好吃又耐放的零食

好吃又耐放的零食？现在的零食的形式口味多种多样，能满足人们的味觉需求，还能另外补充营养。那到底有哪些零食健康耐放耐吃呢，下面就为大家一一列举。

一、粗粮类

说到零食，大家会认同是些饼干，饼干属于粗粮类粮食的一种，还有些小馒头、麦棒等。粗粮有粗纤维，对人有一定的饱腹作用，像这类零食比较适合注重温饱的人来准备，它价格相对其他零食低，不过在口感上就差了点，不喜欢吃的可以选其它的。

二、果干

果干也称果脯，都是用新鲜水果经过去皮、取核、干燥、包装整理等工序制作成的。果干不仅保留了水果的酸酸甜甜，也保存了它们的维生素，常见的果干有葡萄干、菠萝干、芒果干等。上班族长期面对电脑，身体维生素流失快，导致脸色不好，可以备些果干在办公室，闲时吃些果干，能补充身体所需维生素，果干比一般的水果容易储存耐放，也方便食用。

三、坚果

坚果有坚硬的外壳包裹，是比较耐放的，剥坚果的同时还能练练手指的灵活度，坚果含有不饱和脂肪酸和蛋白质，吃些对身体有不少好处。坚果含油脂和热量 ，但含量相对一些膨化零食少，只要不过量吃，是不会上火的。

四、海产鱼

海洋的鱼类种类不同，被制作成的零食在口感上也有差异，有的软滑，有的韧性，大家可以根据自己喜欢的口感选择。鱼类含有维生素B和胶原蛋白等，营养方面也不差，不如选些小谷熊黄花鱼，鱼肉鲜嫩，骨刺小，易咀嚼，老人小孩都可以吃，常备些在家里，老人消化不好，正餐不宜吃多，可以吃些黄花鱼补充身体营养，小孩馋嘴吵闹，也可以吃些。

耐吃耐放且热量不高的零食，个人建议可以选果干和海产鱼，它们的营养丰富还低热量，作休闲零食还是不错的。

1、小樽雪团。来自雪国的清凉菓子，如一封来自小樽的情书一般，隽永柔和。雪团的外皮采用秘制特配方，口感q弹，滑润，轻咬即断，内里的慕斯夹心十分绵密细腻。

2、流心酥。外面是层层叠叠的酥皮，咬进去是一层雪媚娘包裹着奶黄馅和芝士流心，吃起来层次感超强。不甜不腻！吃了想再吃！

3、膨化食品。这个怎么说呢，就是面粉做的，油炸的那些膨化食品。这些都是人们看电视的时候喜欢吃的，捧着一袋子，边看电视边吃，感觉超赞。

4、费列罗巧克力。这款巧克力吃起来口感特别的丝滑，里面有巧克力酱，和一些坚果，还有一层饼干脆皮，咬一口巧克力酱就爆出来，真赞。

5、果粒酸奶块。这个酸奶有很多种口味，有草莓味，蓝莓味和黄桃味。感觉颜值都特别高呢，看起来就很好吃的感觉，咬下去酸酸甜甜，最主要的是还有水果颗粒，吃起来特别美味。

经典绘本导读 系列-第502号

一叶障目的反转——《一把绿伞》精读

阅读推广人 石头

一、内容简介

卡洛斯扔下雨伞爬上树，想在高处好好看看动物们。动物们都挤进了漂过来的香蕉叶雨伞。伞下有小小的树蛙，有貘宝宝，还有大大的美洲虎……雨伞下实在是太挤了，连一只蜂鸟也挤不下了！雨伞倒了下来，大家都摔出来，可怜的卡洛斯从树上下来，百思不得其解，为什么一整天都不见动物们呢？

二、绘本信息

书名：一把绿伞

文图：[美]简·布雷特

译者：索霏

适读年龄：3-6岁（仅供参考，并非绝对)

选题策划：森林鱼童书

出版社：浙江人民版

出版日期：2019年5月1日

三、绘本导读

封面

解析：

一把放在草地上的绿伞，里面竟挤满了四只哺乳动物、三只鸟类、还有一只树蛙，美洲豹处在中间，蜜熊和猴子从两侧看着它，没有自然中的杀戮与躲避，却有如一家人的安详与关爱，这是为什么？因为绿伞的缘故吗？

环衬

解析：

这是热带雨林地带，湿润的气候保证了树和植物的快速生产，也造就了热带地区生物的多样性。同时，树和植物也为雨林中的成千上万种生物提供了食物和庇护所。在丛林中发现了哪些动物了？这些可都是故事中出现的主角啊！

扉页

解析：

一个男孩正在制作一把伞，采用香蕉树的叶子做伞面，叶柄用红绳子绑在一起，叶子间用短短的树茎连接，地上还放着三个待用呢。

背后是一棵盆栽的香蕉树，中间挺立着鲜红的花絮。红色带花纹的凳子与花束呼应且很醒目，让人物和绿色植物有了一个明显的分隔，增加了画面的层次感和立体感。花猫高悬着玩弄线头的小腿，好奇地看着读者。

藤蔓勾落出边框，一看就知道是简·布雷特的作品。

第1画面

原文：

“嘿，小卡洛斯，你撑着那把绿伞，是要去哪儿呢？”

“去雨林，爸爸。看看我能发现什么！我会碰到美洲虎和猴子，当然，也不会错过犀鸟和蜜熊。我还会留心害羞的貘。”

“祝你好运，卡洛斯，路上当心点儿！”

解析：

首先展现一幅远景群山起伏、雾气弥漫，近景为奶牛场的绿色自然生态美景，一对父子出现在画面中，小男孩举着自己制作的绿叶伞和爸爸告别，他要去雨林中去探秘，看看是否有幸发现熟悉的动物。爸爸也放任孩子的行为并祝其好运，显然看到这些动物也不是一件容易的事。黄猫也跟他告别，是否也有祝愿的味道呢？

小男孩很勇敢、也很巧，自己制作出行的雨伞，去雨林中寻找出没的动物。

故事采用作者擅长的手法，画面都带有不同的花边，并采用主辅结构共同演绎故事。故事的结构、人物和情节与作者的《手套》非常相似，人物造型也很像。

主画面用藤蔓包围而成，辅助画面采用侧枝萌发的叶子。主画面中开满**树叶的那棵树，就像万树丛中一点黄，格外的醒目，暗示农场和男孩充满的希望和活力。右附页中近距离看到雨林中云里雾里的特写。

第2画面

原文：

卡洛斯走进雨林，好安静，只听见树上传来“滴答、滴答”的水声，连一只树蛙都看不见。卡洛斯想，我得爬高一点儿，视野才更开阔。

于是，他放下伞，开始爬这棵巨大的无花果树。

解析：

主画面中近景清晰可见，而远景依稀朦胧。在一棵巨大的无花果树下，男孩停住了脚步，他抓住一根粗大的藤蔓，意在顺藤上到高处，开阔视野，发现更多的动物。看到男孩上衣的变化，这在全书中唯一的一次，显然在一路上，他做好了充足的准备以备不测。

他把伞仰面放在了树下，旁边是一条小溪，伞的手柄为一根藤蔓而为，都是天然的材料，这是否会触动小读者模仿的神经呢！

雨林整年都有着充足的雨水，形成了各种各样的植物类型，正是这些丰富的植物类型雨林有时被称为“地球肺部”和“世界最大药厂”，因为大量自然药物或药物的原材料都在那儿找到。雨林有着独一无二的、垂直分层的植物性结构，包括森林树冠层、冠层、林下叶层、矮树层和地面表层。还有生长在冠层林木上的附生植物的存在，宿主树木仅仅当作生存的支持者，两者互相帮助，各取所需。冠层的另一个植物类型特征是藤本植物，它是一种木质的藤蔓，在林地地面作为灌木生存着，并且它能够沿着冠层林木攀沿而上直至冠层。由此可以让小读者对雨林有初步的认知。

左附页是绿伞的特写，因为故事是从雨伞开始的。站在树叶顶端的这只蜂鸟始终出现在画面中，是这故事的见证者。右附页代表着故事即将出现的情节，一只树蛙爬到了雨伞上。

第3画面

原文：

“滴答、滴答、滴答。”水滴落在大伞里，汇成了一汪小水坑。一只小小的树蛙从树上爬下来，滑进小水坑里。

“呱呱！”树蛙欢快地叫着，“这个池塘是我的啦！”他沉入水中，只露出眼睛。

解析：

绿伞的局部特写，雨林的水滴落入雨伞中，形成了一汪水坑，几片大树叶就像堤坝围成一个水洼，清楚看见叶子间的连接。

树蛙滑入水坑中，俨然成了他的天下而守卫着，他是第一个来到绿伞水洼中的。

相对于树蛙，水洼不小，能看出宽阔的水洼让树蛙游刃有余。此图重点体现水洼的开阔和容纳性，相对于树蛙而言。

左附页中男孩开始用力地往高攀爬，看到雨伞的手柄。右附页出现了一只大嘴鸟，站在树枝上正四处瞭望。

两边的附图起到了辅助的绘画语言的作用，有时是主图局部的特写，有时提示主画面之外的动态。丰富了画面感，让画面更加灵动和鲜活。

树蛙经常在树上生活，不经常到水中，善攀登高大的树干或矮小的灌木丛，体色和周围环境一致，体表颜色鲜艳为雄洼。足趾长得短而粗，趾间有趾膜相连，颜色为橘**或蓝色。因为它特别善于在树上攀援，在树间穿梭，所以是名副其实的“树蛙”。树蛙体型较青蛙小。

第4画面

原文：

“扑通！”一棵熟透的无花果掉进伞里。一只犀鸟连忙飞了过来。

树蛙看到犀鸟的大尖嘴。“走开！你这个家伙！”树蛙大喊道。可是犀鸟无视他的抗议，径自把无花果吞了下去，并等着下一颗无花果掉下来。

解析：

拉近雨伞的镜头，现出雨伞的全貌，看到伞柄中心位置的结构，这是否给小朋友更多的启发呢？这个大嘴鸟为了获取掉进水洼中的无花果而飞来，并守株待兔般要等下一颗无花果掉下来。树蛙则认为他要占领自己的位置，而发出抗议，他们间有了竞争和排斥。

上下相比之下，树蛙很小，整个身体还不及犀鸟的大嘴巴，只是发出抗议而已，没有任何的办法，只能委曲求全，共同相处一地。犀鸟无形中成为第二个来到伞中的动物。

犀鸟喜欢啄食树上的果实，有时也捕食昆虫、爬行类、两栖类等小型的动物。最古怪的是在它的头上，长有一个铜盔状的突起，叫做盔突，就好像犀牛的角一样，故而得名犀鸟。图中并没有画出盔突部分，可能是不同的类别。

犀鸟的大嘴看起来很笨重，实际上既是工具又是武器，使用起来非常灵巧，可以轻松自如地采摘浆果，轻而易举地剥开坚果，还能得心应手地捕捉鼠类和昆虫。树蛙顾忌犀鸟是他的大嘴，唯恐成为他嘴中的猎物。

雨伞树叶间的连接更加清晰，就像两片布料靠针线缝制在一起。

左附页中男孩顺藤而上，能俯瞰到水洼的全貌。右附页中出现了一只蜜熊，这是下一页将要出现的动物。

第5画面

原文：

在树的高处，一阵摩擦声传来。“沙沙，沙沙……”

有什么东西沿着树干滑了下来，声音越来越响，直到——“砰！”一只蜜熊一骨碌掉进伞里。

“嘿，这可不行，”树蛙抱怨道，“你太大了！”

“你不能呆在这儿！”犀鸟也表示反对。

可是蜜熊觉得这儿舒服极了。他整晚都在四处觅食，这个地方正适合休息。

解析：

蜜熊成为画面主角，沙沙的声音是他下滑的脚步，侧仰下滑，前腿紧紧抓住藤蔓，后腿腾空，尾巴平衡着身体，张开的大脚掌，这是他最大的武器。

蜜熊尾巴灵活，可以用来挂在树上，爪子锋利且灵活，可以牢牢的抓紧树干，后腿可以向后翻转，脊柱灵活柔软，可以在树枝间穿梭，这些都是蜜熊树栖生活的保证。蜜熊是夜间活动的树栖动物，他整晚都在四处觅食，这个地方正适合休息。

蜜熊要在这里休息，树蛙和犀鸟既抱怨又反对，但蜜熊爪子锋利且灵活，树蛙和犀鸟不敢惹他，也就接纳了他。

男孩仰头面带喜悦，他发现了什么动物了吗？下一个动物是貘宝宝，他已经出现在附页中了。

蜂鸟总是在雨林中飞来飞去，他观察到小男孩的到来，也看到了因为绿伞引来玩耍的动物，他成为这些动物聚集的见证者，而不是一心想发现他们的男孩。

第6画面

原文：

“嚓嘭!”伞里又掉迸来一只貘宝宝。“哞,噜噜噜!妈——妈——”他放声大哭。

“她不在这儿!”树蛙叫道,饥饿的犀鸟和疲倦的蜜熊也随声附和。

绿伞亮闪闪的叶子有点儿摇晃,但貘宝宝还是待在这儿,等着妈妈来找他。

解析：

貘宝宝体型似猪，有可以伸缩的短鼻，体被硬毛，幼貘身上均有花斑，是喜水的动物，牙齿非常坚硬。性情孤僻，找不到妈妈了低头大声哭泣，没想到还是一个害羞的动物。

貘宝宝要待在这儿，等着妈妈来找他。树蛙和饥饿的犀鸟及疲倦的蜜熊没有办法，个头更大，不敢为之，不敢靠近。

貘是中国的一种传说生物，据说以吃掉人的梦为生，这里的梦不是指将来的希望，而是“快速动眼期”中看到的梦。有时在发噩梦后说“(把这梦)给貘吧”，意思是不希望再次梦到这种事，有食梦貘的别名。

貘总在森林中的水边活动，这样既可以逃避敌人，又可以冷却身体。自身没有防御本领，因此白天躲藏在窝中，晚上才出来活动。遇上敌人或受到惊吓时，它们会马上潜入水中或是隐蔽于树下草丛内。貘真是名副其实的“胆小鬼”。

小男孩还在密林中认真寻找，这时在密林中出现一只长尾巴大鸟。

本文有大量的拟声词和动物的声音，亲子阅读中可增加语感，让孩子有亲临其境之感。

第7画面

原文：

“沙沙。”ー只非常美丽的乌儿落在伞柄上。

这只绿咬鹃低头看看树蛙、犀鸟、蜜熊和貘宝宝,前后揺摆着身子。

“快走开!”他们纷纷大声嚷嚷起来。

骄傲的绿咬鹃就像没听见一样,自顾自地梳理着尾巴上的羽毛。

解析：

绿咬鹃南美洲丛林中最漂亮的鸟，有着极其华丽的外表，绿色的羽毛，红色的胸部上具狭窄的半月形白环，羽毛为鲜艳的铜绿色和红色，雄性绿咬鹃有平滑的长尾覆羽，如同凤凰一样的尾羽。

大跨页中绿咬鹃一展尾翼，站在伞柄上，骄傲的展示自己尾巴的羽毛。

树蛙、犀鸟、蜜熊和貘宝宝都大声嚷嚷起来，让他离开，因为水洼的空间越来越小了，但又投去羡慕的眼神。

左附页中小男孩正聚精会神地寻找动物，却不理会周围一个猴子就在身边，而右图中猴子离开男孩，向下攀援。

作者在创作的手法上，布雷特的插画是细腻的水彩，采用主线和辅线同时推进故事的发展，中间的跨页大图与上下的小图双线并陈，一是故事的主轴，一是故事的副线，两者分列、交叉、汇合，才是一个完整的故事。这样的绘画处理，打造出画中有画，目不暇接的视觉效果，不仅能瞬间抓住孩子眼球，同时留下悬念与伏笔，引领孩子放飞想象，自我预测故事情节。

简·布雷特的匠心远未止步于此，每幅图都有“故事细节边框”，这是简·布雷特作品的最大特色之一。小小的边框里暗藏玄机，左右上下边框设计不断推动故事发展。而纵观作者的每本书边框的纹路和花纹也不一样，有时是路边的野花，有时是邮票和钱币，有时是相框、森林积雪。一草一木都暗藏匠心，这团团簇簇的逼真镜像里何尝没有作者对创作的仪式感呢？

第8画面

原文：

突然,一只调皮的猴子从树上倒吊下来,一把抓住大伞,将它丢进河里,然后跳了进来。

“什么情况”河水开始涌进伞里时,树蛙叫起来。

“我们要淹死啦!”犀鸟、蜜熊、貘宝宝和绿咬鹃一齐惊慌失措地喊起来,“做事不经大脑的死猴子!”

解析：

猴子的出现是故事的一个转折点，搅乱了他们的美梦，抓住绿伞扔进河中。伞进水了，并带来了危机。他们开始埋怨猴子的鲁莽行为。树蛙踩在蜜熊头上，绿咬鹃踩在貘宝宝背上，顿时乱做一团。

此时小男孩正仰面朝天，极力寻找动物们的踪迹。而右图中出现了老鼠模样的形状，实际上，这只是一个树叶，但呈现出老鼠的造型，是虚幻的。前后都是动物出没的画面，营造出一个模拟的虚拟的动物。

主页中两朵鲜红的花朵太诱人，以至出现在附页中，代表大家内心都很急躁，还有急躁的男孩，仰头望向头顶上方，一心想遇见动物。

第9画面

原文：

“天哪!谁坐在我身上”树蛙高声叫着。

“不要啄我!”蜜熊对犀鸟说。

“哞!”貘宝宝又哭起来。

“你把我的羽毛都弄湿了!”绿咬鹃冲着猴子尖声叫道。

美洲豹正在岸边梳洗他美丽丝滑的豹纹皮毛,听到这些骚动,不由得拾起头来。

解析：

他们在绿伞中挤在一起，不免骚动起来。绿咬鹃漂亮的羽毛不在显现，却埋怨猴子把他的羽毛弄湿了，头顶头似乎尖锐对立起来；猴子把貘宝宝压在身下，貘宝宝又哭了起来；犀鸟和蜜熊互相对视，虎视眈眈的犀鸟让蜜熊惊恐的大叫；树蛙头上的这只大脚是绿咬鹃的，树蛙被压在最下边吗？蜂鸟看到这混乱的局面飞了过来，岸边的美洲豹听到骚乱抬起了头，看向这里。

三个主辅画面是完美的补充，放大的特写镜头，让读者看清每个动物的神态，和他们间互相争斗的场面。

第10画面

原文：

等大伞漂刭身边,美洲豹纵身一跃,便跳了进去。伞又往水里下沉了一些。

动物们推推挤挤,为美洲豹让出地方。

“欢迎欢迎!”树蛙在美洲豹耳边小声说。

“贵客驾到!”动物们大喊着。

其实他们心里真正想说的是:千万别吃掉我!

解析：

不可思议的绿伞，承载着这些动物，虽然没有沉入水中，但已经摇摇欲坠了。美洲豹的加入，让绿伞就像是一艘船吃水越来越深了。

他们谁也不敢惹美洲豹，树蛙在豹子耳边套近乎，动物们都像是欢迎贵宾一样，都为他让出了一片地方，他们挤在一起，两只飞鸟站在他们身上。猴子挨着美洲豹，闭着眼睛扭过头去，不敢多看豹子一眼。貘宝宝和蜜熊也都垂下头来，不敢吭声，都恐怕自己被吃掉。

这个小小的绿伞，吸引了众多大大小小的动物，树蛙滑入水洼中，为一份清闲；饥饿的犀鸟像守株待兔；蜜熊想据此得到休息；羞涩的貘宝宝想在这里等妈妈；美丽的绿咬鹃想展示自己的容颜；调皮的猴子趁机作乱；美洲豹想趁机吃掉他们。他们在加入绿伞的过程中，心态不同，都是有所得，有需求。

每一个加入的动物都有自己的特长，让其他动物不敢小觑。犀鸟大嘴的锋利，蜜熊锋利的爪子，貘宝宝的个头，绿咬鹃的尾翼，猴子的机巧，美洲豹的强悍等等。每一次他们都不希望外来者加入，让他们变得更挤，每次面对更强的对手都手中无措。甚至美洲豹的加入，让他们为了生存极力奉承，表里不一。

这时小男孩似乎发现了一个树洞，在寻觅中玩乐，即勇敢前行又思维缜密。

第11画面

原文：

蜂鸟飞了过来,他是那么小。

他看到大绿伞的伞柄朝上,便想停下来歇歇脚。

正当他要着陆时,动物们开始喊起来。

“没地方了!”美洲豹大吼道。

“走开啊!”猴子抱怨着。

“你还是换个地方吧。”绿咬鹃用他动人的嗓音说。

“是我们先来的!”蜜熊粗鲁地说。

“快走吧!”犀鸟尖声说。

“哞……”貘宝宝还在哭。

“好啦,再见吧!”树蛙呱呱叫到。

可蜂鸟照样停了下来。

解析：

最后，蜂鸟也加入了进来，一个以蜂鸟的视野俯瞰的镜头，所有动物挤在一把伞中，在水中飘摇，逐渐靠近岸边，一股溪流就像是瀑布流向水中。

他们都很惊恐，这样一只小小鸟的进入，为何引起这么大的动静呢？

主辅画面显示出蜂鸟飞行的路线和进程，同样这些动物都极力劝阻蜂鸟的加入，即使小小的蜂鸟。因为他们担心增加一点点载荷都会让他们如覆舟一般，首先发声的竟是美洲豹，猴子也抱怨，还是树蛙不客气地说出再见。但蜂鸟不为所动，执意而为，不听劝阻。

此刻大家都岌岌可危，恐怕一丝增加量，都会带来灾难。

第12画面

原文： 扑通！

解析：

扑通！绿伞最终承受不了这巨大的载荷，沉入水中，发出扑通的声音。

树蛙迅速跳了出去，蜂鸟也飞跑了。

但让体量较大的美洲豹吃惊不小、猴子却镇定自若、蜜熊眯起眼睛听天由命、貘宝宝不在哭泣，犀鸟和绿咬鹃顿感非常震惊。

三个画面连成一体，是外溢也是河水的特写。

第13画面

原文：

大伞翻了,动物们都掉进了水里。

美洲豹、绿咬鹃、貘宝宝、蜜熊、犀鸟、猴子和树蛙,大家拼命地游啊、游啊,全都游上了岸,而大伞则慢慢地顺着水流回到了岸边。

解析：

绿咬鹃和犀鸟站在美洲豹和貘宝宝的头上，不让河水湿了羽毛。大难当头各自飞，动物们都回家了。这时貘妈妈发现了自己的宝宝，貘妈妈也找到了妈妈。

绿伞也回到了岸边，回到最初的位置。

男孩没有发现想要发现的动物，已经很灰心了，却对树干上的植物产生了兴趣。

第14画面

原文：

卡洛斯站在无花果树顶上,向郁郁葱葱的丛林深处眺望。

“看来,动物们今天都不在家。”他失望地叹了口气。

“真奇怪,他们去了哪儿呢”说着,他爬下树来,捡起地上的大绿伞,回家去了。

解析：

卡洛斯又重新进入主画面，而动物们回到了自己的位置。

他登高望远，也没有看到动物们的身影，非常奇怪，他只好回家了。

而动物们都隐藏在两侧的树林中，貘妈妈亲吻着失而复得的貘宝宝。

第15画面

原文：

阳光撒在大绿伞的叶面上,卡洛斯看到一只小树蛙的影子投在绿伞上。

“嘿,小家伙。”他低声打了个招呼,“咱们明天一起去雨林好不好我会让你经历真正的探险。我带你回雨林,也许我们能碰见一只犀鸟,或者一头蜜熊、一只猴子、一只貘,没准儿还能碰见美洲豹呢!对了,咱们肯定能碰到绿咬鹃!”

解析：

男孩看到绿伞上的树蛙，却没有发现周围的动物。还向树蛙发出邀请和心愿，诸不知他们都曾经出现在在绿伞中。

蜂鸟站在如伞柄般的藤蔓上，看着小男孩的举动，树蛙已经趴在树叶上。

第16画面

原文：

小卡洛斯把伞放在屋外。“滴答,滴答。”屋檐上的水滴落进伞里,很快又汇成一个小水坑。树蛙慢吞吞地爬下伞柄,“扑通”一声跳进水坑里。

“哈,”他开心地溅起水花,“这个池塘现在完全属于我了!”

解析：

没有其他动物跟他争地盘了，树蛙慢吞吞地爬下伞柄,“扑通”一声跳进水坑里。可以安心享受这份宁静了，当然这也是暂时的。

树蛙高兴地高抬着后腿，一条小鱼般的水花从水中蹦了出来。水花代表着树蛙此刻的心情，他可以水阔凭鱼跃了。首尾契合形成一个完整的故事。

绿伞的手柄特别清晰，一根藤蔓，都是纯天然的组合。

封&底

解析：

一把用香蕉叶和藤蔓组合自制的绿伞，因为伞中一洼水的缘故，让周围的动物相继落入其中，挤在一起，但平时这可是冤家对头啊，此时却为了一片安宁而和平共处。这些都是主人公男孩一个大胆的想法和行动所导致的，让读者看到了主人公想看的动物，但主人公却还蒙在鼓里，没有这份眼福，还想期待下一次呢！

四、作者信息

简·布雷特，美国知名童书作家、插画家，《纽约时报》畅销作家，作品全球印刷发行量超过4000万册。她笔下的画面如刺绣一般细节丰富，色彩鲜艳，生动展现了不同国家和民族的自然和人文风景。她的画往往带有“故事性边框”，不仅有强烈的装饰效果，同时还巧妙地展现了支线故事，可谓独具匠心。为了完善书中的细节，她常常一年只出一本作品。

一、坚果

聚会时，为了摆脱每个人低头看手机的状态，备些坚果能让大家放下手机，相互谈笑起来，活跃聚会的气氛，毕竟想要吃到美味的果仁，就要动手剥开坚果的硬壳。坚果味道香甜，口感酥脆，还是较多人喜欢吃的，坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，吃些对人的身体是有好处的，都可以买开心果、巴丹木、腰果等坚果作为聚会零食。

二、果脯

果脯是当下不少人喜欢吃的零食，口感酸甜，甜而不腻，味道清香。果脯都是用水果制作成的，不仅保留了酸甜的口感，食用起来方便，还包留了水果中一些营养成分，如维生素、矿物质和糖分等，经常吃果脯零食对人的皮肤有好处的，这大概也是女孩子平时较喜欢备些果脯零食的原因。聚会时准备水果，吃的时候容易弄脏手，可以买的果脯零食，如葡萄干、草莓干、菠萝干、芒果干等，个人觉得小谷熊芒果干还是不错的。

扩展资料：

另外，聚会上也可以备些糕点零食，饿肚子的时候吃些，有较强的饱腹感，糕点的口感可能比不上其他零食，但考虑到聚会时，有些人感到到饥饿时，可以吃些糕点来填饱肚子，糕点的种类蛮多的，月饼、蛋糕、酥饼、饼干等都属于糕点。

如今零食种类众多，一些膨化食品或辣条都是不建议大家经常吃的，这些零食的含盐量和油脂量都比较高，经常吃对身体是无益的，除了这些零食，有些零食还是可以经常的，只要适当地吃，对身体还有好处，下面就简单作些介绍。

一、坚果类零食

坚果都是有一层硬壳的，想要品尝到美味的果仁，就要活动活动手指剥坚果。吃到果仁，脆、香、甜，让人自觉地剥第二颗坚果，不断地咀嚼坚果，能活动脸部肌肉也带动了眼中的睫状肌，对眼睛是有好处的，坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常吃坚果，有益于人的大脑。虽然坚果含有较高的油脂，但一天内吃坚果的量控制在35克左右，一般不会肥胖的。平时都可以备些核桃、开心果、板栗、巴旦木等坚果作为消遣零食。

二、果脯类零食

水果是人们生活中常吃的一种食物，水果经过去皮、去核、烘干等加工程序制作成果脯，果脯零食也是可以经常吃的，它们保留了水果的酸甜口感和维生素、糖等营养成分，常吃果脯，对人的皮肤都是有好处的，这也是女孩子较喜欢吃果脯零食的原因之一。常见的果脯零食有葡萄干、草莓干、山楂片、芒果干等。

三、海产鱼类零食

想要吃味道较美味的零食，可以选择海产鱼类零食，不仅口味多样，口感也丰富，有辣的、甜的、咸淡适中的；有硬的，有软的，还有带弹性的，经常吃海鱼类零食，可以给身体补充所需的营养成分如蛋白质、维生素B、矿物质和一些微量元素，且它们所含的脂肪量较低，不容易使人肥胖的，可以放心吃。海产鱼类零食都可以多多尝试，如鳗鱼丝、红娘鱼、鱿鱼丝和黄花鱼，个人则较喜欢吃小谷熊黄花鱼。

一、事情简单回顾

52岁的Jens Stahl是一名业余摄影师，他在荷兰贝格姆拍摄到一系列松鼠在空中腾跃吃坚果的精彩瞬间。这些松鼠弹跳力惊人，在空中姿态万千。

只见小松鼠在空中一跃，眼睛充满了神气，爪子向前，跃跃欲试抓那个坚果，真是太可爱了！

二、松鼠为何对坚果情有独钟

首先，坚果营养丰富，含有丰富维生素、蛋白质、脂肪，能够满足松鼠生活需要，饱腹感很强。松鼠喜欢将坚果晒干，储藏起来，在寒冷的冬天食用。

其次，松鼠在进食时候，用牙齿剥掉坚果上外壳，很方便、容易，所以它很喜欢吃坚果。

再者，松鼠有四颗门牙，而且这四颗门牙不断生长，不会因为啃食坚果而受到损伤，所以松鼠喜欢吃坚果。

三、松鼠习性

松鼠的原产地是中国的东北部、西北部 是以冬季针叶树种子的多少为转移的,因为它的食物以种子和果实为主，所以种子有时会占到97%以上。

根据生活环境不同，松鼠科分为树松鼠、地松鼠和石松鼠等。全世界近35属212种，中国有11属24种，其中岩松鼠和侧纹岩松鼠2种是中国特有动物。

四、童年关于小松鼠印记

我家在森林周围，森林里面有很多小松鼠，每天看到小松鼠在树上跳来跳去是我假期最喜欢做事情，我很喜爱，松鼠是我童年最美好记忆。

一次，我看到一只小松鼠到它藏觅洞里找坚果吃，我还尾随着它，在洞里找到了一些坚果吃，后来父亲告诉我，不要偷食松鼠坚果，这是它用来过冬食品，我偷吃了，会影响它生存，在说这是一种不劳而获行为，从此以后我再也不偷松鼠坚果了。

  喜欢可爱、灵巧小松鼠！