跪坐的正确方法是什么？跪坐有什么好处或坏处呢？

中国的人是礼仪之邦，站、立、坐、行都有严格的要求。现代人基本都是坐在长椅和沙发上，但是很久以前，在古人发明椅子之前，都是直接坐在地上的。

到了唐代，胡坐，也就是坐在凳子上，开始流行起来。到了宋代，跪基本上被胡坐取代了。跪是中国的传统文化之一。今天就来看看正确的跪姿。正坐是汉族古时的居坐的一种方式，即席地而坐  。臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视。这种坐姿初学之时不宜久坐，才不致坐伤筋骨。每次练习十或十五分钟即可，待习惯再逐渐延长时间。

跪姿的正确姿势

步骤:膝盖弯曲，双脚并拢，脚背伸直，臀部轻轻放在脚上。基本要素:1跪坐时，不能把全部重量放在臀部，否则腿很快就会麻木，身体活动不灵活。2利用大腿肌肉的力量微微支撑身体，臀部和双脚之间的距离接近一张纸。3背部要挺直，脊柱不能弯曲。4正坐是汉族古时的居坐的一种方式，即席地而坐  。臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视。这种坐姿初学之时不宜久坐，才不致坐伤筋骨。每次练习十或十五分钟即可，待习惯再逐渐延长时间。

哪些人适合跪着？

1减肥人士，跪在地上可以帮助去掉四肢上的脂肪，非常适合想要减肥的人。

2腰不好的人，跪坐时，可以矫正脊柱的形状。长期坚持可以改善你的背痛。

3修身养性者，跪姿不同于平时坐在板凳上，躺在沙发上。会打坐，会修心，容易浮躁，容易发脾气的人也很适合。

跪着的好处

治疗腰痛，跪姿其实很养腰，而且可以有效治疗腰痛，因为引起腰痛的原因大多是脊柱畸形、血液循环不畅等。这种情况只需要我们每天早上下跪30秒，就能有效改善。现代医学建议白领男性，为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。

跪坐的坏处：

长时间跪坐会增加膝盖负担，严重者可损伤膝盖。对于初学者每天跪10~15分钟即可，习惯后可以逐渐增加时间，最好不超过30分钟。

求婚是一个非常神圣的仪式，不管是在东方还是西方，现在大家都非常重视。大到求婚的场地，小到求婚应该跪哪个腿，都有一些标准的规定。我们在**或者电视剧里，往往看到男主角都是右腿单膝跪地。

这是有来由的：第一，右腿单膝跪地比较自然;第二，这是西方的骑士精神;第三，这是为了表达对女士的尊重。因此，在求婚的时候，千万不要左膝跪地，不然懂行情的女生就会嘲笑你的无知，自然求婚现场也会显得比较尴尬。

不求婚就结婚在现代社会已经越来越普遍。这一现象比较常见于年轻人之间的恋爱关系。一些情侣在感情比较稳定之后，相互了解到彼此的想法，有了进一步发展的想法，就可能会直接选择结婚，并不预先求婚。

对于不求婚直接结婚这一现象，不同人有不同的看法。一些人认为，不预先求婚缺乏浪漫的情感，婚礼缺乏仪式感；而另一些人则认为，婚姻的本质是建立在互相信任和支持的基础上，是否预先向伴侣求婚并不影响婚姻的稳定和幸福。

需要注意的是，婚姻是需要双方共同协商并做出决定的，建议双方在做出这个决定之前，应充分了解对方的想法和意愿，并尊重他人的选择。同时，一些法律和《中华人民共和国民法典》规定，婚姻是一种自愿行为，双方必须具备自主意识和完全行为能力，否则将会对婚姻的合法性和稳定性产生影响。

餐点求婚

有人喜欢爱心早餐式浪漫求婚，有人喜欢浪漫晚餐式求婚，也有人喜欢甜点时刻求婚，这些都是经典的浪漫求婚方式，但都有一个共同点就是通过餐点营造求婚的氛围，你可以做一份充满爱意的早餐，写下满满爱的话语。你也可以约上女友在西餐厅享受浪漫格调，品着红酒，听着音乐。你还可以在酒足饭饱的甜点时刻，为女友点上一份最喜欢的甜点。不管是哪种求婚，在女友感情最浓之时浪漫的表白吧，此时也许只要一句深情的"嫁给我"就能让你求婚成功。

音乐求婚

音乐式求婚也是经典的求婚方式，很多女孩都会喜欢，比如带女友去看音乐喷泉，也可以带女友去往ktv来K歌，还可以来上一个音乐式的闪舞求婚，但前提都是要有音乐，你可以让喷泉音乐带动女友的感情，也可以让爱情歌曲打动女友，还可以让浪漫又惊喜的音乐舞蹈来融化女友的心，当女友惊讶、惊喜、感动时，送上一颗特一钻戒，让真爱之戒见证着美好的时刻。

灯光求婚

利用灯光浪漫求婚的方式也比较让人喜欢，灯光给人带来的惊喜，带来感动，你可以去海边听海，然后利用烛光营造求婚的氛围。你可以去户外广场，让广场屏幕记录你们爱的缩影，营造感动的场景；你还可以利用广告牌灯光图案为你求婚告白，此时不需要很多言语，一个单膝跪地的姿势，一束娇艳的玫瑰花束，都能让她无法拒绝你的求婚。

报纸字谜求婚

这天，邀请她一起来做字谜游戏。于是，把事先准备好的报纸打开一起来猜字，最后到答案当然是"你愿意嫁给我吗"，然后说出你的表白之言，询问她：亲爱的，你愿意嫁给我吗接着站起身，拿出戒指，单膝跪了下来这样惊喜感超高的求婚方式是让人无法拒绝的!

家庭聚会求婚

想要实施此方案必须先和女友的家人沟通好，选一个有家庭聚会的日子，于清晨，安排女方的爸爸妈妈，兄弟姐妹，小侄女、小外甥还有双方最好的朋友早早来到女友的卧室门口，让每人手持一束玫瑰花，排开站在客厅，然后让妈妈去把女友叫醒，等她睡眼惺忪的走出房门时，首先看到可爱的小侄女走过来，把玫瑰花给她，接着看到了爸爸，妈妈闪着幸福泪光的把花交到她手中，然后兄弟姐妹、朋友，每个人都相继过来微笑着把玫瑰花给她，并说一句对你的赞扬，例如他是个好男人、他一定会是好丈夫，当女友已经感动到不行时，你便可以从藏身的房间中走出，单腿下跪，说出那句你愿意嫁给我吗

除夕之夜大团圆

还可选择在除夕进行求婚，与全家人一起等待12点钟声的敲响，在女友专注的读秒时，全家人悄悄做好准备，将事先制作的条幅彩带握在手中。等到12点的钟声敲响，全家人异口同声大喊：XXX(女方名字)，你愿不愿意嫁给XXX(男方名字)并洒出彩带和花瓣。此时的你，应该已经跪到女友面前，手持钻戒看着她。我愿意!三个字应该是呼之欲出的。从此以后的每个新年，钟声敲响时，你们也都会回想起求婚那天浪漫的一刻。

你心目中最美妙的求婚是什么样子？

婚姻是大多数人都曾幻想过都事情，我们曾幻想过自己身披婚纱在众人的围观中见证爱情，也曾幻想过自己高举酒杯与贺喜的人推杯换盏，但当爱情在我们身上降临的那一刹那，我们心中的幻想都变成了对现实的期盼，尤其是当双方感情达到一定程度的时候，仿佛两个人结婚是水到渠成的事情，在这样的情况下每个女生对于对方求婚的场景都充满了好奇，想知道对方会以一种怎样的方式来向自己求婚。

对于很多喜欢浪漫的女生来说，他们心中最美妙的求婚场景应该是自己喜欢的那个人衣着光鲜，手捧着一大束玫瑰，不一定要骑着白马，但在求婚的那一刻他必须是周围最耀眼的那个人，看着对方一步一步的向自己走来，在众人的围观中将那束鲜花交到了自己的手中，单膝跪地缓缓从口袋当中掏出戒指给自己带上，这种场景想想就觉得美妙。

而对于那些成熟的知性女性来说，他们心中最美妙的求婚应该是对方深情注视着自己，带自己到属于两个人特定的地点庄严的完成求婚的仪式，知性女性在乎的并不是场合和场面的隆重，他们更关注的是对方到底是不是真心喜欢自己，只要对方心意诚恳，那就胜过千言万语。

每个人关于求婚的场景都有不同的期许，但无一例外的是那个人不管是在什么场景，以什么方式出现，他们都必须带给我们仪式感，很多人一辈子只有一次婚姻，因此对于求婚的标准也非常高，需要对方付出真心，庄重的给予我们一个惊喜，在这样的情况下大多数人都不会拒绝对方的求婚，双方成功走到一起，喜结连理，共创佳话。

很多人都知道，在基督教礼仪中，讲究所谓“恶魔之手（左手）”“天使之手（右手）”，其实下肢也是一样的，左边代表“欺诈与背叛”，右边代表“智慧与公正”，因此永远都是左低右高。黄皮肤和棕色的皮肤，但是无论在世界哪个地方，即使文化习俗从未发生过交流，表示尊重服从，都要用双膝下跪的动作。这种不约而同的身体形态是为什么呢？男子求婚单漆跪地是西方人的传统！随着改革开放才慢慢传到了中国，这是对中国传统文化的污染，应该剔除！下跪就可以解决的，在恋爱中男人不可以低三下四象女人祈求示爱，那样卑微的爱情，即使祈求来了也不会幸福，女人同样如此，双方要相互关爱。相互尊重 相互包容 才会有美好的未来。

不是随便说跪就跪。双膝下跪，只能跪神或、长辈、父母。现代求婚给女朋友单膝下跪，那都是年轻人从西方学来的仪式。笔者认为婚姻要两情相悦，不能以这种仪式感，让婚姻变得虚伪！代表了骑士风度和对女人的尊重与保护。吸收接纳也并无不妥。但如果要融入中国文化或是赋予中国意义，可能还需要些时日。这不是求婚，这是认罪，求饶，在我们现在来说，已经没有犯罪跪地这种现象了，现在的双膝跪地通常是对我们自己的长辈，比如过年，我们会给长辈磕头拜年，或者家中有人逝去，这个跪拜礼也是有的。

为什么要做给别人看呢，难道一定要左腿或是右腿求婚才会幸福吗？我只是想说不要追求所谓的幸福浪漫，那些只不过是形式罢了，但是如果需要的话，我还是会求婚的。（个人观点仅此而已）这种右膝跪地、左手按住右膝的求婚方式，被流传至今。当然，现代人对这种方式演变出了许多不同的求婚姿势，特别是左手按右膝的习惯，已经逐渐淡化了。

其实从宫廷礼仪上来看的话，骑士向公主下跪，表示永远效忠；而男生向女生下跪，就表示永远相爱。而现在求婚并不只是一种单纯的形式而已，有的时候更重要的是得表现出对新娘的一种尊重。

对待爱情的时候也是一样的，当两男士同时爱上一个女孩子， 这个时候他们通常会使用决斗的方法来定输赢。当胜利者将对方杀死之后，他会将使用的刀尖朝下哦，然后单膝跪倒在自己心爱的女孩身边，然后跟女孩说出自己想 要跟他结婚的心愿。

广东中山港口理工学校，有男学生单膝下跪，向女生“求婚”，双方甚至拥抱接吻。上，一名身穿校服的男同学，单膝下跪，亲吻女生的手，然后双方头碰头，紧紧拥抱在一起，四目相对，最后双方深情拥吻。

据知情者说，他们是新一届高一的学生。

当事人小涛（化名）说：平安夜大家讲笑说玩一下，作一下秀。朋友用我手机拍照，但我没想到朋友会发朋友圈。他说：这名女孩子是他的女朋友，当时拍照都是双方同意的，而现场包括他们在内只有6个人。他也表示，在课室做这些亲热行为不好。

有同学就觉得，整个画面就好像求婚一样。这样公然亲热的话，很影响学校声誉。

具体到处理“早恋”的问题，给出以下建议：

（一）处理你自己的情绪：

没有家长愿意看到孩子“早恋”，你由此产生的负面情绪反应非常正常。但是，因为你是成年人了，因此管理你的情绪是你应该做到的了，在你自己没处理好情绪之前，不要和孩子讨论这个问题。

（二）正确看待孩子：

孩子的心理发展滞后于生理发展是青春期发育的特点，性发展是孩子的正常发育，这期间强烈的性感觉是不以孩子主观意识为转移的。如何管理好他们的性冲动，如何与吸引自己的人相处，正是他们不知道的，所以需要家长的教育，因此，这是每个家长的必修课。

（三）调整自己的性价值观：

性是正面的积极的，性不是肮脏的下流的事情。管理不好自己的性冲动，不在社会规范允许的情况下表达自己的性需求，才是问题所在。

（四）创造谈话机会：

在这一阶段应该多和孩子聊天，注意孩子的思想动向，要避免面对面的气氛紧张的谈话形式，最适宜在慢慢做家务活动之中，谈及此事。还可以安排一些亲子活动，不要刻意的“说教”孩子，而是像朋友聊天一样，鼓励孩子说出自己的想法。家长不要刻意避免在孩子面前谈“青春期恋情”。其实，家长越是开放坦白的和孩子谈“青春期恋情”的事，孩子越是能打破对“恋爱”的神秘感。

学校方面应该加强青春期的性教育，进行适当恋爱、婚姻教育，使学生们能够区分友谊与爱情的关系，对恋爱、婚姻有正确的认识。