形体舞蹈训练视频教程

形体舞蹈的好处

　形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性，线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性、节奏感及对身体平衡控制能力，使动作达到优美、舒展、协调，培养外在和内在的气质。

　舞蹈要领

　形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操!

　舞蹈作用

　形体舞是一种多元化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组合成，它是一种综合性的形体训练舞蹈，不仅具有健身效果，还可以提高人们素质修养，使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用，并可修身养性，增强气质、风度、仪表，使您在工作的繁忙中摆脱紧张情绪，进入美的环境中。

　形体舞通过各种身体练习改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。

　形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习、垫上组合等。通过形体训练逐步提高身体的柔韧性、灵活性、协调性和控制力，增强机体的形体美;改善身体的'体态美和动感美;有效地改变体重、体脂， 最后达到身材优美，姿态优雅。

　形体训练还可以提升自我表现力和自信心。形体舞蹈适合男女老少，任何零基础的人都可以进行练习，但大多没接触过舞蹈的人都缺乏自信心，总怕自己学不会，怕自己零基础跟不上，还有些年纪大的人怕自己记性不好，动作记不住等等，想提升自己，让自己变美，有心不敢行动，缺少一颗尝试、坚持的心。 通过一次次形体训练，外在身体动作、身体语言的展示，不断完善内在与外在的自我，拥有良好的形体美，气质的提升，增强了自信心，也就有了更强的表现力。

　形体训练还可以开发智力，培养创造性思维。医学研究成果已经表明，舞蹈是对右脑开发极为有益的运动，丰富的舞蹈语汇可以激发想象力，在不断的学习、模仿、表现的过程中，达到创造性思维的培养。虽然开发右脑的途径很多，但唯有舞蹈是从人体出发，在音乐中完成身、心、脑的统一行动，因此舞蹈开启思维的方式更为直接，更为有效、更为全面。

　总之，形体舞蹈能充分调动我们的积极性和主动发展的潜能，培养我们自信，端庄、高雅气质，增强了我们的艺术修养，锻炼充实了自己，拥有健美身材，充沛的精神，高雅的气质，是其他健身项目无法比拟的，花一样的时间锻炼，不仅收获健康还能收获美丽、自信、高雅

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　压腿

　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

　个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长 韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　压肩

　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　推脚背组合

　脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

　踢后腿

　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的`过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前 倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

　劈腿跳

　劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

　大踢腿

　大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

　劈腿

　劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

　1左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

　2左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟，

　3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。重复动作。

　小跳组合

　小跳组合是训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

　由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动(比如快走、慢跑等)之后再进行。 注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 其次是幅度渐增的软度练习。 主要是压腿、压腰。 练软度初期必须有老师指导，因为度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大。

 

　　结婚对于每对恋人来说都是一段感情修成正果的美好归宿，因此在结婚前，求婚就成了一件非常重要的事情。那么向女朋友求婚需要准备什么呢很多准备求婚的朋友都对此有点手足无措，不知道求婚需要准备些什么，今天就让小编告诉大家在向女朋友求婚之前需要做好哪些方面的准备!

　　向女朋友求婚需要准备什么1、发动群众的智慧

　　三个臭皮匠，顶一个诸葛亮。想要给女朋友一个心水的求婚过程，单靠你自己是想不出来的哦!建议男生们发动自己的亲友，360无死角的了解女朋友的爱好之后再来做各项求婚的准备比较好哦!

　　向女朋友求婚需要准备什么2、制定“作战”计划

　　确定了女朋友的爱好，接下来要做的就是制定求婚的“作战”计划啦!包括时间、地点、流程、突发情况应对等都要详细的做好计划哦!

　　向女朋友求婚需要准备什么3、道具准备

　　计划有了，也知道女朋友的爱好了，接下来就要准备各项求婚道具啦!包括求婚必备的鲜花与戒指，求婚时要用的如条幅、气球、摄像机、车、彩花等道具。机会是留给有准备的人，想要抱得女朋友回，男生们那就要务必把各项道具准备齐全啦!

　　向女朋友求婚需要准备什么4、布置求婚现场

　　求婚前的准备最后一步就是布置求婚现场，想要给她一个浪漫而又难忘的求婚场景，那就要多花点时间去布置啦。可以用玫瑰花瓣装饰成一个爱心，然后在里面写上“XX，我爱你”等求婚的话语，还可以用蜡烛摆成心形，这些布置都是非常浪漫的。

　　向女朋友求婚需要准备什么5、告白词

　　求婚一定要准备一段浪漫的告白词，求婚成功与否告白词非常重要，提前写好告白词，可以让自己的好朋友参考参考，看看自己写的是否能打动对方，告白词最好是用实际的情况加上一些表白词，这样显得更加自然，女朋友会更有感触。

形体舞蹈的作用

　舞蹈中形体舞蹈的作用是什么形体舞蹈对外在素质的作用形体舞蹈的美主要体现在依托肢体语言诠释内心情感的一种完美艺术形式,每一支舞蹈中蕴含着丰富的情感,如何将个人情感通过优美的肢体动作表达得更加贴切是每一位舞者永远追求的目标。

　所以老师在舞蹈教学中,应该注重示范美、造型美、动作美、以美的感染力引导大学生的审美意识倾向,激发大学生对事业、生活中美的追求,学生在追求美的道路上会慢慢地改变自身,久而久之美就会体现在学生的外在气质之中。芭蕾舞蹈基本功的训练主要分为三个阶段,第一阶段单一动作训练;第二阶段复合动作训练;第三阶段动作组合。

　形体舞蹈在练习的过程中也可以借鉴芭蕾舞蹈基本功的训练方法,第一阶段采用形体舞蹈单—动作训练,即以人体某一部位为主动,其他部位静止或随动的动作;第二阶段形体舞蹈复合动作训练,不同的形体舞蹈动作在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作;第三阶段形体舞蹈动作组合,有两个以上形体舞蹈单一动作按一定顺序、方向、速度和幅度上的结合变化组成的连续性动作,如滑步、踢腿、旋转等等。这样分阶段性练习对于没有基础的练习者来说可以较快地掌握老师教授的动作,同时也可以较快改变学生的外在素质。

　形体舞蹈对文化素质的作用随着高校舞蹈教学日趋系统化,单一形式的教育内容已经不能满足学生的需求,所以舞蹈教学应该向更深层次不断延伸。舞蹈来源于生活,无论何种舞蹈何种起源究其根源舞蹈始终离不开文化属性。因此,高校校园文化元素则会渗透在高校舞蹈教学过程之中。随着学生对舞蹈的深入,教师要引导学生向更深层面延伸,也就是对于文化的深入。

　舞蹈来源于生活,折射生活的点点滴滴,这与本质中的文化属性是不可分割的,所以在形体舞蹈教学过程中必须重视文化渗透,教师不仅要更多地诠释民族风情,历史背景或是风土人情,而且要引导学生通过舞蹈向文化层面深入。艺术是文化的表象,文化是艺术的衬托,让学生在研习舞蹈的同时加深文化层次上的理解,从而达到由内而外地对舞蹈真正的感悟。

 

每次过节，幼儿园都会举办各种汇演活动，庆祝节日的到来，这其中，最为常见的演出形式就是舞蹈。那么，如何编排好幼儿舞蹈呢？特别是小班，有什么技巧吗？随小编一起来看下创编舞蹈和舞蹈排练的技巧吧！

创编舞蹈技巧

1、动作简单，有情趣；

小班幼儿的神经中枢的发育及肢体动作的发展都还不完善，上肢与下肢动作的配合协调性及对动作的接受、掌握也就相应差，因此在创编小班舞蹈时，动作尽量简单。

另外，动作要一定的情趣，如果一味地强调某种正规的动作，这会影响他们学的兴趣，稍加点情趣，效果就不一样。如创编《唐老鸭》舞蹈，在鸭子左右摇摆走路的停顿上，加一些前挺肚子后撅屁股，再加上小撅撅嘴，这样一来，孩子们不仅喜欢跳这个舞，而且会表演的淋漓尽致，形象到极点。

2、舞蹈里有情节内容；

舞蹈对于孩子们来说，不仅仅是舞蹈，更深入的应该说是一种游戏，或者说是一个正在表演的故事，小班幼儿感兴趣的不仅是舞蹈动作，更感兴趣的是它的内容情节。

单纯的舞蹈动作只是一种外在的表现，而内容情节才会真正深入他们的心灵，感化他们的情操，他们才会用动作把他们心理的真正想法表现出来，舞出他们的感情，舞出舞蹈的内涵。

3、音乐欢乐、节奏鲜明；

小班幼儿对音乐的欣赏还比较简单，只能欣赏音乐的表面对其中的内容还听不懂。他们比较喜欢欢快、活波、节奏鲜明的曲子，这对他们来说易于接受，也符合他们的年龄特点。

动作与音乐的结合对于他们来说不是为好的动作配适合的音乐，而是为好的音乐配合动作。孩子们因为喜欢音乐，受音乐的感染而加入动作的，是通过听觉神经对动作神经的一种刺激。另外，老师录制的音乐曲子的效果要好，否则会影响孩子们的情绪。

4、参与舞蹈创编；

孩子虽小，可他们对事物都有自己的看法与主张。画画时他们可以不画老师教的，而是自己想画的东西；剪纸时你教剪苹果，他们会剪出各种各样的苹果；玩插具时，你插一个你认为很像的飞机，他们会插出许许多多奇形怪状的飞机所以说孩子们的想法多种多样。我们应该去尊重孩子的想法，在创编舞蹈的时候，让孩子也参与其中。

由于作品是属于他们自己的，他们会很卖力的去练、去跳。另外排练过程中更改动作是常见的，老师可以和孩子们进行商量，让他们想动作，这样大大的提高了孩子们的积极性。

舞蹈排练技巧

1、排练时间要短；

小班幼儿注意力较短，因此不管他们是学知识还是做其他的事情都不宜时间太长。

在排练舞蹈时，为了学会某个动作或是赶排某个节目，我们有时忽略时间的长短，这样不仅收不到应有的效果，同时孩子们的学习兴趣也被抹杀了。因此，在给小班幼儿排练节目时时间宜在半小时左右，他们在这个时间内能认真学习，起到事半功倍的效果。

2、排练要讲究策略；

做什么事情都讲究方式方法，排练舞蹈也一样，也要有一定的策略。小班幼儿年龄小，对那种老师上面教，孩子下边学的死板教授方式根本接受不了，既学不会又没有兴趣。因此老师要走下讲台来，用他们喜欢的形式进行。

3、道具要制作精细；

道具是小班舞蹈中常见的不可缺少的重要部分，动作来自于他们的肢体，道具是对肢体的一种衬托。对于孩子们来说，有了道具会更加增添他们对舞蹈的兴趣，同时也能给舞蹈增添美的色彩，所以从一开始排练就要准备好道具。

在幼儿园表演活动中，舞蹈是非常重要的一部分，而老师们在给孩子编排舞蹈的时候，一定要注意力求简单、生动、切不能一律追求高难动作，这样孩子们才能更好的感受到舞蹈带来的乐趣！

小班幼儿舞蹈排练技巧，是指在指导幼儿进行舞蹈表演时，采用的一些技巧和方法。以下是几个小班幼儿舞蹈排练技巧，帮助幼儿们更好地掌握舞蹈动作，提高表演水平

分步练习法

针对小班幼儿的年龄特点，可以采用分步练习法，将整个舞蹈动作拆分成多个小步骤，每次只教授一个小步骤的动作。等到幼儿掌握了这个小步骤后，再逐步将小步骤组合成整体动作。这样可以让幼儿逐步熟悉舞蹈动作，避免学习过程中出现过多的困难，增强幼儿的自信心。

简化舞蹈动作

针对小班幼儿的年龄特点和生理发展，可以适当简化舞蹈动作。把复杂的动作分解成简单的、易于理解和掌握的部分，减轻幼儿的负担，让他们更容易掌握和表演。

常规训练

在每次排练前，可以安排一些常规训练，如拉伸和基础动作练习，以帮助幼儿准备好舞蹈表演所需的身体状态，同时也可以提高幼儿的柔韧性和协调性。

重视音乐感

在小班幼儿舞蹈排练过程中，需要注重音乐感的培养。教师可以通过演示、模仿、唱歌等方式，让幼儿更好地理解音乐节奏和舞蹈动作之间的联系，同时也能增强幼儿的音乐感和艺术表现力。

激发兴趣

在舞蹈排练过程中，需要激发幼儿的兴趣，让他们感受到舞蹈带来的快乐和成就感。可以通过引导幼儿互相欣赏和鼓励，让他们感受到集体合作和个人表现之间的平衡，从而更好地理解和掌握舞蹈表演的技巧和方法。

总之，小班幼儿舞蹈排练技巧需要结合幼儿的年龄特点和生理发展，采用适当的方法和技巧，帮助幼儿更好地理解和掌握舞蹈动作，提高表演水平。同时也需要激发幼儿的兴趣，让他们感受到舞蹈带来的快乐和成就感。

舞蹈常用的八种教学方法

1启发法就是教师在幼⼉听了⾳乐以后,诱发,引导幼⼉的想象⼒　和创造⼒,让他们⽤动作来表达对⾳乐的感受,提⾼　⾃⼰的舞蹈表现⼒

2⽰范法就是教师先把舞蹈教材最准确,⽣动,形象并富有感染⼒的表演根据教材和不同的教学阶段,采⽤完整的⽰范或部分难点动作的⽰范在⽰范前教师要注意引导幼⼉仔细观察⽰范的重点

3练习法就是让幼⼉⾃⼰做动作,练习时,教师要提出明确,恰当的要求,采⽤全班练,分组练,个别等多样的练习⽅法,并加以指导

4分解,组合法就是把舞蹈动作中的重点,难点以及基本动作,先进⾏分解,然后再组合起来例如教动作先脚后⼿,先左后右,先上后下等

5观察,模仿法就是舞蹈中有些难于分解组合的动作如跑跳步,跑马步等,让幼⼉观察模仿即由教师或动作的幼⼉作⽰范,⼤家跟着边看边做动作这种⽅法在排练完整的舞蹈时,或简单的歌表演时常常使⽤

6游戏法就是⽤游戏的⼝吻和形式进⾏舞蹈教学年龄幼⼩班级⽤的最多,它可增强幼⼉学习舞蹈兴趣能⼒

7个别教学法就是教师对能⼒强,基础好或能⼒弱,基础差的幼⼉进⾏个别教练因材施教

8讲解,提⽰,⼝令法就是⽤语⾔来帮助幼⼉理解,感受,掌握和表达舞蹈的内容,感情和动作这是舞蹈教学的辅助⽅法这种⽅法不能⽤的太多⽽且使⽤时语⾔要简明,形象,具体,总之要少讲多看多练

舞蹈是幼儿园音乐活动的重要组成部分之一，它是动作的艺术，是用人体动作塑造艺术形象，反映社会生活，抒发感情的一种视觉表演艺术。幼儿舞蹈是力求简单、生动，它同成人舞蹈在创编和排练上有很大的不同，而小班舞蹈又有自己独特的创编和排练方式。通过适宜的多种途径与指导方法，培养了小班幼儿的乐感并促进了协调性的发展。

舞蹈是幼儿园音乐活动的重要组成部分之一，它是动作的艺术，是用人体动作塑造艺术形象，反映社会生活，抒发感情的一种视觉表演艺术。他的动作富有节奏性、造型性、准确性和连贯性的特点。不同类型的舞蹈都具有不同的风格特点。幼儿舞蹈是力求简单、生动、切不能一律追求高难动作，这样就会背离了幼儿舞蹈带给幼儿身心愉悦的教育初衷。按幼儿的年龄特点可分为大、中、小班舞蹈。我所介绍的是小班舞蹈的创编与排练。

一、小班舞蹈的创编

（一） 动作简单且有一定的情趣

小班幼儿的神经中枢的发育及肢体动作的发展都还不完善，上肢与下肢动作的配合协调性及对动作的接受、掌握也就相应差，因此在创编小班舞蹈时，动作尽量简单。上肢在摇动同时，下肢动作不要太大。在小班第一学期可适当地加入一些简单的舞步，如：小碎步、小跑步、踵步、双脚一齐跳等。到第二学期可加入滚动步、进退步及一些其随意的舞步，如：小丁字步、连续跳等。动作简单，孩子易学会，这对初学舞蹈的幼儿来说，他们不会产生厌倦恐惧的心理。另外，动作要一定的情趣，如果一味地强调某种正规的动作，这会影响他们学的兴趣，稍加点情趣，效果就不一样。如我在创编《唐老鸭》这个舞蹈时，在鸭子左右摇摆走路的停顿上，加一些前挺肚子后撅屁股，再加上小撅撅嘴，这样一来，孩子们不仅喜欢跳这个舞，而且会表演的淋漓尽致，形象到极点。

（二)舞蹈要有一定的情节内容

舞蹈对于孩子们来说，不仅仅是舞蹈，更深入的应该说是一种游戏，或者说是一个正在表演的故事，小班幼儿感兴趣的不仅是舞蹈动作，更感兴趣的是它的内容情节。单纯的舞蹈动作只是一种外在的表现，而内容情节才会真正深入他们的心灵，感化他们的情操，他们才会用动作把他们心理的真正想法表现出来，舞出他们的感情，舞出舞蹈的内涵。因此，我在创编舞蹈《欢庆》时，更多地加入了内容情节、且有人物角色的表演，孩子们扮演着不同的角色，随着故事情节的深入表演，他们跳着不同的动作，音乐虽然很长，但孩子们却始终都很投入，动作到位、节奏准确，从开始学舞蹈到最后的演出，孩子们一直没有厌倦过，这对小班幼儿来说，很难得。继而我和同事一起创编的《小毛驴》、《小蒙古》孩子们都很喜爱。

（三)音乐欢快、节奏鲜明、结构脉络清晰、情绪风格特点突出小班幼儿对音乐的欣赏还比较简单，只能欣赏音乐的表面对其中的内容还听不懂。他们比较喜欢欢快、活波、节奏鲜明的曲子，这对他们来说易于接受，也符合他们的年龄特点。动作与音乐的结合对于他们来说不是为好的动作配适合的音乐，而是为好的音乐配合动作。孩子们因为喜欢音乐，受音乐的感染而加入动作的，是通过听觉神经对动作神经的一种刺激。另外，我们老师录制的音乐曲子的效果要好，否则会影响孩子们舞得情绪。这两年，在创编小班舞蹈时，特别注重了这一点。如《欢庆》的曲子《喜庆秧歌》、《天竺公主》的歌曲《天竺公主》、《葫芦娃》中的《葫芦金刚》等，都是一些孩子们比较喜欢的音乐，自然在这种音乐下创编的舞蹈，它的效果是可想而知的。

（四)让孩子们参与舞蹈动作的创编

孩子虽小，可他们对事物都有自己的看法与主张。画画时他们可以不画老师教的，而是自己想画的东西；剪纸时你教剪苹果，他们会剪出各种各样的苹果；玩插具时，你插一个你认为很象的飞机，他们会插出许许多多奇形怪状的飞机……所以说孩子们的想法多种多样。作为一名教育者，我们不能是牵着他们的鼻子走，要给他们一定的空间，给他们机会，让他们去参与、去发挥。我们创编舞蹈也一样，让他们参与进来，你会获得意想不到的收获，孩子们的创造性、积极性也有了用武之地。由于作品是属于他们自己的，他们会很卖力的去练、去跳。另外排练过程中更改动作是常见的，我们会和孩子们进行商量，让他们想动作，这样大大的提高了孩子们的积极性。

二、小班舞蹈的排练。

（一）舞蹈的排练时间要短。

小班幼儿的有意注意时间短，易受外界因素的影响，因此不管他们是学知识还是做其他的事情都不能时间太长，这样孩子们不仅学不到东西，而且还会打消孩子们学习的兴趣。我们有时在排练舞蹈是，为了学会某个动作，或是赶排某个节目，忽略了时间的长短，一味的学、跳，不管孩子是否能够接受，这样不仅收不到应有的效果，同时孩子们的学习兴趣也被抹杀了。因此，我们在给小班幼儿排练节目时应切记时间不能太长，一般在半小时左右，他们在这个时间内能认真学习，起到事半功倍的效果

（二） 排练时要讲究策略、排练舞蹈。

我们做什么事情都讲究方式方法，排练舞蹈也一样，也要有一定的策略。小班幼儿年龄小，对那种老师上面教，孩子下边学的死板教授方式根本接受不了，既学不会又没有兴趣。因此我们要走下讲台来，用他们喜欢的乐于接受的形式进行。

1、 把舞蹈的内容讲给孩子们听。每个舞蹈都有它表现的

内容。因此在排练之前要象讲故事一样把舞蹈的内容告诉给孩子们，这不仅会提高孩子们跳的兴趣，还能促进他们对某个舞蹈动作的掌握，如我们在排练《小毛驴》时，告诉孩子们，他们是骑着小毛驴去赶集，手里扬着鞭子可神气了，可是半路上摔了个大跟头，弄了一身泥，孩子们听后都哈哈大笑，并且争先恐后要跳这个无，因为他们了解舞蹈的内容，有了学的兴趣，也就爱跳爱动了。

2、 排练中多以鼓励、表扬为主。孩子们的感情比较脆弱，

心理承受力差，在排练过程中切记说一些有损孩子身心健康的话，有时学个新动作，孩子们一时学不会，我们不要急于求成，要耐心鼓励安慰孩子，因为此时此刻他们可能会比老师还要急，如果这时我们说一些伤害自尊心的话，他们不仅学不会，还会对学舞蹈生恐惧感，严重的可能会影响他们的一生，因此在排练中，我们要采取适当的方式方法，多鼓励、多表扬，这样他们才会爱学，才会喜欢舞蹈。

（三） 排练中使用的道具要制作精细。

道具是小班舞蹈中常见的不可缺少的部分，动作来自于他们的肢体，道具是对肢体的一种衬托。对于孩子们来说，有了道具会更加增添他们对舞蹈的兴趣，同时也能给舞蹈增添美的色彩，所以从一开始排练就要准备好道具。道具的制作虽不象演出时用的那样好，但也要精细一些，否则会影响孩子们的排练。我们在排练舞蹈《红灯记》、《欢庆》等舞蹈是都注意到了这一点，因此节目排练很顺利，演出也很成功。