女生太瘦吃不胖是什么原因

女生太瘦吃不胖是什么原因

　女生太瘦吃不胖是什么原因，生活中我们不难发现，总有一些比较瘦的朋友，无论怎么吃都不会变胖。即便是不良的生活作息，加上高热量的饮食，他们总会永久保持纤细的身体线条，究竟是什么原因呢，以下是关于女生太瘦吃不胖是什么原因相关内容。

女生太瘦吃不胖是什么原因1

　1甲状腺功能亢进甲状腺分泌的甲状腺激素具有调节新陈代谢的作用。甲状腺素过多会大大增加分解代谢的速度，瘦人的甲状腺激素水平通常高于普通人 一旦甲状腺素分泌过多并达到病理水平，就称为“甲状腺功能亢进”或“甲状腺功能亢进”。临床表现为：出汗，进食频率增加，大便频率增加和体重减轻。

　2压力总是使懒惰的人变胖，因为没有压力，实际上这不是在开玩笑。压力过大还会使人变瘦，导致人体新陈代谢缓慢，吸收差，从而出现变瘦的情况。

　3肠胃功能弱有些人不胖怎么吃。生理上最大的原因可能是胃肠系统功能弱，消化吸收系统无法正常运动，并且所食用的食物在消化之前就被排泄掉了。这样的人体质比较差，免疫力低，实际上处于亚健康状态。

　4不同的饮食结构有些人吃很多蔬菜和水果，但是卡路里不一定很高，因为这些食物的卡路里相对较低。不同的饮食为人体提供不同的营养和卡路里。例如，对于相同数量的蛋糕和馒头，蛋糕的卡路里是馒头的15倍。 此外，烹饪方法也会成为脂肪的增长的因素。 一般来说，用油烹饪后重量相等的蔬菜要比用水煮沸得多。

女生太瘦吃不胖是什么原因2

　 怎么都吃不胖，要找到原因

　首先，对于偏瘦人群，要先分析自身偏瘦的原因。如果是因为自身的身体原因，例如肠胃功能不好，无法进行有效吸收的。那么就需要先调理好自己的肠胃，不然即使吃再多食物也无法起到太大作用。调理肠胃是一个比较长的过程，建议去医院详细检查一下，听医生建议进行调理。

　其次，在身体吸收能够正常的情况下，可以按照以下方法进行有效增肥。

　 女性太瘦会带来哪些坏处

　 1、引起子宫脱垂或胆结石

　因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。

　 2、引起胃下垂

　女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。

　 3、不孕

　当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。

　 4、骨质疏松

　太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

　 5、记忆力衰退

　脂肪能为大脑提供动力，能刺激大脑，加快大脑处理信息能力，增强长期记忆力。身体太瘦的话体内脂肪储存量不足，营养缺乏，对大脑细胞带来严重损伤，影响记忆力。

　 6、引起贫血

　太消瘦的女性普遍存在营养摄入不均的问题，维生素B12、铁及叶酸等造血物质不足，再加上吃的太少，胃肠道运动慢，胃酸分泌太少，可影响对营养物质吸收，从而导致贫血。营养不良时可降低免疫力，引起继发性贫血。

　 太瘦的人怎么科学增肥

　 一、保证正常饮食

　如果问胖子他们为什么胖的话，其中有一条肯定是能吃。能吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。

　 二、保证充足的睡眠

　睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候，促进生长激素的生长，人能够在生长激素的作用下长肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要记得改善自己的生活 作息方式。早睡早起，可以的话中午可以睡午觉。保证一整天睡眠时间。

　 三、适当的运动

　并不是说减肥的人需要运动，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持适量的运动，才能够把身上的肉逐渐转化为肌肉。在上面两个步骤的作用下，慢慢增出来的肥肉直接变为肌肉，可以让自己的身形更加健壮，不至于太过瘦弱。至于运动的方式，可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动。慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。

　 四、保证好的心情

　对于胖子来说，有个词叫做心宽体胖。意思就是，凡事看开，不计较，始终保持乐观的好心情，人就容易变胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意让自己的内心变乐观向上，每天保持一个好心情，这样才能在增肥的路上越走越顺利。

我肯定不是大多数人中的，因为我结婚前也很胖！至于为什么大多数人一结婚就变胖，我能想到的，有三个原因，下面我将一一道来。

一，结婚后，在成家这一块上，就没有了压力了，也就是说至少不用为对象的事而烦心了，心里轻松了不少，心里负担轻了，睡眠质量上，会比起婚前要高一些。众所周知，人休息好之后，身体机能运转就好，吃得好睡得香，就能把自己吃到的能量转化成肥肉，睡得又好，在深度睡眠当中，身体代谢比较慢。胃口好，但是代谢又不多的情况下，当然会胖起来了。

二，伙食变健康。结婚伙食跟婚前比，多半会因为经济、要孩子之类等等的原因，会选择买菜回去自己做，先抛开自己的厨艺不说，购买食材自己去做，总是要比外面吃快餐要健康的。有时候吃垃圾食品胖不起来，因为时不时就肚子受不了，全部丢给直肠往外拉了。但是婚后购买的多半是比较卫生的食物的时候，它把该吸收的吸引了，就会又慢慢的转化成脂肪了。

三，运动量减少。这个话题有点污，因为已经结婚了的关系，在一些夫妻生活上，需求就没有婚前那么频繁了，凡事都会有一个度，在夫妻生活的间隔上，会慢慢的变长。而夫妻生活，其实是需要一定的体力的，现在人在户外运动的都很少，健身房又比较贵，如果连算得上运动的夫妻生活，都只是偶尔的时候，变胖就很合理了。

综上所述，婚后变胖都是有理由的，具体可以参考以上讲述。

不用不好意思吧，结婚了就是一家人，当然这也得看看你婆婆是一个什么样的人，如果你和她很谈的来，当面告诉她就可以，本来嘛就是为儿疼媳妇，她也能理解。如果你和婆婆关系一般，你就别自己告诉她，你可以通过你老公委婉一点告诉她，给你婆婆点面子，别让她不好意思，或者是很难堪。如果你们关系不好，那你就什么都别说，不愿意吃就少吃点，或者下次包饺子你就自己亲自去买馅儿，想吃什么就买什么，根本没有必要纠结这件事，毕竟你们要长期生活在一起，当然还是要注意方式方法，婆媳关系尽量往好了处，千万不要发生正面冲突。

今天给大家分享一下怎样在家做地锅鸡，做出来鸡肉、肉香软烂，满屋子飘香。有肉、有菜、有面饼，味道比大盘鸡还要好吃，做法也非常的简单。话不多说，好吃的地锅鸡具体做法如下：

一、用料： 

公鸡 半只，葱 1根 、蒜 1大瓣，花椒 10个、八角 3个、猪肥肉 小块、香叶 3个、红尖椒 3个、十三香 一勺、白胡椒粉 一勺、冰糖6块、1斤面粉、料酒 10g、生抽 5g、酱油 3g。

二、具体做法：

1、首先把买来公鸡洗干净后，再全部切成块放盆里面。

2、鸡块切好后直接放入冷水锅里焯水，煮的时候加入葱段和生姜片，再加入料酒去腥味。

3、鸡肉焯水的时候不用盖锅盖，大火煮开后再煮2分钟左右关火。然后把鸡块控水捞出来，再用水多冲洗几遍，把鸡块冲洗干净沥干水分备用。

4、下来准备需要的配菜和配料。多切点生姜片；切点蒜瓣；切点葱段；再切点青红辣椒段。取一小块肥肉，切小片备用。

5、锅里倒入油，油微热的时候把切好的肥肉倒进去，把油慢慢的熬化开。家里如果有熬好的猪油，直接用猪油就可以。

6、等熬出油渣的时候，再加入生姜片，把生姜炒至微焦。然后加入葱段、蒜瓣，再加入花椒、八角、香叶和红尖椒，炒出里面的香味。

7、下来把沥干水分的鸡块倒进去翻炒，再加入料酒去腥味。等把鸡块里面的水分炒干后，再加入5g的生抽和3g的酱油翻炒均匀。

8、下来往锅里加入开水进去，水刚好淹没鸡块就行。

9、然后加入一勺十三香、一勺白胡椒粉，然后再放入6块冰糖进去搅拌；盖上锅盖转中小火炖半个小时。

10、下来准备做地锅鸡里需要的面饼。盆里加入中筋面粉，分次少量加入水来和面。1斤面粉加大约260g的水，如果家里没有电子秤，可以按照面粉和水的比例2：1来加。揉成面团后盖住饧面20分钟。面团饧好后把面团揉光滑，揉成长条状。再用手揪成大小相同的小剂子，再分别把小剂子揉圆；

11、然后把揉好的面胚放入一碗凉水里面，泡5分钟左右。

12、半个小时后，往锅里加入盐调味。然后把水里泡的面胚拿出来，挨个把面胚整理成一个个薄厚均匀的面饼，然后把面饼贴在锅的四周，面饼一部分泡在汤汁里，再盖上锅盖炖10分钟左右。

13、最后把锅里的汤汁炖到浓稠时，加入青红辣椒段炒至断生就可以关火。

小贴士：

1、炖的时候大火烧开之后转成小火只需要半个小时的时间，炖好之后可以焖一段时间，这样吃起来的味道会更好。

2、做饼的面和得不要太硬，以免影响口感。