结婚后生活压力越来越大，该如何缓解？

首先我们要知道结婚之后的生活本来就伴随着很多生活当中的琐事，有压力也是一种非常正常的现象，即使我们非常有钱，那么压力同样是存在的，简单的说就是有钱人有有钱人的烦恼，而没钱人也有没钱人的压力，所以我们既然决定选择了这段婚姻，那么我劝大家还是尽量要正确的面对一些问题，千万不要有退堂鼓的想法，因为只要我们踏过了眼前的高山，就会觉得其实困难远远没有我们想象的那样强大。另外对于婚后压力特别大的这种情况，我认为我们可以通过以下几个方法来缓解：

1、在工作中忘却压力

我记得之前看过一本如何减压的书上写的一个方法特别好，那就是如果近期我们感觉压力特别大的时候，可以在工作中忘却自己的压力，其实这样说是非常有道理的，因为在不断工作的过程当中，我们不仅可以消耗自己多余的精神，而且还在赚钱的同时让自己的压力慢慢的变小。

2、找到合适自己的减压方法

其实每个人的性格不同，而针对每个人的减压方法也是不同的，所以我们应该找到合适自己的减压方法，比如说当我们感觉压力非常大的时候，一些特别喜欢安静的人，就可以找一些咖啡厅去喝喝咖啡，听一听音乐，而一些喜欢喧闹的人，就可以找一些KTV或者酒吧去让自己放纵一下。

3、眼睛盯着美好的事物

最后一点我们也可以把目光放的长远一点，也就是说在工作或生活当中感觉到压力的时候，尽量要把注意力放在让我们觉得非常美好的事物上，比如说我们可爱的孩子或者我们的爱人等等，这种情感的寄托可以快速的让我们觉得干劲十足，压力也就不那么可怕了。

因为结婚之后、你身上担子变重了。也因为你现在成家立业了、不能再继续依靠父母。需要做的事情也变得越来越多。相应的所承担的责任也变得多了、心理上难免会有些落差、累点也很正常。一、因为结婚之后身上担子变重　因为结婚之后、你现在已经是一个家庭里面的主要人员了、已经不能再像当初在自己家里那样了、这时候相对应的、你投入的东西会多一点、需要负责的东西也会多一点。与你没结婚之前相比自然会有一点点不一样、也会觉得事情有点多、有点累。　 二、成家了、不能再依靠父母　既然都已经结婚了、这个时候有一点累很正常的。因为你已经是一个家庭的女主人啦、这个时候你也要承担起这个家庭的责任、就不能再依靠父母了。所以、这个时候所有的事情你只能自己解决、不能再去寻求自己父母的帮助了、总之、身处的位置不同了、付出也会更多一点、所以会很累。　 三、需要做的事情也越来越多　有句话叫做“不当家、不知柴米油盐贵”就是不当家作主真的不知道一个家庭里面的事情到底多少、所以在自己结婚之后、深刻体会到了这句话。但是体会到为体会到、该做的事情还是要做的。既然结婚这条路是自己选择的、也已经走了、付出点代价也很正常、到最后累一点、坚持一下吧。　综上所述、为什么结婚以后总是感觉特别累？因为结婚之后你身上的责任变大了。已经成为了一个家的女主人、这个时候需要负责的东西也变多啦！需要自己处理的东西也多了、要尽快的转换自己的的想法、尽快适应自己已婚的身份、别想这么多了。　为什么结婚后越来越累2　“感情的痛苦可以分为良性和恶性两种、良性的痛苦好比做手术的痛、会换来健康和新生；恶性的痛苦好比伤口感染的痛、会导致更痛苦的结果、而恶性痛苦的始作俑者是怨恨、依赖、强求和幻想。”　一切现状的改变、如果不能从根本上出发、所有的努力都将是徒劳无功。　才发现的一个情况、都说生活很苦、可压垮一个人的又从来都不是生活；都说爱情很甜、但后来的风雨偏偏又都是爱情带来的。　本以为给自己找了一个人生依靠、结果处处对其指望不上。　最糟糕的一种婚姻、不是平凡、枯燥和倦怠、而是从根本上毁掉了一个人对生活的激情、以及对未来的期待、从而让他觉得人生是没有希望的。　在婚姻里过得越来越累、不止听过一个人这样抱怨、但大家有没有想过、你的心疲力竭究竟是什么愿意造成的、是为家庭事物操碎了心、还是被家庭开支压得喘不过气来？也许能真正压垮一个人的、只是精神上的负担。　婚姻里、为什么自己过得越来越累？总结了四个原因！　 1、有一方控制欲太强。有人问、最好的夫妻关系是什么样子？认真想了想、可以给出八个字：相处舒服、精神自由。　相处舒服、不是因为两个人绝对合适、更不是因为两个人完美匹配、只是两个人能互相尊重、互相尊重彼此是一个独立的个体、我们都有自己的思想、情感和个性。　而不是总把我的意愿强加在你的身上、要求你按照我意愿去生活。　即使结为夫妻、也不等于你属于我、我属于你、从本质上说、你还是你、我还是我、在一起能相互映衬、分开了也能各自成风景。　夫妻之间、一旦有一方控制欲过强、带来的必然是精神上的负担、要有冲突和摩擦。　强势霸道的性格、往往是破坏和睦家庭的元凶、让人有心理上的压力、说话做事都要小心翼翼的、最后导致想逃离的冲动越来越强烈。　 2、过于追求完美主义。完美不是必须要实现的目标、只能是自己前行的方向、或者当成自己的人生信念、一旦过于追求完美主义、处处都要要求完美时、这就成了一种病。　你会因为事事达不到自己的期望、一直活在愤怒、怀疑、沮丧和失落的负面情绪中。　其实在生活中、很多所谓追求完美的人、ta的完美标准只是针对自己伴侣和生活的、从不用来要求自己、不近人情的苛刻。　希望自己的伴侣十全十美、希望自己的伴侣无所不能、那么自然的、无论伴侣怎么努力改变、始终都不可能达到ta的标准、然后换来的总是否定、贬低和质疑。　久而久之、内心就会产生一种失落感、开始了对自己的怀疑、最后成了堵住自己的一道墙。　 3、付出总得不到回应。婚姻失去了平衡、无法再保持好对等的夫妻关系、因为只有单方面的索取、意味着一方要不停地去满足另一方的各种需求。　那么这就相当于是一个无限消耗自己热情、感情的过程。　这让你觉得、ta好像把自个儿直接砸在了你的身上、你不光要为ta的人生负责、也要为ta的追求、欲望和需求负责、是你必须要满足的。　或者说是那种、ta只是想要你来满足ta的懒惰和巨婴。其实你无论多努力也填不满ta的欲望。　也总是把你的付出当成应该、希望你能处处以ta为中心、但是ta却连起码的回应都不愿意给你、对你一味索取、无限消耗、至于你的`不容易、只能自己去默默承受、这时候家也不是港湾、更不是你的栖息地。　 4、对幸福没有明确定义。有句话是这样说的：　“人之所以会心累、就是没有知足心、每个人对幸福的感觉和要求都不一样、一个容易满足、懂得知足的人就不会心累。”　幸福其实就是心灵的一种感觉、其中标准需要你自己去定义、不能总是活在别人的眼睛里。　生活可以很复杂、也可以很简单、要看你以什么样的态度对它、如果你把自己活成一台要24小时不停运转的机器、当然会心累。　你会因为得不到自己想要的、而产生各种各样的负面情绪。　换句话说、你还那么年轻、却觊觎整个世界、自然会活得很累、人的欲望不能比收入多一块钱、要接受自己是一个普通人的事实、不能看自己没有什么、要看自己已经得到了什么。　为什么结婚后越来越累3　所谓成家立业、结婚了就是一个大人了、要好好照顾自己的小家庭、要肩负起养家的重担。有的人结婚后还要还房贷、还车贷、经济压力很大、平时还有日常花销、还要考虑以后孩子的问题、不累才奇怪呢。这些还只是一方面、其他方面、比如父母需要用钱、岳父岳母需要用钱、全都是压力。虽然自己很想改变、很想让自己的能力变强、很想让自己赚钱多一点、可是根本没有时间和精力去专心做这些事、只能亦步亦趋地活着。　孩子出生之后、压力一下子就大了、孩子每天的花销就有不少、还要考虑孩子以后的发展、想想头就大。孩子出生之后、父母活成了机器、每天睁眼闭眼就是工作、赚钱、根本不敢停下来、因为一停下来、生活会变得很拮据。有时候想想觉得很后悔、不是后悔结婚、也不是后悔要孩子、而是后悔以前太懒散了。如果结婚前自己就很努力、如果孩子出生之前就很努力、现在肯定不会那么累。　结婚前是一人吃饱全家不愁、结婚后就不同了、一点也不自由、身上的担子增加不少、时间久了、两个人的世界、又加了一个人、变成了三个人。有了孩子的介入、变得更加累、柴米油盐酱醋茶、哪一样你不去操心都不行、生活就是这么累、结了婚就是这么累。　很多时候不只是身体累、心也累、尤其是来自爱人的指责、更让人心累。有时候爱人有攀比心理、看到别人混的比自己好、就受不了、有一种好老公（老婆）叫别人家的、所以回家就会指责爱人、然后爆发争吵、感情就这样一点一点消磨干净了。　都说夫妻是最亲近的陌生人、有的夫妻完全没有信任、怎么不让人心累呢？夫妻互相设防、缺乏信任感、隐瞒自己的交际圈、隐瞒私房钱、偷着孝敬父母不敢说、手机不敢让对方看、睡在一起的两口子每天跟防贼似的、这样的婚姻不累才怪呢。　婚姻是需要经营的、如果你觉得累、就要好好反思一下、是哪里出了问题、然后解决它

结婚后生活压力越来越大，有什么好的解决方法？压力不要太大，结婚后最大的压力就是钱和孩子。生活中百分之九十九的烦恼都可以用钱来解决，关键是没有钱，在还没结婚时觉得不能让金钱侮辱爱情，要那么多钱干什么，两个人齐心协力就可以把生活过好，结过婚后才知道撑起一个人没有钱是万万不能的，毕竟有句老话，贫贱夫妻百事哀。养育孩子这是另外一种非常大的压力，要知道孩子的每天成长都要用心付出，而养育孩子的琐碎有时候会让人抓狂。

你还生怕自己做得不够好，每天小心翼翼，但是这种付出有时候还不被身边人认可，这种压力是每位妈妈都需要自我排解的。我们的主要是两个方面：1,经济方面，2婆媳方面；经济方面：因为我们是什么都靠自己的，然后买点东西，请客用的七七八八的钱我娘家还倒贴。没房，没车，现在想想我是很傻。所以现在房子，车子，生小孩带小孩都是我们俩公婆的事，感觉很累，有时候也会羡慕那些有父母帮衬的小夫妻。感觉我们拼死拼活也没人家的起点高，但是还得要去拼，因为不希望我的小孩也像我们的现在。

婆媳关系：我们语言是不通的，他们说话我听不懂，我说的话他们也不懂，我们的沟通语言是国语，但是老人他们很多是不懂得用国语去表达那个意思，就产生了很多误会，在吃的方面婆家人不可能一家人去将就你一个人，然而你每天这样又感到委屈，还好现在分开住。还有有了小孩之后矛盾会增加很多，其实也不是谁对谁错，只是观念不一样，然而谁也不想听谁的……总的来说不管是哪个方面的压力，都得去克服，因为你得生活下去，有时候为了小孩你得去将就，不管跟哪个人结婚总是有这那个的问题出来。

一、刚结婚的时候很美好！

刚结婚的时候没有什么压力，两个人都上班，想出去玩开车就走，不用考虑油、不用考虑过路费，就是开心就好，过生日还有鲜花、还有礼物，晚上也不用做饭， 出去吃一口就解决了， 那日子过得老仙了，至今都无法忘记，全是美好的回忆。

二、怀孕也还行！

怀孕我就辞职了，孕吐严重，孩子也有点小问题， 家里就剩一个人上班了， 还要还房贷，车要加油，还要产检，作为孕妇今天想吃这个，明天想吃那个，稍微有些入不敷出了，过去稍微有点存款，还能支撑一阵子，有点难，有点压力，只能说还好！

三、生了孩子就蒙了！

生孩子之前我妈病倒了， 孩子没人看了，我婆婆没时间，我俩面对陌生的孩子直接就蒙圈了，这是什么情况，这是我的孩子？ 从此纸尿裤、各种婴儿用品成了家里最大的开销，车也不开了， 化妆品也不买了，就这样都供不上孩子的花费，压力挺大的。

四、养育孩子、家庭关系才是婚姻中最大的压力！

不养儿不知父母恩、柴米油盐才是生活，有了孩子我全懂了， 孩子成了家里最大的花销，而我跟老公两人省吃俭用也供不明白，压力不光是没钱，还有婆媳关系，各种问题接踵而至，一个正常人都被折磨成了精神病，我觉得结婚不可怕，怕你没情商，处理不好家里的各种关系，原来是两个人的生活，如今成了三个家庭问题。

如果在给我一次选择的机会，我一定要自私一点，为了自己活着， 这样结婚就没有任何压力了，孩子扔给看不了的婆婆，爱带不带，不带你就扔了，我跟老公吃香喝辣， 从此恩爱到白头。

每年出去旅游一次

想要释放烦恼，就出去走走，每年在春暖花开的时候，来一场说走就走的旅行，看看看外边的世界，你的眼界就会越开阔，心胸也会随之变得豁达，心情更加开朗。人的一生总是有太多追求，为了家庭为了孩子，整天忙忙碌碌，也该给自己的心情放个假了。

想要降低生活的压力，找到最初的幸福，就要经营好夫妻之间的感情，合理安排家庭里的日常开销，有事一起好好商量，适当的给对方一个小惊喜，并保持乐观的心态，有时间了夫妻俩一起出去走走，这些都可以缓解你生活的压力。只有创造快乐，才能重温美好。

合理安排日常开销

很多人觉得婚后生活压力大，主要还是钱的问题，夫妻俩既要赡养老人，又要养育儿女，这些都需要花钱，如果挣的工作并不多，不合理安排家里的日常开销，家里就会出现经济困难的现象。

人常说，”穿衣吃饭看家当，“意思就是花钱要看你家的经济情况，不要随心所欲，大手大脚得花钱，要做到节约支出，每个月下来适当的存一些钱，以备不时之需，不要当月光族，到时候急需钱了，手忙脚乱，到处借钱，给自己增加生活压力。

重要的事一起商量

家有三件事，一件为重，家里不管有多少事，多大事，总有一件是最重要的，那就先紧着重要的事情办，不要芝麻绿豆一起抓，把人累得焦头烂额，最后啥事也没办好。

家里有重要的事，必须是夫妻俩商量着办，不要让一个人独自承担，那样会被压得喘不过气，两个人商量，会有种彼此依赖的踏实感，感觉你不是一个人在孤军奋战，而是两个人一起并肩作战，那样，心里的压力就会减少一半。

制造一些小惊喜

婚姻生活的平淡，让人感到枯燥无味，也就没有了精气神，同时也会感到生活的压力，人常说：”人逢喜事精神爽，“夫妻间可以偶尔给对方一个小惊喜，增加一点生活的乐趣。比如，男人这月发奖金了，可以给妻子买点礼物，犒劳一下为了这个家辛苦忙碌的妻子，不需要花太多的钱，要的就是那份心意，妻子收到礼物一定会很开心地，干活就越有劲了，不会感到累了。妻子也可以在重要的日子为家人做一顿丰盛的晚餐，一家人坐在一起，感受着家的温馨，享受着天伦之乐，也是一种幸福。

保持乐观的心态

不管生活给予我们什么样的苦难，我们一定要保持乐观的心态，不能够用消极的态度去面对一切，你心里充满阳光了，看一切都是美好的，心里若有阴霾，看什么都不会顺眼。所以，你的快乐不是别人给的，也不是生活赐予的，而是源于你的良好心态。

法国作家萨克雷说过一句话，“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”用好的心情和态度去看世界，你会发现世界原来是如此美好，而你的生活也会随之改变，变得轻松快乐。

人生总是会存在着许许多多的压力，无论是在生活还是家庭还是工作上，或多或少都会有一定压力的。压力也不是时时刻刻存在的，有时候压力也是在一定情况下才会出现，比如中考高考的学生压力就会很大，再比如结婚之后因为多了一份家庭的责任在职场的压力也是会变大的，那么当这一些压力来临的时候我们应该怎么去有效缓解呢？今天我们就来一起探讨解决一下这个问题吧。

首先我觉得结婚之后在职场压力很大这是一件很好的事情，当然这种压力也要是适当的。这时候的压力恰恰是你很有家庭责任感的一种体现，你知道自己已经不是一个人生活了，背后还有一个家庭，所以现在需要赚钱，才有能力养活一大家子。有这种压力还是很好的，不过我们也要正确对待，使用正确方法把它转化成动力，这就很好了。

第二个我觉得无论是哪一方面的压力向别人倾诉，讲出来是一种很好的缓解方法。自己一个人老是憋在心里不会解决问题，而且还会让自己难受，事情变得更加糟糕。这时候要是能够把你心中烦恼担忧的事情和自己的家人说，尤其是和自己的妻子倾诉一下就能够很好缓解压力了，因为妻子也是你家庭的一份子，你们一起讲讲对未来新生活的看法，一起商量一下未来的事情，我想还是对于缓解压力很有用处的。

要是你觉得压力是来源与工作与家庭之间冲突的压力的话，我觉得更需要的就是找方法平衡这两者。很多刚结婚的年轻人总是会面临这个问题的，这时候我们最重要的就是要找到这两者之间的平衡点这是至关重要的。

这是很正常的，以前生活方面的开支都是父母出，现在都要自己出，特别是以前都没有存钱习惯的年青人。而且还有双方家庭要考虑，很多人情来往。所以压力比较大，也比较容易生气。 还有婚后的变化—

1结婚之后,你就有自己的家了

2在原有工作压力的基础上,柴米油盐衣食住行,照顾老公以及双方家人还有未来的孩子都需要你来操心你几乎没空顾及自己的精神世界

3逐渐你大量的时间被家庭占满之后,你越来越少的时间精力与朋友同学同事等来往

4生活日复一日年复一年,从质量上几乎可以讲一年只过一天平淡的连白开水都不如

5刚结婚前一年,基本上都是在磨合期间磨合两个人共同生活的摩擦点,让彼此适应并接受

所以婚后,需要更多的相互包容与理解,责任与道义,信任与支持

随着社会的发展，很多年轻人随着观念的变化，对婚姻变得可有可无，很多年轻人选择晚婚或者不婚。其实结婚不结婚都会面临很多压力，不结婚舆论压力会很大，也会影响自己财富方面的累积。同样的结婚也会面临压力，那么结婚的压力主要来自哪些方面呢？结婚的压力主要来自经济方面，结婚后经济压力比较大，结婚的压力来自于家庭，夫妻双方要互相妥协磨合，结婚的压力虽然大，但是也有好处，不能只看到压力。

一、结婚的主要压力来源于经济方面，结婚会面临很大经济压力。

结婚是人生中的大事，现在年轻人结婚，需要准备基本的房产，需要准备生活所需，这样对双方家庭来讲，经济负担非常重，尤其是现在彩礼嫁妆逐年上涨，很多年轻人看到结婚花这么多钱就头疼。结婚之后夫妻双方要抚养孩子，赡养双方老人，夫妻双方的经济压力可想而知。

二、结婚的压力来源于家庭，夫妻双方需要互相妥协磨合才能和平相处。

结婚之前两个人在一起只要谈情说爱就可以，结婚之后会一起生活，日常生活会有很多琐事，夫妻双方的压力来源于家庭，如果想要和平相处，夫妻双方需要互相妥协，并且双方不断磨合，放弃自己的一部分自由，才能让家庭幸福。因此结婚之后精神压力也是一方面。

三、结婚的压力虽然很大，但是也有好处，不能只看到压力。

结婚的压力虽然很大，但是结婚也有好处，不能只看到压力。结婚之后身边会有人帮忙，自己不再靠自己扛着，结婚之后双方财产放在一起，可以迅速积累家庭财富，提前享受物质方面。结婚的压力和好处同时存在。

大家对此有什么其他看法，欢迎留言讨论。