我很想结婚，但又害怕结婚，我该怎么做？

会员白**求助：我从来没有真正的谈过恋爱，之前听父母的话不谈，现在到了适婚年龄，周围也没什么合适的男人，所以我上了珍爱网。在这里也看到很多条件很好的男性，很想和他们认识，但是不知道为什么我就是提不起勇气去和对方联系。一方面我很想结婚，另一方面我又迈不出第一步，很犹豫，很烦恼，我该怎么办？资深红娘解答白**，你好！可以感到你急切的心情，你的心情我们可以理解。你从来没有真正的谈过恋爱，现在的外界信息关于恋爱的信息又太多太杂，有些甚至是自相矛盾的，因此，你对恋爱感到迷茫和不确定，人本能的会害怕未知的事物，特别是这个事物又与他密切相连。对你来说，恋爱就像考试，开始恋爱和进行一场重大考试没什么区别，你提不起勇气。尽管你说自己很想结婚，但你可能还没做好结婚准备，没有去设想婚后的生活，没有相对的人生计划，也没有热切的期望，换句话说，你还没有准备好和另一个人有亲密关系，因此，“想结婚”也一直停留在“想”的阶段，不能迈出“做”的这一步。 因此，对白**有几个建议。 首先，可以先和家里的年龄较大的已婚妇女深入的谈论下婚姻，如姐姐、姑姑婶婶之类的亲属，从已婚妇女的角度看待婚姻，揭开婚姻的神秘面纱。 其次，放弃小女孩的王子公主式的童话婚姻梦想，接受婚姻中会有种种的不完美。你不是十全十美的人，不要要求他十全十美，也不要要求婚姻十全十美。正视并接受婚姻中可能会出现的各种问题，然后去解决它。 第三，对自己更有自信些，并做些能让自己更有自信的事情。每天跟自己说：我与众不同。要感觉自己很有魅力，时刻注意着展示自己最好的一面。走路抬头挺胸；养成好的饮食习惯；经常去健身；改变坏习惯，如懒，邋遢等；买那些穿在身上好看而不是流行的衣服；学习化妆技巧等，让自己有女人味。这能帮助你吸引男性。 第四，阅读些婚姻相关书籍，如：两性的心理学书籍，恋爱婚姻类书籍，人际关系，沟通类书籍。 第五，今天就去发秋波，发邮件。我们考试前心慌意乱，但真正考试时我们却能沉下心来答题。我们上台演讲前惴惴不安，但上台了却能正常发挥。有的时候，我们被逼做某些事情，结果却会发现这件事情并不是那么难，而且做成之后会很有成就感。给自己一点压力，别逃避，你会发现开始这一切并不是那么难。 白**加油！

你需要把爱情的火苗烧得更旺一些，找到合适的对象，然后才结婚。

对于男人来讲，婚姻带来的压力来自于3个方面，首先是经济压力，例如房贷、车贷等。毕竟，结婚需要一定的物质基础，而在父母实力不够强的情况下，很少有男人在很年轻时就有足够的积蓄；其次是工作压力。22-30岁正是事业上升期，需要格外多的精力去奋斗去竞争才能在社会上立足，很难把重心转移到家庭上。

最后家庭制约的压力。这一代人普遍成熟较晚，他们仍处在一个优先为自己负责的阶段，要他去担负家庭的责任，会与他的自由意志形成冲突。

对于女人来讲，尤其是愿意追求社会价值的女性，婚姻在某种程度上意味着一种牺牲，例如适婚未育的女性在竞聘同一岗位时，明显不如男性有优势，而一旦结婚生育，会对自己的职业发展造成一定影响。

基于上述因素，有些人在面临婚姻时产生恐慌，就不难被理解了。况且，步入婚姻代表着改变自己习惯已久的生活状态，产生退却心态，是再正常不过的了。那么，如何去缓解自己的恐婚心态，心甘情愿组建家庭呢？

1、把爱情的火苗烧得更旺一些，在很多影视剧桥段中或者我们身边的很多例子中，总有这种情形出现——一个人说“我不愿意结婚，不是你的问题，是我的问题，我就是不想结婚。”结果两个人分手后，这个说不想结婚的人很快和别人结婚了。

这是为什么呢？其实，很多恐婚的人，不是害怕结婚，而是害怕与当前的恋人结婚。诚然，自己对婚姻存在着恐慌心理，而眼前的恋人，不足以让自己决定勇敢踏出这一步。想要自己更加勇敢，你需要把爱情的火苗烧得更旺一些。

2、释放自己的压力，找到合适的对象，婚姻生活是繁琐的，涉及到更多因素的平衡。每个人在考虑是否要结婚的问题时，都难免问自己一句——恋人值得我付出那么多吗？值得我去承担一切我所畏惧的压力吗？所以你需要找到一个合适的对象，会让你安心度过一生的对象。

那说明自己喜欢胡思乱想呗。

只有当一个人接触了太多关于爱情的东西，比如电视剧，比如小说这一类的东西，他才会想着要结婚这一类的，或者说你年龄大了，看着别人成双成对的，你就渴望结婚，但是你又懒于谈恋爱，不是因为懒，而是因为限制于自身条件。害怕结婚，可能是因为原生态家庭或者是你周围身边有一些家庭婚姻给你带来的负面影响，影响到了你。

其实总结下来就是自己想的太多了。又喜欢胡思乱想，又不愿意付诸行动。得到的结果就是不停的在脑海里面幻想，但实际上自己的的现实生活比较狭隘，既没有喜欢的对象也没有人喜欢你。

你应该有婚前恐惧症吧，其实不管是男人或者女人都会有婚前恐婚症的。我倒有个小小的建议，先找清楚自己为什么会害怕结婚，是害怕结婚失去自由，还是结婚后压力太大，或者是其他。先找找自己害怕的原因，再去对症下药。这样效果可能会好一点。

这样的恐惧有两种可能引起的。

一，你自己的成长环境，导致你对生活和爱的理解比较缺乏，因为父母生活就缺乏和谐，默契和健康的生活模式，所以，这也无形影响到你的生活观，让你对生活缺乏正确的理解和把握，缺乏安全感。  

二，你自己后面的感情经历伤害，或者受到周围一些不良环境的影响，导致你对未来感情世界充满恐慌和茫然，害怕遇到一些让你恐惧的事情，当这些思想多了，就会占据你正常的思考和幻想，让你变的止步不前。

对于这样的恐惧，要看具体受到什么样方面的影响比较大，并且能够去增加自己对生活，情感的理解，用正确的思想取代占据你内心各种疑惑和错误观念，这样就能够逐渐帮你建立起来把握和自信

结婚是每一个人必须经历的事情，不要凭空自己的想象和别人的所属的婚姻状况来独断自己还没有的婚姻，用平常心去看待自己的婚姻。

若担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，应经常到对方家里，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

对婚姻持久性怀疑和恐惧时，应保持开放的心态，能够去跟对方充分沟通交流，善于经营和建设婚姻，进而打消这种疑虑。