结婚的男人为什么会发福

时光是把杀猪刀，婚后的男人都…胖成另一个人。为什么原来很清秀的帅小伙，在结婚后都不可避免的走向发福的道路。每一块肌肉都被脂肪所替代，是什么原因导致的呢？今天就一起来了解下。

为什么婚后的男人会容易长胖？

1、摄入的营养过多

男性在结婚之前，因为女神还没追到手，所以会比较注重自己的形象，而且也会参加锻炼和健身等来保持自己的身材。结过婚后的男人，一日三餐不间断，在不知不觉之间你的食量也会渐渐增加，脂肪摄入量越来越多，你的肌肉自然就不见了；

另一个方面，婚后的男人相对来说对于自己的形象会没有那么在意，慢慢的放纵自己，然后就越来越…你懂得！

2、消耗减少

人到了中年之后，身体的各项机能都会发生变化，人体的代谢率也会随之变得缓慢，能量的消耗会越来越少。就男性而言，大约在30岁之后，人体的肌肉量就会开始丧失。这其中有一个原因就是人体的生长激素分泌量非常明显的减少，生长激素对于肌肉的发达与否起着非常重要的作用，还有一个原因就是婚后的运动量会变少，肌肉缺乏锻炼的话，自然就会不复存在。运动量少，本身就会减少能量消耗。

3、压力

婚后的男性作为“一家之主”，身上的担子也就越来越重，不再是一人吃饱全家不饿的状态了。所有的工作和生活都伴随着责任感，这些一起压在男性的心上，就形成了巨大的压力。

有研究现实，短期的精神压力刺激，会使得人的头脑变得机警和清醒。但是这仅限于短期的压力，如果是长期的压力会带来什么后果呢？会导致身体其他的部位的脂肪都“搬运”到腹部，使得腹部的脂肪增加堆积在各个脏器的附近。

4、睡眠缺失

美国芝加哥大学的研究人员发现，男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短。在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少，这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

       大部分男人结婚后都会发福，好像是一种定律。大部分人婚后都会发胖。希腊研究人员发现，无论是男性还是女性，结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢？饮食的不规律，锻炼的缺少，此外，还有很多看似不起眼的原因。

       原因之一：生活习惯改变。饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能像原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。

       一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

       原因之二：婚姻与家庭的压力。婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上。

男孩子婚后发福的大多数原因是心理上的改变，毕竟婚后压力会陡然变小，加之活动量也变小，就很容易发福。而主要因素是各方面的，可以分为外在因素和内在因素。身材不但决定女生的外在气质，也影响着男生的方方面面。而弄清男生发福的真正原因就变得迫在眉睫了。

寻找男生婚后发福的真正原因第一弹

在男孩子结婚之前，由于要找对象所以大都对自己的身材管理呈良好状态。而走进婚姻殿堂之后，目标完成了，身材管理也就不再那样严苛甚至是不闻不问了。没有付出也就没了回报，发福，只是时间问题。这肯定是不行的。年龄上的原因也是个隐藏因素。男性结婚后大多已经快到中年了。不再像少年时期那样“吃什么都不长肉了”。为什么呢？原来随着年龄的增长，男人们的身体机能趋于老化，代谢就会变慢。体能的脂肪成分肯定会大量囤积，身材走形就难以避免。

寻找男生婚后发福的真正原因第二弹

内分泌失调也会找到男孩子们。这是为什么呢？原来婚后的男生压力就不是那么一丢丢了。可以想见，孩子要上学，这费那费都得交；妻子不光要吃好穿好，还希望要些名牌化妆品吧；父母退休后我们要照顾……林林总总的物质问题属实不少。没有压力？怎么可能。值得一提的是长时间地承受压力，人体内分泌失调总会到来，变胖就是其中的一个结果。压力一大，再加上经常熬夜工作，使睡眠减少。而其实深度睡眠是可以高速燃烧脂肪的。这方面确实也让男生们错过了保持身材的一个机会。于是身材发胖就成了一种趋势。

怎么样，结婚后的你是不是全中啊？压力问题、年龄问题、身材管理问题让男生们越发“富态”。但肥胖可能导致诸多疾病。积极锻炼，保持心理平衡会帮我们恢复身材，拥有完美生活。男同胞们，行动起来吧。