下面太松是什么原因（女性下面松弛的原因有哪些）

阴道是女性特有的生殖器官，对女性来说非常重要。可是，随着年龄增长，阴道会逐渐出现松弛。女性阴道松弛跟什么有关呢？ 如何让阴道变得更紧致呢？妇科医生说，女性阴道松弛主要跟两个因素有关：一、是生育，生育得越多，阴道越松弛；二、随着年轻增生，雌激素减少了，生殖器官的衰老，造成的松弛。

产后阴道松弛该怎么办？

十月怀孕一朝分娩，女性自然分娩时，阴道胎儿从子宫经阴道娩出，正常阴道直径为25厘米，分娩室阴道要扩张到10厘米。阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，造成阴道的松弛。如果遇到分娩不顺利，产程过长，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产手段介入等等，更容易造成盆底的肌肉和筋膜的撕裂。

此时，可能有人会问，剖宫产是否可以避免阴道松弛？其实，女性只要怀孕，长期慢性腹部高压也会对盆腔肌肉造成影响，妈妈们临盆时，为了迎接新生命的出生，盆底肌肉和韧带都会充分延伸、扩张，即便剖宫产的妈妈，产后也会出现程度不同的阴道松弛。而生育的次数越多，对女性阴道扩张的次数就越多，阴道就会变得更松弛。

为什么年纪大了阴道就会松弛？

没有人能改变身体的日渐衰老，随着年龄的增长，女性的卵巢功能衰退、雌激素水平下降，体内肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生 退形 形变。肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道粘膜出现萎缩，就更加重了阴道的松弛。

有办法延缓阴道松弛么？

一、凯格尔运动。 凯格尔运动也可以提高阴道周围肌肉张力。凯格尔运动又叫做“缩阴运动”，是最简单的训练盆底肌肉和改善阴道松弛症状的方法。做凯格尔运动之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是是环绕在阴道和肛门周围的肌肉群。怎么找到盆底肌呢？方法是在小便时进行中断排尿，使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌后，每天坚持反复训练150次到200次或者持续联10-15分钟，可以提高阴道的紧致度。

二、围绝经期的女性还可以通过补充雌激素，来减少生殖道的萎缩速度。 雌激素的补充有外涂药物、也有内服药物，至于选用哪一种？怎么个用量？最好能去妇科内分泌科就诊，在医生的指导下使用。

下面松弛的女人除了需要面对夫妻生活的和谐，还会面对妇科炎症反反复复的威胁。所以必须弄清楚下面松弛了怎么办怎么收紧？今天缩阴网为大家简单的介绍一些缩阴方法。

一、夫妻同房需节制

虽说性生活不是导致下面松弛的关键性因素，但是频繁或者过于激烈的性生活的确会对阴道产生一定的影响，尤其是产后同房过早，另外现代人思想开放，年轻男女同房没有节制，都很容易令阴道健康受到影响。

对此，特别提醒各位保证健康的性生活频率即可，另外是使用缩阴产品，比如露卡菲娅帮助恢复，那么在使用期间阴道正处于一个紧缩修复的阶段，虽然这类东西不影响同房，但是为了不影响恢复还是需要多加注意的。

二、阴道卫生需注意

一旦阴道出现松弛现象，该部位就不会紧密地贴合在一起，而是处于张着的形态，这就非常有可能感染细菌。并且也容易导致妇科炎症反反复复。

对此，建议各种女性朋友平时注意阴道卫生，每天可以用温水清洗一下外阴，平时勤更换内裤，内裤最好选择白色的纯棉内裤，另外避免长期久坐，保证私密处的透气性。

三、松弛前后多运动

缩阴运动不管下面有没有松弛都可以做，产前坚持可以提升阴道收缩能力，提高性生活质量，并且及早做还可以预防和缓解阴道松弛程度。

目前比较常见的缩阴运动方法有提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、阴道收缩运动等等这些运动只要可以掌握住正确的运动步骤，把握住缩阴运动的时间即可。据专家介绍，产后及早做凯格尔运动，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。

四、阴道变松能预防

下面松弛问题的产生并非是因为一件事情而马上变松，而且在年龄、生育、性生活的影响下慢慢得变得松弛起来，如果可以及早的意识到这一点，及早开始预防和保养，一般不会松弛的过于严重。

建议阴道松弛不严重或者没松弛的女人注意，避免同房过于频繁或者激烈，避免生育过晚，平时多吃一些滋阴养阴的食物可以改善阴道老化状态，除此之外，还可以腾出一些时间多练习一下缩阴运动。

如今，超过853%的成年女性存在不同程度的阴道松弛问题，所以查清楚下面松弛了怎么办怎么收紧？很有必要，除了上述方法外，还可以使用缩阴产品露卡菲娅，只要选对了，正确使用对于恢复阴道紧致很有用。

阴道分娩会导致女性阴道松弛，这是因为阴道大幅度扩张引起的，包括怀孕也会导致原本紧密的阴道壁组织、骨盆支持性韧带变松。

随着年龄增长，阴道会慢慢变松弛，这跟皮肤松弛是一样的道理。人体内的胶原蛋白会随年龄增长而减少，阴道也是如此。

还有泛起频繁的性生活也会造成阴道松弛，特别是有三年及以上的性生活史的女性

阴道松弛还与便秘、肥胖、盆底外伤、盆底手术史、腹部压力长期升高、长期慢性咳嗽、雌激素水平下降等因素有关。

从人体盆底解剖结构来看，女性阴道腔隙四周主要由括约肌和相关韧带组织构成，女性在生育时，盆骨打开胎儿从产道生出，会使阴道四周的括约肌产生撕裂和损伤，生育后损伤的括约肌不能够有效复原，导致阴道四周括约肌的力量薄弱，进而使得阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道长期松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时阴道松弛也会造成性生活质量低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛可以通过手术或者运动的方式来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。

您好！阴道松弛本身并非是一种疾病，而是女性盆底功能障碍的一种表现。但需要强调的是，尽管阴道松弛不是疾病，但女性若不引起重视，并尽早接受规范化诊治，则会严重降低夫妻性生活质量，而且还会增加阴道炎等妇科疾病的患病风险。一般而言，对于松弛情况轻微的患者，可通过自我康复锻炼或微创手术进行收紧；对于松弛情况较为严重的患者，建议可通过阴道紧缩手术来进行治疗。6D生物束带紧缩术由北京协和医院整形与盆底修复专家团队通过两年的临床应用倾心打造，采用现代微创手术理念结合再生组织工程材料（北京桀亚莱福研发生产的脱细胞异体真皮——HADM生物束带）。该术式运用自主专利技术的穿刺导引弯钩，将HADM生物束带双向半环形植入阴道侧壁与后壁之间，利用HADM生物束带良好的力学性能控提韧带和肌肉至合适位置，通过HADM生物束带的再生功能促进松弛组织的永久性复位，从而实现阴道腔、阴道口的无创紧缩。