建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
近日，日本一档节目播放了女演员纱仓真奈体验“自婚”婚礼仪式的过程。所谓自婚，就是自己嫁给自己。
虽然是一个人的婚礼，但是仪式一样充满了郑重感。婚礼在神圣的教堂举行，新娘身穿漂亮的婚纱，在牧师面前宣誓会永远爱自己，并且为自己戴上婚戒。
纱仓真奈表示自婚后感到对自己更加尊重，并且为一直以来努力生活的自己感到骄傲。
近年来，自婚在美国、日本、加拿大等国家逐渐成为了一种新趋势。虽然很多人认为这是一种自私或者自恋的行为，但是越来越多的人对自婚有兴趣，并且支持这一种新观念。
选择自婚的有男有女，但还是以女性为主。这跟现代女性的经济独立以及平权意识的提升有很大的关系，但另一方面这也反映了传统婚姻观给现代女性带来的社会压力。
自婚并不意味着一个人将一直保持单身。选择自婚的女性并不是反对传统的两性婚姻，或者是对婚姻感到绝望。
她们只是不想迫于压力，为了结婚而去选择一个人结婚或者是想要学会爱自己，然后更好地爱他人。当然还有一些人就是喜欢过单身生活，觉得这样自己更自在，更幸福。
然而很多人对于自婚这种行为并不是很理解。他们觉得这很矛盾，你自婚之后还不是一样单身，为什么非要郑重其事地举办一场仪式呢，这有什么意义呢？
Tracy McMillan是一位美国作家，编剧和情感专家。2016年她在TED演讲中提到了应该和什么样的人结婚，答案就是你自己。
McMillan结了三次婚，也离了三次婚。用她的话来说，就是她一直在和错的人结婚。她的童年很不幸。妈妈是一个妓女，而且酗酒，爸爸是一个罪犯，所以她三个月大时就被妈妈送到了寄宿家庭。一直到她9岁，大概经历了有24个寄宿家庭。
McMillan渴望被爱，想通过结婚让自己有个归宿。19岁时她和第一任丈夫结了婚，虽然她的丈夫很优秀，但是5年后她还是离婚了。10年后他和第二任丈夫结婚了，虽然这个丈夫也很好，他们还有了一个儿子，但是4年后，她又离婚了。40岁时她结了第3次婚，可是丈夫在婚后9个月就出轨了。
从婚姻上来说，她就是一个完全的失败者。
然而她没有绝望，也没有逃避，而是选择爱自己，与自己结婚。她认为结婚宣誓非常的重要。
也就是说你要爱当下的自己，不论过去的你是多么的失败。不论你生活中有多么的不如意，比如没有好工作或者没有好身材，这些都不重要。因为选择和自己结婚，无论怎样都要爱自己。
仪式感会让你更加重视自己，珍视自己。誓言是你对自己要自爱和自我接受的承诺，它会让你在遇到困难时不放弃自己，坚持去履行自己的诺言。
跟自己结婚可以让你变得更加完整。Tracy McMillan的婚姻总是失败，因为她总是渴望得到别人的爱，否则自己就是不完整的。然而最终她发现她将永远不可能完整，如果她学不会爱自己。
自婚让她产生了很大的变化。她学会了用爱自己的方式去爱别人。爱真实的他们，爱有缺点的他们，因为你自己也是有缺点的。
后来她又有了新的约会，她不再像以前一样努力让别人喜欢自己，而是更关注自己的感受是否轻松和开心。她不再把婚姻当作获得安全感的途径，因为她感觉拥有了一切，自己是完整的个体。
很多人毕业之后或者工作没多久，就开始被家人安排相亲对象，被七大姑八大姨催婚，生怕你嫁不出去。
不知不觉间，好像30岁成了婚姻的一个槛。如果超过30岁你还没有结婚，那你就成了大家眼中的大龄剩女。不管你本身有多优秀，在别人眼中你就是一个嫁不出去的人生失败者。
你不明白为什么单身是罪，是羞耻，更不懂为什么必须结婚才能步入幸福的殿堂。
2010年台湾女孩陈薇伊，在30岁生日前夕也为自己举办了一场自婚仪式。她既不反对婚姻也不是不婚族，虽然曾经交往过几个男朋友，但是一直也没有找到合适的结婚对象。于是她决定为自己举行一场婚礼，邀请自己的父母，还有30位亲朋好友来参加并见证。
她想通过自己的婚礼来表达，即使找不着结婚对象，也不是一件可耻的事情，更不是一件应该被同情的事情。即使别人不理解你，你也应该勇敢地爱自己。即使以后找不着真爱，也要永远爱自己。
来自布鲁克林的作家Erika Anderson在36岁的生日派对上为自己带上了戒指，对自己说“我愿意”。
Erika与大学男友结了婚，但是30岁时她离婚了。后来总有人问她为什么还是单身，她觉得很心累。
如果一个女人单身，那么整个社会总是认为你是个没人要的女人，没有人选择你，Erika对此很反感。她决定选择自己，而不是被人选择，自婚是对这些世俗之见的反抗。
很多人觉得自婚很凄惨，是在美化自己的孤独，使之合理化。然而自婚的人却为自己能够按照自己的想法而活感到开心，他们肯定自己的个性，不让社会标准来决定自己的幸福。
与其说他们是在庆祝单身，不如说他们是在庆祝自己的独立和自主。
我们小时候读童话，故事的结尾总是“从此公主和王子过上了幸福的生活”。白雪公主等到了拯救她的王子，灰姑娘遇到了改变她命运的王子。
可是现实生活中，我们总是左等右等，就是等不到属于自己的白马王子。对的那个人不出现，那我们就不能幸福了吗？
40岁的意大利健身教练Laura Mesi为自己举办了隆重的自婚仪式。在她38岁结束了一段长达12年的感情后，她说如果40岁还单身的话，她就嫁给自己。
她坚信一个人应该首先爱自己。 即使没有王子出现，你也可以拥有童话故事。 即使以后能够遇到共度余生的人，幸福也应该掌握在自己的手中，不该由他人来决定。
我的一个朋友曾说，25岁生日一定要自己去拍套婚纱照，纪念一下青春的美好时光。很多女孩都有一个婚纱梦，或者渴望拥有一场梦幻的婚礼。当然，也有不少女孩想穿婚纱，但不想结婚，喜欢单身生活。
那自婚就为我们解决了这些烦恼。即使没有结婚对象，我们也可以拍美美的婚纱照，举办一场梦寐以求的理想婚礼。
我们有结婚的自由，也有选择单身的自由。真正的自由应该是能够按照自己的想法而活，能够自由选择自己的道路。
自婚不是孤独者的狂欢，而是爱生活的表现。自婚不是一个人的表演，而是身与心的关联。不论你是单身还是处在一段感情中，爱自己，这一点永远也不要忘记。
我爱自己，没有终点。
举办婚礼是一个仪式，一个象征，是人生的一个转折点，象征以后两个人生活在一起，共同度过所有的困难和快乐。但是现在很多年轻人结婚不办婚礼，觉得很麻烦。我觉得有以下几种方案：
一、结婚先不办婚礼，然后选择旅行结婚，旅行完在小办一下就可以，我这个建议是针对经济不是怎么宽裕的人。还有可以俩人体检一下领证感觉，然后直接去度蜜月，这样大家都轻松，不要为了筹办婚礼大家忙里忙外的。
2、可以不办婚礼，婚礼是两个人对自己走在一起的赞赏。如果女人只看中婚礼的盛大，那就是因为钱，而不是因为爱情。如果为了应付家人，可以走个过场，请自己最亲的亲戚。
3、不可以，婚礼是用来庆祝一段婚姻的开始，一辈子只有一次，如果不办婚礼的话会给亲戚朋友看不起。或者是自己以后想起来觉得后悔，所以觉得应该办婚礼。
结婚不办婚礼可以吗结婚是一辈子才一次的喜事，很多人还是希望有一个完美的婚礼。女人一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳，婚礼让无数女孩圆了公主梦。办不办婚礼，都只是一种形式，如果两个人在一起幸福快乐，办不办都可以，并没有绝对的答案，每个人的想法意见都不一样。接着了解下婚礼对于女人的重要性。
二、婚礼对于女人的重要性
1、女人总是希望男人爱自己。让心爱的男人当着大家面表白，让他知道自己是来之不易，就会更加珍惜对方，学会包容与理解。
2、每个女人都有虚荣心。都希望有一场浪漫的婚礼，不管是奢华，还是简单，对于女人来说都是必须要有。
3、每个女人都希望自己穿上新娘装的那一刻。这个时刻，特别的神圣，无法从语言来表达的喜悦。
4、亲人的见证两个人的爱情，自然会让女人在婚后生活中对自己严格要求，让家庭和睦。
5、婚礼对女人来说多年后值得回忆，等到了有孩子，等到自己老去的时候，可以回忆浪漫的往事。
婚礼一辈子一次，显得特别的重要，特别是对女人来说。因此，要珍惜自己爱的人和爱自己的人，给彼此包容和幸福。
在郑重的结婚仪式当天，新娘都会穿上漂亮美丽的婚纱，那么穿婚纱有什么讲究吗？不结婚穿婚纱有忌讳么？
一、穿婚纱有什么讲究
1、穿婚纱一般没有太多的讲究，只要在婚礼前选择合新娘风格相搭配的婚纱就可以了。
2、不过大多时候在婚礼上大家都会穿白色的婚纱， 那么在做造型和穿婚鞋的时候，也要穿和白婚纱相得益彰的搭配。
3、穿婚纱的时候要记得穿浅色的内衣，或者是无肩带的隐形内衣或者胸贴，这样才能更好展示出婚纱的美丽，不至于露出新娘的隐私。
4、新娘的捧花同样也是比较重要的角色，那么捧花的颜色也要注意和新娘的婚纱礼服相搭配，这样就不会太过突兀了。
5、另外在婚礼上，很多婚庆公司都会安排一位跟妆，负责新娘当天的妆容。那么在挑选跟妆师的时候新娘同样需要注意，挑选自己适合的妆容是比较重要的，这样才能在婚礼上容光焕发。
二、不结婚穿婚纱有忌讳么
1、不结婚穿婚纱其实并没有什么忌讳，即便是未婚的女孩子也可以穿婚纱拍摄美美的婚纱照，这也是对女孩子一生中最美好年华的一种纪念。
2、在老一辈看来，可能不结婚穿婚纱会显得对婚姻不够认真严肃，但是现在这种观点并不多了，哪怕是不结婚只是拍一组漂亮的婚纱写真也是可以的。
结语：
以上就是关于穿婚纱有什么讲究的一些解答了，希望可以帮助到大家。
不结婚的好处太多
不结婚的好处太多,现如今越来越多人不愿意结婚，但是不知道应该如何反驳家人结婚的好处，因此在观念上占据劣势，不能一直坚持到底，下面我带大家简单了解一下不结婚的好处太多。
不结婚的好处太多1第一，不结婚可以拥有更多自由。
不结婚就是一个人的战斗和天下，不用再考虑其他人比如爱人的感受，可以天马行空，也可以独来独往，自由自在、无拘无束。
第二，不结婚可以做到“一人吃饱全家不饿”。
不结婚的话甚至也可以不用考虑买车、买房以及生孩子的问题了，也没有那么大的压力和负担，只管自己就行了。
第三，不结婚是社会进步的产物。
从国外发达国家经验来看，经济越发大人们的婚姻观念越开放、越多样化，它实际上是社会发展的进步和产物。
第四，不结婚正逐步被国人尤其是年轻人理解和接受。
很多年轻人深受西方思想的影响，“活出真我”成为现代年轻人最为明显的特征，不结婚一样可以活的精彩。
第五，“结不结婚是自己事”的观点正在广泛传播。
“我的婚姻我做主”是现代年轻人的婚姻观，他们不再像自己的父辈那样深受传统观念的影响，单身不着急、结婚很平常、离婚很简单。
如果能找到适合自己的生活方式，那为什么一定要结婚呢？
不结婚的好处太多2家暴概率100%减少
不是每个结了婚的女孩都能幸福的，这个只能取决于你选择的人到底是不是真的爱你，即使现在爱你，谁又能保证他不会变呢，在这样一个变化飞快的时代，什么都可能，所以你熟悉的是现在的他，并不熟悉未来的他，因为未来还没来，对此你无法确保以后他会不会脾气变差。我想谁都不会选择一个“家暴”男票，但成为老公之后可能就会暴露本性了，所以不结婚能降低100%的这种可能性。
患妇科病概率大大减少
婚后基本上都会同房，于是染病的情况也会很多，只要是和男票亲密，很多时候都可能会引起妇科疾病，或者流产的时候也会引起各种的妇科病，但是如果没有结婚，不和男人亲密的话，有妇科病的情况就少了很多，比如作息不规律，抵抗力不强，但这些稍微调节一下就可以了，所以不结婚的话，这种情况发生的概率就少了很多。
不用担心背叛出轨
很多时候用情比较深的都是女人，婚后担心的比较多的也是女人，因为25岁之后女性的外在还有身段都在下滑，而男性即使是30+岁也看着不怎么显老，所以对于出轨，男性的可能性会高很多，而且这也是生活中经常出现的情况，很多时候女人都要因为孩子而憋屈的忍受着丈夫的不忠，没办法，想要给孩子一个完整的家，但不结婚的女性就不会为这个问题烦恼。
不会出现婆媳问题
中国婚姻还有一个令人很头疼的问题，那就是婆媳问题，其实这也只是在国内出现的比较多，因为很多夫妻结婚后会和家人一起生活，这也会增加矛盾的概率，其实婆媳矛盾出现很正常，而且也不是多大的问题，最关键的是如果你们并不接纳这件事的出现，那就是最大的问题，法律没有规定婆媳一定要和睦，就算不和睦只要不会影响父母的感情，其实也是可以接受的，但通常来说对于大多夫妻都不现实，所以不结婚的女性也就不会遇见这一问题，我相信这个问题应该是国内很多家庭最烦心的痛处吧。
此外更大的好处就是女性能获得更多的自由，也可以更加专注于自己的事业！
我认为一辈子不结婚是可以的。结婚和不结婚都是一种生活状态，有的人喜欢结婚的生活状态，那就选择结婚。而有的人认为结婚以后的生活状态并没有自己独自生活过得好，更享受自己的生活状态，那就不结婚。以前大家总觉得到一定年龄就该结婚了，但随着思维地发展，越来越多的人也开始信奉不婚主义。
首先，结婚与否是一种生活状态的选择。结婚自然有结婚的好，结婚有伴侣依靠，有更大的家庭，其乐融融的氛围确实让很多人倍感幸福。但是现实里也有很多人遇不到这么美满的婚姻，甚至有些人婚姻经历痛苦似折磨，像这样的婚姻不如自己过。所以不婚有不婚的好，比起苟且凑合，自己也能过得有滋有味。
其次，现在个人的力量足以给自己想要的生活。从前因为个体差距悬殊，有的人需要依附，而现在时代大不同，只要你想，有很多机会能够让我们养活我们自己，自我独立性更强了。所以不结婚可以很洒脱，一个人好好工作，赡养父母，照顾自己，这些未尝不可，不需要绑定婚姻才能完成，只要自己过得开心，过得舒心就行。
最后，一辈子不结婚也能够精彩且幸福。婚姻带给我们的意义最多的莫过于陪伴，但我们并不是非要婚姻这样的陪伴。不结婚的人老了可以在养老院里和同龄的兄弟姐妹玩耍聊天，不过这些都需要一定的物质基础。所以不结婚是可以幸福的，但是需要物质基础为将来养老做准备。
总而言之，婚姻不是必然的，一辈子都不结婚也可以生活得有滋有味。重要的是你如何看待婚姻，只要规划好自己的人生，结不结婚都无妨。
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