为什么结婚后会发胖？男人为什么结婚后会发胖？

研究表明，无论男女，大部分人在婚后都会出现不同程度的发福，尤其是腰围，并且这一现象在男性之中表现尤为明显，那么到底是什么原因导致男性普遍婚后发胖呢？是因为老婆照顾的太好？还是因为幸福感大大升高？亦或者其他原因？

1、生活习惯改变

婚前一个人生活跟婚后两个人甚至一家人生活的方式会大大改变，生活习惯也会随之改变，尤其男性，婚后工作生活压力会越来越大，熬夜陪客户，应酬越来越多，胡吃海喝，本身就容易发福，另外其实导致啤酒肚的主要原因并不是喝啤酒，而是熬夜，所以避免熬夜是防止婚后发胖的主要方法。

2、注意力的转移

婚前，无论是女性还是男性都会比较注重自身形象，想法设法的提升自己，并且注重锻炼来调整体型，但是结婚之后，这种积极性就会大大降低，会把大量的精力都放在工作和家庭上，不太照顾自己的体型，怎么舒服怎么来，运动锻炼也少了，再加上妻子照顾的好，吃的好睡的香，体重就会猛增。

3、家庭生活压力

婚后生活跟一个人的时候会大大不同，一个人的时候自由自在惯了，没有约束，而结婚之后，各种压力纷至沓来，尤其是男性，婚后孩子、父母、家庭、工作、车子、房子、票子的各种压力交汇在一起，无法宣泄，就容易将压力转化为食欲，暴饮暴食，压力越大，吃的越多，导致其越来越肥胖。

4、营养太过丰盛

婚前可能一日三餐都在外面或者一个人对付着过，但是结婚之后，一般都会选择在家吃饭，如果中午回不了家，那晚上就更加要吃的丰盛一些，这就导致晚餐热量大，一不小心日积月累就胖了。

5、预防婚后发胖

最好的预防婚后发胖的方法就是少食多餐，多运动，少操心，不要将生活的压力变成吃饭的动力，甚至暴饮暴食，三餐要规律，保证睡眠时间和质量，避免熬夜，坚持锻炼，可以有效防止肥胖。

可能有人会发现这样一个情况，男人在结婚之后身材会发生变化。尤其在结婚三四年之后，这种变化更为明显。原来身材还算是比较好的男性，可能还有几块腹肌，但是在婚后身材也走形，甚至将军肚也会出现。

男人婚后变胖，不仅普通人会出现这种情况，明星有时候也在所难免。翻开周杰伦婚前和婚后的照片，你会发现周董的变化很大。婚后的周董，明显比以前胖了一些。其实，男人在婚后出现的这种变化与心态和饮食有着非常密切的关系。

老婆有了着落

中国人有句话叫做心宽体胖，在婚前的时候男人要操心找媳妇。而结婚后，终身大事已经完成。这个时候心态有了非常大的变化，处在蜜里调油的小夫妻，感情也稳定，吃嘛嘛香。压力减少，心态也好，没有犯愁的事，自然也就出现了心宽体胖的样子，身体也就逐渐发福。

三餐有了着落

没有结婚前，很多男人是凑合着吃饭。或者是点外卖，或者是直接在外就餐，在家中吃饭的次数很少。而结婚后，一日三餐也有了着落。即使自己没有时间做饭，但是回家后往往都有热乎乎的饭菜在等着自己。三餐有了规律，饮食得以保障，再有了自己想吃的食物，身体也就可能会出现变化。

压力增加

在结婚之前，可能很多男人会坚持锻炼身体，而在结婚后尤其是有了小宝宝，男人锻炼身体的机会就越来越少。早上起床后就要准备开始一天的工作，下班回家后也要帮着老婆照顾宝宝。偶尔想起自己上次去健身房的时间，可能已经是几年前。家里办的健身卡，也早已经放置了很长时间。运动量少，身体消耗的能量减少，肥胖也就很自然的出现了。

熬夜多

虽然在结婚前也会熬夜，但是婚后熬夜的男人也更多。为了工作和生活，男人要养着老婆和孩子，也是到了上有父母下有儿女的年龄，作为家庭的顶梁柱，男人需要付出更多的努力。有时候为了能够完成工作，或者是为了充电而学习，熬夜已经成了家常便饭。熬夜的时间长，睡眠的时间就缩短。睡眠缺乏，也会引起肥胖。

肥胖，不仅仅是个人外形上的变化，其实身体身体也在变化。肥胖，是糖尿病、高血压、高脂血症和痛风的重要发病因素。只要您出现了肥胖，这些疾病也会逐渐找上门来。作为家庭的顶梁柱，男人更要有责任心。管理好自己的身材，也是对家人的负责。毕竟，有一个健康的身体，才是一切的基础，男人更要学会管理自己的体重。

　　很多女性在结婚之后会出现发胖的情况，很多人都好奇其中的原因。下面一起来看看我带来的女生结婚后发胖的原因吧。

　　女生结婚后发胖的原因1：生活形态

　据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖23公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则增重82公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

　结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的 爱好 ，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃，自然就会保持住好身材。

　婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

　美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。 结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

女生结婚后发胖的原因2：坏习惯

　家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。

　有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。

女生结婚后发胖的原因3：压力

　医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子 教育 问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。

　购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢问题没有解决，体重反而降不下来了。

　因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。

对女人结婚后发胖原因的实验

　美国南方卫理公会大学的一个研究小组对169对新婚夫妻进行了长达4年的研究。在研究期间，测量了他们的体重，并多次询问并记录夫妻关系之间的满意度如何。

　研究结果显示，夫妻对婚姻越满意、婚姻生活越开心，体重就增加得越多。与此选相比，对婚姻质量不满意的人体重较不会直线攀升，即使调整怀孕等各项变数，其研究结果还是一样。

　研究人员表示，对婚姻生活满意的人，平均每六个月身体质量指数(BMI值)增加012。这样的增长，相当于一位约160厘米、55公斤的女性，每半年增加约025公斤。虽然体重增加的幅度不是很大，但它是一项长时间的累积。

　其实婚姻对健康的影响已有很多研究，俄亥俄州立大学的研究人员对1万名丈夫和妻子的生活跟身材进行调查后发现，结婚之后，妻子的体重往往会增加，相对的男性则保持苗条。

　研究人员称，由于女性在婚后会停止关照自己转而照顾丈夫，这也可以解释为什么当男性和伴侣离婚时，通常都会变胖。

　研究人员指出，很明显，婚姻对体重的影响会因性别而有所不同。离婚的男人或已婚的女人，体重会较易逐渐上升，可能到足以造成健康风险的程度。

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结婚是一件很幸福的事情，不管是对于女性还是男性来说都是好事，很多人在结婚以前可能会保持好自己的身材，不少人会发现结婚后男性特别容易长胖，也不知道是为什么，很多人都感到很奇怪，那为什么男人结婚后会长胖？为什么男人婚后会发胖？

1、生活习惯改变

在我们婚前，我们会到处去寻找我们的配偶，或者是与伴侣进行各种各样的约会，这些都能够消耗我们的能量。而一旦结婚，活动场所基本上就变成了家，能量消耗自然就少了。同时大部分夫妻性生活的频率相较于婚前也有所减少，也是造成能量消耗减少的一个原因。

2、压力变大

结婚后男人面临的压力会增大很多，而压力会直接导致男人的食欲增加，对高糖，高脂的食物产生热爱。

男人在考虑自己的事业同时，还需要考虑房子，车子，票子，妻子，孩子，父母等等，生活一系列的重担都压在了一个人肩上。在这种压力下，会导致人体肾上腺皮质激素增加，会使大量的脂肪堆积在我们的腹部。这也是为什么男人容易出现啤酒肚。

3、注意力转移

男人婚后发胖还与夫妻双方注意力转移有关。

在结婚之前，夫妻双方都会比较注重外表的吸引力，都把自己打扮得漂漂亮亮的，注意管理自己的身体，超重一点就开始紧张。而婚后，双方的重心都不会放在身体上了，而是开始关心家庭的收入，孩子的教育，与亲戚朋友之间的人情。在不经意间体重自然就涨上去了。

4、营养太好

在结婚之前，可以说是一人吃饱，全家不饿。而一旦步入了婚姻，吃饭不再是一个人的事情。首先就是饮食开始规律起来了，一日三餐，一顿都不能少。同时婚后会更加注重伙食。往往会出现营养过剩的情况，所以男人就这样被养肥了。

5、男人减肥的饮食原则

控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。