刚结婚不好意思和老婆做爱怎么办？

这是一种正常的心理反应。在性关系中，建立开放和诚实的沟通渠道是至关重要的。与伴侣坦诚地谈论你的感受和需要，让她了解你的想法和情感，可以帮助你们共同探索如何更好地满足彼此的性需求。

此外，你可以尝试以下方法来缓解性压力：

1 寻找合适的时机和地点：选择一个合适的时间和地点，让性行为更加自然和舒适。

2 探索新的刺激：尝试新的刺激方式，例如探索新的性爱姿势或使用新的性爱用品。

3 沟通：与伴侣坦诚地沟通，让她了解你的想法和情感，共同探索如何更好地满足彼此的性需求。

4 寻求专业帮助：如果性压力持续存在或变得越来越严重，建议寻求专业帮助。

总之，不要感到不好意思或压力，与伴侣坦诚地交流，共同探索满足彼此需求的方式，是建立健康性关系的关键。

我刚开始结婚时也一样，别人说我是有点”恐洞房”症，呵呵，不过，过了一个多星期就好了，什么都有一个过渡期，让自己慢慢适应．．．．．．当什么都发生了，回想起来，其实也没什么．！！！

别为明天的事而烦，等事情完全发生过后，回想起来，什么也无所谓．．．

一、不要心急，多体贴关爱，建立更深的情感

现在社会发展的速度比较快，特别是年龄比较大结婚的夫妻，可能是相亲认识交往的，通过微信或电话聊天相处的多，平时一起外出交往的时间少，加上来自各个方面的催促和压力，就快速建立了婚姻关系，缺乏很好的情感基础。而女性对于爱的需要是比较敏感的，没有情感基础，是不会参与的。所以作为这种类型的新婚夫妻，丈夫在平时的生活起居上一定要多关爱和体贴妻子，多一起出去活动，继续以恋爱的形式交往，建立好双方的信任度和情感力度。

二、不要沉默，多沟通了解，明白具体原因

作为新婚的夫妻，两人将开始一段新的不同生活，在平时的生活上肯定有些矛盾需要磨合，双方不可以沉默，要学会多交流沟通。妻子不愿意同房，是不是两个人考虑的问题角度不同，所以意见才不统一。比如笔者了解到，有的朋友的妻子，考虑到同房可能不小心怀孕，而暂时没有做好要孩子的准备，加上上班的压力和物质条件的局限，没有考虑这样的事情。所以这个时候，作为丈夫一定不要沉默，要好好地引导、做好相应的沟通，相互理解才能相互扶持、包容。

三、不要强迫，多温柔亲和，增加信任好感

笔者了解到，有一部分妻子反对同房是因为在之前的过程中，丈夫没有征求同意，造成一种强迫的感觉，造成了妻子心理上有抵触，后面不愿意同房。所以这样的情况，作为丈夫一定要学会温柔、征求对方的意见，不可以我行我素，不顾及他人的想法。要站在对方的角度上思考，从正的方面去疏导，慢慢建立信任感、好感

1婚后害怕“性生活”怎么办

更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？

问渠心理咨询机构孔老师：

您好，您的问题在医学上来说叫“ 痉挛” 而心理学上称为 恐惧症！主是因为心理因素所产生的性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等

恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整

第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。

第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。

2婚后害怕“性生活”怎么办

更抗拒用手触摸，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。

老公也不是很理解，有时候我看到他这样难受，又不能帮他解决，也很难过最近家里人总问怎么还没怀孕，我也不好说我觉得我心里有阴影了，不知道该怎么办好？ 问渠心理咨询机构孔老师： 您好，您的问题在医学上来说叫“ 痉挛” 而心理学上称为 恐惧症！主是因为心理因素所产生的性知识的缺乏，对性生活过分的害怕，传统教育等都是产生的原因，比如说因为受到朋友或者说网络上过度的夸大初次 的痛疼，或者说受到一些封建意识的影响太影，认为性行为是肮脏的，下流的，认为性生活过程中，女性是男性泄欲的工具，是一种受罪等等 恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整 第一，掌握相关的知识：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。

所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。 第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。

如初次 时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的 ，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。 第三，适当的放松自己的紧张情绪：在性生活前，多进行性前奏，并适当的进行放松训练，多放松自己的紧张情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为的难以进行。

3有了婚前性行为怎么办

案例 芝文与男友嘉和已经交往一年多，虽然尚未谈及婚嫁，不过两人已经有了默契，反正再一两年，等嘉和事业略有基础后，两个人就要一起走向地毯的那一端。

他们的交往，大家都认为是十分相配的一对，父母亲也不曾为他们担心过，可是最近情况似乎有些异样。 向来开朗的芝文，不知何故，情绪变得比较浮躁不稳。

虽然在家里她也是有说有笑，但是敏感的妈妈察觉得出来，芝文的喜怒哀乐已经不像已往那么率真、自然，而是带有一些夸张与虚假，反正给人的感觉就是有点不对。以前她总是热心教会的服事，现在却不怎么热衷，比较起来，她也不像以往时常带着大家祷告。

芝文的情绪也不稳定，定睛注视她时，她的眼光却经常逃避，芝文的父母亲看在眼里，心里难免纳闷着。更让父母亲伤心的是，芝文渐渐有了晚归的记录，以前她从来没有这种情形，尽管芝文每次都说明了理由，芝文的父母亲也不愿去追问，毕竟孩子大了。

但是为什么一向乖巧懂事的女儿，最近却变成这个样子呢？分析芝文的母亲向辅导人员谈到这个问题后，经由妥善的安排，辅导人员与芝文有了机会做更详尽的约谈。除去了芝文的不安、疑惧与羞愧后，芝文终于说出了她内心的症结──几个月前与男友有了婚前性行为。

她目前的行为现象，也正显示了她对婚前性行为的不安与挣扎。 一般而言，有了婚前性行为后，可能会有如下的行为现象：1 自暴自弃，对自己的行为不再矜持 这是有了婚前性行为的女孩最常见的反应。

自暴自弃不见得就是堕落，而是与男友在交往的过程中，因为自己已经不是处女，所以对自己的行为就不再矜持自重，反而变得无所谓，任凭男友与她的婚前性行为不断地发展下去。凭心而论，婚前性行为对女孩最大的打击不是生理上处女膜破裂的问题，而是心理上的失防。

有了这种亲密行为后，女孩的自我观念完全贬值，更可怕的是有了这种贬值的观念后的行为反应。女方若是有了婚前性行为不再设防，任凭男友予取予求，或是，此后把交往的重心转移到对性的吸引，而不再是两个人的沟通了解与成长。

甚至认为反正已经有了婚前性行为，自己也不是好女孩，没有什么好保守的……等这些错误的观念与行为反应，才是婚前性行为带来的最可怕后果。2 疑神疑鬼，担心男友会变心 事实上，国内很多男性仍然认为与女孩发生性关系，是得到她的芳心最好方法。

因此无所不用其极，有的用暴力，有的用拐骗、引诱的方法，来使女友就范。有些卑鄙的男性更以与女友的性关系为要胁，不容女友离他而去，否则他便公布「真相」，使女友无地自容，更无法与别人交往。

在这种情况下，女孩从头到尾都是输家。 从辅导经验里，我们常常发现，若是女孩不与男友发生性关系，则男友的态度一定都是低姿态，他会较尊重女友、较有耐性，而且深怕女友不爱他。

但是万一有了性关系后，则较紧张的就是女孩了；她只好百依百顺，甚至疑神疑鬼，担心男友离她而去。3 自怨自艾，情绪起伏不定 有了婚前性行为后，有些女孩子会悔不当初；有的更充满罪恶感，致使无法一如往昔充满信心，生活的步调完全混乱。

在这种过程中，她有时可以克服，有时也会迷失，因此造成情绪的起伏变动，间接又影响了她与男友之间的关系。 发生了婚前性行为固然是一件不幸的事情，但是，若处理得当，必可以将婚前性行为所造成的伤害力减到最低的限度。

有关这方面的处理，我们分两类来谈，一类是男友仍然爱你，另一类是男友已有若即若离，甚至于离弃你的打算。1 男友仍然爱你时首先我们必须在观念上澄清，婚前性行为对恋爱中的情侣最大的打击，并不是处女或非处女的问题，也不是不遵守道德规范、怕父母亲友不谅解的问题。

最主要的是，婚前性行为会使情侣们失去机会学习相互尊重、忍耐、克制内心的冲动、心灵上的分享与沟通……等。（请参阅上篇：「婚前性行为好吗？」）所以，有了性行为后，对当事者而言，最重要的是他们的心理状况，而不是心理现象。

当事者千万不要以为反正没有怀孕所以没有什么大不了的，此时，他必须更去注意自己及对方的心路历程。1） 如果可能，让男友知道你内心的仿徨与懊悔，并让他知道性关系带给你的是压力，痛苦多于欢乐与被爱。

这样做主要的目的是，使两个人依然能够注意到彼此感觉分享的重要性，也让男女知道爱的成就感不是来自自私的性征服，而是来自爱惜、珍重对方，而得到成熟的喜悦。 2） 让男友知道你爱他，更让他知道你会更喜悦，他从此以后不再冲动得把性当作 两人相爱时唯一的活动。

因为当事者（尤其是女孩）会害怕失去对方，因此在男友提出性的要求时，尽管自己明明不喜欢，却也不敢拒绝。长此以往，性便成了两人约会的主题；而往往男方会在此时认为女孩也只不过如此，不仅失去了对女友的兴趣，也减低了对女友的尊重。

所以技巧地拒绝发生性关系，才是保住情感的一种方法。 3） 设法提高两人约会的品质 要知道婚前性行为会引至两人心灵沟通的障碍，因此，有了性关系后，除了要设法避免重蹈覆辙外，当务之急，便是如何使两人的约会在不发生性关系的前提下更具有吸引力。

比如，谈话时倾听对方的心意，适度的给予回馈。