经典求婚词大全：求婚词，男人向女人求婚时怎么说？

最感人的求婚词1、我肯定将来会有不如意的时候，我肯定我俩其中一个会想分手。但是我肯定如果我不向你求婚，我会遗憾终身。因为我很清楚在我的心坎里，只有你的存在。 2、生活给我出了个难题，送给我这么可爱的你，我该怎么庆祝生活也给你出了个难题，送给你这么忠诚的我，你该如何解决我想了很久，决定向你求婚，你就从了我吧! 3、我肯定将来会有不如意的时候，我肯定我俩将来会形同陌路。但是，我肯定如果在我们形同陌路之前，我没有对你说我喜欢你，我会遗憾终身。因为，我很清楚，在我当时的心里，只有你的存在。 4、佛说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。如果真的是，我愿用一万次去换与你的相遇，能告诉你：“好想好好爱你”。 5、只爱一个太傻，爱上两个起码，三个伍个不多，十个八个潇洒。可我呢实在是太傻太傻!虽然我很傻，可是我很温柔，亲爱的，嫁给我吧! 6、我已病入膏肓：眼睛只能看到你的身影;耳朵只能听得你的声音;记忆的是有关你的事;心中塞满了你的名字。今日求婚，以求天长地久。 英文求婚词 1 单刀直入法 此法适合有勇气、不喜欢拐弯抹角的男士。 Will you marry me 你愿意嫁给(娶)我吗 Would you be my wife/husband 你愿意当我的妻子/丈夫吗 2 迂回暗示法 不确定她是不是想现在结婚可以旁敲侧击一下。 I think it's time we took some vows。 我想是我们该许下誓言的时候了。 I think it's time we settled down。 我想是我们该稳定下来的时候了。 I want to spend the rest of my life with you。 我想与你共度余生。 I want to be with you forever。 我要永远与你相守。 3 咬文嚼字法 此法适合喜欢舞文弄墨的男士，求婚的时候也顺便显示一下文采。

简单减肥舞蹈教学视频大全

　简单减肥舞蹈教学视频大全，在当代，舞蹈成为了时尚风，舞蹈不仅可以锻炼一个人的气质，还可以帮助一个人减肥，但是有很多舞蹈都太复杂，下面介绍简单减肥舞蹈教学视频大全。

简单减肥舞蹈教学视频1

　 性感舞姿训练臀腿

　1、在椅子后半蹲，让大小腿呈90度，两手抱椅背，头向左甩，呈拥抱姿态。

　2、双脚站直，左脚往右边跨，让双脚并拢，重心可稍微放在右脚，左手轻扶椅背。

　3、重心放左脚，身体朝右，右脚上抬屈膝90度，同时右手从头部后方往左肩轻撩头发，打造诱惑姿态。

　4、双脚站地，转身面朝椅子，接着腰部下压，同时右手顺着椅背往下摸。

　5、之后站直面向前方。臀部轮流朝左上、右上方抬，身体顺势往下蹲，直到完全蹲低。

　6、然后臀部贴着椅子侧边慢慢站起身，Step5~6可训练到臀腿线条，帮助肌肉紧实。

　 甜美舞步打造纤手

　1、坐姿，双腿交叠，右手放右耳，左手放左颈旁，双手往头顶画半圆，让右手摸左脸，左手停在右耳上。

　2、上半身放松弯腰，头部向左倾；双手交叉放右膝上，再从小腿摸至膝盖，带动上半身挺直。

　3、双脚打开，左腿呈90度，右腿往右下方延伸；左手弯曲让前臂呈水平角度，食指轻放唇边。

　4、双膝往中央并拢，右手抬起摸左脸，左手摸右腰侧，想像自己正被拥抱着。

　5、左腿交叠于右腿上，将双手前臂交叠，左脸靠近手臂，呈现撒娇姿态，之后双臂慢慢打开。

　6、起身，以左脚为中心，身体逆时钟旋转，右脚尖在地上画出一个大半圆，让身体面向右方。

　7、右膝盖放椅上，左腿往后延伸；十指张开，右手放右颊旁，左手放左胸下，如同在跟爱人讲悄悄话。

　8、双膝皆跪于椅垫上，接着十指交扣，从头部右后方绕过头顶画一个半圆，停在头部左后方。

简单减肥舞蹈教学视频2

　 减肥舞蹈第一节：

　采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。

　锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

　 减肥舞蹈第二节：

　双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视。然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。

　锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。

　 减肥舞蹈第三节：

　站立，双臂自然下垂，左腿抬起，大腿和地面保持平行即可。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换右腿。

　锻炼部位：锻炼下腹部的小肚腩，对腿部的雕塑效果也很明显。

　 减肥舞蹈第四节：

　站立，双臂向前方平伸，眼睛平视，双脚脚尖向上抬，尽量保持平衡，腰部用力，臀部上翘，腰臀部保持S形。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

　锻炼部位：对小腿的雕塑和背部臀部的雕塑效果明显。

　 减肥舞蹈第五节：

　平躺在地面，双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬。整个过程要慢，保持十几秒钟。重复5次。

　锻炼部位：对消灭腹部救生圈，塑造结实的腹部肌肉大有帮助。

简单减肥舞蹈教学视频3

　 四种简单易学瘦身减肥舞

　 拉丁 舞

　很多人以为拉丁舞是一种很难学会的舞蹈。想要将拉丁舞学精的确不容易。但是学一些基本动作，用来塑形就不难了。拉丁舞的很多动作都需要每一个关节和肌肉来参与，对肌肉进行最好的拉伸运动，对于塑形有非常好的效果。

　 芭蕾舞

　芭蕾舞的入门动作可以很好地塑造手臂和双腿。对于减肥瘦身，芭蕾舞效果非常显著，而且还能增添女性的`气质，提升魅力，还能调节紧张的情绪。由于芭蕾舞都需要踮着脚尖来跳，因此对瘦腿和塑腿有很好效果哦。

　 肚皮舞

　顾名思义，肚皮舞当然最主要是减小肚子啦。肚皮舞是近来比较受热朋友的瘦身减肥舞。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，还可以有效收紧全身线条，轻松减去手臂、臀部和大腿上的赘肉。经常联系肚皮舞可以让腰部更加灵活，线条更优美。

　 踢踏舞

　踢踏舞是将健身、舞蹈融为一体的一种运动。踢踏舞通过脚尖、脚跟以及脚腕的零落变动来产生声音和节奏，因此，这个舞蹈是对双腿非常好的运动。有研究发现，跳45分钟踢踏舞相当于5000米的运动量。

　　近几年, 儿童 舞蹈的发展令人瞩目,所取得的成绩在舞蹈事业中占有重要的地位。即使是圣洁的天主教也会安排儿童表演。下面是我为大家整理天主教儿童舞蹈视频，供大家参考!

　天主教儿童舞蹈表演视频

　　少儿含胸弯背的训练 方法

一、含胸弯背的纠正训练：有些小朋友由于平时不注意坐立姿势，往往很容易有含胸弯背的毛病，这些毛病，只要家长及早发觉并督促其经常参加体育锻炼，是可矫正的。家长除了给小朋友做形体方面的练习外，还要经常地提醒小朋友养成挺胸立背的习惯，并可作一些矫正的补充练习。至于有些先天的病理性的驼背，则要及早请医生检查治疗，以免拖延时间。

1、双手扶墙压肩胛带练习：预备动作：双手举过头顶，比肩略宽，扶住墙壁。手不动，上身尽量向前压，同时把胸部挺起，凹腰。这个练习要经常做，养成挺胸立背的习惯。

2、掰肩胛带：此动作可以由大人或小朋友帮助练习，起到矫正的作用。

预备动作：小朋友伏卧地上，另一人可坐在小朋友的腿部(若大人帮助练习，可坐在小朋友的腿侧，一只腿可轻压在小朋友的双腿上，以便固定位置)。小朋友双臂交叉夹头起上身，另一人用一只手抓住小朋友的双手，另一只有顶住小朋友的背部，往后掰肩胛带，4拍。然后回到预备姿态，在往后掰，4拍。小朋友必须抬头挺胸，双臂伸直，肩关节松弛，另一人用力必须均匀。

3、下腰掰膀子：预备动作：小朋友伏卧地上，直膝绷脚，双手夹头伸直，另一人站立其身后。小朋友双臂夹头伸直抬起上身下后腰，另一人抓住其双臂往下轻压。注意肩关节放松，不要憋气。然后回到预备姿态。

4、伸臂掰膀子练习：预备动作：双脚平开直立，两手交叉上举，掌心朝上。两臂伸直用力往后掰，同时立起后跟，胸部向前挺。然后下后跟回到预备姿态。要求：反复做16次。呼吸：向后掰膀子时吸气，还原时呼气。

5、扩胸伸臂练习：预备动作：双手前举与肩平。双臂曲肘向后用力扩胸两次，胸前挺，肩胛骨后锁，2拍。回到预备动作，2拍。要求：4拍做一次，做8次。呼吸：扩胸时吸气，还原时呼气。

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女生如何向男生求婚：婚纱求婚

不知道你有没有关注过微博热门话题，有一位大学妹纸穿着婚纱向一位大四学长求婚了，结果也相当浪漫。女生如何向男生求婚你也不妨借鉴一下这个求婚创意，在圣诞节的时候故意带着男友去婚纱店，然后穿着婚纱向他正式求婚，相信这样的求婚方式，男友一定会非常乐意答应的。

女生如何向男生求婚：视频求婚

女生如何向男生求婚提前录制一个求婚视频，里面包含你与他的记忆，一起拍的合照，一起吃过的美食，一起待过的地方，将一切包含了你与他甜蜜的信息汇聚成一个浪漫的求婚视频。相信当男友看到你为他精心准备的视频后，一定也会感触良多。其实不只是女人容易感性，男人也一样。

女生如何向男生求婚：蛋糕求婚

女生如何向男生求婚：歌曲求婚

爱他，就唱给他听。女生如何向男生求婚学习一首动人的求婚歌曲，将你的心意用演唱的方式唱出来，将所有的情感化成一句句动听的歌词，传达到他的心里。一曲完毕，相信男友再也不会继续懵懂下去，会非常乐意的答应你的求婚。

女生如何向男生求婚：烛光晚餐求婚

作为浪漫的约会，一场完美的烛光晚餐将是你求婚的最佳时机。女生如何向男生求婚不止是男生可以为心爱的女生准备一顿丰盛的烛光晚餐，女生也同样可以发挥她心灵手巧的特点，为心爱的男生准备一顿完美的烛光晚餐来求婚。然后再酒足饭饱之际，相一个很MAN的男士一般，单膝跪地向男友求婚，相信这样的求婚方式一定会将男友“吓住”。想象一下男友的表情，一定十分精彩。

女生如何向男生求婚其实女生和男生的求婚都是一样的，最重心意，其次就是求婚创意。不管怎么说，女追男隔层纱，相信各位妹纸如果准备向男友求婚的话，一定能够马到功成。