全职妈妈带孩子辛苦的心情说说

1、 虽然一个人带娃累到要死，但是看到你每天的变化，真的很开心啊。　2、 麻麻在厨房吃饭，大贝贝自己在床上玩，自己玩玩睡着了，麻麻的省心宝宝，知道麻麻自己一个人带娃累，知道心疼麻麻！　3、 今天一一不知怎么了，沾床就哭，一直要抱，抱的我手腕肩膀腰疼的不行，最近连膝盖也开始疼，队友下班又那么晚，一个人带娃累到崩溃，只有等娃睡着的时候才觉得世界还是美好的。　4、 生完娃之后完全没有自律过，打着母乳的名义一个劲吃吃喝喝，体重依然比孕前重十斤左右，松松的肚皮，粗粗的腿，大大的屁股，宽宽的胯是目前最真实的写照，已经进入一个自己都嫌弃自己的地步，依然懒得去改变，为什么？带娃累呀，一个人带娃，做饭，搞卫生。真的没时间吗？借口，只是因为不自律罢了，还能放肆多少天？　5、 今天宝宝四个月三天了，过去的100多天里，有太多的快乐和惊喜，一个人带娃累是累了点，但我清楚这其中宝宝带给我的一切的一切都是其它所有事不能代替的。　6、 不知道以后会不会回忆这些日子，一个人带娃累到崩溃也要默默无闻，无人可说也无话可说。从可乐落地开始每天的24小时就没有白天黑夜 ，女人当妈就像一个孤独的战士。　7、 终于把我妈说通了，可以自己回去带娃了。妈咪也是心疼我一个人带娃累，但是再累我也希望跟我家可可一起带米花妹…也是锻炼下自己！上班后就不会那么时间陪伴她咯…　8、 自己一个人在家带娃的第三天，一切都好……除了一边做饭吃饭一边还要哄着娃累点，不过他吃饭还行！不然我可能会觉得这一天天的瞎忙活了　9、 每当看到你无忧无虑开心玩耍的时候觉得一切都是值得的，全职太太真的不好当，夜深人静的时候才是属于自己的时间，一个人带娃累惨　10、 三天家庭主妇生活结束，一个人带娃累趴，天天给娃整妥当，自己就吃不上饭。　11、 回家一个人带娃累惨了，老妈在家该有多好！　12、 每天夜里都想感慨一番带娃累、带娃操心、带娃是妈妈一个人独舞、感觉娃有个假爸、幻想自己离家出走忘记这一切，就当什么都没有发生。明天结束产假要上班了，舍不得娃，严重缺觉，不想上班。唉，把自己累死算了。　13、 说好的早睡呢，明明每天晚上一个人奶娃带娃累成渣呀　14、 一个人带娃累并快乐着，昨天老公跟婆婆打电话说地里的活别干了，赶紧来吧！每次问婆婆啥时候来，总是说还得等三五天！三五天两三次后某人也急得不行了！希望来了娃跟她玩，要不还不如我自己！给我看哭了我还得抱着哄够累！　15、 一个人带娃累趴了却感觉良好，看上这个墨镜该去哪里找　16、 一个人带娃累，一个人带娃逛公园更累……关键是我宝贝好像还不是很开森　17、 自己带娃累成狗，怨妇上身。　18、 衰事不断！一个人带娃累成狗，却居然胖了！　19、 虽然一个人带娃累，但是看着宝贝一天天长大，还蛮有成就感的　20、 一个人带娃累，由于最近宝宝睡觉总是醒，必须要我在身边，今天实在是没有时间运动了。郁闷！　全职妈妈带孩子辛苦的心情说说2　1．结婚两年了过得好像过得和老年夫妻似得，没结婚之前想出去浪就去了想吃啥就吃了，现在每天都在家带孩子，我想放飞自我做我自己就这么难啊！　2．女人全天候在家带孩子，如果自己还没有收入的话，遇到个混账老公情绪是很容易崩溃的。　3．我一个人在家带孩子，可以做饭、可以洗衣服、可以拖地、可以给孩子讲故事、陪孩子画画、可以带孩子去公园玩、可以送孩子去上课，总之就是万能妈妈。　4．在向往自由的路上，又担心金钱的不足！如何能做到不用去打卡上班，在家带孩子，还能有份收入？　5．我想上班，我想挣钱，我想逛街，我想买买买，我想吃好吃的，就是不想待在家带孩子。　6．感觉女人如果在家带孩子不工作，就失去了自己的社会价值——月子里郁闷的女人。　7．一个人在家带孩子还挺没安全感的，天一黑，我心里空落落的，为母则刚。　8．我感觉啊，我不用烧饭带孩子的日常比烧饭在家带孩子累多了，每天晚上一回到家我就想躺下了。　9．什么时候会让一个人同时失去精神自由和财富自由，当她一个人在家带孩子的时候心力交瘁第三天。　10．没有婆婆在，自己在家单独带孩子真好，真自在，喜欢这样。　11．女人最难熬的日子，就是在家带孩子的几年，最最难熬的日子莫过于大的孩子还没走稳，肚子里的又快要生！ 这个阶段的妈妈，内心肯定无比强大，因为，别无选择！　12．亲身体验了一下我闺蜜周末在家带孩子的生活，让我有些怕，不羡慕婚姻，只憧憬爱情。　13．一个人在家带孩子的时候做顿饭真的很不容易啊，这个臭小子真是超级粘人精。　14．自己在家带孩子就算了，现在让我准备面试！请问是要让我分身几半！真的想死了！　15．目前的生活状态就是每天在家带孩子。心里有再多的委屈难过都只能往肚子里咽。　16．上班的时候想孩子，在家带孩子的时候想上班，纠结症患者又开始犯病了。　17．有没有跟我一样的宝妈，在家带孩子三年了，每天想着好想工作好想自由，但当真的能工作了能自由了，就特别迷茫了。　18．在家带孩子带的感觉要和世界脱轨了似的。　19．控制不住自己的情绪。老拿我家大宝打骂出气，在家带孩子都成怨妇了，想想和你一起真不值得，不想为了孩子而将就了。　20．二宝已经一岁两个月，纠结到底要不要出去工作，在家带孩子好没有成就感，好怀念以前工作时期的自己！

这部小说可能是《何处暖阳不倾城》

小说简介：

《何处暖阳不倾城》是北倾所著的现代言情小说，主角是唐泽，杨悠然。故事发生在北京，讲述了一个小演员和一个牛闪闪的学霸从大学到都市的奋斗爱情小说。

唐泽是一个学霸，而且还是个牛闪闪的学霸。

杨悠然记得大学时自己鼓起勇气向他表白，他将自己难得的嘲笑了一番，冷冰冰的开口，“你只有一张好看的脸，你的内涵撑不起你的外在。”

虽然这是她唯一一次也是最后一次见他，可她仍牢牢记住了他的口吻与模样。

时隔多年再次相遇，他早以名扬在外，全国首富，还是跟自己最要好的闺蜜在一起了。

她本以为这么多年过去了他早已改变，却不想他看她的眼神仍旧冷冰冰，“演戏就好好演，别入戏太深。”

她气得直接踩了他的爱车，“神经病。”

他冷笑，“不踩你的GUN早出戏了是不是。”

她有苦难言。

后来她出了严重车祸，毁了容，他以为她死了。

3年后她以另一个身份出现在他面前，他欣喜若狂，她却把他当空气。

直到她把他们未出世的孩子在他面前托出他才恍然大悟。

他找到她的家，却发现她只身一人在扫落叶，挺着肚子，画面宁静而唯美。

他像疯了一样，“你怀着孩子一个人在这扫院子？”

她只是笑笑不言语。

直到临产他守在手术室外才意识到自己是有多么多么爱她。

可她却再也不愿意正眼瞧他。

许是因为他害死了她的父母，又或许是其他。

他想她是恨他的。

所以她从不愿意在他面前摘下用来遮挡半边脸的白色雪花。

可她不知道的是，那并不是什么白色雪花，而是医生用来遮住她半边脸的护具。

她的脸并没有毁。

他不知道的是，她唯一的一次却也是仅有的勇气表白换来的是他的嘲讽。

“只有一张好看的脸，你的内涵撑不起你的外在。”

从那以后她再也没有勇气看他一眼。

爱孩子别忘了也要疼老公！幸福婚姻是教养的基石 你有多久没做一件会让先生感动的事情了？打从孩子出生起，喂奶、换尿片、副食品、看医生…，因着孩子不断对你发出的一个又一个需求讯息，不知不觉中，你是否已不再去想老公今天过得好不好、会不会也有一些需要？在费尽心思地想着给孩子各式各样良好的教养之前，请先回过头来检视自己的婚姻，因为，给孩子一对相爱的父母，就是最完美的教养。 爱孩子，不忘疼老公！

在少子化的现代，一个小小的孩子，可能乘载了全家老少的希望，也因此，「教养」成了爸比妈咪们无不关心的重要议题，从热卖的、内容包罗万象的各种教养书种类之多，就可窥见。

多数的教养议题，都关注于幼儿纪律的养成、身体的发展、脑力智能的开发及EQ教育…等面向，然而，《当婚姻遇上教养­­－父母的感情，是孩子爱的第一堂课》作者番红花却认为，家庭才是教养最根本的地方，因为幼儿绝大多数时间都浸浴在家庭的环境氛围当中，而家庭组成的要件就是爸爸和妈妈，因此，父母的婚姻品质及互动方式，对孩子成长的影响实在不容小覰。

婚姻幸福，教养才能真正舒展

「潜泳了十多年的婚姻与教养，在不断的沉潜下修与试炼行动中，我终于渐渐掌握到幸福生活的基础，厘清了婚姻在我生命里的顺序与本质。婚姻是教养的基础，而丈夫是孩子幸福的根本。」

父母和睦，养出孩子高EQ

我们经常期待孩子能够情绪稳定、期待他的个性乐观、积极，希望未来不论在学业、工作或是恋爱上，他都能当个「阳光男孩」或「开朗女孩」来突破重重困难，不那么容易陷在沮丧的情绪里，更不会走向自绝的路。

而这些要素是学校或其他人给不来的，是父母才能传递给孩子的为人本质。作家番红花认为，如果父母感情和睦，孩子的情绪就会稳定，因为父母和他相处时，情绪也是稳定的。

我们都记得，小时候爸爸妈妈偶尔吵架时，我们有多么害怕、无助，而父母彼此沟通的方式，孩子其实也会模仿、学习，更何况夫妻间有摩擦时，彼此的情绪都不好，我们不可能完全屏除这种负面情绪后，再去面对孩子、教养孩子，你是否注意到，当你心情不好时，跟孩子讲话的方式也和平常不一样了。

番红花指出，如果夫妻之间经常冷战、吵架，或者互动平平淡淡，仿佛「食之无味，弃之可惜」，彼此间也很少注视、问候，对话内容仅限于材米油盐酱醋茶，孩子的天性是不可能乐观起来的。

因此，想要教养出高EQ、乐观、积极的小孩，爸爸妈妈就有义务先把自己的婚姻关系经营得充满爱的呈现，夫妻间要经常关心对方、友善互动，让孩子感受到父母的彼此尊重和相互扶持，他们就能在这样的环境里，安心快乐的成长。

别忽略先生的重要性

2个人胜过1人的力量

如果教养的工作不仅是孩子的身体发育与课业学习，还得加上学校教育很难扩及的情绪智商、道德智商、逆境智商…等能力培养，一个人来教，绝对抵不过夫妻两人的创意和多元，因此，先安顿好夫妻之间的伴侣关系，就是教养工作的第一步了。

爸爸对孩子也很重要

作家番红花相信，男人跟女人的天性和个性有着很大的差异，而父爱及母爱能够带给孩子不同的多元感受。举例来说，通常父亲会比母亲幽默、强壮、爱冒险、喜欢追求 ，勤于带孩子参与一些户外、运动性质的活动，这些对幼儿来说，都是不一样的体验，也是对于成长发育相当重要的 。

「以我们家为例，孩子小时候都喜欢玩『举高高』的游戏，可是妈妈通常没办法举那么高、举那么久，尤其当小孩渐渐长大、越变越沉重时，但其实『举高高』对孩子来说，是很不一样的视觉方向 和体验，孩子会玩得很开心，这是一种精神上的满足，足以让孩子无所惧且勇敢。」

此外，在聊天话题方面，妈妈所关心的事情往往比较是跟学习或健康直接相关的事，而爸爸跟孩子所谈论的话题，范围就会很广，上至天文，下至地理，还有很多职场上人情世故的体验及人生经验的分享，所以我们可以看到，很多家书都是爸爸写的喔，像梁启超、胡适，就很喜欢跟孩子谈一些人生观，这些都是爸爸跟妈妈很不一样的地方。

因此，作家番红花建议妈咪们，多鼓励先生接近小孩、多让他分担带小孩的责任、制造机会让先生和孩子独处，他一定可以带给孩子你所想像不到的东西，「我相信，父爱也很伟大，妈妈们要多给爸爸机会去表达。」

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幸福秘诀在哪里？

「我知道，如若你我夫妻之间，失去了彼此敬重、原谅、退让的精神，那么这屋檐下再多的华美或高贵，也不动人。我不想让我们之间的情感变薄脆，也不想我们的孩子在不和谐的氛围下带着不安长大，在这个屋子里，我永远记着，爱丈夫和爱孩子，当一样多亦一样深。」

发自内心，持续关心对方

婚姻关系是人类情感里最脆弱的一部分，所以它最需要法律的保障、其他人的见证和公开的仪式，因为男女关系的本质就是「说变就变」。

婚姻关系比亲子关系更脆弱

「所以，很现实的，我觉得婚姻关系是比亲子关系更需要花心思去维护的，否则夫妻间的感情必定是不断地走下坡，初识时的那种悸动、爱慕，随着现实生活里的房贷、车贷、安亲费、买菜钱、缴税…等各种压力的出现，慢慢地就蒸发掉了。」因为这样的认知，让番红花感觉到婚姻不是永远美好的，而有这样的警觉，也就让她更愿意努力地去爱护自己的婚姻，经常去思考如何让自己和先生的关系更好，维系感情的不坠。

「我会去观察我先生现在人生的变化、他的工作顺不顺利、他喜欢什么和他不喜欢什么，我都很清楚，他很不喜欢的事，我就尽量避免，比方说他不喜欢家里乱乱的，很多妈妈或许会认为，自己带小孩都快累死了，家里乱乱的又怎么样，可是对我来说，既然他不喜欢，这件事情对我来说就非常重要。」

这并不是反女权或是没有自我，而是关乎你是否愿意花更多心思去关心如何让另一半更快乐，以及你愿不愿意去做一些会让他快乐的事，而不去问他为什么不先让你快乐，「这样子的问来问去是没有意义，也不会有结果的，更没有办法让你们的关系变好，在婚姻与教养里，先从自己做起，永远比苦等对方改变，容易多了。」

每天为老公做一件事！

仔细想想，你每天为小孩做了多少事啊！你并没有要求孩子回报你什么，那么，你愿不愿意每天只为先生做一件事就好了呢？是的，一件就好。

那件事有可能是…看到他要洗澡了，就赶快准备内衣裤给他，或是，每天睡觉前，煮一壶热水，放在他的床头柜上。每个人可以为先生做的事情都不一样，把它找出来，每天花一点点时间去执行它，这是很重要的。

对他好，要符合他的需要

很多妈咪可能会觉得，自己已经为先生做很多了，为什么先生看起来还是不开心。作家番红花提醒，要小心你自认为帮先生所做的事情，也许不是他真正的需要。例如：你心里明知道先生下班后希望有一点点独处的时间，可你却偏偏每分每秒黏着他，而且还认为自己花了这么多时间在陪他，他却不领情，或是认为自己带小孩这么累，先生应该来帮忙，都结婚了还想独处！

如果不能察觉对方真正的想法，或是明明心里清楚，却不肯接受现实，都会把对方的心推得离你越来越远。

真心祝福对方快乐

「我想，我的丈夫和孩子们，内心总是希望日日面对一个乐观的女主人的。爱他们，也爱我自己，我必须让自己尽量往那样正面思考的路上走才好。我必须挥别愁苦的、抱怨的母亲形象，我要讨他们喜欢，我也要讨我自己欢喜。」

把应酬晚归当成加班

一般女生碰到另一半应酬到深夜，想必都是非常不愿意接受的，直觉对方是去玩、去享乐的，所以就会在家生闷气，先生回来也不会给他好脸色看。

但作家番红花遇到相同的情况却认为，「应酬就像加班一样，是很辛苦的，怎么会是去玩呢？何况先生也没有办法选择不去，他已经够可怜了；也许很多妈妈会觉得自己在家带小孩把屎把尿、煮菜洗碗，而先生却可以在外面吃饭、唱歌，很不公平，我觉得她们不该这样想，好像带小孩是种折磨，事实上，能够安心的在家和孩子相处，是多么令人开心的事啊！」

为先生的开心感到高兴

「就算先生是去享乐好了，去吃好吃的、玩好玩的，我会替他高兴，因为他终于可以去玩一下了，这样不是很好吗？像我知道先生要去KTV应酬，我会为他感到开心，因为他很喜欢唱歌…。」

为什么要为先生的开心感到高兴呢？首先，只要他不是什么坏蛋，你让他高兴，他就会把快乐回馈给你，让你也高兴，因为他知道除了你，没有人会这样待他，所以他当然要更加爱护、珍惜你。

其次，如果先生能吃到好的食物，或是能够把生意谈好，那你为什么不能替他开心呢？在生气前不妨问问自己，小孩开心，你就开心，那为什么先生开心，你却要不高兴？

用喜欢的事填满空档

先有了正向的想法，接下来就是如何安排等待先生晚归的时间，番红花建议，不妨预备一些自己喜欢、平常又不方便做的事情来投入，这样先生回家后你才不会对他发怒，「像我会看自己喜欢的书、影片，听自己喜欢的音乐，或者利用先生不在家的时间上网、写东西、回复留言…，有这样独处的时间其实会让我很高兴，因为可以自己在家当大爷，想做什么就做什么，这么想也就可以很平静地等他回家。」

番红花提醒妈咪们要转念、外加转移注意力，不要一直在家生闷气，想着「几点了，他现在不知道在哪边消遥快活，把我跟小孩丢在家里。」即使你明知道他没有选择，还让自己有任性、不讲道理的想法，甚至是幻想，这样只会徒增无谓的争吵罢了！

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意见不同，天经地义

不少妈咪都因为经常和另一半争吵而感到困扰不已，不论是导因于个性不同，或是处事观念上的差异，番红花表示，天底下没有人的个性是一样的，况且，男女的思维方式本来就不同，「所以夫妻之间偶有争执时，我不会很容易动怒，因为我把意见不合当作是天经地义、理所当然的事情，再加上我很尊重我先生的想法，我会先试着好好沟通，如果真的说服不了他，而这件事又只是小事，我通常会让步、听他的。」

「因为对我而言，家庭和乐才是唯一的目标，只要对方的意见不会导致家里破产、不是要离婚外遇、不会把家给拆了，当双方都很坚持时，总是需要有一个人让步，而那个人通常会是我。」

让步≠失去自我

番红花认为，让步不等于失去自我，「也许该思考一下什么叫做『自我』，吵架吵赢了就算拥有自我吗？还是任何决定权都必须在自己的手上，才算得到自我？我觉得，我过得很快乐，我有很多兴趣，想看书就看书、想煮东西就煮东西，这就是拥有自我；倘若我过得不开心，就算家里大大小小事情都由我来决定，我也觉得没有自我。」

教养不同调，以理说之

当两人意见不合的不是普通小事，而是和孩子教养有关的事情时，作家番红花建议妈咪们：「用理论来说服另一半！」，「例如，我会告诉先生，我不同意他的看法，不是因为我觉得不喜欢，而是洪兰老师之前在书上有说过…，让另一半觉得关于教养这件事，你是用过心、做过功课的，不是只凭感觉就否决他的意见的。」

通常一般情况下，男性是比较讲理而不接受感觉的动物，而且说实在的，他们平常也较少接触教养方面的资讯和知识，只要妈咪的说法有所本，另一半最后往往是会愿意妥协的。

让老公和孩子更亲密！

番红花在新书《当婚姻遇上教养­­－父母的感情，是孩子爱的第一堂课》里曾经提到，「孩子深爱母亲非常容易，但要孩子那么相同地爱父亲，有时候真的需要更多的提醒或说明」，究竟她是如何帮助孩子与父亲建立更好的互动关系呢？

1让小孩习惯每天打电话给爸爸

「我每天都会让小孩打电话给我先生，这是很多年下来的习惯，每天放学她们第一件事情就是打电话给爸爸。有趣的是，我打电话给老公，他永远都是很忙的，但两个女儿打过去可就不一定罗，他只要有空就会跟小孩聊几句，偶而女儿忘了打电话，她们的爸爸还会主动打给她们，即使是我先生出国时，这样的习惯也从未改变。」

番红花认为，鼓励小孩和爸爸讲话是很重要的事情，通常一般人的做法刚好相反，大多都是妈妈去跟爸爸说：「你要多陪小孩啊，不要一直看电视、上网」，但其实我一直以来都是最鼓励我的小孩去找爸爸的，不要等爸爸来找小孩，不要期待老公一定会主动做些什么，因为改变孩子的行为比改变老公的行为容易多了，正因为孩子比老公听话多了！

2到门口接爸爸回家

「我先生每天回家，听到他按门铃，我就会要孩子到门口去接爸爸，只要孩子还没睡觉，不管她们是在练琴、写功课，或是正在吃饭，总之所有手边的事情都要先停下来，以接爸爸为优先。接着就会听到他们很高兴地一边聊天、一边从外面走进来，如果孩子常年累月地对爸爸这么热情，爸爸也很难对孩子冷淡的。」

在大多数的家庭里，爸爸如果在吃饭时间回到家，想必一心为孩子好的妈咪都会叫小孩继续吃、赶快吃，甚至孩子想下餐桌找爸爸还会被阻止，但番红花却认为，她之所以要求女儿每天都要停下手边的事情去迎接爸爸，就是要让小孩知道，家里爸爸最大，爸爸又不是佣人，回到家了，孩子当然不能视而不见，况且接爸爸回家只不过3分钟以内的时间，但这样的举动却隐含着深刻的教养意涵在其中，让孩子学习到，生活中不是只有他自己才最重要，也不是只有他手上正在做的事情最重要。

生完孩子的头一年，婆媳矛盾逐渐上演。婆婆一顿对我人格诋毁的话，句句激怒、刺痛着我。

是的，从最初了解我开始，她就对我这个人有着很大的偏见和不满，包括年龄。

暂时在家全职带娃，虽符合我的个人意愿，但这并非我的决定。而全职妈妈”这个角色，在这样一个传统观念非常强的普通中国家庭里，已经被看不起了。

“这孩子好带得很，带出门玩，一天一下子就过去了。”

“现在谁家里不是老人带孩子，年轻人上班，让你在家带孩子多享福。”

“30岁的人了，都被社会淘汰了。”

按照上一辈人的经历来看，她说的句句在理: 把娃放腿上跟人拉一天家常确实带得轻松；年轻人不上班在家带孩子，太不划算了；30岁就是中年人了，慢慢变老变得没有价值了

可是，一个教育专业出身、教过数百名孩子、看过一些育儿书、深受过原生家庭的影响、生活在2020年这个网络高度发展年代的年轻妈妈，怎能认同在与现在完全不同的社会背景中生活的上一辈人的老旧思想和养娃的经验之谈？！

他们（包括很多年轻人）怎么也无法理解：

若不是真的为了孩子好，我也就赌气早早地重返职场，把孩子全权扔给老人带了。与能亲自参与孩子的教育相比，遭受一时的“眼光”又算得了什么。

02

对育儿知识的了解越来越多，就越想亲自参与孩子整个幼儿时期的教育，也越希望在家全职带娃。

但一个不富裕的家庭，全职妈妈终究还是要走向职场的。

“30岁就被社会淘汰了。”这句话虽然很难听，但我还是认真想了很多。怀孕、生娃、带娃两三年，再回职场，我还有竞争力吗？

经过和娃爸的一番分析讨论，心中的焦虑突然开始止不住地扩散。

事业因孩子的到来突然被按下了暂停键，但竞争者还在继续向前奔跑；

一年365天的疲惫状态下世界里只剩下孩子，但竞争者学习进步升职加薪越走越远；

再回职场加班出差离家远事多压力大的工作难以胜任，但竞争者个个能力突出还任劳任怨……

结婚生子的女性，在事业上真的是太弱势了！

最后娃爸总结式地反问：“也就是说，等你重新找工作的时候就没有竞争力了，等于是被社会淘汰了对吧？”

我答道：“如果不一直学习的话就是的。”

03

知乎上有很多人提“全职带娃如何开展副业？”这类问题，也有很多高赞回答，写自己如何一边带娃一边兼职、微商、写作等等实现带娃和事业兼顾的励志故事。

从她们的故事中我看到，副业，是保持学习的一种方式，是为了不与社会脱节，是想消除身边“看不起”的眼光，是想打破“伸手要钱”的不情愿原来，残酷的现实会逼得人厉害起来。在压力面前，我也不得不开始做出改变。

虽然养娃重任在身，但也不得不十二分地强大起来，再腾出一些空间留给事业。长时间窝在只有孩子和老公的小小世界里，也许不知不觉就变成了一个逐渐失去自我价值的人。

我给自己重新制定了计划，重启自律之路，在养娃之余，开始挖掘我的那口小小井。

工作暂停了，工作所需的技能任何时候都应该保持学习。专业领域的书、随时更新的方法论、同行的基本情况，都要去关注和了解。

2020年印象笔记开启清单人生，计划、复盘、书单，清清楚楚地写下来：

自律

没有上班的日子，更需要靠自律来安排好一天的任务。早起、运动以及打卡是我保持自律最有效的方式。100天打卡重启：

专注

宝妈的时间太有限，一天能拿出整块的2小时来写作都不容易，专注于一个领域和某一方面的技能太重要了。在带娃的同时，我会阅读教育类的书，并希望在此领域深耕，以写作来做输出。

只有不停地充电，才能在暂别职场几年后依然保持个人竞争力，才能较好地应对后期既要养娃又要养家的挑战。

04

某天在刷知乎时，突然看到一个熟悉的名字和头像，点进主页，有1w+用户关注，仔细看竟是我的老同事好友。孩子2岁了，她早已开始做个人品牌的创业，在知乎写了很多专业领域的回答和文章，已实现知识变现。

我十分惊讶，从她的文字里了解到，原来生完孩子后她一直那么低调地在学习，在默默耕耘着自己的事业，每天都在成长和进步。

所以你看，榜样就在身边。

每天拖地、洗碗、换尿片、喂奶的时间，就别整天惦记着婆婆和她的埋怨了，毕竟我可不想成为她那样的人。而我的人生目标清单里，多的是重要的事情等着我去做呢！

作家毛利在《全职爸爸》这本书里写道：家，就是两个人的互相支撑。有人出钱，有人出力，并不用分男女，更不用分胜负。是的，在一个家庭中，无论男女，总要有人肩负起照顾家庭的重任，戚薇与李承铉的婚姻便是如此。 但与中国传统家庭不同的是，他们家庭模式是女主外，男主内 。戚薇在外打拼，工作赚钱，李承铉放弃事业，在家全职带娃。

最近热播的《披荆斩棘的哥哥》掀起了一股“回忆杀”，勾起了无数人心中美好的青春回忆。节目组邀请的嘉宾，都是颇具盛名， 在不同领域堪称珠穆朗玛峰般存在的“哥哥”们 。

现实中，很多“哥哥”早已成家立业。在节目中他们也经常分享各自的家庭趣事， 育儿 心得。也让很多人看到， 原来很多明星也为时常孩子的教育头疼 。其中当了全职奶爸7年的李承铉，一登场打破了大众传统家庭观念，让观众对全职爸爸有了一个新的认知。

提到李承铉，大家都会在前加一个称呼戚薇的老公，lucky的爸爸。有的人甚至是因为戚薇才认识李承铉。李承铉是美籍韩裔，1984年出生在美国，一直在国外长大。19岁时才回到韩国，以 TAKE组合的成员 身份出道。

英俊帅气的长相，唱跳俱佳的实力，当时在韩国吸引了不少小迷妹。 但因为忍受不了韩国艺人的潜规则 ，在赔付巨额违约金后与公司解约。随后来到中国发展，曾出演过几部电视剧，但都一直不温不火。

来中国之后，李承铉遇到了戚薇，两人于2014年结婚，2015年生下了女儿lucky。喜悦过后难题也随之而来，孩子出生之后谁来抚养孩子。当时戚薇的事业处于上升期，而李承铉因为是外国人的身份，事业上一直没有起色。

面对现实，必须有人做出选择。经过一番考虑， 当时李承铉决定放弃事业在家全职带娃 ，给予lucky最好的陪伴。李承铉认为：男人的事业生命线比女性要长。戚薇现在处在正事业的上升期，要把握住这个黄金时间。等以后lucky长大点，自己再出去工作。就这样，李承铉开启了7年全职在家带娃的生活。

在当全职爸爸之前，李承铉以为照顾孩子很简单， 没想到曾一度情绪崩溃 ，时常在看着的lucky熟睡后，一个人就忍不住想哭。抚养孩子不是简单地负责衣食起居，尤其是当孩子还小，正处在启蒙意识的时，很多事情都需要教育引导，需要家长告诉她什么是正确的，什么是错误的，让孩子明辨是非，树立正确的价值观。

李承铉曾在接受采访时表示，那段时间自己时常看 育儿 书籍，学习如何更好地成为一位父亲，如何更好地教育孩子。 但有时候面对lucky的哭闹自己有时候会控制不住脾气发火 。过后又时常感觉到后悔。每天都在情绪崩溃中，有段时间还有抑郁。因为照顾孩子是一件耗时耗力的事，往往一天下来，你会感觉什么也没有做，一天就过去了。

李承铉所说的正是很多人家庭生活的真实写照，照料家庭，养育孩子，是日复一日的繁琐。每天打扫家庭卫生，处理生活琐碎等。这些事又从中无法获得直接的经济收入， 没有一个标准的尺度衡量它的价值 。

现实生活中，有不少人理所应当地认为养育子女是女方应有的义务，认为照顾孩子是一件简单的事。但李承铉的经历让观众看到每一个孩子成长过程的不易，带孩子是为人父母分内的事，不是妻子应该做的事， 而是两个人都应该肩负起的责任 。

在最初接到芒果卫视《披荆斩棘的哥哥》节目组邀请时，李承铉的第一反应是拒绝，放心不下女儿lucky， 并且担心自己多年没有工作业务水平都不熟悉 ，也被很多观众所遗忘，如果一出场就被淘汰会很丢脸。但戚薇鼓励他，认为这是一个重新站上舞台的好机会，还搬出女儿lucky她对李承铉说：“你一直教育女儿不要害怕挑战，现在你应该给女儿做一个好榜样！”

就这样，李承铉肩负着妻子和女儿的厚望， 重新登上了许久不见的舞台 。一首《天上飞》惊艳了众人，笔直的黑西装配上潮流的白框眼镜，独特的低音嗓一张口就让人折服。不仅惊艳了屏幕前的观众，就连坐在演播厅的“哥哥们”都连连夸赞。

此刻的李承铉不仅仅是戚薇的丈夫，lucky的爸爸，更是他自己。一个帅气，魅惑，被“哥哥们”都直呼帅气的男子——李承铉。就这样，李承铉回归家庭多年后，以这样的方式重出江湖。

从一个艺人变成全职爸爸，这个转变李承铉花了7年时间，从他的身上我们看到了身为丈夫的责任与担当；身为父亲的艰难与不易。现在，他通过自己的行动，给我们上了一课。

养 育儿 女， 照料家庭不仅是女性的责任和义务 ，一个家庭的组建，双方都有责任与义务照顾孩子。父母在孩子的成长中起着不可忽视的作用。在这个家庭中有人出钱，有人出力，不用分男女，不分胜负。互相理解双方的不易，共同承受生活的酸甜苦辣，才是生活的真谛。

1、一个人带娃累是累了一点点，但是幸福感多了亿点点啊

2、又是一个人带娃日，累趴了，我要深信没保姆是绝对带不来的！

3、一个人带娃，简单吃吃，在每日一淘买的红心柚超级好吃，终于找到乾隆皇帝的贡品了。

4、一个人在家带娃，好想吃个披萨，又怕吃不完哎，真希望娃快点长大，跟我一起吃。

5、最近时不时的开启一个人带娃模式，有时真的是心身俱累，我宝貌似很懂事的模样，不哭不闹，倍感欣慰

6、下午一个人带娃，娃刚睡醒时有点闹，我对他进行了一番走心的说教，不知他听懂没，我被自己的言辞感动哭了。

7、等你有娃了，我一定要帮你带，那种一个人带娃累到奔溃的感觉一定不要让你体会到

8、一个人带娃心酸的感言

9、人那真的要想开点，我在娘家带娃累的腰酸背痛，我妈腿不好还要帮我抱孩子，他一个人在上饶去酒吧嗨得很。

10、有时候真的会累到让人崩溃，尤其一个人带孩子。女儿现在已经会认人，哄睡只认我一个人。

11、整天一个人带孩子奶奶一来我是一分钟都不想抱好不容易能轻松一下！带娃太累了！

12、我觉得我真的是太懒了，一个人带娃，有苦说不出。

13、对接下来一个人带娃的日子充满了焦虑更何况还有一只淘没边的胖虎但是，怎么样呢？来吧！

14、一个人带娃没有经验，昨天转冷，儿砸被我带咳嗽了，虽然天天晚上要抱睡，看他咳嗽好心疼。

15、一个人带娃，为什么我还胖了，是不是到了喝水都胖的年纪了。

16、今天一个人带娃赶高铁，背上背一个包，斜挎一个包，还拖一个很重的行李箱，一只手还要抱孩子

17、一个人带孩子，真的很辛苦，每晚不睡觉，累得人都变老太婆了

18、一个人长期带娃累的要命的时候总盼娃快快长大，回头看看娃小时候的可爱模样又想她慢点长大

19、晚上没睡。整个人崩溃了。不懂来干啥的，不如不来，眼不见心不烦，一个人带娃也心里舒服些。

20、周一了，而我居然不用上班。但有件比上班更苦的事，那就是一个人带娃！想想都怕。

21、对接下来一个人带娃的日子充满了焦虑。更何况还有一只淘没边的胖虎。但是，怎么样呢来吧！

22、一个人带孩子太累了，结婚后发现自己多了个儿子，老公只是个摆设吗！

23、虽然一个人带娃累，但终于摆脱了那种似有似无的生活，希望就这样平静的度过，互不打扰。

24、一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。

25、凌晨两点！咳嗽！鼻涕！发烧！折腾俩小时了！终于睡着了！一个人带孩子！累到崩溃！累到虚脱！小儿难养啊！

26、一个人带娃有时候真的会疯掉的！终于知道那些产后抑郁是怎么来的了。

27、一个人带娃，家就是最好的健身房，从180瘦到了108。

28、一个人带娃，从刚开始的怀疑人生到现在的自己找乐子，生活就得这么过，即使哪儿也不能去，也要记得美美哒。

29、一个人带孩子，吃不上饭睡不好觉都不算什么，谁叫世上只有妈妈好呢，但有几个时刻实在尴尬又痛苦。

30、一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累

31、一个人带孩子的心酸，去给孩子做饭饭也就分钟左右，饭好了，娃就在地上睡着啦。

32、绷着好累，秋天的菠菜真正好吃，娃爹带娃出去了，一个人在家真舒服。放松点。

33、一个人带娃，get到许多技能，单手剥鸡蛋，一手抱娃一手拖地，一手抱娃一手上厕所，胳膊一天比一天粗

34、周一了，而我居然不用上班但有件比上班更苦的事，那就是一个人带娃！想想都怕

35、更多的时候，累到想哭一个人带娃的辛酸别人体会不了

36、我下午只有一个人在办公室！带娃的带娃！搬家的搬家！打羽毛球的打羽毛球！

37、一个人带娃太辛苦了，我的声音是吼大的，说不要阿姨了我自己可以带都是逞强！

38、从怀孕到带娃。好久没做过饭了、今天我一个人的午饭。

39、什么时候会让一个人同时失去精神自由和财富自由，当她一个人在家带孩子的时候心力交瘁第三天

40、一个人带娃儿很多时候都是一种脱离社会的真空的感觉，感觉只是为了照顾好孩子而存在。

41、一个人带娃累到怀疑人生，勉勉强强算是母慈子孝的一天吧

42、一个人带孩子真是累，特别是这种不肯睡床上的粘人宝宝，把她放床上去上个厕所她都哭的吓人。

43、最近天天发脾气，心态不知道怎么去调整，一个人带孩子还要做事真的累到崩溃！

44、张实拍图告诉你，一个人带娃到底有多辛苦！看哭无数妈妈

45、对接下来一个人带娃的日子充满了焦虑。更何况还有一只淘没边的胖虎。但是，怎么样呢⋯来吧！

46、一个人在家带孩子还挺没安全感的，天一黑，我心里空落落的，为母则刚。

47、其实一个人带孩子真的是很累，感觉随时会崩溃，随时会爆炸，当然中间也有很多的幸福感，这是一条必经之路。

48、大过年的，几天了，一个人带两个孩子，煮了一碗面，还没来得及吃，就坨了。

49、一个人带孩子整天面对的是一个不会说话的小孩，那种孤独是不可言喻的。

50、一天只吃一顿热乎饭，还忙的不知道东西南北。一个人带两个孩子，真心的说一句好累。

51、一个人带孩子的心酸只有自己知道，感冒发烧还得带孩子，还要做吃的，好想有人来搭把手。

52、你试过一个人带娃到精疲力尽想睡觉，可娃却活蹦乱跳吗？

53、我开始想念一个人的时候了单身的时候挺好的自由自我。人为什么非要恋爱结婚带娃呢？

54、一个人带娃还要上班，到底有多累，只有自己最清楚

55、以前看到别人一个人带宝宝坐车，心里会想这个女的好惨，那么累。现在轮到自己，感觉其实还好。