急寻《遇见未来的自己》作者：张德芬（全本）【TXT】

张德芬为了合法且长期的在北京居住，当然需要一个合适的老公。。。。。。然后发生了与陈岱忠的“巧遇”、继而闪电相识、继而又闪电结婚，至于张德芬的那些书，鬼知道是不是她自己写的，至少与大陆叛徒萧天润的婚姻是张德芬永远抹不去的污点，张德芬的第二任老公陈岱忠是不是台湾情治单位给她物色的？

群内的朋友参加了张德芬的见面会，回来和我们分享。

会上张德芬说：“我去年又离了婚。我和父母可以处好，和孩子可以处好，就是在亲密关系上处理不好。这就是我的人生课题吧。当我做的不够好，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”

这一条信息在群内引发了激烈的讨论，所以我也想谈谈自己的看法。在分享我的观点之前，我想阐明两个基本的立场。

群内意见分歧在于，张德芬已经离婚两次了，她自己的家庭关系都没有处理好，有没有资格出书去做别人的人生导师？

这一点，我马上想到的是拜师一说。我们所讲的师父，最容易联想到的就是武学和艺术方面。 我们如果要去拜师，是不是要找一个在此领域很出众的人物？还是找一个道理说得很好，总结经验也很在行的人物呢？我是倾向于前者的。 徒弟可以青出于蓝，但是师傅本身也应该实力相当。

的词条上，张德芬名字后面写着“台湾华语世界首席身心灵作家”。不知道这个称号是从何而来的，如果按照上面“世界”和“首席”来看，的确是大师级别的人物了。如果是此领域的师父，自身的修行必定要可以服众才好。

想必张德芬也是深明此道，所以才会说“这就是我的人生课题吧，抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”有朋友喜欢她的坦荡和大方，但是在网络和资讯发达的今天，她想隐瞒也是几乎不可能吧？其余被别人爆料还不如自己先说。

词条上还有一个名称“作家”，对的！ 一直以来我觉得张德芬是一位作家，所以她的书是文学作品，而不是工具书。 文学作品就如一百个人眼里有一百个哈姆雷特一样，每个人可能有不同的理解感悟。文学作品不像工具书那样有标准答案，不像不知道一个字什么意思怎么造句而查的新华字典。

所以对于文学作品的作者，可以欣赏，但是没必要崇拜。同理的，对于作者个人的人生选择，可以不认同，但是也没必要否定她的作品。 毕竟张德芬只是用通俗的语言，浅显的例子，来说明一些道理罢了。她的书是建立在例如心理学，禅修，内观等等宏大的理论基础上的，不能以她个人的问题来否定理论的根基。

张德芬也提过，她是学习了心灵成长以及心理治疗方法，并且阅读中英文有关著作，透过观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。从这个意义上来说，她也是文字的搬运工罢了。

所以事实上婚已经离了，书也已经出几本了，我们的争论有什么意义呢？最后的总结借用群内参加分享会的朋友的一句话： “我们读那么多书，无非就是做好自己，尊重他人。”

四十岁那一年，我很痛苦，很迷失。 虽然我有一个幸福美满的家庭，工作也是人人称羡的。存款虽然不多，但是我知道我们始终会有足够的钱过生活，因为老公跟我学历、能力都不错。 那一年，我陷入抑郁之中，觉得即使有一百万美金放在我面前，我都会说：拿来做什么呢？ 虽然当时我的所有财产跟一百万美金还差的远呢！我不知道我是谁，我也不知道我来这个世界上干嘛。我的人生目的和意义何在？ 我被逼到墙角，无处可退，太不开心了，只能开始向内寻找答案。 五、六年后，我成了“华语世界首席心灵畅销作家”，家庭更加美满、幸福，财产也多了（虽然我这几年都没在追逐金钱），身体也更健康，与父母的关系也更好。 这一切，都是我追求灵性成长的结果。 有人说，我还在为五斗米折腰呢，哪有闲情逸致来谈灵性，不像你。我要说，你可以继续为五斗米折腰，辛苦而且不快乐的工作，在这个物质世界求得温饱，终其一生庸庸碌碌，茫然以终。或许，由于你的努力，你终究可以累积一些物质的财富，但你的内在未必快乐。而且从我个人的观点来看，这是本末倒置的做法。 因为，你其实可以走不同的道路，由改变内在世界开始，让你的外在更加地美好。当你的内在改变时，外在的环境不得不变。如此一来，你会获得双嬴。 我自己的经历，就是最好的见证。我走过的，你也可以。我做到的，你也可以。 我们并无二致。 现在我试着用有限的语言来为大家解释当年让我非常困惑的问题： 我是谁的答案，就像玫瑰花香那样无法言传。 试着用指向月亮的手指来试图描述的话，我可以说： 我知道我是身心灵的组合体，这是现在我的模样。 但是在我来到这个世界上之前，或是我离开这个世界之后（生我之前我是谁？我死之后谁是我？），我都是一个灵体，一个意识的存在。 当我们没有感受到自己的本来面目之前，就像一个没有闻过玫瑰花香的人一样，人家怎么样说字句语言形容给你听，你也只是头脑上的理解、知晓。 只有亲身闻过之后，你一辈子就不会忘。我们来到这个世界上，都有一定的科目要修，就像上大学一样，有固定的学分。 如果同一科目我被当了，我就必须重修。如果本来一学期修四门课，我特别努力，修了六门，学分提早拿到，我当然可以提早毕业。 比方说，有人婚姻就是不幸福，婚姻是他要修的科目。原来命中注定可能要被当三、四次他才能过关，但是这个人很努力，第二次就修过了。婚姻这门功课他就可以放下。同样地，金钱、事业、健康、父母关系等等，都是这样。 当然，我们来到这个世界上，不仅仅是修科目、学功课这样的被动的。每个人都有一定的使命，为了达成自己的使命，每个人也带了自己独特的天赋下来。如何找到自己的独特天赋而完成自己的使命呢？ 以我自己的经验，我认为有几个方法：第一、你真心喜欢什么？什么是你擅长的？ 也许你说，我喜欢的东西无法换饭吃，我得养家糊口，不得不做自己不喜欢的工作。这真是本末倒置的现象。我们知道，行行出状元，任何东西你做得好，都有很好的报酬。即使你的兴趣喜好是养宠物、种花草，都有可以展露天赋、完成使命的契机。重点在于，你是否能够交托？是否愿意冒一些世俗眼光中的风险？第二、你要相信宇宙、相信生命。老天无条件的提供空气、阳光给我们，祂也会同样地提供所有我们生活所需的东西。但是我们太忙碌于抓取我们以为对自己最好的东西，双手满满的，心里充满竞争、焦虑、嫉妒、恐惧的负面能量，老天想要给我们的东西，被這些东西挡在门外，排队等候。所以有时候我们必须放手、放空，让老天来运作，让自己内在的直觉和声音有机会被我们聆听到。第三、想像在你临终的时候，躺在床上，那个时候你会关注什么？没有人会说：唉！当初我要多挣个一百万就好了，或是：我要是多买一部车就好，或是我该开个公司当老板的。你躺在死亡之床上面的时候，心里所念所想的东西，就是你现在应该要努力的方向。也许是：我为这个世界做了什么？我爱的人是否平安快乐？我是否告诉他们并证明我爱他们？我是否充实地活了这一生？我是否实现了自己的梦想？我是否善用了老天给我的资源，把它发挥出来，让我自己和周围的人，甚至更多的人都受益？以前听过一句话很让我深思：人们活着，都好像自己永远不会死似的。而死的时候，又好像都没活过似的。（白活了！） 我何其幸运，现在就觉得我不枉此生了。基于我爱与朋友分享好东西的热情和天赋，我能够把自己的经历，与全世界的华人分享，并且感动了、帮助了不少人。 最后我再说一句：我能的，你也能。找出你的天赋，完成你的使命，不枉此生！ （文/张德芬） 编辑推荐：今生，你是为了觉醒而来看到你本来的完美 测试推荐：你是否拥有一种感情叫赵薇黄晓明你能守好秘密吗

张爱玲说：出名要趁早。我倒觉得：猎艳要趁早。

结婚前是偷腥的好时机，趁着最后的自由时间，尝试一下形形色色的女人，不然结婚后整天对着老婆一张脸，容易厌倦。

结婚后的猎艳就是技术活，保密工作必须做好，不过婚姻也是保护伞，要是女人缠上来，一句“我已经结婚了”就能甩掉，可谓是万花丛中过片叶不沾身。

——以上是某个出轨惯犯写给我的邮件。我十分诧异，问他：这么向往自由，为什么不离婚呢？

他给出很多个理由：我走肾不走心；我最在乎的还是家庭；我只是寻求刺激而已；我婚姻不顺出轨透透气……

真的是这样吗？若你信了，那也太天真。

出轨是瘾，一旦沾上，轻易戒不掉。惯犯们出轨的理由千奇百怪，但都指向一点： 性成瘾。

这里的“性”不是单纯的肉体关系，而是一种只有激情、放纵自私、扭曲病态的人际关系。

01

关于出轨，我们都猜错了结局

一个邋遢的中年男人，背着妻子偷藏了九个情人，他没有钱、没有貌，吸引女人全凭一张嘴。

这是日剧《黑暗中的十个女人》的剧情，偷腥成瘾的男主，是个典型的“性成瘾”患者，他无法忍受没有新鲜感的日子。

九个情人性格、年龄、颜值各不相同，男主不爱任何一个人，但他享受这种“集邮”一般的关系，享受不断征服新女人的过程。

一次机缘巧合，妻子和九个情人齐聚一堂，眼看着一场撕逼大战即将开始，妻子提出了一个“妙计”：

我们杀了那个男人吧。

九个情人略微思考一下，便同意了。她们每人手持一瓶毒药，按着顺序让男主服下。

最后一瓶毒药在妻子手里，只要喝下他就一命呜呼，但妻子倒掉毒药，将男主藏起来，对情人们宣称他已经死了。

情人们纷纷散去，开启自己的新生活。老公躲在家里，依靠妻子的保护苟且偷生。

这一切都是妻子的计谋：她利用九个情人惩罚老公，让他学到教训，从此以后不敢再出轨偷腥，只能爱她一个人。

之所以这样做，是因为她坚信：无论老公有多少女人，妻子才是最后的赢家，只要让老公得到教训，他就不会再离开我。

真的是这样吗？看看现实中的例子：

老公出轨被发现，痛哭流涕写悔过书，发誓自己再也不出轨；

老婆查到老公手机里的猫腻，老公说只出轨一次，而且是意外；

小三打电话找上门，老公痛骂对方拆散他的家庭，表示“以后再也不出轨了”。

结果呢？一有机会照样出轨，没有机会也要创造机会出轨。表面上冠冕堂皇的发誓，背地里不断背叛对方，这样的故事还少吗？

出轨的婚姻关系里，没有人是赢家。即使赢了9个情人，依然会有第十个情人、第十一个情人……

男人对新鲜女人的追逐，是野狼对兔子的追逐，骨子里便有冲动。没出轨便是自律，只要出轨一次，尝过刺激，就再也停不下来。

02

婚后出轨的男人

本质上都没有长大

即使婚姻中充满背叛，只要男人能让自己感受到爱，或者退一步仍然能给家里稳定的物质支持，有些女人依然愿意包容。

但灭不掉偷腥欲望这道火，妻子就不可能拥有真正的幸福，因为真正的幸福，是被重视、珍爱、在乎，而不是权衡利弊、委曲求全、自欺欺人。

日本“模范夫妻”东出昌大和杏，是日本人心里“高甜婚姻”的代言人，但今年2月，男方被爆出轨。

不但五年婚姻里有三年在出轨，妻子孕期就开始拈花惹草，而且小三还是未成年人！

东出昌大恋爱时以“忠犬恋人”自居，婚后极力塑造“好男人”、“好丈夫”、“好爸爸”形象，但其实他从未忠诚过，猎艳手段更是无所不用其极。

帮女星提裙子，将手放在不可描述的部位，丝毫没有已婚人士的自觉；情人另有男友，他仍然死缠不放，逼得对方不得不和男友分手。

为了猎艳，这个男人几乎毫无底线。杏刚生完两个女儿，正怀上第三个孩子，老公就开始勾搭未成年小女孩。

怎一个龌蹉了得？杏质问他是否出轨，他还反过来责骂对方：你脑子没问题吧？

出轨新闻爆出，很多日本人表示“不敢相信”，由于东出昌大塑造的“好丈夫”形象太根深蒂固，如今人设倒塌，遭到许多粉丝自发的抵制，甚至要求“东出昌大滚出娱乐圈”！

为了自救，东出昌大正在极力修补和妻子杏的关系，他不断对外界忏悔哭诉：我错了，我以后一定会改过自新！

妻子杏还没有表态，日本人先表态了：你个糟老头子坏得很，我信你个鬼！

指望一个出轨的男人保持底线，本身就是异想天开，一个信奉单身主义的男性朋友说： 婚后出轨的男人，本质上都没有长大，就像小孩子瞒着大人偷偷打游戏一样，他们把“勾搭女人”当作一种休闲方式。

一个足够理性的成人，有底线，控制欲望的野马，通过付出自己的时间精力照顾家庭，来获得存在感。

一个没有理性的孩子，会放纵欲望、不断索取、如同没断奶一样，他们打算持续满足自己的欲望，而不顾及任何后果。

诺贝尔经济学奖得主道格拉斯·诺斯曾在经济学界提出路径依赖理论： 一个人一旦做出某种选择，就好比走上一条不归路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化 ，并让你轻易走不出去。

出轨一次，便会反复“成瘾”，停不下来。

03

面对出轨惯犯

女人该如何自处

面对一个出轨惯犯的老公，女人该如何自处？

不要尝试改变他，所有外界的改变都是徒劳无功，唯有发自肺腑的自愿才能促成改变。

比起“斗小三”，合理宣泄自己内心的负面情绪才是重点，情绪积压久了容易变成生理疾病。

认清这些后，我们再来看如何行动：

停止自我否定

女人反复被配偶背叛，很容易陷入自我否定的漩涡：是不是我不够好？是不是我哪里做错了？

反复的自我否定会强烈削减自信心，原本能做到的事情也会因此变得做不到，比如面对咄咄逼人的小三、心猿意马的老公，根本不知道该说什么，脑子里一团浆糊。

停止否定，停止自怨自艾，越是艰难的处境，越需要给自己更多的认可。

提高经济能力

《我的前半生》中罗子君被离婚，哭着哀求陈俊生不要抛弃自己，陈俊生不为所动。

同样是恋人心猿意马，闺蜜唐晶却选择了“及时止损”，摘下恋人送的戒指，轻描淡写的说：戒指好看，我可以自己买。

经济独立的女人不怕失去男人的臂膀，生活还有很多可能，但这一切要建立在自己能养活自己的基础上。

就像奥黛丽赫本所言： 人，最重要的是，有能力自我恢复，自我复活，自我解救，自我救赎。

 

一场充满背叛的婚姻关系里，没有谁是赢家，只有自己拯救自己，才能成为人生逆旅的“赢家”。

这场婚姻背叛的噩梦总会醒来，那些不愿醒来的男人，终究会和阴影一起散去。

而女人，梦醒后生活依然向前。

很多时候，我们往往不是不会爱，而是因为无法面对自己内在的真实感受，而把负面情绪投射到了所爱的人身上，正因为如此，你就会觉得自己的关系有很多问题，让你烦恼、忧愁。

我们在自己的情绪模式和行为习惯下，会看不清楚我们和爱人、亲人、家人、好友、同事之间到底发生了什么事情。

作者张德芬，是华语世界首席心灵作家，专注于心灵成长多年，曾经写过多本畅销书，有《遇见未知的足迹》《活出全新的自己》等。她的作品被誉为华语世界最畅销的心灵必读经典，其系列作品销量已经接近400万册。

第一点，我们要学会与父母和解。

父母会控制子女，但有时候子女也喜欢控制父母。也就是说，你做很多事情之前，内在都会有一种力量，促使你把父母的喜怒哀乐扛在身上。这种感觉，叫作“愧疚”。

送给亲人最好的礼物就是让他们为自己的喜怒哀乐负责。

我们无须做父母的拯救者。

因此，她母亲的行为，是不被她接受的，因为它威胁了她的身份感和生存价值。

那么，要如何走出这种恶性循环呢？

首先你要看见自己内心这种心理活动背后的动机，要能觉察到自己内心的真实感受。

再者，用慈悲之心对待自己这种执着，唯有如此，你才会慢慢放下并学会谅解和接受父母，而父母的负面情绪也会逐渐消融，你们之间的关系也会有所改善。

总之，做儿女的有责任尽孝道，但是没有责任也没有能力去扛起父母们悲伤和痛苦的权利。

第二点，父母要学会对孩子放手。

在每个孩子的成长过程中，父母都会教导他们是非对错，虽然是基于父母自己的观念，但这也是无可厚非的。

但是大多数父母的问题是，在教导的过程中用力过猛，把自己的想法强加在孩子身上，甚至侵犯他们的边界。

你不能透过他们来活出自己，更不能让他们来完成自己的梦想。

孩子既然是一个独立人，他就有自己的隐私，作为大人，你应该尊重和承认孩子的需求，你更应该教会他说不的能力，当被别人侵犯边界的时候，能用合适的方式拒绝，维护自己的利益。

过于强势的父母教导出来的孩子，看起来听话懂事，但也会让他们缺乏勇气、自信和创造力。

父母总想孩子按照自己的想法去成长，但这恰恰成了捆绑孩子手脚的绳索，让孩子心中充满恐惧和不安全感。

父母最应该做的是尊重孩子，让他们成长为一 个独立且自由的人。孩子需要你引领人生，却不需要你定制人生。

亲密关系是人生最好的修道场，因为在亲密关系里，我们时常面临各种各样的问题。

你没有权利要求对方不对你臭脸相向，就像对方没有权利要求你不出去做事、玩耍一样。

既然谁也改变不了谁，那还不如给自己布置一个私人空间，有书籍有音乐，一旦对方摆臭脸时，你就进入这个私人空间享受自己的时光，不要受对方的影响。

夫妻之间有冲突一定是双方都坚持自己的立场不肯改变，如果有一方先改变，那另一方也会跟着改变。

试着把焦点放在自己身上， 当你自己的状态调整好了，你内心也会有更大的空间去容纳那些你看不惯的事情。

很多夫妻还会面临这样的问题，结婚久了，两个人之间的矛盾显露，感情变得冷淡。

想要两情长久，我们需要在心里留一点空间给对方，但是这块空间很容易被你的积怨遮蔽掉。

所以，两个人之间坦诚沟通也是很重要的， 每次吵完架，一定要和对方沟通，并商议避免下一次因为同一个问题争吵的策略。

1、陈述对方所做的事情，表述清楚，不带情绪。

比如说:“你每次下班都不打电话给我”，“每次”这个词有点问题，你可以改成“你有时下班不打电话给我”。

2、说出你的感受，比如:你这样做真的让我很难过。

3、为自己的感受负责，你的伤心不是对方的行为伤害到你，而是你对对方抱有期待。

4、说出你希望对方怎么做，比如:“我希望你下班的时候打电话给我”。

这个世界的人、事、物都是一面镜子，映照着我们的内心世界，我们得时常去看，去了解，才能更好的认识自己。

婚姻是一门困难的功课，想要修好这门功课，最重要的是学会为自己的感受负责。

在婚姻里，两个人难免发生争执和矛盾，总想着要对方改变，达到自己所期待的样子。如果对方没有，我们就会责怪对方。

其实， 虽然你们是最亲密的人，但是他没有义务要变成你想要的样子，也没有义务要为你的感受负责。你要做的是，试着做自己最好的朋友，安慰自己内在的小孩，不知不觉，你就获得了成长。

婚姻并不像文学作品演绎的那般美好，它是残酷的，是功利性的。

其实，说白了，所有的亲密关系、婚姻都是靠互惠互利而维持下去的。

这是每一个人在亲密关系中必须思考的问题:我为对方带来了什么？这些年你有没有成长？你有没有不断学习让自己变得愈发自信？还是拿婚姻的保障、感情基础作为老本，不断啃噬它？

想要一段长久稳定的婚姻，你必须不断修炼自己，扩大自己的内在空间，有更大的余地去包容对方，给对方他需要的灵魂滋养。

其实，外界的一切困境，都可以在自己身上找到问题所在。倘若我们处理好了与自己的关系，那我们内心的力量就会增强，内心自在的空间也会变大。

因为我们终其一生追求的不过是幸福二字，那么如何才能幸福呢？

很多人说我们需要不断地“累积”一些东西，等到了一定程度之后，也许就可以幸福快乐了。

其实不然， 想要幸福，我们必须放下对幸福的执念，具体有三步。

1、断。幸福取决于我们和自己思想相处的能力。

在日常忙碌的生活中，我们脑袋里总有一个声音在说话。这些声音会让我们做出一些冲动的事情，也会让我们和别人攀比，从而让我们过得不快乐。

想要提高幸福指数，一定要和这些声音建立一个比较健康的关系，尤其是当负面情绪来临的时候，学会理性的思考，乐观正面的面对事情。

2、舍。学会割舍眼前的幸福，进而投资出更多的幸福。

作者在书中分享了她的经历。她大学毕业就进入了台湾电视公司担任新闻记者和主播，这是一份非常难得的工作，但是她还是决定去美国大学读硕士。后来，她在新加坡加入了一家国际大公司，又辞职搬回北京。接着，她选择做一个家庭主妇，每天研究灵性书籍和课程，沉潜四五年，写了自己的第一本小说《遇见未知的自己》，成为了百万畅销书。

3、离。就是出离心，驱离内心过多的幸福欲求。放下对外界一切的期盼和追寻，和当下的自己和平相处，享受生活的简单和单纯，和世界平和相处。

回归到生活的本真，你会活得更快乐。

首先要建立起与自己的关系，正确的做法是，自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。

其次是学会欣赏别人。当我们对别人产生嫉妒心理时，我们要能觉知、觉察到。这种竞争和比较的心理真的很没有必要。我们每个人都是独特的个体，学会欣赏他人才能得到别人的支持。

最后我们也要活出孩子般的天真。这就要求我们联结自己内在的小孩，与他建立一种良好的关系，他会激起你的童心，让你对这个世界充满好奇和幻想，想哭的时候尽情哭，想笑的时候放肆笑。

人生是一场修行，所有的课题都要你自己去完成。不要相信外在的权威，也不要依赖外在的人告诉你应该怎么做。你需要找到自己内在的声音，找到那个在扮演你人生角色的真正演员。

比如说，静坐、冥想可以帮助你接触内在，让头脑里的声音安静下来，或是至少让你能坐在那里听听自己脑袋里的声音都在说些什么。

我们要为自己的生命负起全责，不再靠外力，最重要的是，我们要活出真实的自己。

然而恐惧往往是阻挡我们活出自己的最主要因素，唯有战胜恐惧才能穿越生命的洪流。

最好的方法是，当你因恐惧裹足不前的时候，理性分析最坏会出现什么情况，倘若你能接受最坏的情况，你就不会缩手缩脚担心后面发生的事情。

再者，永远不要对自己撒谎。因为自欺欺人的人，永远活不出真实的自己。

最后，勇于打破外界建构的牢笼。

我们每一个人心中都有一个理想的自己，但是很多时候，我们被外界的规则、父母的教导束缚了。打破这些牢笼的第一步是，看清自己内心真正想要什么？如果你只有一个月的寿命，你会做什么，为什么现在不做？

当你带着无比的决心，勇敢做自己的时候，你会发现全宇宙都会帮你。你只有让自己过得幸福快乐，才能经营好身边所有的关系。

愿每个人都有勇气，有决心去面对自己人生的课题，带着信心继续探索自己的内在，找到属于你自己的自在喜悦。

丈夫外遇很有可能也是妻子的原因直接导致的。

近日，南方都市报的一整版“小三广告”异常夺人眼球，字字句句触目惊心：“前任张太：你放手吧！输赢已定。好男人，只属于懂得搞好自己的女人！祝你早日醒悟。搞好自己，愿，天下无三！张太。”此广告一出，一时间，坊间议论声蜂拥而起，人们顿时被“小三”的嚣张气焰惊着了。后经查实，这只是某公司的商业炒作。即使如此，“小三”这个字眼还是令人闻之色变。正室们小心翼翼地保护着自己的男人，生怕一个不小心被“小三”撬走。

但回头看看“小三”的广告宣言，那也绝对真真儿地有道理：“好男人，只属于懂得搞好自己的女人！”

很多被丈夫抛弃的痴情怨妇都喜欢怨天尤人，抱怨“小三”是狡猾的狐狸精，用妖娆的外表和魅惑的手段勾引自己的丈夫，让自己落得被抛弃的下场，她们从来不回观自己的问题，因为我们相信，任何一段感情的结束，都不只是单方面的原因造成的。

就像张德芬在新书《舍得让你爱的人受苦》中的一篇文章“如何不被外遇”中写道的：“年过半百，那天闲来无事，检视了一下自己从上大学开始的情史，虽然谈过的朋友不是很多，但是算了一下，自己竟然没有被伴侣的外遇伤害过。也就是说，我的诸位男友之中，没有人有过外遇。这引起我的好奇，我倒不会狂妄地认为，自己因为条件好就没被外遇，君不见很多美丽的**明星照样受到外遇的伤害，所以一定不是条件的原因。我想，这是恋爱性格造成的。”

张德芬认为，两个人的生活互动都紧密相连，除非吵架、冷战，否则没有太多的空间制造外遇机会。

担心爱人变心是最不划算的投资

“亲密关系或是一个家庭当中，女人的能量比男人大十倍，所以关系都是由女性主导的”，有位灵性导师这样说道。的确，女性在家庭及婚姻关系中具有举足轻重的影响力，换句话说，丈夫外遇很有可能也是妻子的原因直接导致的。所以，女性加强自身的修炼在婚姻中显得特别重要。

张德芬在新书《舍得让你爱的人受苦》中也不止一次地告诫女性朋友：“担心爱人变心是最不划算的投资。有那时间、精力，不如放在自己身上——心灵成长，变得更健康、智慧、喜悦自在，这样的人是人见人爱的。如果对方不识货，离开了，你绝对还有其他机会，毕竟没人会喜欢受害者心态的弃妇，而健康、快乐、有智慧的人却到处受欢迎。”

防外遇，记住三点

第一是慎选对象。要搞清楚他过去的情史。通常有外遇记录的人也会容易再有外遇。但

是，有一些男人，本来很花心，但交往到合适的对象之后，就真的收心认命了。所以，你先要看看自己是否“罩得住”对方，不要一味地贪求对方条件好。

第二，就是交往的时候要真心、交心、全心全意，毫无保留地敞开自己，让你们的关系是坦诚的、开放的、真心的。

第三，如果两个人的关系愈来愈僵了，尽一切努力去修复，千万不要粉饰太平，假装看不见问题。如果真的无法维持一个亲密的、坦白的、融洽的关系，就及早放手。不要等对方心猿意马，在外面有了对象再被你发现，那时候受的伤害就大了。

在谈恋爱的时候，如果你发现你的男朋友对你不是特别的上心，那就要小心了，男朋友对你不上心平时也不怎么关心你，漠视你的存在，这样的男朋友并不合格。

男朋友对自己不上心怎么办

我觉得经常思考是一个很好的办法，尤其是谈恋爱这种经常头脑冲动的事情。无论是男生还是女生，都要多想一下表象的背后到底是什么。为什么又吵架，为什么又生气为什么总是不满足，到底是对方真的不好，还是自己不知足张德芬说过，我们对别人的苛责，多半是对自己的不满足，我觉得亲密恋人更是如此。就像缺什么越渴望什么一样，自己总是挫败，就希望恋人可以总成功。有时候知道原因并不能很快改变现状，但是知道了原因可以逐渐减少争吵的次数，并向着好的方向改正。可能是年龄变大了，我突然明白了恋爱是一件平常事，并不会改变你的命运，也不会使灰姑娘变成闪亮的公主。把对浪漫的期待减少到最低，关掉毒鸡汤，管理好自己的情绪，一段感情定能长久。

我身边有不少宁愿单身也不愿意尝试恋爱的小伙伴，她们说，自己一个人的时候每天心情都是六分。谈恋爱后，虽然有时候是八分九分快乐，可是大部分时候是三分。这样的恋爱，不想要，在还没有做好准备之前，要自己单着，做一只快乐的单身汪。如果是这样的话，那每一个恋爱的人都是敢于受伤的勇敢者，在感情变淡的这个问题里，不可有太多的悲观。毕竟是变淡，既然可以变淡，也可以变浓郁。在感情的低谷期，很多人都说我们要做自己，独立的女性最有魅力。除了做自己，我觉得更重要的是去思考，去找到症结，两个人一起去努力解决它。恋爱的事情，有甜蜜就一定会有苦涩，希望每一个恋爱的勇敢者都能坚持到自己力竭，每一段感情他日回想起来都不会有遗憾。如果能够正视恋爱，只是把它当做普通一件事，放平自己的心态，收起甜蜜的公主梦，会有很大的好处。

男朋友对你不上心的表现

1，他记得你的所有喜好，甚至你说过的话;

虽然没有追求你时那么热情，但他依然记得你的喜好，会给你买喜欢的食物、衣服、包包，你们在一起时，他也能记得你以前说过的一些话。那么说明，这个男人还是对你很上心的。

2，他重视你的感受，百忙之中，也会抽时间陪你;

恋爱只是生活的一部分，在确定了男女朋友关系后，他就要回到自己的工作中，因为想给你更好的生活，所以他一定会更加努力，为你们的将来打拼。虽然工作很忙，但是百忙之中，他也会尽量抽时间来陪你，重视你的感受，那么说明这个男人心上还是有你的。

3，你遇到问题，他总是第一时间来到你身边;

真正对你上心的男人，在你遇到问题的时候，一定是嘴上说得好听，但是没有实际行动。比如你生病了，就让你多喝水。你心情不好了，就说好听的话哄哄你。对你上心的男人，你生病了，他会第一时间来到你身边，带你去医院。你心情不好，他会过来陪你出去走走。停留在嘴上的浪漫，始终是没有实际行动那么上心的。

4，他总是想带你去见他的家人;

真正对你上心的男人，是想和你结婚的。因为好不容易遇到你，所以迫切的想把你带到家里，见见他的家人，希望得到家人的祝福。对你不上心的男人，不可能带你回家见家人，或者带你见他的朋友，你就像一个地下情人，永远见不得光，遇到这种男人，趁早离开他。

5，他愿意为你改变他的习惯;

因为喜欢你，在意你的感受。所以，他愿意为你改变他多年的习惯。习惯，一般是很难改变的，如果一个人，真的愿意为了你改变他的习惯，那么这个男人，一定爱你爱到了骨子里，又怎么可能对你不上心呢

如何知道男朋友对你不上心

1，他不关心你的过去;

一个男人如果喜欢你，那么他一定会向你询问你的过去，只是想知道你的过去，并不是要翻旧账。如果一个男人并不关心你的过去，那么就说明他并不打算把你当做妻子的人选，你们这段感情，他只是在把你当备胎，如果有更好的女孩出现，他会毫不犹豫的甩掉你。

2，他不记得你的喜好;

那是因为他对你不上心，所以他并不会记得你的喜好，比如你的生日、你们的纪念日，你喜欢吃什么菜喜欢穿什么样的衣服当然，有可能他只是神经比较粗，所以并不记得这些细节，可是相处久了，你会发现对你的任何喜好都不记得，那就说明他是对你不上心。

3，他不愿意带你见朋友或家人;

一个男人如果喜欢上一个女人，那么一定会把你介绍给他的好朋友，或者是带回家见他的家人，一方面这算是一种认可，也说明了他把你放在了心上。如果他对你不上心，那么肯定不会愿意带你去见他的朋友或家人，因为他觉得和你在一起只是暂时的，并没有与你长相厮守的打算。

4，他与你的聊天总是很敷衍;

与他聊天的时候，他总是对你很敷衍，总是很忙。但其实，一个人怎么可能总是在忙呢他只是在找借口敷衍你。一个喜欢你的男人，就算很忙也会特地花时间来与你沟通。如果他与你的聊天总是很敷衍，那么也就说明了他对你并不上心。假如你的男朋友有以上四种表现，那么就说明他对你其实并没有那么上心，你这段感情你需要好好的考虑一下哦!婚姻是女人一辈子的事情，有一个对你关爱的、上心的男朋友，就是选择一个幸福的未来。别把时间浪费在那些对你不上心的男人身上!你值得遇见更好的人!

对你不上心的男人往往会有这四种表现

1不主动联系你

想想当初刚热恋时那璀璨的火焰，当火焰越来越小时，男人对你的的主动也越来越少，他们不会再像热恋时那般主动找你，无时无刻的都想尽办法聊一会儿天，随便说两句都感到幸福无比，然而当男人对你不上心时，男人主动变成了女人的奢求，女人很难再去接到男人的电话又或者收到男人的短信，所以当男人不再主动找你时，他一定是不在乎你了，!

2不再嘘寒问暖

刚在一起时，也许女人有一个小感冒，男人都会把它当作头等大事去处理，千辛万苦去买药送到你的门前，敲了敲门露出甜蜜的笑容将药递给你，只求你的平安，然而现在不在乎你了，他不会再问你身体出了什么问题，也不会再问你究竟最近过得怎么样!

3不给予安全感

一个优秀的男人总会能让女生感到舒心，能够让女人安心的在家里忙着家务事，所以当一个男人不再对不上心时，他不会再将女人作为一个努力的对象，而是在玩吃喝玩乐到处潇洒，这样的男人不仅缺乏上进心，并且已经不在乎女人了，这样的男人女人要远离!

4不和你分享生活

一个在乎你的男人总是想和你互相分享生活状态，这样不仅能让双方进一步了解，也能互相给予对方帮助给对方一定的启发，这样会大大有利于感情的增促，能够让双方走的更远，但是如果一个男人不再和你分享感情，那么他一定是不爱你的。

01

提到俞飞鸿，不得不提及一部电视剧《小李飞刀》，当年看这部剧的时分，先是急于看到李寻欢最终能抱得美人归，和他表妹大美人林诗音双宿双飞，后面又慨叹男人的心真是善变，不是说了要永远不分开的吗，最后怎样又爱上了惊鸿仙子杨艳了呢？

那个时分早有林诗音先入为主，我内心真实不想承受小李飞刀爱上惊鸿仙子的事实。

时隔多年我才懂什么爱，大约要我选择，我也会变心，也会爱上惊鸿仙子这样的人吧。没错，俞飞鸿所扮演的惊鸿仙子身上的确有她自己的影子。

她自己和电视剧里的角色一样美，美得脱俗，也美得高冷，可是这种女人，在感情中也绝不是能够凑合的人，她是宁为玉碎不为瓦全，宁可一个人傲慢的单身，也不随意找个人亵渎了她的余生。

所以，49岁的她，仍然独身，可她的生活也照旧精彩。

02

此前，有掌管人采访俞飞鸿关于婚姻的见地，俞飞鸿说，独身和婚姻关于她来说并不是一个很难处理的问题或者是一道选择题。

在她的世界里，独身或者结婚这并不能影响到本人的生活，不是非要找个人嫁了，也不是非要坚持独身主义，她置信爱情会有，只不过本人还没有等到那个真正合适本人的人，不过她不急，她是个随缘的人，所以她活得沉稳，熟能生巧。

关于爱情，俞飞鸿更是有本人的见地，她说假设两个人没有共同话题，人固然在一同可灵魂却很孤单，这是件让人悲伤的事，她以至以为两个人在一同的孤单感要比一个人的孤单感更可怕。她关于婚姻和爱情的见地，让我们跟对她刮目相看。

就像她扮演的惊鸿仙子一样，她身边的丫鬟杏儿这样评价：“我家**是个眼高于顶的人，历来不把天下男人放在眼里，没想到，她却爱上了李寻欢，一个大她很多的糟老头子，我家**爱的很傻，她却爱得很真”。

杏儿对惊鸿仙子的评价，更像是对俞飞鸿自己的评价，她不是没有爱，只是她的爱还没有等到适宜的人去表达，一旦她遇到了对的人，她就会爱得很真，爱得很傻。

03

可是在那个人还没呈现之前，就要认认真真的爱本人，这一点俞飞鸿做到了。记得在一期访谈节目中，俞飞鸿被追问：“你觉得老是一个人，肉体会正常吗？”俞飞鸿却很淡定地回应了这种粗鲁的发问，她有着明晰而独立的准绳。

为什么人们会喜欢她呢，我觉得不只仅是由于她懂得什么是爱，而且尊重爱情，更重要的一点是，她更懂得一个女人应该独立，她接纳本人，爱本人，让本人的生活比电视剧还精彩。

置信，她才是真正活出了很多女人所向往的样子，可以尊重内心的真实想法，不随波，不苟且，这是十分难能可贵的事了。

正如俞飞鸿说的那样，假如你真的接纳本人，爱本人，这世上恐怕没人能伤害得了你。但是爱本人这件事，也是需求练习的，由于并不是每个人都懂得如何去爱他人，如何来爱本人。

文娱圈是个是非丛生的中央，不是谁被曝光了爱情，就是谁受了冤枉怒骂回去，总之，每天只需翻开文娱新闻，总有相互撕逼的事情发作，可是我们却很少能在俞飞鸿脸上看到怒目恒瞪或是面目狰狞的时分，她脸上总是挂着淡淡的笑，笑得沉着也真实。

她不会去批判

不论本人还是他人，她历来都不会随便责备和批判，她能承受本人也就能承受他人，毕竟每个人对世界的了解是不同的，我们只要见解上的不同，并没有对或错，好或坏之分，可以容纳他人，也能容纳本人，如此的心胸当然会活得舒心悦意。

04她温顺且慈善

一个女人一旦可以站在高处，并且对别人可以感同身受的话，她的心一定是慈善的，慈善的心肠对他人是温顺的，对本人一定也是温顺的。

从不苛责从不刁难，了解别人的不易，所以要善待别人，了解本人的不易，所以更要好好顾惜本人。

时辰不忘赞誉本人

由于太爱本人，所以她也从不吝啬对本人的赞誉，她会通知本人，不管结婚还是独身，只要把每天过开心了，才是对本人最大的担任，才算是没有孤负本人。

所以关于她来说，无论是戏中的人物塑造，还是生活中的小事，她都能认真看待，并且努力做到最好，然后会看着镜子里的本人说，你做的很好，你是个值得去爱的人。

照顾好本人的身体

当然，不只是在心灵层次，身体方面俞飞鸿更懂得颐养，她会在运动得到激情和生机，让本人在天地间驰骋，让本人汗流浃背，每一种运动对她来说都是一种享用，都是对生活的酷爱。

要让本人永远开心

时间是最公平的，也是最无情的，如何让这稍纵即逝的时间更有意义，恐怕唯有让每一天过得开心快乐才是最有意义的吧。所以，俞飞鸿脸上总是挂着笑容，这是一种真实的笑，是对本人的生活状态称心，对本人的人生称心的笑。

俞飞鸿是一个很会爱本人的女人，所以她活出了本人的精彩，正如张德芬所说：爱本人，是给本人最好的礼物。我们要爱本人，不把幸福寄予在他人身上，而是学会在本人身上找快乐。知名的心灵导师露易丝·海也说，人的生命自身就是个传奇，要正向的肯定本人。

每一个盼望幸福的女人都应该晓得，一切幸福都是向本人所求的，并不是把它寄予在爱情或者他人身上，只要做到独立且懂得顾惜本人的女人，才会活出精彩的人生，假如你也能做到接纳本人，顾惜本人，就一定能变得独立且自信，也一定会成为像俞飞鸿和张德芬那样活得精彩无比的人。

惊鸿一瞥或许不是传说，假如你做对了，也会是人群中那抹惊鸿。