为什么女人结婚后就容易发胖？

结婚是人生中最美好的一件事情，临近新年，不少未婚男女会把人生的大日子选在此时。不过，结婚可能成为让你肥胖的“危险分子”。在甜蜜的日子到来时，你应该知道需要做哪些准备，让自己经受住各种变革和挑战，这其中当然包括你身材可能发生变化。

据美国专业的体重管理专家介绍，结婚是增加体重的最好方法。你相信吗？如果不信，你可以偷偷观察一下身边那些已经结婚的同事，是不是会有一些新发现？那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。

■生活形态的改变是发胖的主因

据美国康乃尔大学的研究显示，已婚的男性平均要比与他们同龄的单身男性胖23公斤，而女性在结婚13年后，体重平均增加104公斤，男性则增重82公斤。结婚之后，多数人都会变胖，可是，很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多或是怀孕等才是让人发胖的原因。但结婚和体重增加到底是怎么搭上关系的呢？专家分析，婚姻是让两个原本没有任何关系的人住在了同一屋檐下，两个人的兴趣相投，生活形态也会发生一定的变化。不论这种转变是好还是坏，都可能成为日后变胖的原因。

结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。吃不得吃，自然就会保持住好身材。

婚礼前，每对新人都是战战兢兢，先不说为婚礼劳心费神，少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱，有多少新娘忙着节食减肥。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。美国的一项调查也发现，结婚后，男性很少能像单身时一样有规律地去健身，因为，家务和责任都加在了他们的身上，生活开始变得忙碌而劳累，所以，很多人放弃了自己的锻炼习惯。

结婚后，很多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

■坏习惯的养成，两个人会互相影响

家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从**院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。

有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化。可是，没有吃夜宵习惯的人在开始吃夜宵后发胖的趋势比有这种习惯的人要明显很多，胖自然难以避免。

■婚姻的压力也是致胖原因

医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢？问题没有解决，体重反而降不下来了。

因此，专家提醒要结婚和已经走入婚姻生活的人，不仅要享受婚姻的乐趣，同时别忘了保养自己，好身材只会让人看起来更年轻、更有吸引力，结婚就变胖可能并不是个好现象，也许将来你会为此付出很多金钱和时间，倒不如未雨绸缪，好好安排一下自己的婚后生活更实在些。

安徽女子婚后暴涨50斤，对比结婚照里判若两人，结婚真的能使人幸福肥吗？

安徽一名男子在社交平台上发布一个视频，在视频中有他和妻子的结婚照，结婚照中的妻子身材显得非常苗条，然而当他的镜头转到现如今妻子的身上时，大众才看到曾经苗条的妻子在和他结婚后变成了一个可爱的小胖子，脸部非常丰满圆润，并且该男子也表示在乎，接着结婚后，妻子暴涨50斤。该男子说可能是我做的饭太好吃了，并且他越吃越多，我也在不停的投喂。不得不说，这样的夫妻生活还是比较令人羡慕的，毕竟饭有老公做，有时候还是老公喂。

那么结婚真的能使人幸福肥吗？我想对于安徽这名女子这句话是适用的！毕竟这名女子在婚后暴涨50斤，还是她的老公亲自让他长起来的，她的老公也并没有因为他变得肥胖而嫌弃他，甚至还夸他可爱，我想能够做到这一点的男生少之又少吧！但是并不是所有的人结婚都能够幸福肥的，因为有的人属于那种易瘦体质，无论他们吃多少，自己的体重始终维持在那个数字，甚至很可能有的人会更瘦。这大概就是人类的悲喜并不相通，有的人想增肥，有的人却想着减肥！

再者有很多的男生都比较现实，在女生很秀的时候，他们总是会说，无论你成什么样子，不论你多胖，我都会一直爱着你。但是当有些女生真正变成了一个胖子之后，很多的男生都会嫌弃她们，并且说他们邋里邋遢，好吃懒做。甚至有的人会和自己变得肥胖的妻子离婚……总之如果要说婚后会使人幸福肥，这主要是看自己的丈夫具有着怎样的观念了！

“幸福肥”不是说说而已

。肥胖，基本是现代人最头疼的一件事，许多人为了减肥也是绞尽脑汁，当你费了好大劲儿瘦下来了，谈起了甜甜的恋爱，然后步入了新婚的殿堂，结果婚后没多久，你会发现你又胖了，还胖了不止一点儿······



婚后肥胖这件事，在男性和女性身上都会发生，而且效果很明显。

据一项跟踪研究显示，参与调研的8000多已婚女性，在婚后头5年平均体重会增加大约11公斤。恋爱同居的会增长8公斤，恋爱但分居的女性体重会增加7公斤。

这个调查结果真的让人头大但事实上还真就如此。



恋爱使人发胖，结婚让人增肥！

昨天群里还说到这个话题，结果无一例外，全部中招。不少宝妈甚至表示，即便婚后有计划地减肥健身，效果也差的好远。

就拿我自己来说吧，其实从谈恋爱开始就发胖了。不光是我，我家那块木头也一样。因为我们恋爱那时候是上大学，本身也都不富裕，我们约会的最主要内容就是“吃吃喝喝”。



不久之后我就胖了快10斤，意识到了身材走样，就赶紧运动减肥，瘦了几斤之后又慢慢胖了。

我最胖的时候应该是哺乳期，那时候体重飙到了130斤（身高168）。后来又慢慢的往下减，结果至今也维持在110左右下不去了，偶尔还会胖点儿。

而在恋爱之前，我一直都不过百。

说多了都是眼泪。这还是我一直强力克制自己的结果，不然肯定还会胖好多。至于我家那口子，本来就是大体重选手，170和190我觉得真没啥区别。

不过，随着小锦鲤长大上学，我想我俩应该还能瘦一些······或许吧！

每次上到体重秤上我都会疑惑，恋爱和结婚怎么搞得跟饲料厂似的，催人发胖催的这么狠？



为啥结婚后会胖的这么厉害？

婚后变胖已经是不争的事实，但为啥会出现这种情况呢？原因主要有3种。

1）婚后被激发的不是爱欲而是食欲

结婚前大家会觉得两口会十分恩爱，恨不得天天黏在一起，事实也确实如此，只不过黏在一起的主要方式不是恩爱，而是吃。



这里有一个扎心的真相，新英格兰医学杂志上发布过一个“可怕的”研究数据。

调研显示，如果夫妻中有一方是肥胖的，那么另一方变胖的可能性会增加37%。如果是妻子先胖的，那么丈夫变胖的几率要增加78%，如果是丈夫是先胖的，那么妻子变胖的几率要增加89%。

就问你害怕不害怕！

这其中最主要的原因就是，在一起之后双方都吃的更多了。

这种情况被称为“肥胖诱导行为”。指的是其中一方不健康、但是诱人的饮食习惯，会转移到另一方身上，双方长期共同生活之后，这种行为就会变多变严重。

尤其是男性，胖起来最明显的两个节点，一是恋爱，二是老婆怀孕后。当女朋友/老婆拿着吃一半剩下的食物递给你时，相信我，你是没法拒绝的，次数一多你想瘦都难。

2）婚后最恐怖的一个事实，吃的多还不爱动

婚后除了吃的多，更可怕的事实在于，吃完不运动。一旦恋爱之后，两个人最常见的姿势就是腻在一起瘫着。

研究调查显示，恋爱双方不管关系怎样，是怎样的类型。两人只要在一起超过2年，基本都会肥胖、不运动、喜欢久坐。

换句话说，脱单两年后，大家都会变胖、不爱运动、喜欢瘫着。

这又是为啥呢？



因为两个人生活习惯的相互影响，会导致原来个人的生活习惯发生改变，同时私人空间时间少了，也会导致双方没有空闲的时间去考虑减肥、瘦身的事情。时间一久自然越来越胖。

最后的结果就是你胖我也胖，俩人一起“圆滚滚滚到天涯海角”。

3）结婚后都会“幸福肥”：越恩爱越胖！

最后一点，婚后肥胖也跟夫妻关系亲密正相关。

美国南卫理工大学的迈尔策教授曾对169对新婚夫妇进行为期4年的跟踪调研，收集他们对婚姻的满意度以及体重信息等。

结果显示，婚姻满意度确实与体重增加呈现正相关性，婚后生活越幸福的夫妻体重增加的会越多，相反则会越少。

换句话说，如果夫妻俩能够一直胖下去，那么基本可以肯定两人的婚姻关系非常稳定了。这种情况我们一般称为“幸福肥（胖）”。

其实结了婚的女人并不是都容易长胖的。有三种情况：一是发胖的，二是消瘦的，三是和婚前一样的。

普遍的讲，比起消瘦的来说，发胖的比例占得大一些，而和婚前一样的也占一小部分。

消瘦的原因无非是经济生活上的压力和感情上的不和谐或者病痛所造成的。和婚前一样的也不过是其人的内外因素和婚前差别不大以及心理素质的稳定性所造成的。

而发胖的人，原因也就是四种，一是经济生活和婚前相比要好，二是精神生活和婚前有了很大的不同，其中第二条占主要因素，就算经济生活不如婚前，只要精神生活美满和谐，也是会发胖的。三呢，当然和年龄有关，但结婚后发胖的问题在结婚早期是不明显的。第四也就是病患的因素造成发胖，这也是极少甚至不予考虑在问题之内。

仅是个人观点，不一定正确，仅供参考。

女人结婚后容易发胖，是因为以下这4个原因：

1、生活习惯发生了变化

结婚之后就变成了两个人在一起生活，那么和自己以前一个人的生活状态就发生了很大的变化，以前自己不愿意吃饭的时候就不吃了，或者是随便弄一些东西吃，可是在结婚之后，两个人吃饭就要更注重一些了，所以就算是不会做饭，也会去做一些好吃的，这样慢慢的吃的越来越好，体重也就开始增加了。

2、体重管理松懈了

很多女人在结婚之前，对于自己的体重管理都是非常看重的，可是等到结婚之后，已经找到了一个自己心仪的对象，那么心理的状态就会发生了改变，这个时候就会对体重管理变得非常的双解，自己愿意吃什么就吃什么，因此体重就会开始增加。慢慢的身材也会变得越来越不好，然后在饮食方面的自制力也会变得很差。

3、运动变少了

在结婚之前女人的时间都是属于自己的，而在结婚之后又要照顾家庭，还要照顾孩子，那么运动的时间就会变得越来越少。本来工作了一天就挺辛苦的，然后回家之后还有各种各样的事情，因此有时间的话，宁可好好的休息一下，也不愿意再去运动了，就这样每天吃的比较多，然后运动的又相对较少，时间长了体重就会增加了。

4、婚后压力大

结婚之后会遇到各种各样的事情，有的时候难免会发生争吵，因此压力就会变得越来越大，而吃东西是发泄压力的一个途径。所以女人在这个时候，就有可能吃一些高热量的食物。而这样就会导致体重增加，慢慢的对于饮食方面的依赖性也会提高，所以吃的就越来越多，然后体重就会不断的在增加。

奚梦瑶在结婚以后变胖了非常多，因为在结婚以后的人多多少少都会有所长胖。我们普通人都会长胖，更何况是明星了，我们大家都是人，每个人都会有变胖的体质。因为幸福肥也是有很多原因导致的，第一可能是因为生活作息的改变，在谈恋爱的时候可能一心只是为了地方着想。

可能会忽略你自己的一些身体状况，但是女人结婚以后可能就会换一种思想，觉得自己有一心为整个家庭付出导致自己和对方吃的东西会变多压力会变大，所以说会长胖。第二因为工作的压力、还有一些生活的压力或者是结婚以后生个小孩、孩子的压力、经济的压力，这些都是当代社会年轻人最大的苦恼。就是因为这些压力，很多的年轻人可能会吃非常多的东西，或者是喝一些奶茶之类的饮料，减少自己的压力。

而且现在结婚了，以后可能回到家桌上就有满满的菜，然后一家人幸福的坐在一起吃饭，然后一起看电视一起讲述今天发生的一切，这些是可以缓解自己心中的压力，可以让自己的心情变得愉悦，也是长胖的一种原因。但是我们要注意的是吃东西可以，但是一定要注意是。

如果发现自己变胖了，还是需要适当的运动，不要一直胖，要注意吃东西可以，但是一定要注意吃的量。如果发现自己变胖了，还是需要适当的运动，不要一直胖下去。也可以吃一些相关的蔬菜水果，以此来调节自己的身体，也可以增强自己身体的一些新陈代谢，这样我们的身体才会越来越健康，而且生活会变得越来越幸福。

　女人结婚后变胖的原因

　❶“幸福脂肪”逐渐增多

　结婚后双方共同生活，丈夫妻子都有可能在厨房大显身手，做上都爱吃的几道菜，两个人品尝生活的甜蜜，一起有说有笑会格外开心，当然胃口就好，体重也“情不自禁”上升。在谈恋爱的时候，晚饭后，男方送女方回家，路上还溜达散步，而婚后吃完饭，躺在沙发上开心的看电视，有时候还会吃一些零食，“幸福脂肪”也就积聚起来了。

　❷宅在家的时间较长

　结婚前，两个人处于热恋期，星期天或假期会出去游玩。婚后有的考虑到经费的问题，自然而然外出游玩少了。恋爱到结婚这个过程当中，她(他)们的相处从**院、公园、郊外转移到了家里的床上沙发上，运动量大大的减少，甚至没有，这也是发胖的不可忽视原因之一。还有就是婚前的女性朋友对自己的身材很注意，结婚后对自己身材的要求就降低了。

　❸女性婚后服用避孕药

　女性朋友结婚后打算要宝宝，孕前调养身体当然缺不了美食。 怀孕生子会引起身体内激素改变，这是引起有的女人发胖的主要原因。不准备要小孩得女性如果吃避孕药也有可能发胖。

　婚后女人如何保持身材

 

        饮食需注意

　饭少吃，不要吃大量的甜食，改掉自己的饮食习惯，对甜食说不，摄入糖分过多，也容易增加患糖尿病的危险。

　晚饭少吃或者不吃

　俗话说“马不吃夜草不肥”，同理，人类也是一样，而且科学研究表明，吃晚饭也不助于长寿。晚上喝点水，或者吃点含糖少的水果，都是可以的。

　饭前先喝饱

　有些朋友食量很大，经常说控制不住自己的饭量，吃很多也吃不饱，那怎么办呢你可以故意挨饿，越饿饭量越小，越吃得多，胃口就容易被撑大，你就吃得多了，还有一种 方法 ，就是你在吃饭前或者很饿的情况下，多灌自己几碗汤或者水之类的，既养胃，又可以减少自己的食量。

　坚持运动

　女人婚后也要多运动，很多女人结婚了就懒散了，每天柴米油盐，不要总是围着这些转悠，要抽出时间多运动，不要说没时间，可以早起会，走着上班，或者有些办公室 健美操 很实用，生命在于运动。。。

　继续工作

　很多女人结婚了就不工作了，这是一些女人长肉的最直接的原因，觉得让老公养着很舒坦，其实不然，这年头男人可靠度下降不说，新婚姻法不保护女性不说，就单说有工作对女人在身体健康，心理健康方面就很有好处，而且钱还是自己挣得花着方便。

　勤做家务

　好吧，这一条很多女人都能做到，但是对于一些懒婆娘，他们就做不到，不爱做家务也是他们长肉的原因，家务事很繁琐，一个精明能干的家庭主妇，也一定能把家务事料理好，每天拖地板，洗衣做饭，收拾屋子，不要小瞧他们消耗的你的能量。

　要有危机感

　女人不要觉得结婚了就万事大吉，就可以放弃自己，实际上女人什么时候都不可以放弃自己，尤其是在男人眼里，他们是视觉动物，为了不被抛弃一定要好好减肥，每当自己不想坚持的时候，就想想自己的男人，然后对自己继续心狠，你不对自己狠心，会有人对你心狠。而且很胖了以后就容易得病，也不容易买衣服，所以一定要注意哦。

有效减肥的水果

　1、苹果

　苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

　2、葡萄柚

　葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

　3、樱桃

　研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。

　4、香蕉

　便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥。

　5、柚子

　柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象。而且对身体也不好。

　6、草莓

　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

　7、奇异果

　维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果。

　8、柠檬