王峰记忆法解密教你轻松提升记忆力

　谈到记忆法，我只有呵呵大笑，因为我的 记忆力 太差了，记一个单词，花几分钟都记不下去，不知道你们的记忆力如何呢我给大家介绍一号人物吧——最强大脑王峰，在江苏卫视《最强大脑》的比赛中，拥有超强记忆力的王峰，无疑成为了最受瞩目的一位。与德国科学家博尼斯的巅峰“记色子”对决，更是让人瞠目结舌，他们怎么就能看一遍就记住100组色子的呢

　虽然王峰今年只有24岁，但早在2010年，他就成为了世界排名第一的 记忆大师 。许多人都会以为，他属于天赋异禀的那类人，但事实却截然相反。王峰告诉记者，其实，自己先天的记忆力并不好，“上高中时，我学习都是靠死记硬背。那时需要背的东西很多，我每天要花费很多时间在背书上。但即便如此，用很多心血记住的东西，过了一会儿就忘了。”

　那时，王峰的成绩虽然一直处于中上水平，但就因为单词记不住，所以英语成绩一直没怎么进步。“其实，我经常花很长时间去记忆单词，但没过多久就忘得干干净净。当时我还特意去请教了班上英语成绩好的同学，但他们用的 方法 和我也差不多，我就认为是他们比我聪明”。但后来王峰发现，自己并不比那些同学笨，只是当时根本没有意识到用技巧记忆。对他而言，那时的 记忆方法 ，就是填鸭式地阅读，将海量信息强塞入脑子。

记忆力可通过后天锻炼

　2008年，王峰还只是个武汉大学的普通大学生。“我看见学校记忆协会正在招新。当时觉得特别好奇，记忆力不是天生的吗，难道可以通过后期训练增强”抱着提高学习效率的目的，他加入了这个奇怪的记忆协会。

　王峰告诉记者，刚开始训练记忆力时，他完全不能适应。“协会提倡，把需要记忆的东西转换成图像，然后串联在一起，编成一个 故事 。但这些能力都不是一朝一夕就能练成的，由于我之前完全没有过类似的训练，所以最初，我觉得靠这些方法还不如死记硬背来得快”。

　虽然抱着怀疑的心理，但王峰仍按照这样的方法进行训练。一个月后，王峰记忆速度明显提高。2009年7月，王峰随协会参加暑假集训后，其记忆速度和准确率已位居前列。至此他彻底抛弃了以往死记硬背的方式。

解密世界最强大脑

　“只要方法用对，普通人也会具有成为世界记忆大师的潜质。”王峰告诉记者，在系统而艰苦的记忆训练后，他只用了3个月左右的时间，便达到了世界记忆大师的水平。

　世界记忆总冠军怎么记忆，他的脑子里到底装的是什么王峰向记者传授了秘笈。简要来说，就是通过谐音、形象化、故事化、场景化等方法，将需要记忆的东西建立连接。拿记数字举例，在王峰的大脑里，从0到9这10个数字，两两组合，组成固定的形象编码。比如，“1、5”就是鹦鹉，“3、4”就是沙子。然后，王峰把“鹦鹉”和“沙子”装在大脑的记忆文件夹当中。比如，大脑中的第一个文件夹是“沙发”。他会想象一个场景：在沙发上，有一堆沙子，然后一只鹦鹉在这堆沙子上飞舞翅膀，弄得沙子到处都是。当他回忆数字的时候，想想在大脑中第一个记忆文件夹“沙发”上发生了什么场景，数字自然就从脑子里蹦出来了。

　王峰认为，自己不是天才，只是用了对的方法去记忆事物。而现在他从事的工作也正是教大家如何 提高记忆力 。“现在的学生压力很大，学会快速有效的记忆方法对他们很适用。而白领人群也出现了 记忆力下降 的情况，这些问题都是可以通过日常训练而逐渐恢复的。当然，不管是哪个人群，有一个健康的大脑才是最重要的。”

王峰个人资料

　王峰，男，1990年生于中国江西吉安，世界记忆大师，2014年参加江苏卫视《最强大脑》。只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。该 事迹 被新闻联播等多家媒体报道。生活中的王峰:2天倒背如流四级词汇，3天倒背如流道德经，5分钟记忆80个历史事件，15分钟记忆160个随机词汇等等。2011年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

　2011年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。在3天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹:“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

　人物经历

　2009年底，在英国伦敦举行的第18届“世界脑力锦标赛”中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以3102秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆 马拉松 项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

　吉安市白鹭洲中学的伍绍光老师是王峰高中阶段的班主任。他告诉记者，王峰是该学校2008届的 毕业 生，现就读于武汉大学土地资源管理专业。当时听到他获冠军的消息时，他觉得很惊讶，因为在中学阶段，确实没有发现王峰的记忆力有这么好。

　王峰的家庭环境非常普通，父母亲一直在外地打工，他由奶奶一手带大，并没有受到过什么特殊的训练。在中学阶段，王峰的成绩在班上一直保持在15名左右，并没有显现出什么特殊的才能。

　2009年4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

　2010年的世界脑力锦标赛首次在我国举行，王峰成为2010年第19届世界脑力锦标赛的总冠军!

　只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。

　2011年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

　2017年，以名人堂的轮值主席出席《最强大脑第四季》，1月6日，在《最强大脑》中与百度人工智能比赛[1]。本场比赛经过两小时的鏖战，“小度”，凭借在人工智能和人脸识别领域的积累，以3：2险胜人类最强大脑的代表王峰[2]。2月24日，以3：2险胜陈浩，获得参加国际赛的资格。[5]

　个人生活

　王峰接受了记者的采访，深度详谈了为何回归《最强大脑》，沉稳内敛的他，也透露了自己的 爱情故事 ，“脑王”的女朋友竟是中国战队的唯一女队员——“美女特工”李璐。

　自从上了《最强大脑》后，王峰就吸引了众多粉丝，上节目被要合照、要签名，都成为家常便饭。对“脑王”的感情生活，大家也是颇为关心。而现实中王峰的女友也是大有来头，她就是集“声波捕手”、“美女特工”等众多称号为一身的李璐，脑值颜值都堪称爆表。德国场中对战“比爱因斯坦更聪明”的德国女christiane，精彩纷呈。

　说起和女友的相识相恋，颇有小说般的浪漫桥段：“她在电视上看到我，主动留言，找我的各种****，最后终于联系到了我。”腼腆的王峰简单的讲述，却难掩甜蜜。当被问到“你认为谁是脑力值最高的女嘉宾时”王峰：“客观的来说，李璐应该是两季里脑力排行第一名。”最美女选手李璐捕获了“脑王”的心，成为了他生活中唯一的女嘉宾。在女友的精心装扮下，王峰西装革履，身姿挺拔，甚是吸睛。他说：“生活中的事，都不太擅长，做饭几乎不会，家务事也‘束手无策’。”

　所获荣誉

　2011年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军、武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。

　在三天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

　王峰是其实是《最强大脑》第一季的脑王，也是亚洲第一记忆大师。王峰是19年来，世界脑力锦标赛上第一个获得个人总冠军的亚洲人[3]。

　王峰在一年半的时间内，书写了世界记忆界的神话，被世界大脑基金委员会授予，“大脑年度人物”的称号，同时也被成为武汉大学“十大风云学子”。

　王峰是2010年世界脑力锦标赛总冠军，是排名世界第一的“世界记忆大师”，也是“中国记忆三剑客”之一，更是被外媒们誉为“世界记忆王”。

 

　王峰在世界脑力锦标赛上，带领“中国记忆精英战队”，包揽冠亚季奖杯等诸多荣誉，“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手，而他所在的战队是全球最顶尖的记忆团队[4]。

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如今《最强大脑》已经走过八个季度，很快将迎来第九季。

以往参加过这个节目的那些“脑王”们很多都给观众留下了深刻的记忆，其中值得一提的就有这么六位。

他们中有的人娶了自己的粉丝，一家人生活幸福，也有的人毁誉参半，遭受事业家庭双重打击，他们都是谁呢？

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第一位陈冉冉，1988年出生于浙江宁波，被誉为“珠心算女神”。

她从小就学习珠算，练就了一身的“神算”技能，平时十位数的加减法运算，她在短短五秒内就能够算出正确答案。

15岁时成为世界珠心算比赛个人全能冠军，16岁创造了四项全国纪录。

19岁时，在央视的《正大综艺》节目上，她又一举打破了世界吉尼斯纪录，一分钟内算对了八道加减题。

此后她就在中国政法大学专心学业，大学毕业后她就成为了一名律师。

受心算队的推荐，2016年她登上了《最强大脑》第三季的舞台。

在她的带领下，中国队成功打败在第二季获胜的日本选手。

不过随后她就退出节目录制，理由就是工作太忙，为了向观众表示歉意，她还专门录制过一段道歉的视频。

因为她的低调，网友们还将她称为“最低调的女脑王”。

第二位王峰，他身上的头衔有很多，“武汉大学珞珈十大风云才子”、“记忆天才”、“世界记忆大师”、“趣记忆”创始人等等。

1990年出生于江西吉安，大学毕业于武汉大学。

在参加《最强大脑》之前，他就已经声名鹊起，自大学开始，属于他的传奇就开始书写。

在成为世界记忆大师之后的两年里，他先后在两届世界脑力锦标赛中荣获总冠军，总共打破七项世界纪录，是第一位在世界脑力锦标赛中获得个人总冠军的亚洲人。

随后，他就出版了自己的书籍《冠军教你记单词》。

在《最强大脑》的舞台上，他展现出了惊人的记忆力。

第一季对战德国队成功获胜，从第二季开始，他先后好几次担任队长，八秒之内就能够记住两副麻将和二百七十二张扑克牌。

伴随着节目的热播，王峰的名气也随之暴涨，事业顺风顺水的他，也收获了自己的爱情。

他的妻子李璐就是他的粉丝，后来也参加了《最强大脑》，还夺得了“脑力大师”的称号，二人可谓是珠联璧合。

如今二人已经结婚生子，一家人非常幸福，李璐也会经常分享他们一家三口的生活日常和一些实用的记忆方法。

王峰也将自己的记忆方法总结成了课程，专门开设了相关的培训班。

有时候他也会经常去学校举办讲座。

第三位李威，1986年出生于湖北黄冈。

和王峰一样，他也毕业于武汉大学，也是“世界记忆大师”，曾为我国夺得第一个世界脑力锦标赛的团体冠军。

随后，就受聘加入了上海交大的“中国超级大脑人才库”，并在上海交大等名校参与科学实验。

他是从《最强大脑》第二季开始出现在公众视野的，他身上最大的亮点就是自创了一套高效的记忆体系。

在多项国际大赛中，他都以一己之力力挽狂澜，后来就成功担任了队长。

最让观众记忆深刻的就是，他在八秒之内记住了一百二十张脸谱，就连顺序都没有记混。

后来，他又先后参加了央视的《极客出发》、《美丽中国城》等节目，被誉为“记忆天才”。

随后，他还出版了自己的书籍《最强大脑：超级记忆力养成计划》等。

现在他也已经结婚生女，并总结了自己多年学习的超级记忆等知识，发明了“多维思维训练体系”，专门用来培养女儿。

第四位贾立平，从中科院读完硕士以后，他做过两年的工程师，后来就喜欢上了玩魔方。

为了追寻自己喜欢的事情，他还专门考了中科院的博士。

在参加《最强大脑》第一季时，他已经三十一岁。

尽管已过而立之年，但他的表现却惊艳了所有人。

他用一分一秒的时间在水里成功两个完全被打乱的魔方，一举创下世界纪录。

盲拧

自此以后，贾立平这个名字就和魔方不可分割，只要看到魔方，人们就会不由自主地想到贾立平。

参加节目的第二年，他就携手妻子步入了结婚的殿堂，值得一提的是，就连求婚仪式上，照片墙都是一幅巨型的魔方。

不过在《最强大脑》第四季时，他和林恺俊进行“听音盲拧”比赛，最终获胜，遭到了林恺俊的公开质疑，被诟病比赛作弊。

这件事在当时一度闹得沸沸扬扬，因为此事，贾立平的信誉受到了很大的影响。

事业低迷的他，和妻子的婚姻也只维系了一年多就以离婚收场，让人唏嘘不已。

第五位鲍橒，1981年出生于北京，毕业于清华大学，从小就展现出了惊人的围棋天赋，先后荣获过很多个围棋方面的奖项，是著名的围棋教练。

他最出名的就是围棋盲棋，他曾在广州进行过以一对五的围棋盲棋，并一举创下世界吉尼斯纪录。

2015年，在《最强大脑》第二季的舞台上，他是唯一一位圆满挑战蜂巢迷宫并成功的人，值得一提的是，这个蜂巢迷宫分挑战难度高达十分。

经此一战，鲍橒的名声彻底打响。

但是让所有人都没有想到的是，后来他直接手撕节目组，质疑节目组有黑幕。

当时就连导师戚薇都参与到了这场互撕大战中。

因为这件事的负面影响，《最强大脑》也遭遇了史上一次前所未有的口碑危机，随后就黑料不断。

不过，枪响之后没有赢家，因为和节目组闹掰，此后，鲍橒再也没有参加过《最强大脑》。

不过，后来，鲍橒经常现身各大围棋比赛，生活也过得有声有色。

第六位周玮，1991年出生于山西省五台县的一个小山村，童年命运多舛。

出生半年被诊断为“佝偻病”，两岁时又确诊为智力发育低下，多年寻医都没有任何结果。

不过，让人称奇的是，在他九岁那年，无意间父母就发现了他在算数方面的天赋。

小小年纪的周玮不仅能自推导等差数列，对于自然数的高次幂运算也游刃有余。

就连高位数的各种复杂运算，他也能在最短的时间内算出正确的答案，就连上海交通大学数学系的一位和他对战，都不得不甘拜下风。

副教授

2014年，周玮登上了《最强大脑》第一季的舞台，并以一百五十分的满分成绩成功晋级。

伴随着他的名气越来越大，“中国雨人”的称号也落到了他的头上，很多家长常常将他作为“别人家的孩子”的典范之一，很多年轻人也都将他视为励志对象。

在参加完节目以后，周玮曾接受了上海交大和华东师大两所名校的专家测试。

最终专家认为，周玮的心算能力不算顶级，但也远超常人。

随后他就受聘成为了上海交大“中国超级大脑人才库”的一员，每个月都可以获得相应的补贴。

不知道大家对这六位《最强大脑》选手的生活现状有什么看法呢？你最喜欢其中的哪一位呢？欢迎在评论区留言评论。

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　取得如此骄人的战绩，王峰却不认为自己是天赋异禀、智商超群，我没有测过智商，应该就是普通人，我和DR魏也讨论过这个问题，他也不太接受目前测智商的这套系统，认为并不完全能体现出人的大脑潜力。

　看过《最强大脑》，大多数观众会惭愧于自己的庸常和选手们的超人表现，这就是传说中的过目不忘的本领这得多高的智商才能做到啊!简直就是非人类!参加了两季《最强大脑》并且担任第二季中国队队长的王峰，见到记者这样一副羡慕忌妒恨的表情，嘴角不禁微微扬起笑意，他不紧不慢地说：这其实和智商无关，只要掌握方法和勤奋训练，人人都能是‘最强大脑’。

　一个典型的例证就摆在眼前，王峰的女友、漂亮活泼的李璐，就是在参加《最强大脑》之前才开始训练的，以前的她就是一位和你我一样的普通人，就连王峰本人，在上中学时也还要向同学请教怎么背单词。让我们看看90后王峰是怎样从一位普通人成长为世界记忆大师的。

　上中学时背英语单词是件让他头大的事

　王峰的命运是从大二开始改变的，而之前，他就是个普通的90后，人很乖很安静，学习成绩中游，与学霸那些词汇无关，王峰说上中学时，背英语单词是件让他头大的事情。

　2008年，王峰考上了武汉大学土地资源管理专业，武汉大学有一个由记忆大师袁文魁等人发起的记忆协会，这是致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。大二时，看到武汉大学记忆协会招新人，他带着好奇心决定去试一试，谁知道刚一接触记忆法，王峰立刻感觉到大脑在燃烧，他在一个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。练了三个月，王峰就去参加比赛了。

　专注是自己最大的优点

　取得如此骄人的战绩，王峰却不认为自己是天赋异禀、智商超群，我没有测过智商，应该就是普通人，我和DR魏也讨论过这个问题，他也不太接受目前测智商的这套系统，认为并不完全能体现出人的大脑潜力。那么，如果想像王峰这样成功，天赋与勤奋比例大致多少呢王峰强调的是勤勉：百分之七八十要靠后天的努力，就像任何项目的世界冠军，如果你只有天赋，却不努力，那么恐怕你也无法成为世界冠军。技能不是天生的，背后的积淀才是成功的关键，向一个方向前进，只要有决心、有毅力，就能到达你想到的高度。

　若非要说自己有什么优点，王峰认为那就是专注，他可以专注五六个小时训练，几乎达到入定的状态，在他看来，如果能做到专注，加上有恒心毅力，多大岁数的人都可以练出最强大脑。

　李璐对电视上的王峰一见倾心

　在刀光剑影的《最强大脑》比赛中，王峰和李璐的爱情成为一大佳话。比王峰小两岁的李璐上大学时，在电视上看到了王峰，立刻一见倾心，给王峰微博上留言，可是王峰平时很少用微博，所以根本没有看到信息，李璐便跑到武汉来找王峰，两人就这样认识了。《最强大脑》里李璐的纪录片中，讲述了李璐寻找遗失的电话号码的故事，而那个电话号码的主人正是王峰。

　据悉，参加《最强大脑》之前，李璐并没有做过专门的记忆训练，她是在决定参赛后才开始刻苦训练的，作为《最强大脑》第二季唯一的一名女选手，李璐的表现极为耀眼，她的美丽、自信，如同一道阳光照亮了舞台。提及李璐，王峰却一脸淡定，他评价李璐说：她其实还不属于天赋异禀的，否则她的成绩会更好、更惊人。