许歌的演艺经历

2005年许歌首次参加**《秋雨瑟瑟》的拍摄在剧中饰演于珊并凭借此角色获得第三届大学生影像节最佳短片女演员提名 。

2007年许歌参加电视剧《再婚劫》的拍摄在剧中饰演一对自小天各一方的孪生姐妹唐诗韵和陆锦屏 。同年4月在爱情电视剧《野百合也有春天》中许歌一人分饰两角，扮演母亲思华和女儿聂迎新 。同年在**《雨伞斑斓》中饰演安然。

2008年在悬疑题材电视剧《爱的救赎》出演女主角洛小糖 。同年许歌参加抗战题材电视剧《沂蒙》的拍摄在剧中饰演一名小红军钟慧 。

2010年参加现代励志喜剧《女孩冲冲冲》的拍摄在剧中许歌饰演黄盖 。同年在电视剧《新红楼梦》中饰演宝蟾。同年许歌发行了一张个人单曲《茉莉小镇》并收录在《第四届A8原创中国音乐大赛精选》专辑中 。

2011年许歌参加爱情伦理电视剧《梨花泪》的拍摄饰演一名身世坎坷的梨园女子银凤 。同年参加现代家庭电视剧《新上门女婿》的拍摄在剧中饰演一名为人仗义、性格豪爽的警花郭晓敏 。同年在微**《解药》中饰演患“完美强迫症”的曾晓茜 。

2012年许歌参加家庭亲情电视剧《傻春》 的拍摄在剧中饰演坏儿媳刘茜 。同年在古装娱乐栏目剧《快乐江湖》中饰演电视台外景主持人唐笑笑以及富二代薛小碗 。同年参加革命战争题材电视剧《战地花开》 的拍摄在剧中饰演一名不谙世事的小丫鬟，后来机缘下加入***，经历过很多事情后成长为一名合格的女战士杏儿 。

2014年2月许歌参加大型情景喜剧《重返大福村》的拍摄在剧中饰演美丽善良却又时常犯二的“妈妈”张可欣 。同年3月许歌与蒋雯丽携手出演电视剧《娘要嫁人》在剧中跨龄演绎潇洒率真的王红 。同年6月与沙溢、马苏联袂出演都市轻喜剧《结婚前规则》在剧中许歌饰演波波 。同年9参加都市情感轻喜剧《给幸福下订单》的拍摄在剧中饰演女大学生袁晓黎 。同年11月在都市青春励志剧《我们这拨人》 中饰演项春春 。

2014年1月出演都市情感大戏《婚战》 许歌在剧中饰演梁红 。同年4月参加都市家庭情感剧《还是夫妻》的拍摄在剧中饰演我行我素的90后小容 。同年7在红色**《仙人坝的红衣兜》中饰演一位美丽、善良、智慧且执着的农村姑娘宋晓芸 。

2015年，拍摄电视剧《最后一个贝勒》饰演女二号高丽华，剧中，许歌与谋女郎李曼合作，戏中饰演一对民国好闺蜜，从一个进步学生代表成长为一名与日本兵正面斗争的女战士，乐观、开朗，正能量十足。

在茫茫人海当中，找到一个自己喜欢的对象，是非常不容易的。毕竟从相识，相知，相恋，也是需要付出很大的努力。所以，很多人为了留住对方，都会选择在婚前和男朋友同,居。这样就能够感知男朋友对自己是否心细，是否合适对方。而且在这个快节奏的当中，婚前同,居这个词，已经并不少见。但是一旦决定，和男朋友同,居以后，也是需要注意很多事情的。例如要给对方适当的隐空间，该做的事情做，不该做的事情，要避免。现在上有这么一种现象，许多女性虽然没结过婚，但是她们与前任，可能会有很长的同,居史，这段同,居史，肯定会影响女性今后再次谈婚论嫁。 对于大多数男人来说，他们基本不接受有过同,居史的女人，特别是那些有过长期同,居史的女人。男人与这种女人在一起，总有一种娶了一个二婚女人的感觉，另外，女人随便与男人同,居，两个人终走进了婚姻还好说，如果半路分手，会让继任者感到女人很轻浮。 虽然现在有一种论调，说什么婚前同,居，有利于彼此了解，其实，要想真正了解一个人，不必须同,居不可，经常在一起相处，也能了解一个人的。 另外，如果婚前同,居，那就和夫妻过日子没什么两样了，即使今后结婚，两个人也没有了对婚姻的甜蜜向往，日子想过好很难婚前同,居对女人不公平，在一起彼此彼此性格丑的一面暴露。不管女人男人提出分手，女人失去了洁以后把柄抓在别人手中。说实话，大学里多少人同,居试婚打胎对女人身体有害，能够在一起白头到老就算是你的福分。因为如果在婚前同,居，男朋友就会在婚后不珍惜自己，甚觉得自己没有存在的价值。如果决定和男朋友婚前同,居，也是不能同,居太久的，可以以一个月或者两个月为一个前提，看同,居的效果是否好。如果好的话可以继续下去，如果不好的话，那么就要尽快搬离男朋友的家庭，并且要保护好自己。对于女生来说，恋爱，订婚，结婚，怀孕，这是非常重要的步骤，不能够弄错顺序。并且即使同,居以后，也要给对方人空间，不能够管的太多，决定同,居，要以结婚为目的，不能不负责任。总而言之，在婚前同,居不管结局是否，对于女生来说，都是吃亏的表现，所以是不建议在婚前同,居。

首先声明一点：夫妻AA制，有必要，但不必须。

为什么说夫妻AA制是有必要的？

以前我们总认为，男人与女人谈恋爱，或者结婚，大部分支出一定是男人负担的。直到近几年，随着男女收入水平的提升和男女平等的观念逐步深入人心，渐渐的，关于男人是不是应该承担大部分支出，被打上了一个问号。

我们先不聊谈恋爱的男女之间以及普通朋友之间是否AA制，而是专注于夫妻这种特殊的亲密关系。首先，从财产上面来说，夫妻的财产都是共同财产，除非离婚，那财产如何处置另当别论。

那么，如果按照共同财产这个基础，夫妻AA制的过程中，其实也是内部财产的流动而已，所以不存在所谓真正的“夫妻AA制”。只有在一种情况下，夫妻AA制才真的成立，那就是——夫妻在结婚之前，就已经约定好财产的分配制度。

这种情况在西方世界比较常见，夫妻会在结婚前做婚前财产公证，然后叫律师拟定财产分配制度。在这种情况下，夫妻AA制才有意义，不然都是无稽之谈。

为什么说夫妻AA制不是必须的？

基于前面所讲的两种情况，分别是婚前做了财产公证的，和婚前没有做财产公证的，夫妻AA制的意义和价值都不一样。因此，夫妻AA制肯定也就不是必须的了。

如果说夫妻AA制是必须的，那么夫妻生活过程中的风险、疾病、问题等，是不是也应该夫妻AA制呢？但是，对于一段真正稳定的婚姻关系而言，有福同享、有难同当才是维持长久关系的法则之一。

很多人以为说说口号，就能把夫妻AA制普及开来，其实不然，夫妻AA制还有很长一段时间要走。当然，有人能接受这样的方式并付诸实践，但是大多数人并不能做到，还是要视情况而定。

婚礼当天所有的状态都要保持在最完美，除了身材跟脸蛋之外，那你的牙齿勒

最明显的时候就是当婚纱照放大后，所有的细节全部一览无疑，这时候一口黄牙难免让人觉得有点缺陷(尤其是自己看到)。除了去诊所做专业美白疗程之外，在这里要提供几个小秘诀，让你在家也可以让牙齿拥有漂亮的白色(或是至少比较不黄)

1 少喝咖啡、茶、可乐等深色饮料

广告每天都在提醒我们，常喝这些深色饮料容易使牙齿颜色比没喝的人还要泛黄很多很多倍，所以婚礼前一段时间最好暂时跟这些饮料说掰掰，但是如果你是重度沉瘾者无法一天不接触这些的人，建议改用吸管来喝，不让饮料直接接触到牙齿，泛黄的机会就会大大减少

另外，若是有爱喝醋的人要注意了，醋会使牙齿因为酸蚀而导致脱钙，所以真的想喝的话一样，吸管!

2 饭后洁牙

由于牙齿中间那层是由很多小管所组成，所以吃完东西后，刷牙、漱口、嚼口香糖都可以减少食物进入牙本质小管造成的内生性染色(内生性染色的意思就是它不是从表面泛黄所以要清理起来会更麻烦)不过记得口香糖要无糖的啦，不然美白不成反而开始蛀牙

3美白贴片

屈臣氏之类的药妆店就有卖，主要成分是过氧化氢，所以如果有蛀牙的话最好先补好，因为过氧化氢过量的话会对牙齿珐琅质造成伤害，而有敏感性牙齿的人在使用上可能会容易有酸酸的感觉，选购时也应该先注意包装上如果有"含药化妆品许可证"才是合法的贴片

至于网路上有流传苏打粉跟粗盐可以使牙齿美白，部分医师表示，此方式原理就像去角质一样，利用颗粒在牙齿表面进行摩擦，来达到美白的功效，但是这样容易破坏珐琅质，因此建议不要随意尝试。一般市面上美白牙膏通常里面也含有漂白剂与颗粒，长期使用下来不但 牙龈也伤了牙齿表面

以上几个是自己在家保养的方法，不过既然省钱，当然效果也就没那么快了，如果想要快速的人当然就还是请你去诊所做专业的美白疗程吧!

然后也提醒新人们，有些婚摄如果要求修牙齿的话是会要加钱的，而如果遇到比较偷懒的店家可能还会不小心修的太白或变的不自然，因此还是推荐大家从根本做起，去美白你的牙齿吧!

(摘自：婚纱摄影分享站)

参考文献：1黄瑄雅、郭品萱、陈雅婷 婚纱摄影之浅析2联合线上 美丽新娘 轻松圆梦3郑正清 1999 台湾婚纱摄影之消费者生活型态集群研究

语言，是人与人之间通往心灵的桥梁，它能直接反应内心的色彩与世界。温暖的语言，能传递爱，传递正能量，传递温暖与阳光；冷冽的语言，传递的便是冷漠，以及像一根根尖锐的刺一样，扎进对方的心里。即便拔出来，也是血肉模糊的痛。

爱情，热烈而自由，像一把猛烈的火，让身体的每个细胞都感觉到温暖与甜蜜。而婚姻，束缚而平淡，仿佛就像一座厚厚的围城，困住了男人和女人的心与双脚。

日复一日的婚姻生活，让爱情渐渐褪去色彩，夫妻之间失去了新鲜感，很多矛盾油然而生。因此，有些人身处在婚姻中，感觉一辈子仿佛很长，长到看不到生机与希望。而有些人，却感觉一辈子太短，短到相爱的时间只是转眼一瞬。

在婚姻生活中，夫妻之间解决问题的方式，便是吵架。然而，言语上的冷暴力，往往会令人心寒。如何避免争吵，夫妻之间需要相处与沟通的技巧。我采访了10对恩爱夫妻，看看他们一辈子不吵架是怎么做到的？

@妻子：君悦，丈夫：李扬

代表发言君悦：“婚姻选对人很重要，比如我常年身体不好，他不但不嫌弃，还细心照顾我。二十年如一日，我很感激他，这么多年来，即使我们之间有一些小小的摩擦，我也不会计较，他也不会揪着不放。

婚姻就是这么回事吧，需要恒久的耐心，与一颗充满感恩的心。”

@妻子：雪梅，丈夫：强子

代表发言强子：“结婚之前吧，我性格挺暴躁的，但是她总是一副不温不火的样子，让我没办法跟她吵起来。她性格很好，很豁达，很开朗，也很乐观，娶了她吧，这辈子都感觉赚到了。

结婚18年，她不但改变了我待人处事的方式，还让我也变得跟她一样沉稳了。我觉得，我们一辈子没有吵架，关键还在于拥有改变自我缺点的能力。自控力，非常的重要。”

@妻子：小草，丈夫：刘成发

代表发言小草：“我必须先说明一下，老公是我的救命恩人。读初中时，我不慎落水他救了我。他一直觉得我俩的缘分很深，对我一直挺好的。我是一个很浪漫的人，他其实挺木讷的，有时我会给予他一些惊喜，他会用行动对我好。

可能，我们结婚25年不吵架的原因，是因为都能感受到彼此心里的在乎与爱吧。经营婚姻，我觉得其实很简单，就是不断地向对方表达爱意。”

@妻子：橙子，丈夫：老郭

代表发言老郭：“我们结婚16年了，经常也会有朋友问我们怎么做到一辈子不吵架，我回答说，大概就是一个字‘忍’。

朋友继续问，那如果忍不住怎么办？我一般会这样回复他们，那就一忍再忍，继续忍。”

@妻子：刘艳霞，丈夫：陈和平

代表发言陈和平：“男人将女人娶回家不算本事，一辈子对女人好才算真本事。”

@妻子：肖琴，丈夫：霖

代表发言肖琴：“有趣的婚姻，才会有生命力。我和他结婚才十年，没红过脸。我俩都有自己的生活方式，有自己的生活圈子，每年都会找一些活动一起出去旅游，每个月会有几次交心，总之，我们的婚姻生活还算比较丰富。

可能，我们之间吵不起来，是因为彼此都懂得互相尊重。”

@妻子：清远，丈夫：蒋志武

代表发言清远：“在结婚之前我们就制定了婚姻规则，如果，我闹脾气，他必须得哄我，相反，如果他有负面情绪，我也必须负责安抚。在结婚之前，我们确实吵过一两次，但是结婚之后，我们的感情反而更加平稳了。

经营婚姻不就像是参与一场游戏一样吗？制定游戏规则，才能更好的不触犯对方的底线，更有利于感情发展。”

@妻子：柳叶，丈夫：李艺华

代表发言柳叶：“虽然我才结婚5年，但觉得与家庭氛围也有关系，我公婆一辈子没吵过，公公十分疼爱婆婆。现在他们老了，每天早上还互相搀扶着出去买菜、散步，我嫁给我老公后，我老公也十分疼爱我。当然，我婆婆也很通情达理，我觉得他们就是我们的榜样。

夫妻之间的原始家庭，或多或少会影响婚姻的状态。一辈子不吵架，我觉得除了要自律，还要找到你的真爱。真爱，才会更加坚韧吧。”

@妻子：春香，丈夫：杨文忠

代表发言杨文忠：“牙齿都有咬到舌头的时候，更何况是两夫妻在一起相处。我们偶尔也顶嘴，但不吵。都知道对方的脾气，她生气了，我就少说两句。她要是说错了什么，我也不跟她计较。可能是因为，我曾经出过一次车祸，经历了生死，世间的事看淡了很多，也更懂得珍惜她了。

我不愿跟她吵，是因为我知道她爱我。以前躺医院时，她流着眼泪不止一次在我耳边对我说如果我要是死了，她也不活了。虽然不是什么动听的情话，却震撼了我的心。

相比于短暂的一生，其实那些争吵啊、不快啊，纠结的一些小事，都不是事儿。自己看得开，心里开阔，才能接纳别人身上更多的缺点和不完美吧。”

@妻子：姗姗鱼，丈夫：远山

代表发言姗姗鱼：“女人独立，才不会围着男人转。围着男人转，会失去自我。结婚前，我就是典型地围着男人转，经常猜忌他怀疑他，我们吵个不停。后来奉子成婚，家里遭遇变故，欠了几十万，我不得不一边带孩子，一边出去工作。

自从我独立后，我和他之间的摩擦就变小了，我想要什么可以自己买，而他看到我辛苦赚钱，也会帮我一起分担家务，帮忙带孩子。他的这些表现，让我经常感觉到他是爱我的。婚姻里，能感受到坚定的爱和温暖，才会避免更多的争吵。独立很重要，适度爱一个人更重要。”

婚姻靠养，需要男人和女人共同精心维护，缺少任何一方都不能细水长流。人生苦短，别以爱的名义，去伤害一个爱你的人或你爱的人。如若相爱，别忘了且行且珍惜。

沙溢

沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，中国内地影视男演员。

1997年考入中国人民解放军艺术学院戏剧系，2001年毕业进入了空军政治部话剧团。2000年，参演了张子恩指导的电视剧《上错花轿嫁对郎》，剧中饰演沙平威。2002年，参演情景喜剧《炊事班的故事》系列，获得第16届“金星奖”优秀演员奖。2006年凭借情景喜剧《武林外传》中白展堂，而被观众所熟知。2012年因历史题材**《王的盛宴》中萧何的出色表现，获得中国**表演艺术学会奖，被赞是一个可以驾驭多种角色的演员。2014年主演抗战剧《秀才遇到兵》。2016年3月出演年代剧《平凡岁月》。9月加盟综艺节目《爸爸去哪儿》第四季。2017年主演科**《回到昨天》。加盟军旅成长励志节目《奇兵神犬》。2018年，参演**《阳光不是劫匪》《刀尖》，自导自演**《亲密旅行》，出演电视剧《小欢喜》。

中文名：沙溢

别名：老沙

国籍：中国

民族：汉族

星座：水瓶座

血型：O型

身高：178cm

出生地：吉林省长春市

出生日期：1978年2月15日

职业：演员

毕业院校：中国人民解放军艺术学院戏剧系

经纪公司：沙溢工作室

代表作品：武林外传、炊事班的故事、血战长空、结婚前规则、青盲、渗透、秀才遇到兵、甜蜜蜜、平凡岁月

主要成就：第十六届“金星奖”优秀男演员奖

第十四届中国**表演艺术学会奖

第一届“华鼎奖”公众最满意演艺明星奖

第四届新农村电视艺术节最佳男主角

第四届“华鼎奖”最受观众喜爱演员奖

第一届优品四周年盛典年度最具表现力艺人大奖

第一届“乐视影视盛典”内地年度**最受欢迎演员

第一届“东方影视盛典”最具关注价值男演员奖

第二届中国时尚大典星光男明星奖

第一届风尚志权力榜颁奖盛典风尚风格明星大奖

第十二届星尚大典风尚人物

第三届明星公民颁奖盛典年度明星公民

妻子：胡可

大儿子：沙俊伯(小名安吉)

小儿子：沙俊良(小名小鱼儿)

特长：萨克斯，钢琴，声乐，骑马，游泳

IMDB编号：nm3254964

早年经历

沙溢出生在吉林长春，小学就读于长春汽车一小，初中就读于吉林省实验中学，高中在吉林艺术学院学习作曲。家就住在长春**制片厂对面，从家里的阳台上就能看到片厂的布景，从小对**充满了好奇。

父母都是评剧演员，小时候的沙溢学习萨克斯，准备从事音乐事业，在吉林省艺术学院学习作曲期间，因为经常去学校戏剧社，爱上了表演，从而明确要走上表演这条路。

演艺经历

1997年，沙溢考取中国人民解放军艺术学院戏剧系，开始学习表演。

2001年，毕业后进入空军政治部话剧团。

2000年，沙溢参演了张子恩指导的电视剧《上错花轿嫁对郎》，剧中饰演沙平威。

2002年，沙溢参演了尚敬导演的军旅题材情景喜剧《炊事班的故事》，以活泼明快的表演让观众记住了他的角色“帅胡”。并凭借着此片获得了获得第15届“金星奖”最佳男演员奖。2002年到2005年期间继续和姚晨、喻恩泰、闫妮合作，参演由尚敬执导，宁财神编剧的《都市男女》、《健康快车》等情景喜剧。

2005年，和尚敬导演合作，拍摄了宁财神编剧的古装喜剧《武林外传》，出演男一号白展堂。沙溢也凭借着剧中帅气而又幽默的白展堂而让观众们熟知，使“白展堂”也成为深入人心的经典角色。

2008年，沙溢出演由高希希执导的电视剧《甜蜜蜜》，在剧中他扮演内敛稳重的韩阳。这个对爱情执着的好男人赢得了众多观众的支持，对沙溢的这次形象巨大的反差表演给予了肯定。

2010年，沙溢首次在《青盲》出演一个颇显外表斯文、内心复杂残忍的反派角色徐行良。由于入戏太深，沙溢坦言自己拍摄完《青盲》后好长一段时间变得易怒。电视剧播出后，观众对徐行良的痛恨，也说明了观众对沙溢的反派形象的塑造能力表示认可。

2010年，**版《武林外传》开拍，原班演员人马联袂出演，沙溢在影片中首次尝试高难度动作戏。在**开拍前沙溢开始积极健身，每天抽空上健身课为打戏做足准备。**版的白展堂，少了几分年轻时的潇洒倜傥诙谐幽默，多了几分成熟男人面对婚姻面对家庭应有的深沉与担当。影片上映之后，票房7180万元首周夺冠。《武林外传》投资不到2000万，其全国票房突破2亿，该片成为2011年春节档中国**市场上最赚钱的**；5月，参演电视剧《三国》开播，饰演孙策。

2011年，沙溢在《血战长空》中饰演空军青年军官刘长岭，这一角色依据空战英雄原型改编而来，不仅有着浓烈的传奇色彩，更以满腔爱国之情令人折服。为了更真实的还原历史，沙溢不仅在进组前认真查阅历史，更是为了该剧放弃了自己的新婚蜜月期。将一个以生命捍卫国土的骁勇军人，又有着凄美爱情的人物演绎的淋漓尽致，令观众入戏之深以至于在落幕之后久久不能抽离。

2012年1月22日沙溢在央视春晚的舞台上不仅携妻子胡可跨界献唱《采茶舞曲》同时还表演了一出小品《荆柯刺秦》。2月6日，沙溢登央视元宵晚会，与李云迪两人进行钢琴与萨克斯合奏版的《彩云追月》。同年8月，沙溢在陆川导演历史悬疑大片《王的盛宴》中饰演萧何，因为萧何的老年妆在脸上贴了厚厚的几层假皮，还有大胡子，所以脸部的肌肉基本上动不了，只能靠用眼神替代表情传递内心戏出去。影片上映之后，有影评人指出，片中沙溢饰演的萧何是全片最大的惊喜，沙溢在影片中演技爆发。沙溢也凭借这一角色获得第十四届中国**表演艺术学会奖，被赞誉为是一个可以驾驭多种角色的好演员

2013年，沙溢首次尝试谍战剧《渗透》，沙溢颠覆性出演一个左右逢源油嘴滑舌又死皮赖脸的另类特工。该剧入围了第20届上海电视节白玉兰奖、第27届中国电视金鹰奖。同年，参演许鞍华导演的**《黄金时代》，饰演东北作家舒群。

2014年，沙溢加盟央视即兴喜剧节目《喜乐街》，其独特新颖的节目形式，备受社会各界好评。同年4月，沙溢主演徐纪周执导的《秀才遇到兵》，沙溢饰演的村炮大兵马三炮。9月，参演李玉执导的**《万物生长》饰演“不靠谱”的白老师。11月主演电视剧《熊爸熊孩子》，饰演“两耳不闻家务事，一心只做精英男”的熊雄。

2015年2月18日，参加中央电视台春节联欢晚会表演小品《喜乐街》。3月5日，沙溢在中央电视台元宵晚会上演唱《那些花儿》。2015年5月，沙溢参演年代传奇励志电视剧《东方球王》，出演男一号李耀华，演绎一代球王的传奇一生。9月，拍摄抗战题材电视剧《政委》，饰演原东北抗联团长老邱。10月录制央视真人秀节目《了不起的挑战》。

2016年1月，沙溢加盟综艺节目《一路上有你》第二季。2月7日参加中央电视台春节联欢晚会，表演开场歌曲《春到福来》。3月，沙溢出演电视剧《平凡岁月》，饰演从壮年到暮年的男主角李大宝。7月参演**《侠盗联盟》。9月加盟综艺节目《喜剧总动员》《爸爸去哪儿》第四季。10月录制真人秀节目《我们的挑战》（了不起的挑战第二季）。

2017年1月19日录制湖南卫视小年夜春晚。2月11日，在央视元宵晚会表演小品《过河》。5月，参演民国探案剧《神探柯晨》。6月主演科幻都市**《回到昨天》。9月13日，常驻主持的明星美食类脱口秀节目《穿越吧厨房2017》在江苏卫视播出。10月加盟湖南卫视军旅成长励志节目《奇兵神犬》，同月并与胡可参演奇幻爱情喜剧**《奇幻民宿》。

2018年1月，沙溢加盟江苏卫视孕期生活真人秀《我们仨》。2月15日，在中央电视台春节联欢晚会表演开场歌舞《万紫千红中国年》。3月，参演李玉导演的喜剧**《阳光不是劫匪》。10月，加盟汪俊执导的电视剧《小欢喜》，饰演乔卫东。

2019年2月4日，沙溢参加中央电视台春节联欢晚会演唱歌曲《点赞新时代》。2月19日，沙溢在中央电视台元宵晚会上演唱开场歌曲《喜气洋洋闹元宵》和《快乐男子汉》。8月14日，主演话剧《革命之路》开始在北京站演出。10月3日，沙溢首次转型导演的**处女作《亲密旅行》上映。

2020年1月24日，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与贾冰、秦岚、张若昀、吴磊表演小品《风雪饺子情》。

2020年4月24日，《奔跑吧》第四季正式官宣嘉宾阵容，沙溢将作为新成员加盟“兄弟团”固定阵容。

2020年6月18日，爱奇艺全新饮食观察节目《未知的餐桌》正式上线，该节目由沙溢、岳云鹏每期分别带领一位飞行饭友在晚饭时段，寻找愿意开门并允许他们共享晚餐、分享故事的家庭。

个人生活

沙溢和胡可是在2009年由胡可主持的一个访谈节目《胡可星感觉》中首次相遇，随后两人在合作电视剧《闯荡》时确定恋爱关系，2011年2月20日在北京举行婚礼。

2011年7月16日，妻子胡可剖腹产诞下儿子沙俊伯(小名安吉)。2014年8月19日，沙溢胡可再得一子，沙俊良(小名小鱼儿)。

主要作品

参演**

亲密旅行-2019-10-03，饰演沈童

阳光不是劫匪-2019，导演李玉

刀尖-2019，导演高群书

回到昨天-2018，饰演郭大川

None-2017-08-11，饰演查理

午夜寻访录-2016-04-08

None-2015-04-24，饰演韩庚,

黄金时代-2014-10-01，饰演,

王的盛宴-2012-11-29，饰演,

None-2012-11-09，饰演,

None-2012-10-26，饰演新生儿爸爸

无底洞-2011-09-15，饰演,

武林外传-2011-01-26，饰演,

None-2010-03-18，饰演琦岩

None-2008-00-00，饰演查文白,高艺鑫

None-2007-00-00

None-2004-08-21，饰演纪德铭

None-2004-00-00，饰演许参谋

东极之恋-2003-00-00，饰演冯翰林

None-2003-00-00

None-2000-00-00

]

参演电视剧

小欢喜-2019-07-31，饰演乔卫东

神探柯晨-2019-06-22，饰演肖德盛

None-2018-1-11，饰演熊雄

平凡岁月-2017-9-10，饰演李大宝

政委-2016-10-19，饰演邱永年

东方球王-2016，饰演李耀华

None-2015-08-05，饰演马三炮

None-2014-12-17，饰演梁鸿名

None-2014-07-11，饰演欧少杰

我们的青春1977-2014-03-01，饰演,

None-2013-12-03，饰演,

孩奴-2013-09-27

错伏-2013-06-12，饰演,

None-2012-07-07

血战长空-2012-06-01，饰演,

None-2011-10-09，饰演,

None-2011-06-06，饰演,

青盲-2011-03-18，饰演,

None-2010-09-08

三国-2010-05-02，饰演,

None-2010-05-01，饰演,

鹰隼大队-2009-11-06，饰演,

阳光灿烂周三强-2009-02-01，饰演,

None-2009-01-15，饰演沙贻

None-2009-01-02，饰演沈东阳

漂亮的事-2008-11-25，饰演,

我们生活的年代-2008-09-02，饰演郭洋港

None-2007-12-01，饰演,

None-2007-07-27，饰演,

男人底线-2007-04-13，饰演魏海洋

None-2007-01-25，饰演,

None-2007-00-00，饰演陶立军

None-2006-11-26，饰演,

None-2006-08-21，饰演东北炮

武林外传-2006-01-02，饰演,

None-2004-01-23，饰演崔英豪

炊事班的故事2-2004-00-00，饰演,

乾隆王朝-2003-02-23，饰演,

None-2003-00-00，饰演,黄锦添

None-2002-06-14，饰演,

None-2002-01-01，饰演张杰瑞

炊事班的故事1-2002-00-00，饰演,

上错花轿嫁对郎-2001-01-02，饰演,

]

综艺节目

微**

话剧作品

配音作品

客串作品

音乐作品

]

杂志写真

社会活动

2008年在四川地震发生后，行事低调的沙溢在第一时间向灾区人们捐出了善款。沙溢与众多文艺界人士共同录制了赈灾公益歌曲《给你我的力量》。通过歌声，向灾区人民传达自己的心声。

2009年08月20日沙溢参与录制“跨越海峡的爱心——援助台湾受灾同胞赈灾晚会”

2010年04月20日沙溢从安徽黄山的拍摄现场赶回北京参与录制《情系玉树，大爱无疆——抗震救灾大型募捐活动特别节目》

2010年沙溢被北京青少年发展基金会被委任为“100365首善行动爱心大使”

2010年沙溢参加了由中国青少年发展基金会主办的“希望从行动开始”公益活动，赶到希望小学看望小朋友，并与希望工程大学生志愿者们一起带领20名“小建设

者”帮助学校建设一间“梦想空间”。

2010年08月26日沙溢参与“公益旅行元年”启动仪式，沙溢的手绘作品《世界色彩》，沙溢通过网络用鼠标操作，在甘肃种植了一颗“树”，操作成功后会有工作人员在甘肃帮忙种植一棵树。

2011年1月8日沙溢在“希望之履”专项基金慈善盛典带来了自己心爱的私人物品用于慈善拍卖，沙溢与“希望之履”工作人员共同手绘了一双鞋子用于慈善拍卖。

2011年5月12日沙溢参与录制“中国奇迹——纪念抗击汶川特大地震三周年大型专题文艺晚会”。

2011年10月18日在QQ游戏明星义拍活动中，沙溢捐出两件心爱的物品作为义拍物品。

2012年6月3日沙溢、胡可现身上海呼吁理性饮酒，而由他们反串出演的公益**《爱的代驾》也与当天首映。

2012年沙溢胡可夫妇前往宿迁，出席百威英博希望小学新校舍的奠基仪式，并在“梦想课堂”里，以“明星教师”的身份与学生见面。

2013年6月6日沙溢胡可夫妇参与雅安赈灾群星义卖捐出自己的私人物品。

2015年1月1日，沙溢加盟由北京电视台生活频道发起的媒体公益互动活动“生活微行动”。“生活微行动”以“一点改变，创造无限可能”为主旨，号召每位社会成员都能够通过一个微小的行动、一点微小的改变，来创造更加美好的生活。

2016年6月1日，沙溢参加由国务院反拐部际联席会议办公室、公安部刑事侦查局在全国范围内部署开展了以“关爱儿童，反对拐卖”为主题的反对拐卖儿童宣传活动。被授予“中国反拐义务宣传员”。

2016年9月，中国科学技术协会邀请沙溢担任科普中国形象大使。

2016年11月16日，沙溢参加公安部儿童失踪信息紧急发布平台“团圆”系统二期上线启动仪式。

2017年7月，沙溢获中华慈善总会授予“血友之星”称号。8月23日，参与第四届CCTV慈善之夜晚会录制。9月，担任央视《等着我》缘梦基金形象代言人。

获奖记录

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人物评价

沙溢是一个注重自己形象的人。在电视银幕上抑或是很多访谈里沙溢都是搞笑幽默的存在，但在生活中，沙溢是一半幽默一般严肃。（网易娱乐）

沙溢在表演上基本功扎实，肯下功夫并非常善于挖掘人物角色的深度，且非常吃苦耐劳，沙溢在表演过程中不仅把角色演绎的生活化，准确的把握人物性格，而且在这个基础上进行变形和夸张。（环球人物杂志评价）

在古装情景喜剧巅峰之作《武林外传》中沙溢饰演的“盗圣”白展堂，成为了几代人难忘的经典形象。（新浪娱乐、凤凰网）

在走红后依然保持着一份淡泊名利的心境，生活中的他风趣幽默，待人真诚细心、且非常懂得照顾人，因此他也深受同事、战友和朋友们的尊重和喜爱。（环球生活杂志评价）

沙溢是个非常顾家的男人，喜剧出身的沙溢看似跳脱活泼，却非常值得托付和信赖，沙溢婚后一直低调，鲜少曝光家庭生活的细节，低调和安稳在娱乐圈中十分难得。(外滩画报评价)