我以前玩 游戏 还是比较浮躁的，有的 游戏 都是刚打开，感觉没意思了就放在一边，等下次想起的时候才会接着玩。但是也会有一些如题主所说，初次尝试就欲罢不能。下面我就随便说几个那些一打开便让我玩了很久才停下来的单机 游戏 。
鬼泣3是我接触鬼泣的第一部，对这个 游戏 印象也比较深刻。刚打开这 游戏 的时候，我的第一感觉是这货怎么这么帅，招式耍起来怎么这么酷炫，比流星蝴蝶剑还酷炫。然后一玩就玩了大半天，晚饭也没吃（我妈打麻将去了，没人管我）我还记得维吉尔那神出鬼没的打法，刚开始真给我虐得不轻，但是真香。
玩了鬼泣之后，我开始有些爱上这种动作 游戏 。然后我去找了猎天使魔女来玩，打开这个 游戏 之后再次被吸引了。作为一个少年，真的被贝姐给深深吸引了。当时的感觉是这女角色，怎么这么风骚啊，好喜欢。然后打怪的时候，贝姐开启魔女时间，又感觉好灵动，好酷。然后一发不可收拾的爱上这个 游戏 。
这 游戏 当时还是我一朋友安利我的，刚开始玩这个 游戏 的时候，一脸懵逼。不知道搞什么，然后就自己瞎点，点了半天感觉有的东西还有点意思，但是又没个目的性。接着百度一下之后，加了各种奇奇怪怪的东西，整个 游戏 就有意思起来了。
刺客信条系列 游戏 ，不用我多说，大家都知道有多厉害吧。我当初也是同学安利我玩的，但是真正一玩就上瘾的，还是《刺客信条：起源》这一作，这一部画质提升得惊艳了我。
为了玩荒野大镖客2，我特意买了ps4pro。荒野大镖客2真的比宣传的好玩多了， 游戏 中的细节太多了。找每一个NPC对话、不小心被路人干掉、打猎、抢劫以及帮助路人，都让我玩得不亦乐乎。
除了这些 游戏 ，还有蛮多 游戏 一打开就让我玩了挺久。但是就不写这么多，上面这些存粹就是脑子里面的第一反应。
一经上手就欲罢不能的单机 游戏 ，这个应该不限制平台吧，这样的 游戏 还是挺多的，我特别爱玩 游戏 ，现在时间没有以前充裕玩的没那么尽兴了，以下说几个我曾经玩的特别上瘾的单机 游戏 吧。
最早还是用GB玩的口袋红，后来用GBC玩了口袋金，接着又玩上了GBA版的口袋系列，一开始玩的红宝石，这个系列 游戏 玩起来都非常上瘾，特别是有时间刷的时候，好玩又耐玩，剧情和画面都非常清新，任天堂的 游戏 就是好玩，喜欢GBA版本是因为画面好看了很多，以前玩的口袋红还是黑白的，玩了个开头就已经吸引到我了，画面虽然简单却不简陋，故事情节都是宣扬正能量的东西，轻松有趣，这个RPG和其他的正经RPG还都不太一样，难得任天堂能在这么低端的掌机上面做出内容如此丰富的 游戏 了。
这是让我一上手就想一口气打完的 游戏 ，总会有新奇新鲜的情节在等着你，每次打完一个迷宫得到一件新的道具都十分激动，并不是最近的塞尔达才开始好玩的，我是从GB版的梦见岛入坑的，只有AB两个按键却可以实现很多不同的操作，使用各种各样的道具，还有很多隐藏的要素，才几百KB啊这个 游戏 ，让人惊叹任天堂的制作水平，现在听到这种8位的电子音乐还感觉非常亲切。
从PS时代开始喜欢上恐怖解谜 游戏 的，寂静岭1代我特别喜欢，用电脑玩的一口气打了通关，太好玩了，以前用PS打过一半没打完用的别人的机子，日文版到中间卡住过不去了，后来用中文版不看攻略就打完了，这个 游戏 的恐怖感和生化危机还是不一样的，生化危机主要靠惊吓，寂静岭靠的是未知氛围，让人不由自主的产生紧张感，迷题也都很有意思，现在都玩不进去这种费功夫的 游戏 了，还好当年通关了，不然放现在我也玩不了多久就扔那了。
植物大战僵尸
这款塔防类休闲 游戏 出来很久了，相信还有很多人电脑上都有它的身影（不要问小King怎么想起来的毕竟有一个狂爱这个 游戏 的室友…），毕竟可玩性很高，而且又不占内存！
《植物大战僵尸》是一款极富策略性的小 游戏 。可怕的僵尸即将入侵，每种僵尸都有不同的特点，例如铁桶僵尸拥有极强的抗击打能力，矿工僵尸可以挖地道绕过种植在土壤表面的植物等。玩家防御僵尸的方式就是栽种植物。49种植物每种都有不同的功能，例如樱桃炸弹可以和周围一定范围内的所有僵尸同归于尽，而食人花可以吃掉最靠近自己的一只僵尸。玩家可以针对不同僵尸的弱点来合理地种植植物，这也是胜利的诀窍。 游戏 根据玩法不同分为五种 游戏 模式：冒险、生存、花瓶破碎者、小 游戏 、花园。加之黑夜、屋顶、浓雾以及泳池之类的障碍增加了其挑战性该 游戏 近乎永无止境。
相信大家或多或少都玩过一款让你记忆深刻的单机 游戏 吧，随着时代的发展，PS4和switch的加入让更多的玩家对单机 游戏 有更深刻的了解，下面我就推荐几款switch上让人欲罢不能的时间杀手吧！
或许我是玩了牧场物语矿石镇，给我带来的印象太深了，在玩这星露谷难免会有比较，自从入手这 游戏 ，我发现确实很好玩，你不必着急为了赶剧情进度来肝的很累，完全可以享受这 游戏 给你带来的快乐，但是，有一点我觉得不太好，主角进入任意的房间内，时间还会走。我去商场买点种子，挑选一下货物，好几个小时就过去了。这一天时间过得太快了。要是慢点，或者进屋里时间暂停，那就太棒了。
自从入了塞尔达以后再也没有两点前睡过真的是很纯粹的 游戏 ，印象最深的是作为萌新第一次见到龙的时候，远远的躲在石头后面害怕地偷偷拍照，觉得自己特别渺小…那种感觉就像是真的脱离现实沉浸在海拉鲁大陆一样~有次掉进水里上不去岸被水流冲走，突然在瀑布下方的山洞里发现了一座隐藏的神庙，那种柳暗花明的惊喜令我无比感动。
第一次玩暗黑破坏神，一开始不知道该做什么，就跟着剧情模式通关先，一直做剧情任务刷刷刷。然后不知不觉刷了30小时，终于领悟到，这 游戏 70级后才是真正的开始。为了刷到满意的一套装备，目前沉迷刷冒险模式的悬赏和涅法雷姆的秘境。很肝的 游戏 ，switch版的便携也很方便碎片化时间刷上一刷，总之，值得一玩，碰上打折就收了吧。新手推荐先通一边剧情模式，剧情也是不错的。
现在 游戏 进行50小时，一周目即将通关，我的感受就是，当你习惯了这种战斗模式，然后详细了解了异刃连击，素质四连等一系列操作之后，就会贼上瘾，我经常是中午吃完饭开始玩，一顿刷刷刷后，抬头一看？嗯。咋就6点了，感觉没玩多久呀，大概就这种感觉，是杀时间神器，剧情也不错配上音乐挺刺激的！
这些年玩家的单机 游戏 还挺多的，那些第一次玩就欲罢不能的 游戏 也挺多的。下面就有几个，看看有没有你们也曾喜欢的。
一:文明6
曾经我并不是一个策略战棋 游戏 爱好者，但自从玩了《文明6》 ，突然就发现这种依托于沙盘而建立的 游戏 可玩性十分高。而文明6应该是目前完成度最高的沙盘策略战棋 游戏 ，在 游戏 中，玩家需要选择一个文明。然后建立国家，继而完成征服世界的目标。
最后，说个关于《文明6》的梗:打完这局就睡觉。。。
二:辐射4
提到末世类题材的 游戏 ，很多玩家一定会想到《辐射4》。其实在我看来，这款末世生存大作真正的玩法在于《模拟经营》。在 游戏 中你需要在末世艰难生存（画外音:捡垃圾），需要面对末世的所有危险（画外音:捡垃圾），更需要想方设法找到自己的孩子，揭开所有秘密（画外音:还是捡垃圾）。 好吧，《辐射4》的本命应该是《捡垃圾4》。
三:《使命召唤》系列
谈起FPS射击 游戏 ，就不得不说一下COD系列。当年我偶然间玩了COD4后，便被这款大作吸粉了。特别是最后一关狙击关卡，可以说是 游戏 史上最著名的一个场景。在COD系列 游戏 中，动视为玩家创造出了黑色行动系列，现代战争系列，每一部都值得玩家铭记。特别是现代战争系列，堪称COD剧情的巅峰。
四:巫师3和老滚5
当年我第一次接触巫师3时，并不是太喜欢这款节奏奇慢的RPG 游戏 。但当我沉下心来体验剧情时，才发现这款 游戏 的精彩。后来也自行补齐了《巫师》前两代的剧情空缺。而玩老滚5的情况和巫师3相似，之前是体验剧情的，特别是看到巨龙从天而降时给予了我无穷的震撼。再到后来，我接触到了老滚5的MOD，自此一发不可收拾。
我也分享一个 游戏 吧！那就是《红警3》，我相信这个 游戏 是很多人，在那个年代的美好回忆！
其实最初玩这个 游戏 大概在2008年左右，至今已经十年以上了！写这篇文章仅凭印象。
我记得，你可以选择三个国家任意一个进行建设，
每个国家都有各自比较厉害的武器，要怎么选择就看个人的喜好了。为什么我不推荐其他的红警呢，因为我个人感觉，红警三比之前的红警提升很大的，不论是画质还是可玩性！
你可以选择任意一个国家与电脑进行战斗，挑战成功你就可以获得一个新 科技 的，比如说比警犬还要厉害的战熊，还有海豚，拿着刀的机器人叫啥？钢铁武士？我已经忘了，我自己还没怎么玩过，都是看我表弟玩的。最最重要的是，里面几乎每一个人物或者武器都有一个技能！这就有点酷炫了！
还有更炫酷的，每当你快要击败一个国家时，屏幕上总会有一个真人跟你说一些话（英语，没听懂）就像看**一样！真庆幸当时有一个画质这么高的 游戏 ！
也不知道现在红警有没有出新的版本，也不知道还有没有人玩这个 游戏 。感觉玩这个 游戏 有点耗费时间！
PC那些平台的单机大作大家都了解的比较多，没什么好讲的，手游则不同了，大部分手机只有王者荣耀，刺激战场这些 游戏 ，对所谓的单机手游不屑一顾，但是今天我要介绍一款已经火了几年的优秀单机手游
元气骑士，一款单机手游中的奇葩，虽然这类 游戏 一直以来都在市面上不断涌现，但是没有一款能够像元气骑士那样成功
这是一款硬核 游戏 ，全程只有一个思想，走位走位，特别是开启了那个某某某模式后，我滴天哎，满屏幕都是对方的子弹，要是再加上自己的反弹散弹你简直会崩溃
说白了就是控制一个角色，为了夺回宝石还是啥的深入某个地牢，每一次的 游戏 都是不一样的场景，应该是有一个算法生成的地牢。里面有各种各样的武器，你还可以在 游戏 中途选择提升自己的属性
游戏 内的东西结束了就没有了，你唯一能获得的就是宝石和一些材料，出来后升级角色或者解锁更多角色，现在多加工作台还可以种菜（这些菜也是武器。。。）
元气骑士的确是单机 游戏 ，只不过在玩家们不断的反馈下加入了联机模式，不过这个联机不是大家想象的那种加好友一起打怪什么的。这就是个原始的联机模式，要一起连同一个网络，就和以前机房联机CS差不多的原理吧
不过这个 游戏 最主要的还是个人闯关，你知道为啥明明他只是个单机 游戏 却有不输热门网游的热度吗？
这年头的年轻人都喜欢刺激（受体？），享受那种在一堆弹幕里穿梭走位的感觉，并且他是单机 游戏 啊，意味着你可以随时暂停随时开始，王者荣耀这些 游戏 没有半个小时你敢打开来吗？
并且很多地方网络是很差的，这种时候单机 游戏 是个很不错的选择，所以很多人手机里多多少少配备了一个单机 游戏 以备不时之需。目前来说元气骑士有769万的下载量，至于这个数据有多少水分我不知道，不过我身边人基本都下载或者玩过
所以，元气骑士真的是个会让你上瘾的优秀单机手游
我简直不敢相信！这么多 游戏 里居然没有荒野之息？！为了这个 游戏 就算冷的直哆嗦也要这个答案！
这绝对是一个为了玩它而买一个主机的 游戏 。自从玩了他什么，巫师，砍杀，大嫖客，老滚，辐射。拜拜嘞您。再也没启动过。
玩了这个 游戏 朋友以为我吸毒了！
你见过打完终极大BOSS才发现自己 游戏 完成度才1%的 游戏 吗？见过 游戏 里打雷了，自己带着剑就会被雷劈的 游戏 吗？见过你死活打不起的怪其实用扇子扇一下就会掉下来的 游戏 吗？这个 游戏 简直是突破脑洞，永远不知道翻山越岭下一处到底会发生什么！
一开始玩我以为只是个救公主打怪的 游戏 ，玩了以后，公主？公主是谁？
关于“欲罢不能”这点，Betheda特别对此提出了“沉浸式体验”。而如我一样，很多玩家都表示《上古卷轴》和《辐射》系列很“迷人”。不知不觉得就玩到了天亮。
按照Bethesda的设计观，“沉浸式体验”的关键除了 游戏 本身质量需要足够高外，更要注重尽量多的让玩家感到舒适的细节，例如《辐射4》收银机的声音，以及NPC之间丰富有趣的对话，久玩不厌的升级系统，以及虽然（比起《模拟人生》等）不成熟却设计乐趣无穷的据点系统。
在《上古卷轴》系列和《辐射》外，《文明6》以及《群星》也常常有玩家反映玩起来忽略了时间，不知不觉就熬过了通宵，这同样是“沉浸式体验”很成功的标志。《文明6》有些烧脑却乐趣无穷的 科技 和领土系统，《群星》美中不足却代入感失足的生产和战斗节奏，以及基于此之上的，“写实”的 游戏 体验，令玩家总是感到欲罢不能。
作为一个游龄十多年的老玩家，我曾经在许多 游戏 里都有过类似的体验，例如《超次元 游戏 海王星VII》、《四女神Online》、《Nekopara》、《巫师3》、《恐怖黎明》，以及著名的《辐射》《上古卷轴》系列等等。或者说，让玩家“欲罢不能”是高质量 游戏 的共识，而倘若哪款 游戏 ，总是让玩家没玩一会就烦了的话，那才是有问题呢。
不请自来，发表一下个人看法，顺便给大家推荐几款 游戏 。
这款 游戏 是一个老而经典的 游戏 ，当年玩这个 游戏 的时候还在上学，但是每到放学或者放假总会带着一群小伙伴，跑到网吧坐成一排开始享受对战的乐趣。
初次接触我的世界就被他那超高的自由度与新鲜的沙盒玩法所吸引， 游戏 可以在无尽的地图上随意奔跑 探索 ，可以砍树种菜养动物，甚至第一次知道有异世界的时候激动不已，每到休息日就会邀请小伙伴带上笔记本电脑来家中开始一整天的快乐玩耍。
依然是被 游戏 的超高的自由度所吸引，第一次接触到了人物捏脸的设定，每次总喜欢选择女性角色，然后打上若干个美化MOD，每次捏脸都可能花上若干小时。当然， 游戏 的特色不止捏一个，由于 游戏 的超高自由度，可以在地图上随意的 探索 ，甚至可以选择做好人还是坏人。自从玩了上古卷轴五之后，总觉得再也找不到比上古卷轴5优秀的作品。让我对大多数的单机 游戏 失去了兴趣，也从此爱上了开放世界，
初次玩这个 游戏 的时候并不是特别带感，只是陪小伙伴耍一耍，但是慢慢的也深陷其中。一不小心被它那紧张刺激的 游戏 环节和爽快的杀戮感所吸引，是我经常通宵玩的 游戏 之一。
与CS一样是老而经典的 游戏 ， 游戏 最吸引我的就是各个兵种间的配合作战，以前总喜欢与朋友一起联机。而朋友的人海战术也经常被我的各个兵种配合击破。每次打赢特别有成就感，玩过的人都懂。
依然是老经典的 游戏 ，起初这类 游戏 接触最早的是传奇，但是由于当年家里的网络不好，所以想玩一些类似传奇的 游戏 。后来就发现了暗黑破坏2神这款 游戏 ，最开始总觉得这不是传奇，那不如传奇。那是玩了几天后发现这 游戏 根本不是传奇可以比的。多元化的职业，自由搭配的技能，随机生成的地图，以及那倒背如流的剧情。后来小伙伴被我带的也开始玩暗黑破坏神2，经常通过某些平台来联机。
当初接触这个 游戏 的时候是因为 游戏 荒，初次尝试这个 游戏 看见画面就不太想玩了，但是也是因为 游戏 荒，所以就打了几关，我第一次玩的是空袭兵这个职业，后来我发现系系真不得了，隐藏在 游戏 一般画质下的宏大的 游戏 体系。虽然每关的地图都是有限制，但是地图上的所有东西。包括楼房、桥梁、甚至是高大的东京塔，竟然都可以被拆掉。虽然 游戏 只有四个职业，但武器十分丰富，而且也特别讲究职业之间的搭配。真心的说是一款被埋没的好 游戏 。因为在地球防卫军的那个年代，市面上的 游戏 画质都比较偏高，只有地球防卫军的画质一般般，所以被埋没了很可惜！看到这条的朋友可以去尝试一下，享受一下 游戏 那爽快的感觉。
说实话这个 游戏 很一般，优化也很差。但是如果你真的上手的话，你就会被他那了，等同于MC的创造性所吸引， 游戏 中你可以用个方块，半方块，三角方块，打造出自己的军事基地，太空战机，陆地战车，工程车辆等等。总体说就是只有你想不到没有他做不到。
本人一直都很喜欢潜行类 游戏 ，幽灵行动荒野也是我的第一款正版 游戏 ，从那以后一发不可收拾。虽然我很讨厌育碧的土豆服务器，但是依然被幽灵行动荒野的自由性所吸引。 游戏 中玩家可以自己打造自己的角色，枪械也可以组装各种配件，就枪械系统来说，是我目前接触的最细致的枪械系统。 游戏 的核心玩法是前行，配合着枪械的不同配件，就能打出五花八门的战术，是一款很不错的 游戏 。
暂时就想到这么多，后面想到的话会继续补充。
#教案# 导语疫情期间，我们普通人都减少外出集体在家防疫新冠病毒，但有一群人他们不畏危险冲在了一线，为我们建起了一道安全防线，他们是和平时期的英雄。 无 为大家准备了以下内容，希望对大家有帮助。
1疫情防控主题班会教案
教学目标：
1、使学生了解甲流感的基本知识以及如何预防，
2、了解甲流感的预防措施
3、提高警惕预防甲流感。
教学方法：
查阅资料、小组讨论
教学准备：
多媒体
教学过程：
一、导入新课
同学们，你们知道甲流感的有关知识吗？你知道多少？你知道甲流感对我们身体的危害吗？让我们一起通过老师查阅的资料来了解这种流感吧
二、甲流感有关知识介绍
1、什么是甲流感？
甲流感即甲型H1N1流感病毒，是由病毒引起的呼吸系统疾病。
2、人感染甲型H1N1流感会出现哪些症状？
人感染甲型H1N1流感病毒的症状和人流感（季节性感冒）相似，包括发热、咳嗽、咽痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力等。有些患者可能还会出现腹泻和呕吐腹泻症状。重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡
3、流感病毒的传染途径
感染甲型H1N1流感病毒的病人是主要传染源。传染期从发病前一天到发病后7天左右。儿童感染者传染期长于成年人。一个健康人如果吸入病人打喷嚏、咳嗽产生的飞沫就可能被传染上；由于甲型H1N1流感病毒可以存活2小时以上，如果接触了被甲型H1N1流感病毒污染的桌面、椅子和其他物品，没有洗手就接触自己的眼睛、鼻腔活口腔，也可能被传染上。
4、甲型H1N1流感病毒的预防措施
（1）每天坚持晨测，注意体温变化，如有体温变化，如有发热（体温在375度以上包括375）等症状，即使通知家长前往医院就诊。
（2）经常开窗通风换气，每天至少30—40分钟。
（3）避免接触生猪或者前往有猪的场所。
（4）避免前往人群拥挤的场所，避免接触流感样症状或者肺炎等呼吸道病人。
（5）注意个人卫生和环境卫生，经常使用肥皂和清水洗手，咳嗽或者打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
（6）注意天气变化，适当增减衣服，积极参加体育运动，合理营养多吃蔬菜、水果，增加自身的免疫力，以免感冒。
三、我眼中的“甲流感”
学生自己谈一下你眼中的甲流感，你觉得甲流感应该怎么处理？
学生之间相互讨论
四、小结：我们能做的
学生思考对于预防甲流感，我们能做些什么呢？
2疫情防控主题班会教案
（一）活动背景
新年伊始，一场突如其来的疫情席卷中国，给全国带来了严峻的挑战。疫情当前，举国同心。在这场没有硝烟的战争中，各行各业的人挺身而出，众志成城，筑起了抗疫的钢铁长城。他们用牺牲自我的精神，负重前行，书写大爱诗篇，谱写感天动地的生命赞歌。
在这场没有硝烟的战争中，英雄用生命守护生命。作为小学生，我们应该学习英雄的精神，努力学习知识，不断增强本领，成为国家的有用之才！
（二）活动对象
小学高年级学生
（三）活动目标
1、通过音频、视频、让同学们认识何为英雄。
2、激发学生向英雄学习的热情，引导学生悟懂英雄精神。
3、让学生明确自身的责任和努力的方向。
（四）活动过程
1、激情导入，点明主题
师：孩子们，一场突如其来的疫情，让我们经历了一个不一样的春节，经历了一个超长版的宅家假期，经历了一种特殊的学习方式――居家网课。特殊时期，特殊学习，让我们一起进入今天的特殊班会课，这节班会课的主题是――《英雄，向您看齐》。
2、认识英雄
（1）释义英雄
师：春天已至，希望在前，我国疫情防控形势积极向好态势，我们即将取得抗击疫情的伟大胜利。面对疫情，全国动员，全民参与，团结一致，各省之间展现出非凡的团结行动力。中国的方法被事实证明是成功的！新冠肺炎全球多点暴发并扩散蔓延，意大利彻底炸开，疫情彻底失控。世卫组织专家说：“中国为世界树立了标准。各国应借鉴中国疫情防控经验。”
师：在他们身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品质？（播放抗击疫情·有声特辑《英雄》）
师：英雄是爱祖国、勇敢、有责任、有担当、无私忘我，不辞艰险，为人民利益而英勇奋斗，令人敬佩的人。
（2）话英雄
（出示：钟南山、李兰娟、王春天、汪勇……）
师：在这次抗疫战争中，有无数的战士奔赴抗疫前线，无数的医务人员，主动请缨，昼夜奋战在疫情的最前线。是他们这些逆行者的苦苦坚守，换来我们大多数人的岁月静好。他们是――真正的英雄！
（3）寻英雄
师：孩子们，在我们身边也有默默奉献的英雄，让我们一起来寻找吧。
（出示：交警、工人、环卫工人、快递员、教师……）
师：他们平凡普通，却有着不平凡的担当；他们默默无闻，却有着一心为民的情怀；他们无私奉献，凝聚起众志成城的战“疫”力量。他们是这个时代的英雄，他们是我们学习的榜样。
3、英雄榜样践行方向
师：孩子们，在这次抗疫战争中，英雄用生命守护生命！我从他们身上看到了奉献精神，看到了爱国情怀，更看到了中国力量。亲爱的孩子们，少年强，则国强！祖国的希望在你们身上，作为一名新时代的少先队员，我们应该怎样做呢？
4、拓展
3疫情防控主题班会教案
班会目的：
1、认识新型冠状病毒。
2、如何判断是否感染新型冠状病毒。
3、在目前冠状病毒流行的情况下，我们如何应对。
4、如何看待疫情中的逆行者。
5、面对此次疫情，我们可以为社会、为国家做什么。
班会流程：
1疫情相关情况介绍。
2疫情的预防和防护工作指导。
3正确面对当前疫情形势。
一、介绍：什么是新型冠状病毒
老师：冠状病毒是一类主要引起呼吸道、肠道疾病的病原体，这类病毒颗粒表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶帝王的皇冠，因此得名“冠状病毒”。冠状病毒除人类以外，还可以感染猪、牛、猫、犬、蝙蝠、老鼠等多种哺乳动物以及多种鸟类。
二、如何判断是否感染新型冠状病毒。
提问：对于判断是否感染新型冠状病毒的症状，你知道有哪些？
(假如不幸生病，我们应如何应对)
(学生举手发言，老师总结)
1首先要测量体温，看看是否发烧，是否有咳嗽症状。
2如果只是低烧，休息后出现好转，那么可能只是感冒。感冒还可能有打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。
3如果休息后高烧不退，并开始出现没有精神、乏力、食欲不振、腹泻、呕吐等现象，则有可能是流感或者是新型冠状病毒肺炎。
4疫情防控主题班会教案
一、教学背景
一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，在这场疫情中，我们看到了很多勇于担当责任的人，因为承担责任是每一个人应尽的义务，也是人存在的价值。但有些人的责任意识并不强，这些人将自己和他人的健康置于危险之中，为此付出了沉重的代价。这次班会课，主要是与学生一起探讨责任这个话题，借此培养学生的公民责任意识，引导学生树立正确的价值观、承担自已的社会责任。
二、教学目标
1、通过知识讲解竞答，同学们对新冠病毒有更深入的了解，消减紧张之心，学会防护措施；
2、通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观，世界观和价值观；
3、激发学生的感恩之心和爱国之情，思考如何做到守土有责，守土担责，守土尽责。
4、引导全班学生关心国家大事，关注身边小事，了解抗击疫情各行各业奋战在一线的逆行者，从而学英雄的爱国、爱民精神，做祖国好少年，长大成为栋梁之才。
三、教学方法
情境教学法、问题讨论法、案例分析法、活动探究法
四、班会准备
1、老师：班会教案，视频，新闻，。
2、学生：搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众的新闻，并思考自己作为一名学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？
五、教学过程
（一）、情境引入。通过播放抗疫宣传片《人民战疫》，以一场声情并茂的抗疫宣传，白衣天使们在前线肉搏，科研工作者后方驰援，记者在直面惨烈，无数志愿者逆行抗疫……
1、由于新冠疫情而延迟开学的这段时间我们明白自律的重要性，自律对人一生的影响。通过了解在一线的医务人员的感人故事，明白什么是责任。在日常生活中培养学生责任感。通过钟南山、李兰娟等院士的故事，树立远大的理想。
2、经过这次疫情，对未来有更深入的思考和打算。2020年初，我们与肆虐的疫情遭遇。在这次战“疫”中，有无数的医疗工作者奔赴一线，舍小家为大家，扛起了“保家卫国”的责任。从来就没有什么岁月静好，是有人在前线为我们负重前行。作为中学生生，经历了这一次的疫情，你是否又有一些重新的思考与感受？
3、学生分享，老师点评。
（二）、思考关于人生的意义。
1、83岁的钟南山院士临危受命，第一时间给瘟疫定性，他科学抗疫的铿锵话语是国人心中的定海神针；受疫情感染的医护工作者表示，“等我病好了，我会再上一线”，他们的担当令人肃然起敬。一群群的白衣天使，来不及与家人告别，便冲在了疫情防控的突击前线，他们是永不言败的钢铁战士；全国各地紧急动员，人民警察、环卫工人、基层公务员、快递小哥、超市售货员、小区保安、出租车司机、新闻记者，还有千千万万的志愿服务者，等等等等，他们的尽职尽责，才使我们在疫情面前，工作有序，生活如常，内心安定。
2、当然，还有我们敬爱的老师，每天关心大家的身体健康，反复叮嘱在家生活、学习的注意事项，为我们学习答疑沟通……这些无论名利、无惧生死、逆流而行的勇者，他们拥有一个共同的称谓，叫做“逆行者”。他们让我们明白：没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。这些人在平凡的岗位上努力发光，坚持善良正直与勇敢，为社会为人类做贡献，这也是我们希望所有同学将来能够成为的样子，是我们共同的人生意义所在。
（三）、诠释英雄、致敬英雄。
同学们！从古至今，英雄历历；泱泱中华，英雄辈出。勇武过人是英雄，无私忘我是英雄；不辞艰险，为人民利益而英勇奋斗是英雄；令人敬佩的人是英雄；国家危难之时，挺身而出，为国效力是英雄；普通人有超出常人的能力是英雄；普通人做有意义的事情也是英雄；普通人做出了重大的事情同样是英雄……
同学们，英雄是一种勇敢，是一种精神，是一种超越的力量。
1、为您点赞，传承英雄精神
赞美英雄我会说：
生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。
――李清照
夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。
――陆游
但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。
――王昌龄
5疫情防控主题班会教案
一、班会背景：
一场疫情，让2020年的春节变得与众不同，在这场疫情中，我们看到了很多用于担当责任的人，因为承担责任是每个人应尽的义务，也是人存在的价值。但是有些人的责任意识并不轻，这些人将自己和他人的健康置于危险之中，为此付出了沉重的代价。我们作为新时代的小学生，应该要树立正确的价值观、培养自己的社会责任感。
二、班会目标：
1让同学们对新冠病毒有更深入的了解，消除紧张之心，学会防护措施；
2通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；
3激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。
三、班会重点：
通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。
四、课前准备：
1教师：班级教案、课件、新闻、
2学生：搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众新闻，并思考自己作为一名小学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？
五、活动流程：
1教师导入：
2020年伊始，红烛欲燃，年关将至，万事万物都沉浸在新春的喜悦与祥和之中，却无人发觉，一场灾难正悄然生长。
1月23日，武汉市全面封锁；一月二十四日至二月二日，武汉市火神山医院设计方案完成到交付使用，用时总计10日；1月底至2月末，全国千万医护人员乘飞机高铁鄂，参与抗疫工作……
疫情爆发之后，工地上建设者烈日下的汗水、医护人员脸上口罩的勒痕，和海内外中华儿女的同心同德，取代了烟花 爆竹，成为了庚子新春，成为每个人心田上的风景。
这些人，在国家有难时站出来，他们一人行而为世范，他们就是国家的脊梁。
2讲人类瘟疫的历史
瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。
（1）讲讲历发生在欧洲的“黑死病”。
这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做‘黑死病’，古中国称之为鼠疫。
黑死病发生于1348年—1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历最为严重的瘟疫。”鼠疫的传播途径通常有四种：
①跳蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物→蚤→人”是腺鼠疫的主要传播方式；
②呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人→人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；
③皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；
④消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。
（2）讲讲清朝末期发生的鼠疫。
当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。到了19世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。
（3）讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。《白鹿原》小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。
3讲2003年的非典（SARS）
2003年的非典，资料上这样介绍：SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。
4讲防控疫情中“逆行者”“担当者”的故事
这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩；海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北；居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。
5讲疫情防控的做法
(1)“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察14天；
(2)“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；
(3)“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；
(4)外出全程戴好医用口罩；
(5)“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；
(6)与人交往相隔三米以上，防止飞沫；
(7)食品要卫生，要熟透；
(8)发现有人有可疑症状要及时报告；
(9)爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。
6讲疫情发生后给我们的教训
这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，缺乏“救急、救灾”的物资储备。
面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺……总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。
7讲科学技术对疫情防控的作用
这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。
医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。
8讲怎么样才是“健康第一”的理念
我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。
强健的体魄是预防各种疾病的抗体，这次新冠肺炎再次证明身体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；
第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤，要保证睡眠时间，不睡懒觉。“健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。
9讲真话的力量
诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。
但还有那样一群人说真话，说实话：
第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；
挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；
从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……
从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。
诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。
10讲生命的意义（教师小结）
生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。
病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之心。
因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。
庆帝最怕的东西
在《庆余年》里面，喜欢穿V领的庆帝，看起来没有任何危险，甚至于在宫中的他，给人一种“邋遢不修边幅”的感觉。
但是，庆帝实际上是大宗师，也是四大宗师中最厉害的人，叶流云、苦何和四顾剑都不是庆帝的对手，就连生化机器人五竹在不用镭射眼的前提下也打不过庆帝。
这么厉害的庆帝，也有他最怕的东西——那就是叶轻眉的巴雷特。
这个巴雷特为他某得课皇位，让他拥有了至高无上的权利，也让他拥有了用之不尽的财富，但是也让他抵挡不住它的威力。
巴雷特厉害之处在哪里
巴雷特M82A1狙击步枪是由美国巴雷特公司研发生产的重型SASR（Special Applica）的M82A2。随后的M500也继承它的设计精神，使用了无托结构设计。它以其射程远精度高、威力大等优良性能，
最大有效射程2500米 理论射程6800米 巴雷特完全可以做到
巴雷特为什么会留给范闲
叶轻眉去世也是始料不及的，毕竟她身边有天下最厉害的五竹，还有对她死心塌地的范建和陈萍萍，可是，在她最虚弱的时候，这几个人都不在了。
任叶轻眉再厉害，在一个女人生产的时候，她也是最虚弱的，所以，让五竹带走儿子范闲的时候，这把狙击枪也让他一起带走，这是儿子以后得保命符，在这个世界上狙击枪才是最厉害的。
请问让庆帝拿什么挡？铁甲吗？连弓箭都能射穿的铁甲挡不住，人吗？除非有多个人横着叠罗汉一样的挡子弹，才有一些效果。否则，只能尽可能地去躲，挡是挡不住的。倒是五竹，或许能有一些办法。毕竟他是叶轻眉的“小竹竹”嘛！
看到这个问题，我不禁想问：庆帝凭什么能够挡住巴雷特，巴雷特作为狙战之王，瞬时速度达到853米/秒，也就是说，其子弹达到一秒飞行800多米。庆帝作为大宗师，反映速度再快，也难以在这么短时间内，做出正确的反应。
我认为，庆帝能在千钧一发时，闪开身体要害，让子弹穿过身体不致命的部位，都是侥幸。要知道，《庆余年》下庆国、北齐的高手是没有真气的，他们没有真气感知，提前预判危险的能力就会大大降低。
如果在战场上，四周环境较为嘈杂，一旦不能第一时间听到子弹的声音，就可能失去反应时间，从而被子弹击中。
可能很多人在说，庆帝不是大宗师吗？还是最强的大宗师，但是，这里的大宗师是与那个时代的武者相比进行评判的，而没有将巴雷特也涉及其中。所以，在巴雷特面前，大宗师没有可比性。
在绝对 科技 优势下，所谓的大宗师也不过是蝼蚁罢了，可参照之前武林高手对抗排枪的案例，绝对优势下，一切都是浮云！
庆帝用什么挡子弹呢？就靠他的王道真气？真气若是能够挡住超强的攻击那不是无敌了。庆帝再厉害他也只是一个肉身之躯，他断然挡不住巴雷特射出的子弹，巴雷特可是狙击枪中排名前几的枪，其射出的子弹打中人的哪个部位那个部位便会血肉模糊。
当初叶轻眉之所以带着这把狙击枪和五竹离开神庙就是因为它们都是最具杀伤力的武器，狙击枪可以千米之外取人性命，五竹近战无敌，有了这两样武器，叶轻眉俨然已拥有王者之姿。
庆帝是很清楚巴雷特的威力的，当初叶轻眉曾用这把狙击枪射杀了庆帝的大伯和二伯，由此庆帝才得以登上王位，庆帝虽没亲眼见过叶轻眉如何使用巴雷特，但叶轻眉能够用这东西在神不知鬼不觉的情况下射杀自己的大伯和二伯，庆帝稍微思辨一下也能意识到巴雷特的厉害之处。
正因为庆帝深知巴雷特的威力，其才会将打开装巴雷特箱子的钥匙交给太后保管，庆帝是不希望这把巴雷特重现人间啊，同时庆帝还在自己的寝宫建造了诸多壁垒，我想庆帝是害怕有人暗中用巴雷特射杀自己啊，虽然钥匙被太后收藏，但庆帝或多或少还是不太放心啊。
在最后的决战中，范朵朵正是用这把巴雷特狙击枪射伤了庆帝，之所以范朵朵没有瞄准庆帝要害是因为范朵朵心软了，当然，主要还是原著的作者想让大家见识一下五竹的镭射眼，倘若范朵朵一枪秒了庆帝，那五竹岂不是没有机会“开眼”了。
总之，庆帝虽然武艺超群，但其终归只是一个肉身凡胎，在巴雷特面前，众生平等，或许庆帝可以挡得住燕小乙射出的弓箭，但庆帝断然挡不住巴雷特射出的子弹，当然，庆帝躲开巴雷特射出的子弹也不太容易，毕竟子弹的速度极快，但不排除庆帝能够躲开子弹的可能性。
那么，问题来了，巴雷特能不能够放倒五竹呢？我想这是一个值得探讨的问题，大家可以在评论区畅所欲言一番。
以上纯属个人观点，仅供参考。
首先需要强调的是，《庆余年》是一部科幻片，而不是一部玄幻片。科幻片的定义，就注定里面还是 科技 最为强大，而不是功法最强大。
然后我们再说一下，庆帝能都抵挡巴雷特？
庆帝当然挡不住巴雷特，甚至《庆余年》中没有人能挡住巴雷特。因为巴雷特是叶轻眉留下的，因为巴雷特是上一个高级文明留下武器。
叶轻眉是庆帝心中不可逾越的高山。
庆帝年轻的时候，仅仅是第三顺位继承者，前面还有两个比他强大很多的皇兄。可是，他的运气好，遇到了从天而降的叶轻眉。叶轻眉使用巴雷特成功刺杀了他的两个皇兄，才让庆帝得到皇位。因此，庆帝是深深知道巴雷特的威力的。当时他的两个皇兄身边一定也是高手众多，严密防范，可依然让叶轻眉神不知鬼不觉的杀死。自那以后，庆帝对叶轻眉有一种敬畏，对巴雷特有一种恐惧。这种恐惧，让庆帝在心理上已经难以抵抗巴雷特。
巴雷特是高级文明留下的武器，威力巨大。
五竹就是上一个文明留下来的机器人，他的实力已经超过大宗师。像五竹这样的机器人，现代 社会 根本研究不出来。可以看出，上一个文明的 科技 比现在要高很多。
而巴雷特也是上一个文明所留下的武器，虽然没有明说其威力到底多大。但可以和现在所知道的武器威力相比较。现在的巴雷特，人称“步兵大炮”，能够在1000米的距离精准打击敌人，能够在1500米的距离射穿5毫米的钢板。而作为上一个文明留下的武器，肯定威力更大。
在庆国所在的时代里，哪怕是武功高手，依然是肉体凡胎，还不能做到刀枪不入。更加不能抵挡住巴雷特的子弹。
因此，哪怕是庆帝这样的大宗师，也难以抵挡住巴雷特。
当然，庆帝毕竟是大宗师，大宗师的实力也是不能小觑的。 普通的人，甚至是一般的高手，在面对巴雷特的时候，可能是毫无抵抗能力。几乎是在枪响的同时，就已经被射杀。而庆帝则不同，虽然他也难以抵抗巴雷特，但不代表毫无抵抗能力。一方面身为大宗师的庆帝，能够更快的做出反应。如果庆帝知道巴雷特的位置，就更加难射中庆帝了。
另一方面庆帝也早就在防范巴雷特，他始终在磨箭头，为的就是试验自己的护心镜。事实证明，庆帝的护心镜关键时刻果然起来作用。
不过不论怎样，这终究是科幻片，最后还是 科技 战胜了一切。
笑死我了，不管《庆余年》是穿越剧还是科幻剧，起码它没有到“魔幻剧”的地步。以庆帝的血肉之躯挡巴雷特，那就是作死！
“ 四大 宗师”之首——庆帝
《庆余年》作为一部“架空 历史 ”的电视剧，自开播以来便受到大家的高度关注，剧中的故事情节每每都能掀起一番热烈的讨论。
比如剧中主演时常挂在嘴上的“武功等级”，按照身手等级，四大宗师是当时天下的至尊王者。而庆帝便是四位大宗师之一，而且是最厉害的大宗师。
为何庆帝是最厉害的大宗师？电视剧中没有提及，但是看过原著小说的都应该知道，叶流云、苦荷、四顾剑这三位宗师的武学造诣都有一个源头——那就是叶轻眉，是叶轻眉给了他们超越那个时代的武功“秘籍”或心法口诀。
那么，叶轻眉作为陪伴庆帝从王爷到皇帝一路“披荆斩棘”的女人，自然对他会倾力相授——因而他能成为四大宗师之首也就不足为奇了。
“武功再高，也怕菜刀”
巴雷特是啥？他就是范闲在叶轻眉宝箱里发现的宝贝之一——也就是他口中所说的“神兵利器”，你们看到的开箱剧情画面是这样的——
其实，这是被删减后的，原视频是这样的——
范闲手里的这个东西全名叫——巴雷特M82A1
是由美国巴雷特公司研发的重型狙击步枪——M82A1采用的是勃朗宁M2重机枪的大口径127 99弹药,子弹种类有常规弹、曳光弹、穿甲燃烧弹…这些全金属、功能不同的大口径子弹，对于封建文明来说，无异于“核武”威力…
所以，庆帝就算习得天下武功之秘诀、参透所有武学之奥义——他终会只是个肉体凡胎。武功再高，也怕“菜刀”——对于一个 科技 文明于自己王朝亿万倍的大杀器“巴雷特”——庆帝若想挡…一首凉凉等着他…
俗话说功夫再高，也怕菜刀。在《庆余年》里，终于回答了一个天问，那就是带一把现代的武器去到古代，是否能打下一片江山？
只不过这次带去的不是加特林，而是巴雷特。相对于加特林这种每分钟每管1000发以上射速的，可以瞬间形成密集的火力墙。
相对加特林这种“战场收割机”而言，巴雷特才是精准射杀的王者，达到了擒贼先擒王的战略高度。25公里内狙杀对方毫无压力。而25公里已经超过了一般人的肉眼裸视极限了。所以这也就意味着，一旦被巴类特盯上，几无胜算。
庆帝当初是见识过巴雷特的威力的，因为他的两个哥哥就是死在叶轻眉的巴雷特之下。所以没有叶轻眉的巴雷特，或许庆帝仍然只是一个普通的皇子。
巴雷特虽然助庆帝上位，但实际上在庆帝的心里是一个巨大的阴影，因为它毕竟只是一个器，当巴雷特的枪口对准自己的时候，自己也是无能为力的。这是唯一一个超越现实手中权利，让人恐惧的东西。
所以即便庆帝的武功很厉害，甚至超过了其他三个宗师叶流云、苦何和四顾剑。那也是怕“菜刀”的，面对巴雷特也是无能为力的。
其实除了巴雷特，生化机器人五竹的镭射眼，也是庆帝用武功无法克服的。所以 科技 的力量是远超武功的，这一点在剧中还是多少得到了尊重的。
所以小的时候，我们看武侠剧，觉得武功高强的人，只要使大招，立马天翻地覆，人定胜天的这种假设终于在剧情中遇到了这些现代硬核武器的对手了。
叶轻眉的巴雷特留给了范闲，实际上并没有逃出那种“武器定胜论”的套路，还是那种“巴雷特我有，天下我属”的逻辑。
这个多年前的武侠套路，谁掌握了某个武功秘籍，就可以一统江湖，是换汤不换药而已。
庆帝为什么挡不住巴雷特？
这个问题是个好问题，初看觉得凡人怎么可能挡住子弹，但实际上境地与我们现在的人不太一样。
根据起点白金大神猫腻的故事背景设定，庆帝所生活的时代是人类的未来在经历和冬天之后充满辐射的世界，这些人类已经适应了核辐，自然有我们这些现代人不太一样。
庆帝作为这个世界宗师级别的人物，他们修炼的真气实际上就是辐射，所以本题出的非常好，可以抵御辐射的大宗师人类，为什么挡不住巴雷特？
答案是，人类的肉体在抵抗辐射并可以利用辐射作为真气之后的确是有进化，但是巴雷特作为重型狙击枪的攻击力实在是太可怕了，巴雷特能够在1千米之外击穿30厘米厚的混凝土墙，并将墙后的人直接打爆，可以说巴雷特的静态攻击力对于人类的肉体来说是巨大的杀伤力。
不过庆帝不愧是辐射时代的大宗师级别的人物，被巴雷特击中头部的庆帝没有死亡，更没有被打爆，仅仅是重伤而已，这就很符合这个时代人物的设定了。
他们变强了，但是人就要遵守物理定律，所以拥有真气（辐射）的庆帝凭借肉身挡不住巴雷特，但是不会被KO。
看到这个问题，着实让人觉得匪夷所思，庆帝只是一个有着很深厚的真气所在的人，他又不是神仙，而巴雷特可是一把狙击枪，而且是一个现代人都害怕的武器，庆帝又怎么不害怕呢。
庆帝作为一个古代人，是如何知道巴雷特是一种很厉害的武器呢
这个问题就要追溯到庆帝还是皇子的时候，那时候他在庆国皇子里面排行老三，上面还有两个哥哥，所以说他基本上就和庆国皇帝这个位置没有任何关系了。
不过幸运的是他遇到了来自神庙的叶轻眉，而且两个人还好上了，叶轻眉为了帮助庆帝扫除障碍，就是用过巴雷特，灭掉了庆帝的两个哥哥，至此可以说明庆帝是知道这个武器的威力有多大。
无独有偶，庆帝最后还是要和巴雷特来一次正面对决。
庆帝再知道巴雷特的威力以前，他还只是个皇子，也不是什么四大宗师之首的厉害角色。后面在得到叶轻眉给的秘籍以后，才习得一身精湛的武艺，既然是叶轻眉所给，巴雷特也是叶轻眉带出来的，所以在庆帝的心里还是抱着一丝希望，有可能他的霸道真气还真可以地方住巴雷特的威力。
可是事实狠狠地打击了庆帝，巴雷特可是重型机械里面的榜首，它可以在100米内射穿50毫米的钢板。庆帝这个血肉之躯，怎么可能经受得住这样的冲击力呢？
综上所述，从古到今，没有任何人物是可以抵挡中重型狙击枪的威力，无论练就如何高的武功，在它跟前也都无济于事，庆帝亦然。
巴雷特，世界十大狙击步枪中排行老三，有效射程1500米。
燕小乙的弓箭很厉害，传说能一秒钟连射13箭，威力也很大。但是这种威力与狙击枪带来的威力不能比。
电视上看狙击枪开一枪一个洞，然后从洞眼里冒血。 然而真正的巴雷特的杀伤力是，打一枪，血肉模糊，很可能半边身子就没了，威力之大可以称为“狙击炮”。
庆帝再厉害，可以接住燕小乙的箭，但是绝不可能接住巴雷特的子弹。一个血肉之躯怎么可能抵得过枪支弹药，他练的又不是金钟罩铁布衫。
不要接，接，就是断手断脚。
在原著中，叶轻眉曾经用这把枪解决掉庆帝老爹的两个兄弟，所以他是见识过这把枪的厉害。他还不傻，所以他也不会去接子弹。
同时他也很畏惧这把枪，从而畏惧叶轻眉。这是庆帝对叶轻眉出杀心的原因之一，因为他觉得叶轻眉对他构成了威胁。后来叶轻眉死了，他应该也是找了很多次，但是无奈压根就找不到这把枪。
所以啊，这些年庆帝一直活在恐惧中，担惊受怕，深怕哪一天这把枪重出天日了，然后把他一枪给蹦了。
我估摸着电视里庆帝那么喜欢弓箭，估计也是跟这把枪有关，可能他也在幻想，有一天弓箭能比枪支厉害。然后他就可以好好的梳头，不用再怕。
因为他皇位的竞争者就死在巴雷特的枪下。
庆帝还因为巴雷特，弄死了叶轻眉。
叶轻眉这个自带外挂的女人，除了有五竹叔的外挂。
自身的优秀，美丽的外貌之外。
最值得说的就是巴雷特了。不仅是因为巴雷特的巨大杀伤力，还因为，她懂得这个东西的杀伤力。
叶轻眉是个天不怕地不怕的人。
她觉得庆国应该变得更好。
而她欣赏诚王世子。
叶轻眉于是做了一件事，她用巴雷特，让庆国改天换地了。
然后，她还把这个东西装在了一个，刀砍不动，火烧不烂，钥匙只是虚晃一枪，最后只能用密码来开的箱子里。
礼物也送到了该送的人手里面。
庆帝是怎么上位的呢？
因为叶轻眉用巴雷特，直接把他的两个皇位继承人给干掉了。
剩下就他一个继承人，只能他当皇帝。
虽然庆帝也很有心机，隐藏了他其实是个大宗师的事实。
但是，唯快不破。
巴雷特是啥东西？那是一把射程1500米的狙击枪。
直白点说，巴雷特，可以直接打直升机，还杀伤力很大！
不懂得还好。
他是当年事情的直接参与者。
你说能不怕。
再大的本事，也没子弹速度快啊！
饮食和锻炼缺一不可，而且这两者都需要长时间的坚持才会有成效，短短的几天时间是看不到效果的。
很多人都认为控制住自己的嘴，也就是少吃东西就能保持自己的身材，让自己不长肥肉，
这样的方法不能说不对，但是却是比较常规的有效的方法。
很多人不喜欢锻炼，觉得锻炼很累，人都是有惰性，这是人之常情。但是要想得到好的身材，锻炼最为必要的。因为锻炼能让你消耗掉多余的热量，紧致自己的皮肤。
当然 健康 有营养的饮食在获取好身材方面也是一个必要因素，同样是减少自己过多的摄入热量， 减少堆积脂肪，让自己拥有更好的身材。
女生要保持好身材，作为一个多年从事运动的我，从运动学来讲要每天坚持锻炼。这种锻炼不是盲目的，而是要有针对性。
女生好身材的标准既不能太瘦也不能太胖，骨瘦如柴的身材是一种病态的象征，偏偏大腹又是一种肥胖的象征，作为女人的好身材是有比例的，以肚脐为界，上下身比例应为5：8，胸围应该是身高的一半，腰围较胸围小20CM，髋围较胸围大4CM，大腿围较腰围小10CM，小腿围较大腿围小20CM，足颈围较小腿围小10CM，上臂围等于大腿围的一半，颈围与小腿围相等，肩宽等于胸围的一半减4CM。肌肉美在于富有弹性和协调。
所以要想有以上说的完美身材，就得有针对性的进行 体育 锻炼，看您哪里需要发达就得练那里，哪里需要减脂就得练哪里。一般女生需要练习的是胸部和臀部的肌肉，把这两部分肌肉练起来基本的女性身材就有了，剩下的就是腰腹的减脂增肌。把侧腰肌再练一下效果会更好，这几部分都练好了，就会有丰胸、细腰、翘臀的好身材了。那么这几部分应该怎么去练习呢？下面我把具体方法分享给朋友们。
第一、胸部肌肉，俯卧撑大家都会做，每周练习三次，每次练习10-15次，每天练习3-5组。
第二、臀部肌肉、弹力带锻炼臀中肌和臀小肌，一个动作是利用弹力带完成侧抬腿，每组15次，每天做5组，两腿交叉进行。
第三、腰腹肌肉练习，仰卧起坐、俯卧两头起交和侧卧仰卧起坐交叉进行，每周做三次，每次做三组，每组一分钟。
身体锻炼非一日之寒，女生要想有好身材，需要坚持经常，才会有效果，当然我只是从运动方面分享的，还要注意平时的饮食习惯，才能达到预期的效果。
身高172cm 体重53kg 保持好身材的小秘密经常有宝宝们问我怎么样可以拥有和保持好身材的。我其实并不属于那种怎么样
都不会胖的体质，但我常年172的身高都保持在53kg，属于瘦但不干瘪的那种。那今天就来把我保持身材的小秘密分享给你们
我们只要肯开始，只要我们不放弃，不用羡慕别人的人生，我们也有变好变美的权利。
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首先谈谈“吃”。
1三餐一定要按时吃！不吃身体受不了的，尤其是一定要吃早餐，我通常早上都会喝一杯咖啡，很有助于消肿。
2每一餐吃到七八分饱的时候就要打住！可以随时备一个薄荷糖，来一颗就不会想再继续把自己吃撑了。
3不要 相信一切减肥的东西！这些都是害人的！
4多喝水！多喝水！多喝水！多喝水也可以增加你的饱腹感，脂肪的代谢也是需要充足的水分的。
5饮食高蛋白低碳水，少吃零食。我真是平时家里不会囤零食，这样慢慢地也就不爱吃零食啦，实在想吃的宝宝们可以用低糖水果代替哦。
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下面给大家分享一下我用过的可以帮助减脂的食谱
主要遵循高蛋白低碳水
7:30 主食50g燕麦面包。+脱脂牛奶/豆奶咖啡+一片复合维生素
10:00 加餐脱脂酸奶150g+水果
12:00主 蛋白质食物（牛排 100g+煎蛋一个）+蔬菜（通常牛油果，菠菜，蘑菇 250g）
16:30水果 200g
18:30主食蛋白质食物（三文鱼+豆腐100g）+蔬菜 250g
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再来谈谈“运动“，运动不要总想着速成，抛弃月瘦二三十斤的想法， 要设置合理的目标！
除了去做瑜伽和健身房，在家的时候我会做HIIT的训练计划，很适合室内，每周三次就OK。
提臀：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥
减脂：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山
瘦腰：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑
(各做一分钟即可)
还有养成每天记得称体重哦
我每天都会在固定的时间称重，这样可以帮助自己把体重保持在一个很稳定的范围内。
让我们一起管住嘴 迈开腿 ，加油啊姐妹们！
我觉得空姐还有挺有话语权的，哈哈，小自恋一下！
作为一个飞行6年的空乘**姐，亲朋问的最多的问题就是：
“我身高167，体重130，体重是不是超标了？能当空姐吗？”
“我身高166，体重80，符合空姐招聘的需求吗？”
………
诸如此类，全部都是围绕身高体重合不合规的问题。
一般不了解空乘的人很容易形成这样的误区：空姐一定要高高瘦瘦的。其实不然， 空姐并不是越瘦越好。
空乘的体重标准是有官方公式的，按照《民航航空空中乘务员体格检查鉴定标准》，大家可以根据以下公式套用数据作为参考。
男生体重={身高（cm）-105} （1 10%）
女生体重={身高（cm）-110} （1 10%）
举个例子：
还有就是，我们的制服都是入职之前量身定做的，它是不可以去更换的，所以身材就要维持在这个范围之内。
疫情期间休息吗，终于过了一段梦寐以求的生活。哈哈哈，各种吃喝玩乐，我终于能体会到尹正再《鬓边不是海棠红》里吃得那么香是多享受得感觉了！
恢复工作的时候，我就惨了！当我在穿上那个衣服得时候，能明显感觉那个肉都要从衣服里爆出来了，和顾乘客说话都不敢出大气，得绷紧肚子，稍微一放松，制服里面得肉肉就会跑出来一点点！嗨！（我已经是客舱里行走的肉盾了）
开会的时候就被领导发现了，不出意外，喜提警告。领导就告诉我，衣服已经到达了它能承受的最高点了，我真的是太尴尬了。
好了就先不说这些有的没了，接下来就跟大家分享一下我们平时都是怎么维持这个身材的。主要还是以分享为主，希望可以有帮到大家的，哈哈。
一共分为两个板块：一是我的减肥历程，第二个就是常见问题解答。
一、减肥历程
1、设定目标
目标的设定对于每一个女生都是特别重要，一是目标体重，比如我是身高172cm，我给我自己设定的目标就是95到105斤，我觉得 健康 还是挺重要的，太瘦了也不是很好，不过我现在对我的目标是100斤到105斤，每次超过这个体重的时候我就会内心警醒我自己。我当时就已经胖到120斤这样。
2、目标身材
可以去找一下自己喜欢的身材类型，我喜欢的都是力量型的，比如陈彦婷，孙倩旎，Honeymini,Chloe Ting。我会把它们设置成我的手机屏保，时刻提醒我自己。
3、调整饮食
关于饮食我其实是拒绝绝食的，网上说的什么苹果减肥法，28天减肥法，还有就是轻断食减肥法。
我就是尝试过一次，前三天只吃一个苹果，第四天开始慢慢加餐，我记得很清楚，当时确实是瘦了，但是对身体的伤害真的是特别大。 明显的感觉就是没有精气神，最主要的就是它的反弹速度特别特别的快。
在我这次减肥中，饮食方面我主要就是比之前吃的更干净了一些，很少吃外卖，大多数时间都是自己在做饭，饮食会变得更加的规律。
少食多餐，在平常的基础上，少油、少盐，多吃蛋白质。比如说虾，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋这一类的。
一星期吃一次欺骗餐就可以了，比如烧烤火锅之类的。
最主要的是多喝水，增强身体的新陈代谢，这也是我的健身教练一直在提醒我的。
4、坚持运动
我之前就是很爱跑步，跑20分钟我就已经累到不行的那种，对举铁这类的无氧运动简直就是天方夜谭。
我特别讨厌的就是那种乳酸分泌之后的那种疼痛感。
我也没有时间天天去健身房。就是利用早晚的时间打卡帕梅拉，尤其是飞国际航班的时候，在酒店跟同事一起练，简直不要太爽。
看看我110斤和100斤的对比，有信心了吗？姐妹！
我给大家整理了我一周的全身减脂课程，重点瘦肚子，还附带训练后的拉伸。
帕梅拉的这些视频可以在B站里面找到，搜索#帕梅拉+关键词就可以找到了，大家可以根据自己的情况去选择练习。
周一训练计划（总消耗热量：247千卡）
适合正打算开始运动的宝宝，对于新手很友好。
周二训练计划（总消耗热量：213千卡）
这个适用于进阶而有挑战的训练，练完身体会感觉非常的舒服。
周三训练计划（总消耗热量：228千卡）
这个训练可以昂你的腹部快速燃起来，强度不大，对新手很友好。
周四训练计划（总消耗热量：218千卡）
这个对颈部和腹部非常友好，更容易保持稳定，要注意的是腹部发力哦！
周五训练计划（总消耗热量：215千卡）
全方位虐腹，包括下腹，侧腹，消除腰部赘肉，消灭小肚腩，练完很酸爽，哈哈！
周六训练计划（总消耗热量：287千卡）
锻炼腰线，拉伸训练可以拉长腿部线条，这个大家一定要坚持练，真的管用。
周日训练计划（总消耗热量：257千卡）
难度稍微高一些，有卷腹动作，但是可以让你更快变成“小腰精”。
每次练完都是暴汗。
这里要提醒大家一下，健完身之后大家都会去洗澡，这个时候身体护理一定要做好。 流汗就已经造成水分流失，这个时候不给身体补水保湿的话，皮肤会非常的干。
（唠个题外话，每次飞行的时候都会有很多姐妹问我们，皮肤为什么这么好，大家可能觉得空姐工资特别高，买的都是贵的护肤品，其实真的不是的。改天有时间在跟大家分享一下皮肤的护理。）
像我们的话经常各个地方飞，气候不同，身体很容易脱皮。洗完澡皮肤还比较温热而且毛孔都打开，这个时候就是最好的护理时间。身体乳就成了我们日常必用的，连飞行也会带上的护肤品。
这两款是我和我同事用的最多的。这两个滋润度都特别好。
两款都有美白效果，但是我更喜欢粉色这瓶。粉瓶的质地虽然厚，是乳霜状的，推开后需要按摩一会才能完全吸收，吸收后会很清爽平滑，一年四季用都还好。
粉色的这个留香很久！淡淡的香精味，硬要描述就是甜甜樱花香。如果是睡前涂，整个被窝和身上一晚上都是香的，第二天起来皮肤上也一直会有一股淡花香，是好闻的那种。飞行的时候还被问过用什么香水呢，哈哈。
用了一段时间后真的有变白，尤其是腿，可能因为我腿本来就比较白，现在看起来更净白更亮一点。
二、常见问题
我收集了一些网上经常问我们的问题，我就在我的能力范围之内，给大家解答一下，哈哈！
1、跑步能减肥吗？
跑步是可以减肥的。据我自身的经历来说，我认为有氧运动结合无氧运动才是最有效的。长期跑步的人群，他多多少少膝关节都会有点一点点损伤，我自己也是。
还有就是跑步一定不能忽略拉伸，拉伸到位了会让你的腿部更有线条感，就会减少那种难看的肌肉腿。
2、健身会练成金刚芭比吗？
这个大家完全不用担心，合成肌肉需要的是雄性激素，而正常女性的雄性激素是男生的十六分之一。
像这样来说的话，动不动就练成金刚芭比，让那些专业去打比赛的人怎么活。锻炼只会让你的身材更加的紧致，更加的 健康 。
3、减肥不掉称怎么办？
其实大家在减肥过程中，不用刻意去留意体重秤上的体重，甚至有时候你会发现你坚持锻炼了一个月，体重反而会涨了，这种情况大家不要去担心。
大部分都是因为你在运动之后消耗的脂肪，在补充一定的营养之后，将能量转化成了肌肉，储存在了体内。这里还要提一句，就是跟第一个问题一样的，就是一定要搭配无氧运动。
不知道大家有没有在网上看到过，都是55公斤的两个人，但是身材差别还挺大的。
4、减肥有捷径吗？
没有，我就是一个鲜活的例子，之前也是跟风，在网上买过瘦腿霜，瘦腿袜之类的，我的腿就瘦了那么0000001mm吧，哈哈。与其你去消耗精力和时间在这些东西上赌一把，那你还不如去健身房挥汗如雨。健身是很公平的，你付出了多少就得到多少。
不知道女孩子天性是不是都一样的， 总是对自己不满意，这个心态还真挺磨人的。大家越容易去纠结这些问题，这些问题在我们生活中就会越放大，折磨着我们自己，对工作和感情方面都会有影响。
所以亲爱的姑娘们，比起盲目的否定自己，跟随潮流，我更希望大家去接纳自己。 当你发现自己有某一方面不足时，先不要否定自己，你可以尝试挖掘自己的一些闪光点，审美越来越多元化了， 真的不要一味地去追求很骨感的瘦， 健康 才是第一位的。 一定要去管住嘴迈开腿，你只管去努力就好，剩下的交给时间。
希望每个女生都能找到最好看的状态！
首先，有句老话叫做“女为知己者荣”，对于女性来说好身材就是自己的本钱，每个女人都希望自己的身材必别人更出众，更加前凸后翘，我们必须承认，拥有好身材的女性更加勇于展现自己，更容易成为众多场合的焦点。
想要保持好身材，我从以下几点进行说明：
健康 饮食，注重营养搭配想要拥有完美身材就必须从管好自己的胃开始，要避免食用过多高脂肪高热量的食物，像油炸食品，蛋糕奶油什么的就不要再想了。平时的话可以多选择一些以瘦肉、鱼、牛奶、蔬菜水果之类的食物，要注重营养均衡，不能喜欢一直吃一种食物。
适量运动，进行瘦身塑体女人如果只想要变瘦，只需要把控饮食就可以做到，但若是想要变得前凸后翘，还需要进行适当的运动，不能在运动方面偷懒，那么是不是运动量越大越好呢？
答案当然不是，运动也是讲究技巧的，不是运动的多，出的汗越多身材就会好，不同的锻炼动作会有不同的效果，这可以从网上浏览一些锻炼视频，让你在家也可以轻松做到前凸后翘。这样既不会浪费多少时间也能达到适量运动的效果，记住想要身材，那么这点是必不可少的。
减轻精神压力经过科学研究得出，工作压力大的女性，会产生因精神压力大而引起肌肉紧张，从而导致身材变型走样。减少压力，保持乐观心态，不仅能增强免疫系统，又能同时消耗热量，千万别不信，建议最好不要背负太多的精神方面压力，适当给自己放几天假，去外面旅 旅游 ，放松放松心情。
答：请看
在身材面前 健康 重要—— 健康 是硬核；
在苗条面前学养重要—— 学养是软实力；
在美丽面前美德重要—— 美德胜于一切；
在风采面前善良重要—— 善良真诚最美！
女孩子如何管理身材？女孩子管理身材，应坚持运动，合理控制饮食。
保持身材，应坚持适量的有氧运动， 避免过多的饮食热量。快走、慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧运动，可以起到有效消耗热量或 减脂瘦身的效果；控制过多的饮食热量吸收，在于避免生成过多的脂肪。
女孩子管理身材最好的办法，不是在保持现有的身材，而是打造更好的身材。打造更好的身材，是在适度减脂瘦身的基础上，针对身体不同部位，坚持做力量训练。
力量训练可以增肌塑形，打造腹肌、翘臀等，拥有更好看的曲线身材。具体的训练而言，以卷腹、平板支撑、仰卧举腿、俯身登山等动作可以打造腹肌，以宽距深蹲、箭步蹲、（单腿）臀桥、曲腿硬拉、臀推等动作可以打造翘臀。
当 时尚 成为一种潮流和趋势，人人都开始在意起自己的形象，从穿衣打扮到行走坐卧。女人每天花半小时做身材管理，形体虽说不上完美，至少也玲珑有致。循序渐进地练习瑜伽，塑造婀娜多姿的体形，让气质更上一层。
look1：前期练习
做瑜伽不能输在起跑线上，前期一定要做好准备活动，将身体各个部位的韧带和关节都进行一定的拉伸，瑜伽才能更有利的循序推进。
战士三式，先两腿打开与髋同宽的距离，手掌合十，手臂伸直向上举起，再身体微微向前倾斜，左腿慢慢抬起，让左腿与双手呈一条直线。
look2：中期练习
练瑜伽的女人，身材玲珑有致不说，气质也是上乘的。中期的练习是重中之重，它增加了瑜伽的练习难度，而塑身效果更加显著，想要成为更精致的自己就一定要掌握好这些动作。
顶峰式变式，先跪立在地面上，双手撑地，再抬起腰部和臀部，让身体呈一个三角状，将双脚向后退一步距离，上半身向下压，抬起右脚与上半身呈一条直线。
look3：后期练习
波姐现在介绍的后期练习主要是以倒立的体式为主，能促进全身的血液循环，强化大家的锻炼效果，是拥有完美体形的最后一个阶段。
先跪立在地面上，身体前倾并手肘贴地，再伸直双腿，两脚用力蹬离地面，最后两腿并拢，左腿伸直，右腿弯曲脚尖向内勾。
女人每天花半小时做身材管理，形体说不上完美，至少也玲珑有致。现在，想要变美的你们，练习完上面的分阶练习，是不是觉得身体发热呢？瑜伽是大家减肥路上最忠实的朋友哦，从简单到困难，前中后三个阶段坚持做就能让大家成为更为更好的自己。
第一件事：饮食习惯要改变
年轻的时候，身体代谢好，再加上平时运动量会比较大，所以不论怎么吃、吃什么，可能都不会变胖，不过年龄大了就不一样了，身体器官功能的衰弱，所以代谢也变差了，自然不能完全代谢，于是会开始变胖，所以改变饮食很重要，不能像年轻的时候只管吃饱，现在还要讲究营养均衡，严格控制摄入的脂肪和热量，多吃些蔬果，自然也能控制好体重。
第二件事：坚持运动
运动是塑身的最佳方式，很多女人年纪大了，体力赶不上从前了，所以也不爱运动了，但年龄大了，身体代谢有不好，再加上不运动，很容易发胖。若是你过了30岁后，每天坚持锻炼是有必要的，锻炼不仅增强体质，还会加强身体代谢的能力，代谢好了，每天又坚持运动，自然有助于保持身材。
第三件事：早睡早起
一个人若是睡不好，也会影响到身体的代谢，再加上女人进入更年期后，本身就会出现失眠的情况，所以平时一定要坚持早睡早起的习惯，晚上11点以后是身体代谢的最佳时间，所以每天早睡是有必要的，若是有失眠的情况，不妨竖睡前喝杯热牛奶或是睡前泡一泡脚，对于改善睡眠都有不错的效果。
在减肥是终身事业这条路上，是不是很多妹子都回不了头了呢？减肥了还要保持好身材，也是很心累有没有？！其实大眼妹练瑜伽的初心也是为了减肥，但是渐渐深入之后，减肥已经不是大眼妹的第一要务了，坚持练瑜伽，让大眼妹收获很多，当然身材也越来越好了。除了这个之外，更重要的是内心的富足和安宁。
今天带领我们练习瑜伽的是一位来自外国的资深瑜伽老师，而今天我们练习的第一个体式是手掌倒立的变式体式，首先，我们将双手平放在地面上，然后双脚借助腰部的力量，将双腿移至上方，然后双腿慢慢前后岔开，将身心充分放松。
练习完了手掌倒立式之后，我们继续练习下一个体式，我们可以将手掌倒立这个体式进行变式，用双手肘的肘关节接触地面，然后双手托住下巴，双腿自然前后分开，我们也可以将双腿弯曲，是不是感觉很优美呢？
下一个体式叫做“孔雀式”，首先呢，我们平趴在地面上，然后双手放在身体两侧，双手掌倒置放在地面上，然后双手用力，将整个身体支撑起来，为了保持身体平衡，我们要将双腿要向前倾。这个体式对我们瘦身很有好处呢。
倒立式对于大家来说，肯定不在话下，下面就让这位瑜伽老师为我们继续练习倒立式，我们可以在双腿移至头上的同时，将双腿弯曲，向前伸展。这时，我们要用腹部进行呼吸。
接下来这位瑜伽老师教给我们的是一招“从天而降”的体式，没错，就是手肘倒立的变式体式，我们将双手肘的肘关节接触地面，双腿借助髋部的力量移至头上后，双小腿自然弯曲，这个体式经常练习，减肥瘦身，让我们变得美美哒！
我们练习了这么多体式，下面就让我们稍微休息一下吧，我们可以像这位瑜伽老师一样，躺在水面上，将双手举过头顶，自然放在头顶上方，双腿放松，将左腿慢慢屈膝抬起，怎么样？这个体式是不是会让你倍感轻松呢，勤加练习， 健康 又瘦身。
下面这个体式是“神猴”的变式体式，下面小密将这个体式的具体动作步骤介绍给大家：
1、 开始，我们将双腿左右岔开，然后慢慢将双腿下压。
2、 上体保持正直，用腹部辅助我们呼吸。
3、 双臂举过头顶，双手相互缠绕，让身体充分放开。
今天我们的瑜伽旅程到这里就结束了，你们学到了多少呢？圣诞节快到了，不妨让我们加紧练习，向我们的另一半展示更好的自己。
与水惑星的不期而遇，至今历历在目，那是一个百无聊赖的假日，脑海不经意闪过零星的碎片——一个叫什么水惑星的漫画，有人将它与《横滨购物纪行》、《水星领航员》并肩，心血来潮之下，前去一探究竟。
未曾料想， 只是第一卷，便生出一种“就决定是你了”的感觉；匆匆忙忙看到第二卷，更是目瞪口呆、惊为天人；遂即找渠道入手，心想：不收到此书誓不罢休！
回想这段经历，不由得想装模作样地感叹一句：此书，与我有缘。 邂逅一部让自己相见恨晚的作品，犹如拾起丢失的灵魂碎片，拼起来严丝合缝。 水惑星啊，水惑星，你可是让我等的好苦啊！
在日语中，水惑星视为地球的别称，本作名按直译其实就是“ 地球编年史 ”——一个听起来相当宏大的科幻漫画名，这并不代表着作者 大石胜 在布局上有什么野心，他当时只是觉得这个名字翻译成英语（ Aqua Planet Chronicle ）很酷而已……
水惑星的故事设定在平行世界的地球，文明崩溃千年之后，人类终于复兴，再度探索浩瀚无垠的天外宇宙，以此为背景，讲述这颗星球居民的各种故事。
相较于星野之宣、大友克洋、士郎正宗、木城幸人、贰瓶勉这批科幻漫画大师，大石胜远远没有那么“硬核”，他的作品既没有缜密严谨的逻辑，又没有眼前一亮的设定， 它的迷人之处源自大石胜与生俱来的浪漫本能，将小家碧玉式的清新甜蜜与宏伟辽阔的时空完美地融合于一处。
水惑星在SF的基础上融入了恋爱、治愈、冒险、奇幻、校园、日常等多类元素，科幻其实是作者画板里的其中一格颜料而已， 在大石胜率性奔放的笔下，恢弘壮丽的宇宙化为玲珑精巧的棱镜，活力四射的人物即是斑斓绮丽的花瓣，两者一搅和，就变幻出万花筒一般绚烂多姿的水惑星，每每欣赏一番，总让人沉醉其中不愿醒来，难怪粉丝们将大石胜称之为——“科幻诗人”。
在介绍这部杰作之前，不妨让我们先去了解下大石胜这位漫画家，他是如何误打误撞闯进漫画的世界吧！
尽管日后在漫画里不厌其烦、不计其数地抒发对大自然风光的爱戴，但让人颇感意外的是，大石胜其实是个不折不扣的“城里人”，他在东京出生，长大后移居千叶，一直都在市区，对于野外生活根本没有多少体验。
到了中学时期，大石胜加入了吹奏部，担任长号手的位置，社团里还有一位萨克斯手——后来同样成为漫画家的柳沼行（代表作：我要上太空），此时的两人都没有想过将来会画漫画， 还是个学生的大石胜全身心投入在乐队的发展中，至于漫画，连他生活的插曲都算不上。
中学毕业后，大石胜去往一家印刷厂打工，但没多久，他就厌倦了工厂里按班就部、浑浑噩噩的日子。到了18岁，辗转来到一家乌冬店担任店员，貌似终于能稳定下来了，没想到这家连锁乌冬店的工作调动异常频繁，每年都有变化。几经周折，大石胜被调到了福岛县的小田原市，这段漂泊不定的日子里， 他却乐此不疲，尽管工作时间很长，却还是每天起个大早，跑到小田原市附近的佐川河里钓鱼，然后再去上班……
这段时期，大石胜偶然在杂志上读到了 野田知佑 的随笔，尚是孩童的大石胜就已经怀揣对大自然的向往，而这份憧憬一下子被野田先生的文字点燃了。“ BE-PAL ”（小学馆的户外杂志，1981年创刊）描述的那个生机勃勃的世界，更是让他心动不已。
乌冬店的工作没有持续多久，大石胜再次离职，这个名字里带“胜”的人，目前的人生却很难说是“成功”，他回老家度过了一段无所事事的日子，而房间被爸妈安插在角落（可想而知，父母有多不待见这个不省事的儿子），苦闷的时光里，大石胜开始思索： 自己到底要做什么呢，有什么事是自己必须要做的？
他的答案是： 干脆去当漫画家吧，画自己喜欢的漫画！
有道是：梦想来的太快，就像龙卷风啊（笑），作为局外人，我们无法得知当时的大石胜怎么突然想去画漫画的，只能结合他厌恶约束、兴趣广泛的本性推测： 唯有创作这一方天地，他才知道如何生存，这是一种冥冥之中、不可言喻的感召。
想通之后的大石胜来到旧书店花了5000日元买了一本《漫画家入门》（石森章太郎著），开始学习如何画漫画， 此前他只画过风景画，从未接触过漫画。
除此之外，大石胜还将所有读过的漫画作为参考，开始专心研究画漫画的技巧，他尤其喜欢吾妻日出夫（代表作：失踪日记、 双人对5人 ）的一部名为《废品学园》（ スクラップ学园 ）的搞笑漫画， 吾妻日出夫对大石胜的影响是不可估量的，他之所以选择《漫画家入门》进行学习就是对这名偶像的模仿，大石胜一度以成为一名搞笑漫画家作为目标，而他早期的作品都有很明显的模仿吾妻日出夫风格的痕迹。
这段期间，大石胜尝试着画四格漫画和短篇漫画，大约每半年投稿一篇，由于害怕被大杂志拒之门外，所以只敢往一些小杂志上投稿，不管怎么样，这个天生不安分的人迈出了自己漫画生涯的第一步。
功夫不负有心人，24岁那年，他终于以“梦ノ二”为笔名在成人漫画杂志《Comic winkle》上出道了！
咳咳咳！（清下嗓子）
各位首先要明白，大石胜选择先下海溜达一圈，这实际上是非常高明的选择，在成人漫画领域里，不仅对人体、构图有非常多的讲究，而且常常伴随着激烈的肢体冲突，时刻考验着作者的分镜功底，由于体裁的独特，它还需要作者在短时间内吸引读者的观看欲望，灵活采用丰富的“表现形式”，让读者获得“身”与“心”的双重愉悦，这些门槛对于一名初出茅庐的漫画人来说是大有裨益的，大石胜深知自己经验不足，所以才选择了这条充满荆棘和沟壑的险路，他的内心其实一直都留在广袤的岸边，王尔德所言，我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空，指的就是大石胜这种…… 好吧，我实在编不下去了……
在日本，半路出家画漫画的其实不少，但 像大石胜这样，无同人经历、无美术功底、无助手经验、甚至在24岁前都未曾向任何漫画杂志投过稿，突然改行画漫画，然后成功出道的，怕也不多见 ，一个比较接近的例子是迫稔雄，27岁时他辞去美容师的职务，无偿前往日向武史老师身边当助手 ，后以噬谎者出道。
海里的日子没有持续多久，由于自己的责编跳槽到了少年画报社，大石胜随后也决定加入少年画报社开启新连载，于是，《 水色的青春 》（みずいろ）在别册 Yong King 「Kingdom」 1999年4号上开始了连载，彼时的他，已经26岁。
故事讲述的是：乡下高中生 加藤猛 尽管已升入高三，但对未来仍没有任何期许和规划，这时，一名从东京来的神秘转校生—— 川上清美 ，吸引了他全部的目光；入学当日，她头戴草帽、两手空空，是如此的特立独行、与众不同；上课时，她眺望窗外、若有所思；平日里，她开朗和善，与居民们打成一片。
一日深夜，加藤来到河畔边兜风，意外目睹一名未着寸缕的女子在水中嬉戏，细看，竟是川上清美， 皎洁的月光洒落在她细润如玉的身躯上，加藤一时之间看痴了，此情此景，他想起了妩媚多姿的人鱼……
这时，川上发现了看愣的加藤，两人的故事就此开始。
平心而论，《水色》只是作者的“自我满足”，虽然以经典的“Boy meets Girl”开场，但很多情节给人的感觉只有“水”，没有青春 ，无论是爱情线（加藤猛❥川上清美）还是事业线（加藤对于未来的选择）都没能得到比较妥善的收场，给读者留下不少遗憾。
大石胜将自己对田野水乡的热爱完全寄托在了《水色》里，川上清美——这个不被学校的条条框框束缚，整日在山间河畔挥洒青春的角色，即是这份理想的化身，而与之相对，加藤猛对于未来的彷徨，面对选择的摇摆不定，很大程度上就是大石胜学生时期的真实写照， 这部处女作既有对前半生的回顾，也是为了满足自己长久以来的憧憬。
在连载水色时，大石胜还画了不少短篇，最后汇集成一部短篇集《 从天而降的故事 》（空からこぼれた物语），这部作品对大石胜来说意义非凡，不过，其中的秘密我们待会儿再来揭晓～
尔后的三年里（2000-2003），大石胜先后画了 偷儿猫 （泥棒猫）、 小玲曲奇的秘密 （りんちゃんクッキーのひみつ ）、 玲玲DIY （りんりんD・I・Y ）三部均以插科打诨为主的喜剧小品漫画，这些都能看出大石胜在搞笑漫画上的努力，货真价实的初心不改啊(鸟山明点了个赞）。
2003-2005，大石胜开始连载新作 《宇宙青春行》 （ピピンとピント），故事较以往不同的是增加了更多的的科幻色彩，故事讲述：在海边小镇 凑町 长大少年—— 波滨登 ，某天摄影时意外撞见一名从天而降的美少女，由于滨登的“手误”造成少女一刹那的春光乍泄，两人闹出了一场风波，而 滨登 回到家后又遇见了这名美少女，经过老爸一番介绍，才知道白天时撞见的美少女其实是自己的姑姑，名叫： 海猫亭凑 ，老爸还道出了一个真相： 自己居然是拥有地球与外星人的混血，而凑町——是个可与外星人接触的特区！
简单说，这部漫画是一个典型的后宫恋爱喜剧，内容上还是主角被一群女性包围，由于天降女主的出现，生活出现很多变化，最终天降击败青梅竹马，主角以去宇宙旅行为目标，开始了新的旅程。
故事本身不甚出色，大石胜也没有想谈论深层的东西，因此都是大团圆收场。不过，值得一提的是， 这种美少女＋科幻＋无厘头的组合，完全就是在向自己喜欢的吾妻老师致敬啊 ，如果说之前的大石胜只模仿到了的吾妻日出夫的三成，那么《宇宙青春行》大概到了六成左右，显然， 这时的他还没有走出吾妻日出夫的影子。
大石胜尽管已经连载了六部作品，但很难说有哪一部称得上是杰作，已经34岁的他——正值一名漫画家的巅峰期，不仅画技愈发娴熟老练，创作欲望仍旧旺盛，灵感也没有枯竭干涸。这一次，他面临着同样的拷问： 自己到底要画什么故事呢，有什么是自己必须要画的？
当时的责编执意要求大石胜继续画“ Boy meets Girl ”的故事，他本人虽然很喜欢这类剧情，但也开始厌倦这种只能以大团圆收尾的老套故事模式， 他想尝试此前未曾接触的题材，一个具备更多可能性的故事，一个无拘无束，肆意欢谑的舞台 ，于是，大石胜对编辑的要求阳奉阴违，反正画的人是自己嘛（笑）。
他开始审视自己的漫画生涯，重温了出道时创作的短篇集《从天而降的故事》（1999），回顾那一个个生涩却令人动容的灵感，同时，他回想起读 鹤田谦二 的《 Spirit of Wonder 》时，一颗被水淹没的蓝色星球给予他的冲击、读 芦奈野仁 的《 横滨购物纪行 》时，被那份云在青天水在瓶的静谧悠闲所触动的心情；读 植芝理一 的《 谜狐怪童 》时，一张张让自己眼花缭乱、目不暇接的画面，此外 榎本俊二、诸星大二郎 ……曾经的经验和灵感慢慢汇集，脑海里渐渐有了水惑星的雏形。
于是，《 水惑星年代记 》在月刊『 Young King Ours』 2006年2月号上开始了连载，这一次，注定是一场不寻常的旅程。
自己到底想做什么呢？这个所有人都面临过的“元问题”，困扰过大石胜数年之久，他本人深知迈出第一步的艰辛，他的作品里常常出现一类情节：正值芳华的少年少女面对人生十字路口的迷惘、对未来生活的彷徨。可惜的是，在《水色》里大石胜没能给出满意的答案，而在《水惑星》中，他试图给出自己的一个解释。
『KIDMUNA MADIMUNA』
（冲绳木精）
不论古今中外，长于乡下的年轻人几乎都会遇到一个“围城”难题 ，少女姬子生活在远离都市的小岛上，这里与世隔绝、山水秀丽，宛如世外桃源，游客们赞不绝口，可对自小就在这一隅天地长大的姬子来说，身边尽是熟悉的人、熟悉的风景以及一成不变的工作，每日都是往返于本岛与小岛之间采购食材，接送游客罢了。虽然想去看看外面的新天地，但家里民俗的工作实在推不开身。
一阵台风过后，姬子的生活有了变化——一只“妖怪”出现在她家门口的榕树上！而后的几次碰面，“他”总是不给自己好脸色，只是一贯地栖息在榕树上眺望着远方，“为什么他不理我呢”，姬子十分的疑惑。
时光荏苒、岁月如梭，姬子渐渐发觉了一件事，自己与“他”有一个本质上的区别， “我可以随时离开这个岛，我是自由之身！ ”“他”却被困在了这座岛上，“他”之所以看见自己就不高兴，其实是想说： 你为什么还呆在这个地方，你明明可以走的！
“围城”的问题，姬子终于有了答案，而跟父母一商量才明白：他们早就在等自己说出来了，自己之前忧心忡忡地觉得一旦离开，家里民宿的工作就无人顶替，没想到只是杞人忧天而已。
姬子的情况很常见，面对选择时的果断坚定只是少数人持有的品质，更多的人人面对选择时是瞻前顾后、畏葸不前，无论做什么事，总是未虑胜、先虑败，殊不知时间已悄然流走，到后来，已被生活逼的无路可走，自始至终都是个一无所获的“0”而已，或许，当自己害怕的时候，可以多想想哪些“没得选”的人，如果不想让自己后悔莫及，那就赶紧行动吧！
冲绳木精 源自系列第一卷的第二篇，很明显能看出木精的原型取自《横滨购物纪行》的“ 美沙葛 ”，而在大石胜出道时的短篇集《从天而降的故事》（1999）和《水色》（2000）中，均有类似的形象登场。
尽管已经出色地回答了一次“元问题”，但大石胜仍不满足，于是，在系列第二卷中，他再次挑战了这个的命题，这一次，他给出了让人叹为观止的回答。
『I MY WINDOW』
（我的我的窗）
在 萝葡 的眼中，好闺蜜 芹菜 深受朋友信赖，而且多才多艺，无论做什么事都显得游刃有余，平日里的芹菜深受后辈景仰，甚至被大家认为可以在音乐这条道路上大展宏图，然而，到了决定未来出路的高三，芹菜却没有任何头绪，她认为自己的本事只是马马虎虎而已，所谓的样样精通其实都是一些浅尝辄止的体验， 自己就是个喜欢半途而废的人。
芹菜格外钟爱一篇奇幻小说，故事中的美丽 少女 与 狼狗 相依为命，靠着一手琴声自力更生，四处流浪。这个坚强独立的女孩让芹菜心生向往……
某夜，芹菜收留了无家可归的萝葡，意外得知萝葡居然暗地里替自己拒绝了想要追求自己的男生，因为她觉得那些男生配不上自己，好你个小蹄子， 配不配得上是我说了算吧，好歹让我见一面啊！
回到小说中，一次在酒吧，狼狗咬伤了一名想要对少女图谋不轨的醉汉，因此被赶出了城镇，一人一犬回到了漂泊不定的日子。这个现实的剧情让芹菜没有了看下去的勇气。
隔天，芹菜收拾行囊，告别闺蜜萝葡，启程寻找自己到底想要做什么，一次事件中，她发现了故事的奥秘，狼狗之所以能够与少女进行交流，并不是因为这是一篇奇幻故事，而是因为他们的精神处于同步的状态。
故事的最后，一个野外的深夜里，少女和狼狗围在篝火旁休息，远处传来一阵阵狼群的叫声，少女的幻觉告诉她：让它走吧。狼狗跟少女一同长大，在寻找水源时，全靠它的嗅觉；在遇到危险时，是狼狗保护着她；在奏曲时，身边总有它的陪伴； 狼狗已为她做了太多太多，这一次，她必须做出选择——即使这个选择最后会让她变得孤苦伶仃、无依无靠 。“你走吧”，少女对狼狗说。狼狗一边回头，一边离开，最后消失在黑暗里……少女在原地拉了三天三夜的琴。
少女一边哭泣，一边后悔，“要是自己不让它走，就不会失去他了”，可是， 她知道自己不能这么做，她不能让狼狗错失回家的机会。
芹菜终于明白， 这并不是一个悲伤的故事，相遇而又离别、相遇而又离别……即使不够坚强，即使软弱，还是要坦率地按自己的想法而活，这是一个如此平凡的故事。
想通之后的芹菜不再迷茫，她终于可以开心地对萝葡说：人生就是要勇于尝试嘛，她还从未有过为某件事奋不顾身的经历呢。 与其后悔自己什么都没做，倒不如做了之后再后悔。
初看这个故事，感慨万千的自己首先想起了一首诗
每一扇窗的背后都是独一无二的风景，都意味着一种可能性，窗后的风景，或许是乌云骤雨，亦或是天朗气清，我们只有打开才知道，老是患得患失，就永远不会有一次“当时这么做了，真好”的经历。
无论是 『冲绳木精』 还是 『我的我的窗』 ，都只能算一篇让人如沐春风、心旷神怡的散文，关注的也是个人的未来，而 『LETTERS2』 暴露了大石胜真正的野心，他试图描绘人类关于未来的选择，一部磅礴恢弘的史诗正式拉开了序幕……
『LETTERS2』
自赤道上的轨道电梯修建完毕，只需四个小时，人们就可以来到以往遥不可及的宇宙，这时，在宇宙空间站工作的 茉莉 回到地面，寻找因自己逼婚而失联的男友 等维因亚伯拉罕 ，毫无线索的茉莉请求当过 邮差 的爷爷 户田旭 找到自己的男友，将自己写的一封信交给他，几经周折，等收到了女友茉莉的来信，原来他无意拒绝对方，只是碍于男人的面子，执拗地认为应该到自己功成名就之时，给茉莉来一场永生难忘的求婚，而距离那个契机—— 还有一个星期。
回到空间站的茉莉在工作时，突然收到男友等的电话，这可少不了一顿劈头盖脸的叱喝，不料，待她发泄完之后，男友等就深情款款地跟自己说： 请你跟我结婚吧 ，早就等不及的茉莉欣然同意，还爆出一个惊天消息——我怀了你的小孩儿了！
一阵阵欢呼声从背后传来，茉莉终于发现——背后的大屏幕全程直播着她和男友的通话，原来， 男友等破解了星际通信的时差难题，这通电话是人类第一个“零时差”的宇宙通讯！
『LETTERS2』奠定了水惑星的浪漫基调，随后的 『AROUND THE WORLD IN 8 DAYS』（8天环游世界） 开启了本作第一个大高潮，女教授 菲奥娜布莱克 与物理天才 文男亚伯拉罕斯 因为一个赌约而参加了一场主题为8天环游世界的热气球比赛，就在两人乘坐 小猪丸号 热气球环游世界的旅途中， 大石胜用一连串梦幻般的分镜完成了他漫画生涯的一次回顾，将罗曼蒂克演绎到了极致。
而在8天环游世界中，我们也得知：水惑星的世界并不是一片岁月静好，尽管技术迎来了突破，人类却依旧无法阻止全球变暖的步伐，赖以生存的地面不断萎缩，都市的消融已成定局，这个世界已经到了穷途末路之境。
在《横滨购物纪行》中，人类选择与末日和解，回归农耕、拥抱自然，在潮起潮落中缅怀昔日的岁月；
而在《水惑星年代记》里，面对地球母亲给出的倒计时，人类并没有就此沉沦又或是选择随遇而安，他们将目光瞄向了波澜壮阔的宇宙，地球——我们挚爱的故乡，绝不是人类的终点和唯一，未来就在那片拥有着无限可能性的天外世界，人类文明的火种将在一片新天地里重新点燃！
以『 AROUND THE WORLD IN 8 DAYS 』的 菲奥娜布莱克 亮相为标志，贯穿水惑星的灵魂角色—— 布莱克家族 正式登场，大石胜用四代布莱克的故事，让读者窥探到人类探索宇宙的全貌（荒木飞吕彦点了个赞）。
透过布莱克家族的脚步，我们渐渐知道远古时期的人类并未抛弃自己尚在地球的子孙，他们在月球上留下一棵“ 起始之树 ”，希望与后人取得联系，而到了故事的末尾，人类终于追上了自己祖先的足迹。
水惑星的故事自『LETTERS2』始，以『LETTERS3』终，而最初的源头其实是大石胜的短篇集《从天而降的故事》（1999）中的第一则故事『LETTERS』的续集，可见 水惑星并不是大石胜的一次灵光乍现，而是继承创作经验下的厚积薄发。
这三篇分别是：
『LETTERS』
第一封信，翻过千山万水，让退休的邮差再度邂逅曾经的挚爱
『LETTERS2』
第二封信，横穿遥遥星际，数亿观众见证了一对情侣喜结连理
『LETTERS3』
第三封信，跨越茫茫宇宙，是阔别千年的一声“好久不见”
四代人、十四光年、地球-月球-火星、第二棵起始之树、一千年前的宇宙航行记录、未知的星球……
我不禁回想起科幻诞生的黄金年代——工业革命时期，那个蒸蒸日上、日新月异的年代里，种种激动人心的科技成就从无到有，自人手中创造出来，以恢弘的姿态展现出超凡的魅力。
那是的人们几乎都秉持着一个信念，那就是：未来的可能性掌握在自己手里，科技为人类创造更美好的生活，人类必将战胜自然，建立一片新天地。
大石胜摒弃了其中自以为是的征服思维，他唤醒的，是人类最为宝贵、最为真挚、最为非凡的探索精神——我们会完成前人未竟之事、抵达前人未及之地、解开前人未解之谜！
在《 2001：太空漫游 》中，亚瑟克拉克想象在2001年，人类已经在太空中建立起壮丽的城市，而在月球上也发展了永久性的殖民地，巨大的核动力飞船已经航行到土星。
而在现实中，自1972年，阿波罗17号返程后，48年来，人类再也没有人登上过月球 。
我们似乎已不再对头顶这片星空抱有热忱，毕竟科幻小说所设想的很多技术都已成为我们生活中习以为常的一部分，而另一方面，“科技”这个曾经让人具备“神”的力量的事物，遭受了一场又一场的祛魅——它可以轻而易举地毁灭文明、它不是人类的工具，而是充满了不确定性的潘朵拉魔盒，所谓的科技发展未必就一定是人类的福音，它也可以带来更进一步的空虚和压迫 ，在浩浩荡荡的后现代浪潮面前，科幻早期赋予的进步气质不断萎缩，我们看到：哲学思辨代替了技术幻想，宗教、非理性、反乌托邦以及社会边缘人的生活开始成为科幻创作的主流，充斥着无力感与宿命感的科幻作品大行其道。
这一切，如同刘慈欣所言 ：科幻的想象力由克拉克的广阔和深远，变成赛博朋克的狭窄和内向（ The imagination of science fiction is abandoning the vastness and profoundness that Arthur Clarke once opened up, instead people are now embracing the narrowness and introversion of cyberpunk）。
但我始终相信，人类的未来一定离不开那片星辰大海，面对浩瀚的星空，我们还有无穷的想象力。
在最后，请允许我篡用一代科幻大师 亚瑟·克拉克 的墓志铭作为结束：
—你好，我是中国人，在朋友的推荐下，读了老师的漫画，非常喜欢水惑星年代记，因此买了台版，老师在中国也有很多粉丝哦，中国的读者将您称之为“科幻诗人”，您知道吗？
—很高兴知道中国也有读者，感谢你读了我的漫画，今天真是个好日子啊，非常感谢你！
—我今后会继续支持老师的作品，祝老师身体健康
—谢谢！也祝你身体健康。
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