女人结婚后变胖的原因

　女人结婚后变胖的原因

　❶“幸福脂肪”逐渐增多

　结婚后双方共同生活，丈夫妻子都有可能在厨房大显身手，做上都爱吃的几道菜，两个人品尝生活的甜蜜，一起有说有笑会格外开心，当然胃口就好，体重也“情不自禁”上升。在谈恋爱的时候，晚饭后，男方送女方回家，路上还溜达散步，而婚后吃完饭，躺在沙发上开心的看电视，有时候还会吃一些零食，“幸福脂肪”也就积聚起来了。

　❷宅在家的时间较长

　结婚前，两个人处于热恋期，星期天或假期会出去游玩。婚后有的考虑到经费的问题，自然而然外出游玩少了。恋爱到结婚这个过程当中，她(他)们的相处从**院、公园、郊外转移到了家里的床上沙发上，运动量大大的减少，甚至没有，这也是发胖的不可忽视原因之一。还有就是婚前的女性朋友对自己的身材很注意，结婚后对自己身材的要求就降低了。

　❸女性婚后服用避孕药

　女性朋友结婚后打算要宝宝，孕前调养身体当然缺不了美食。 怀孕生子会引起身体内激素改变，这是引起有的女人发胖的主要原因。不准备要小孩得女性如果吃避孕药也有可能发胖。

　婚后女人如何保持身材

 

        饮食需注意

　饭少吃，不要吃大量的甜食，改掉自己的饮食习惯，对甜食说不，摄入糖分过多，也容易增加患糖尿病的危险。

　晚饭少吃或者不吃

　俗话说“马不吃夜草不肥”，同理，人类也是一样，而且科学研究表明，吃晚饭也不助于长寿。晚上喝点水，或者吃点含糖少的水果，都是可以的。

　饭前先喝饱

　有些朋友食量很大，经常说控制不住自己的饭量，吃很多也吃不饱，那怎么办呢你可以故意挨饿，越饿饭量越小，越吃得多，胃口就容易被撑大，你就吃得多了，还有一种 方法 ，就是你在吃饭前或者很饿的情况下，多灌自己几碗汤或者水之类的，既养胃，又可以减少自己的食量。

　坚持运动

　女人婚后也要多运动，很多女人结婚了就懒散了，每天柴米油盐，不要总是围着这些转悠，要抽出时间多运动，不要说没时间，可以早起会，走着上班，或者有些办公室 健美操 很实用，生命在于运动。。。

　继续工作

　很多女人结婚了就不工作了，这是一些女人长肉的最直接的原因，觉得让老公养着很舒坦，其实不然，这年头男人可靠度下降不说，新婚姻法不保护女性不说，就单说有工作对女人在身体健康，心理健康方面就很有好处，而且钱还是自己挣得花着方便。

　勤做家务

　好吧，这一条很多女人都能做到，但是对于一些懒婆娘，他们就做不到，不爱做家务也是他们长肉的原因，家务事很繁琐，一个精明能干的家庭主妇，也一定能把家务事料理好，每天拖地板，洗衣做饭，收拾屋子，不要小瞧他们消耗的你的能量。

　要有危机感

　女人不要觉得结婚了就万事大吉，就可以放弃自己，实际上女人什么时候都不可以放弃自己，尤其是在男人眼里，他们是视觉动物，为了不被抛弃一定要好好减肥，每当自己不想坚持的时候，就想想自己的男人，然后对自己继续心狠，你不对自己狠心，会有人对你心狠。而且很胖了以后就容易得病，也不容易买衣服，所以一定要注意哦。

有效减肥的水果

　1、苹果

　苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

　2、葡萄柚

　葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

　3、樱桃

　研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。

　4、香蕉

　便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥。

　5、柚子

　柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象。而且对身体也不好。

　6、草莓

　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

　7、奇异果

　维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果。

　8、柠檬

　在一项全国性调查中，每年人们都会对男性和女性的体重进行测量，以观察他们在离婚或结婚后两年内的体重增减情况。研究人员采用了这项调查的数据。他们发现，直到30岁，离婚或结婚对两性体重的影响都不大，但30岁之后再结婚或离婚，体重就会稳步增加，并且这种现象将持续到50岁。

结婚了归属感有了，心就静下来了，过起了甜蜜二人世界，生活压力没那么明显了，除了工作就是尽情的放松，享受美好生活，双方都会有发福症状，属于正常。一旦有了宝宝各类营养添加，婴儿随着母体大人小孩都会略显笨重，身体发福走路摇曳，十月怀胎顺利生产后，后期恢复也是漫长过程，形象气质都荡然无存，经历都放在了老公孩子身上了，自身保养健身放在了第二位，随着孩子的健康成长，慢慢长大，这时发现比婚前胖了好多，肚子腐肉成了线条的负名词，开始体会美的意境，抓紧锻炼了，人都在循序渐进中走着今后的路，胖也好瘦也吧，夫妻感情好，这些外在条件通过锻炼可以改变，内在堡垒一旦塌陷就无药可救了。对于你看来诸多不美丽，持关爱之心，爱护之心，善待之心，永远感激为你操持着家，养育了孩子的女人！

我是婚后第一年放飞自我迅速增肥45斤的反面教材，结婚后一日三餐都比之前一个人的时候讲究，自然而然的吃的越来越多，而且自认为他是不在乎我的外表的，所以自己对自身形象也不太在意了，所以体重就会直线飙升，等到意识到问题时，已经胖的离谱了

女人第一件事就是完婚，嫁得好幸福多，女人结了婚都会发胖？可能是心态变宽的原因，心宽体胖吗？第二件事就是生孩子，生育完成后也有胖起来的原因！第三件事是45-50岁后孩子们都大了结婚的结婚，自立门户的自立门户！那个时段也会胖起来！我的关点是心宽体就胖，没有了负担，没有了压力心态就好！胖胖胖了！

女人在结婚后，自己的体重迅速的飙升，有很多的原因。

当一个女人真正结婚以后，自己的生活过得非常幸福，也会让自己过得非常安逸。

在这样幸福的生活里，每一个女人就忘记了自己平时的生活习惯，就会把以前经常跑步的习惯往往忘记了自己的脑后，在婚姻当中被自己的男人宠着当宝一样，这时的女人很容易体重迅速的飙升。

女人在单身的时候，总会过着无忧无虑的生活，有时候在自己的生活当中，总会将就自己的饭菜，让自己的体重没有升上去的可能。

然而一个女的结婚以后过的生活就不一样，自己的一日三餐有了很好的规律，在自己的生活当中，一些小事都会让自己的另一半而去做，这就会让一个女人的体重慢慢的胖起来。

当女人在结婚以后出去逛街，就有了一个真正的劳动力，以前买东西都是自己拿，而现代永远都是一个幸福的生活，买东西从来不会自己去提回家总是自己的另一半，还承担着一些责任，让一个女人就缺乏了锻炼。

一个女人在结婚以后，往往有时候就不注意自己的形象，因为有着自己的幸福生活，就不会在意些自己的体重，就会让自己在生活中吃一些零食，而不注意自己的控制，从而让自己的体重迅速飙升。 

已婚女子身体丰满起来主要有几个原因；内分泌，新陈代谢出现变化，有的由于生活方式转变，例如做全职太太，养尊处优的生活方式使身体脂肪蔓延。

关键是锻炼，坚持做体操，全身运动，饮食定时定量，多蔬菜水果。

因为结婚后虽然体力上比在家劳累多，但是因为毕竟结婚不久，新鲜感还没有那么快消失，与一个自自己喜欢的男人结婚后压力减少了，心理上一放松就会长胖了 其实很多人都会认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才发胖。那么结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？据专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。 其中是家庭成员的饮食习惯互相影响（不知不觉中也可能助长你的肥胖，因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣）所以现在看来是一些生活习惯改变了，所以才会短时间内发胖，其实是要不是胖的太夸张，时间长了就会自然而然的瘦下来了，呵呵

因为婚后的女人和男人一般觉得都自己已经结婚了，居然是在泡发的事，再怎么样的话也是已经结婚了，对方也不会嫌弃自己的，就算嫌弃自己又怎么样呢？难道就是因为自己胖然后跟自己离婚吗？虽然一般婚后的男女就不会太在乎她们的身材，所以他们想出去又是一班车的就比较胖了，再加上他们可能婚后的事业压力。家庭压力都比较大的，同时，然后就会让他们有时候饮食不规律，大吃大喝，有时候又特别的饿，这个时候可能就会让他们特别容易发胖，因为这种胖可能不是健康的胖，所以说这也是一种发胖的因素。