你是如何熬过产后抑郁期的？

产后抑郁症常见的处理方法是产妇的自我调节、加强家人的关怀、加强夫妻交流、专业心理干预、精神安慰、饮食调节等。

产后抑郁症患者会变得凡事悲观绝望，什么事情都不觉得愉快，非常容易激动，恐惧，记忆力会下降，失眠的情况也会经常发生。

1、产妇的自我调节

产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

2、加强家人的关怀

产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

3、加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。

另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。

4、专业心理干预

对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

5、精神安慰

孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。

6、饮食调节

产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。

那是以前的婆婆会喜欢挑选偏胖的媳妇，毕竟那时候的媳妇娶回来之后，是给家里增添了一份劳动力。婆婆们认为，偏胖的媳妇都有力气，家里的许多活都可以很轻松的干完。这样就为家里减轻了负担。

她们认为媳妇偏胖是身体好的标志，这样的媳妇不容易生病，而且好生养。就是怀孕生孩子不用费工夫，孩子生出来之后也会有足够的奶水喂养宝宝，这些都是偏胖媳妇的好处。

现在的婆婆可不是这么认为的，而且能够得到什么样子的媳妇，婆婆说了不算，得看自己儿子的眼光了。现在的媳妇很少去地里干活了，最多做一些家里的家务事。而且现在的人，可不感觉偏胖是好事。胖了其实身体并不好。

现在的社会，还是苗条的美女比较吃香。毕竟女人已经顶了半边天，可以赚钱养家，现在医疗条件也好多了，苗条的美女生养孩子照样不费功夫。

是的，她如今婚姻非常幸福。她的老公陆汉洋非常的宠爱她。她的老公说过不管她变成什么样子，不管多胖，他都会娶她。陆汉洋为了向苟芸慧求婚。什么事情都考虑到非常的周到，还送了她一百多万港元的戒指。

苟芸慧的一生也非常的坎坷。她出生的时候家庭条件还是非常好的。但是在她上大学的时候，她的父亲做生意破产。所以家里面的重担就落在了苟芸慧的肩上。去参加选美大赛，然后通过比赛进入娱乐圈。进入娱乐圈以后就出演了很多电视剧。她被人熟知是因为电视剧《法证先锋3》。她的感情经历也不是那么的顺畅。她和罗天宇谈恋爱时候，大家都认为他们两个能够一直走下去。罗天宇的妈妈也比较喜欢苟芸慧。不过两个人谈恋爱没有多久就各奔东西了。这一次对苟芸慧的打击还是非常大的。

后来她被曝出插足郭富城和熊黛林之间的感情，事业一再受挫。后来苟云慧因为生病，增肥了几十公斤。减过肥以后，她选择继续自己的演艺事业。在这个时候她认识了她的老公陆汉洋。她们两个是在赛车比赛中相识的，她们有共同的爱好。他们交往没有多长时间，陆汉洋就把传家戒指交给了苟芸慧。他们两个交往不到一年，陆汉洋就向苟芸慧求婚了。也因为陆汉洋的体贴，事事都想得非常的周到。所以苟芸慧选择了嫁给他。婚后他们的生活非常的幸福。

结婚以后苟芸慧说要给陆汉洋生四个孩子。也说明了她的丈夫对她爱。只有足够的爱才能让她想为爱他的人不顾生命的危险去生孩子。他们两个都是遇见了对的人，是适合自己过一辈子的人。希望她们也能够一直幸福下去。

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婚后女人胖是幸福的表现

婚后女人胖是幸福的表现，结婚之后的女人，其实可以从身材来判断的，婚姻中的女人，身材是她幸福与否的一个标准。你觉得这很荒谬，可是，事实就是如此，下面了解婚后女人胖是幸福的表现及相关资料。

婚后女人胖是幸福的表现1

有个非常著名的婚姻专家曾经提到过，所有幸福的伴侣都会一起发胖，因为当人的心灵得到满足之后，身体也会随之改变。所以如果要看一个女人是不是幸福，那么从她的体重最能见端倪。

在网上经常看到有人抱怨，谈恋爱之后男朋友把自己喂胖了十几斤，而且每次吃饭的时候还会把最好的饭菜留给自己。不要担心这是一种内心感到幸福的表现。

国外曾经专门挑选了200对夫妻进行统一的调查，他们的年龄状态都非常相似，然后发现对于婚姻满意程度越高的情侣，他们的体重就越高。仔细想想的确是这么回事，当我们独自一个人住的时候，通常为了省事连饭都不愿意做。

但是的另一半在一起就完全不同了，两个人下厨也是一件很浪漫的事情，平时休息还会到外面去找好的餐馆来品尝。

当然身边也有那种结婚很多年，但是身材始终维持得很好，当时非常羡慕她这种瘦削的身材，但是经过询问之后才发现她的婚姻生活一点也不幸福。

家里负担很重，公婆生病，孩子上学全都是她一个女人去操办的，丈夫从来不管这些闲事。丈夫只要回到家里就会玩手机，就连垃圾也不愿意倒。在这样的情况之下，她决定不再忍耐，选择了离婚。

当时所有人都觉得这个女人的命运实在是太苦了，再婚的对象也有一个孩子，她去给别人当继母，照顾着两个小孩，日子自然不会很幸福。

让人没想到的是，一年之后再次碰上她整个人变得既丰满又漂亮，连皮肤也白皙了不少。她说虽然是重组家庭，但是老公很能赚钱，回到家就做饭做家务。

而她只需要带着孩子写作业，其他的事情一概不用操心，内心感到了幸福自然就体现在了身体上。跟从前比起来，她终于体会到了做一个女人的幸福。

虽然有很多女人婚后也尽量保持着自律的习惯，让自己变得更加苗条起来，然而她们通常坚持不了太久，主要原因就是，到了外面很羡慕那些年轻的女孩子。

可是回到家受到温馨的气氛所包围着所有减肥吃苦的念头就会随之消失，毕竟一个人吃多了糖之后再让她去吃盐总是不好受的。其实，婚姻里面并没有那么多的是非，只需要用点心去经营，多多处理好关系，自然能够过上理想当中的好日子。

婚后女人胖是幸福的表现2

心宽体胖，不操心家里的杂事

身边好多“幸福肥”的朋友，大多性格开朗，甚至有点神经大条，婚后心宽体胖，一点不操心家里的杂事。就拿朋友琳琳来说吧，她婚后跟婆婆住在一起，每天一日三餐不用管，生活费也是婆婆承担。而且，亲戚们的礼尚往来，还有琳琳逢年过节到娘家走亲戚的礼物，婆婆都会提前办好，她真是一点杂事都不用管。她每天只用好好上班，吃好喝好，跟老公没事出去玩玩，浪漫一下，当然很快就有“幸福肥”了。

所以，婚后有“幸福肥”的女人，首先自己性格要好，其次遇到好婆婆、好老公，每天开心幸福，自然也就心宽体胖了。相反，那些爱操心的人，结了婚也每天为琐事烦恼，婚后很难长胖。

天天喊减肥，但天天被婆婆、老公管着多吃饭

我表姐，是个特别爱美的人，婚前为了保持苗条身材，真是狂运动、狂节食，吃饭吃的少不说，还总是吃那些没滋没味的水煮菜。但婚后不到一年，身高168cm的她一下子从原来的体重90斤飙升到120斤，真是谁见了她都要说上一句“嫁了好人家，有福气”，连她亲妈都打趣她：“还是婆家饭养人啊，要知道提前几年就把你嫁了。”

其实，表姐说：“胖成这样我也很无奈，婚后婆婆和老公总嫌我吃得少，还不让我晚上节食，尤其是婆婆变着法子做一些好吃的诱惑我多吃饭，唉……”看来，我表姐婚后遇到了疼她的婆家人，这甜蜜的负担——一身“幸福肥”恐怕是很难甩掉了。

家里孩子有人帮忙带，不用整天忙碌奔波

都说女人产后想减肥，那就亲力亲为去带娃，因为带娃太辛苦也太闹心，女人真的很难不瘦下来。但是，那些生完孩子身材就算恢复了，但很快又呈现“幸福肥”的女人，大多就是家里的孩子有人帮忙带，自己根本就不用整天为了孩子忙碌奔波。

比如，给孩子洗衣做饭、沏奶粉，不是有老公和公婆帮忙，就是有保姆代劳。接送孩子上下学，有家里的老人或者老公负责，自己只用悠哉悠闲地上班、逛街、跟好友吃吃喝喝就行了，又怎么会累得瘦下来呢？

所以，婚后是真的老了发福了、不懂节制长了一身赘肉，还是甜蜜的“幸福肥”，外人看来一目了然。

婚后女人胖是幸福的表现3

幸福“肥”

在这个现代社会，我们总是能够听到这个词——幸福“肥”。什么是幸福肥，脱离了胖的本意，我们看到的更多的是幸福两个字。没错，两个人在一起，你看我欢喜，我看你快乐，于是，不知不觉，就在这样的`相看两不厌之中吃下了更多的食物，于是，两个人，变成了别人口中的幸福“肥”。

幸福长肉

因为往后余生是你，因为我的未来是你，因为以后每一天睁开眼看到的是你，因为以后的每一天陪伴着我入睡的是你，所以，我的内心满足，所以，我觉得每一天的阳光温暖，所以我觉得每一日的清风微好，所以我看到的你都是我的心。所以，和你在一起，每一天女人都吃得饱饱的，因为看着你。

幸福才有好胃口

生活在这个社会，没有哪一天是简单的。于是，我们总是会有很多的压力，我们总是会有很多的不知道该怎么办。于是，我们每一天都是郁郁寡欢。可是，婚姻中，男人是女人的另一半，这个男人是让女人感受到幸福的那一个。所以，每一天在一起的晚餐，看着男人，女人的胃口都会特别好，所以，女人都会吃下比白天更多的食物。

幸福所以才不在意

我们说，这是一个以瘦为美的时代，那么为什么，总是会有我们看见的那些个胖起来的人。你看一看她们脸上的笑，你看一看她们周身散发的那股幸福。你要知道，因为在婚姻中，她们是幸福的。因为在婚姻中，她们是甜蜜的，所以才会不在意身材的走形，所以才会敢去吃。

幸福所以不管什么样，男人都接受

两个人在一起的幸福，是身材决定的吗？不不不，两个人在一起的幸福，是彼此决定的。婚姻中，女人长肉了，女人变胖了，女人的身材没有以前那么完美了，可是女人脸上的笑没有比以前少。为什么，因为不管女人什么样，男人都接受，因为男人爱女人，所以女人才会这么不在意身材。

幸福，就是两个人一起变胖

我们发现，婚姻中，幸福的两个人，并不是一个人在变胖，而是两个人一起。是的，就是这样。男人和女人，两个人在一起，因为确定了彼此的往后余生，印为确定了彼此的未来，所以我们可以看到这两个人在一起尽情的去享受美食。所以，就连长胖也是两个人一起。

很多时候，我们在寻找幸福，那么幸福是什么呢？幸福是我们在一起的时候，两个人在笑。幸福是我们在一起的时候，两个人在闹。幸福是我们在一起的时候，两个人看着落雨霏霏，幸福是我们在一起的时候，看着天空都是五彩斑斓。幸福就是我们在一起，你长起来的肉是我对你的爱，你长起来的肉是我对你的爱。

结婚是人生中最美好的一件事情，临近新年，不少未婚男女会把人生的大日子选在此时。不过，结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。在甜蜜的日子到来时，你应该知道需要做哪些准备，让自己经受住各种变革和挑战，这其中当然包括你身材可能发生变化。

据美国专业的体重管理专家介绍，结婚是增加体重的最好方法。你相信吗？如果不信，你可以偷偷观察一下身边那些已经结婚的同事，是不是会有一些新发现？那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。

■生活形态的改变是发胖的主因

据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖23公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则增重82公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃，自然就会保持住好身材。

婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。

结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

■坏习惯的养成，两个人会互相影响

家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。

有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。

■婚姻的压力也是致胖原因

医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢？问题没有解决，体重反而降不下来了。

因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。