去落实并且坚持:

1当自己有欲望的时候就 做 俯卧撑或其 他运动，总之把你的想法 都 彻底化掉，不 可 有一 次的。

210点前睡觉，吃匀三餐， 每天都 适当 运 动。注意不要 感冒了！

3，好好做人 ， 多充实 自己的生活，多做 一些有意义 的 事情， 在自己的能力范围 内 帮助他人 ，力行善 事，改正过失，这 样你 的人生 会 很顺利 的，祝你好运！ 然后介绍几个 不 错的贴吧（1戒色吧2手 *后遗症治 疗） 里面有很多 帖子都不错 ，放好 心态 ，因 为不止你是 这样! 至于S Y的表现有 很多 ，很多人都是 不一 样的 ，你一定要 去落 实以上几点！ 祝你好运 ！推荐一本 书，书叫（让生命恢复纯净）很多SY患 者的自述，里面有提 到很多书籍 ，都要去看希望对你所帮助!

记得常念南无阿弥陀佛，南无观世音菩萨,南无地藏王菩萨

控制不住手*，可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力。有以下几点：

　　1、正确认识性生理与性心理，了解手*对身心的影响，消除对手*的过度恐惧与焦虑；

　　2、减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；

　　3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；

　　4、按照渐进原则，逐步减少手*次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手*的自信心。

手*是男性缓解性冲动比较安全的方法。只要不是过频，一般不会对身体带来伤害。但长期过频的手*，使会阴、前列腺等大量充血，局部血液循环差，免疫力下降，是引起无菌性的前列腺炎常见的诱因。此外还可能诱发神经衰弱、早泄、甚至阳痿，严重可影响到以后的性生活和生育。建议你将手*控制在一周一次到两次，同时自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，祝你健康。